स्किन केयर मिक्सिंग का क्या करें और क्या न करें
अब तक आपने स्किन केयर बुक में हर तरकीब सुनी होगी: रेटिनॉल, विटामिन सी, हयालूरोनिक एसिड ... ये तत्व शक्तिशाली ए-लिस्टर्स हैं जो आपकी त्वचा में सर्वश्रेष्ठ लाते हैं - लेकिन वे दूसरों के साथ कितनी अच्छी तरह से खेलते हैं?
वैसे, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप किन अवयवों के बारे में बात कर रहे हैं। प्रत्येक घटक एक-दूसरे के साथ नहीं है, और कुछ भी दूसरे के लाभों को नकार सकते हैं।
तो अपनी बोतलों और ड्रॉपरों में से सबसे अधिक को अधिकतम करने के लिए, यहां पांच शक्तिशाली घटक संयोजन याद रखने के लिए हैं। इसके अलावा, पूरी तरह से बचने के लिए।
टीम विटामिन सी पर कौन है?
विटामिन सी + फेरुलिक एसिड
येल न्यू हेवन अस्पताल में त्वचा विज्ञान के सहायक नैदानिक प्रोफेसर डॉ। डीनने मराज रॉबिन्सन के अनुसार, फेरुलिक एसिड त्वचा की क्षति को रोकने और ठीक करने के लिए मुक्त कणों से लड़ता है, और विटामिन सी के जीवन और प्रभावशीलता का विस्तार करता है।
विटामिन सी के सबसे शक्तिशाली रूप अक्सर सबसे अस्थिर होते हैं, जैसे एल-एए या एल-एस्कॉर्बिक एसिड, जिसका अर्थ है कि ये सीरम प्रकाश, गर्मी और हवा के लिए कमजोर हैं।
हालांकि, जब हम इसे फेरुलिक एसिड के साथ मिलाते हैं, तो यह विटामिन सी को स्थिर करने में मदद करता है, इसलिए इसकी एंटीऑक्सीडेंट शक्ति हवा में गायब नहीं होती है।
विटामिन सी + विटामिन ई
विटामिन ई स्वयं त्वचा की देखभाल करने वाले घटक के रूप में कोई स्लाउच नहीं है, लेकिन जब विटामिन सी के साथ जोड़ा जाता है, तो ओरेगन स्टेट यूनिवर्सिटी के लाइनस पॉलिंग इंस्टीट्यूट में कहा गया है कि संयोजन "अकेले विटामिन की तुलना में फोटोडैमेज को रोकने में अधिक प्रभावी है।"
दोनों नि: शुल्क कट्टरपंथी क्षति की उपेक्षा करके काम करते हैं, लेकिन प्रत्येक कंघी विभिन्न प्रकार के यूवी नुकसान पहुंचाते हैं।
विटामिन सी और ई सीरम को अपनी दिनचर्या में शामिल करके, या उन उत्पादों का उपयोग करके, जिनमें आप दोनों शामिल हैं, आप अपनी त्वचा को मुक्त कणों से नुकसान से लड़ने के लिए एंटीऑक्सिडेंट गोला बारूद दे रहे हैं। तथा अपने आप विटामिन सी से अधिक यूवी नुकसान।
विटामिन सी + विटामिन ई + फेरुलिक एसिड
अब तक आप शायद सोच रहे हैं: अगर विटामिन सी और ई अच्छा है, तथा विटामिन सी और फेरुलिक एसिड भी है, तीनों के संयोजन के बारे में क्या? जवाब बयानबाजी है: क्या आप स्थिरता और एंटीऑक्सिडेंट से प्यार करते हैं?
यह सुरक्षात्मक शक्तियों को तिगुना करने के लिए सभी दुनिया में सबसे अच्छा है।
विटामिन सी और ई जैसे एंटीऑक्सीडेंट के साथ मिलकर यूवी किरणों से होने वाले नुकसान को कम करने के लिए काम कर रहे हैं, आप शायद सोच रहे हैं कि अतिरिक्त यूवी संरक्षण के लिए अपने सनस्क्रीन के तहत इस संयोजन को लागू करने के लिए कैसे समझ में आता है। और तुम सही हो
एंटीऑक्सिडेंट और सनस्क्रीन दोस्त क्यों हैं
जबकि एंटीऑक्सिडेंट एक निवारक सनस्क्रीन की जगह नहीं ले सकते हैं, वे कर सकते हैं अपने सूरज की सुरक्षा बढ़ाएँ।
"अनुसंधान से पता चलता है कि विटामिन ई, सी और सनस्क्रीन के संयोजन से सूर्य की सुरक्षा की प्रभावशीलता बढ़ जाती है," मृग रॉबिन्सन बताते हैं। यह दृश्यमान उम्र बढ़ने और त्वचा कैंसर दोनों के खिलाफ लड़ाई में इसे एक शक्तिशाली कॉम्बो बनाता है।
सनस्क्रीन पूछे जाने वाले प्रश्नआपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले सनस्क्रीन का प्रकार आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या को प्रभावित कर सकता है। यहां अपने सनस्क्रीन ज्ञान को ताजा करें।
रेटिनॉल और हायल्यूरोनिक एसिड को कैसे परत करें
मुँहासे से लड़ने से लेकर एंटी-एजिंग तक, कई सामयिक त्वचा देखभाल तत्व नहीं हैं जो रेटिनोइड्स के लाभों का मुकाबला कर सकते हैं।
"[मैं उन्हें सलाह देता हूं] मेरे लगभग सभी रोगियों को," माज रॉबिन्सन कहते हैं। हालांकि, वह यह भी नोट करती है कि रेटिनोइड्स, रेटिनॉल और अन्य विटामिन-ए डेरिवेटिव त्वचा पर कठोर होने के लिए बदनाम हैं, जिससे बेचैनी, जलन, लालिमा, झड thatा और चरम शुष्कता होती है।
ये दुष्प्रभाव कुछ के लिए एक सौदा ब्रेकर हो सकते हैं। "कई मरीज़ों को उन्हें (पहले) बर्दाश्त करने में मुश्किल होती है और अत्यधिक सूखापन का अनुभव होता है जो उपयोग को हतोत्साहित कर सकता है," वह बताती हैं।
तो वह विटामिन-ए व्युत्पन्न की प्रशंसा करने के लिए हयालूरोनिक एसिड का उपयोग करने का सुझाव देती है। "[यह दोनों] हाइड्रेटिंग और सुखदायक है, बिना रेटिनोल के अपना काम करने की क्षमता के बिना खड़ा है।"
रेटिनॉल + कोलेजन? एक अध्ययनकितना मजबूत है बहुत मजबूत?
जिस तरह से रेटिनॉल बहुत मजबूत हो सकता है, उसी तरह, माज रॉबिन्सन चेतावनी देते हैं कि हमें अवयवों के संयोजन के दौरान "लालिमा, सूजन, [और] अत्यधिक सूखापन" के लिए देखना चाहिए।
निम्नलिखित कॉम्बो को सावधानी और निगरानी की आवश्यकता होती है:
विटामिन सी और नियासिनमाइड के बारे में क्या?सवाल यह है कि क्या एस्कॉर्बिक एसिड (जैसे एल-एस्कॉर्बिक एसिड) नियासिनमाइड को नियासिन में बदल देता है, एक रूप जो फ्लशिंग का कारण बन सकता है। हालांकि यह संभव है कि इन दोनों अवयवों के संयोजन से नियासिन का निर्माण हो सकता है, जबकि सांद्रता और गर्मी की स्थिति के कारण प्रतिक्रिया नहीं होती है जो कि विशिष्ट त्वचा देखभाल के उपयोग पर लागू नहीं होती है। एक अध्ययन से यह भी पता चलता है कि विटामिन सी को स्थिर करने के लिए नियासिनमाइड का उपयोग किया जा सकता है।
हालाँकि, हर किसी की त्वचा अलग होती है। जबकि दो सामग्रियों को मिलाने की चिंताएं सौंदर्य समुदाय के भीतर काफी हद तक खत्म हो जाती हैं, अधिक संवेदनशील त्वचा वाले लोग अपनी त्वचा की अधिक बारीकी से निगरानी और जांच करना चाहते हैं।
जैसा कि आपकी त्वचा को निखारने के लिए रेटिनोइड्स के शुरुआती दुष्प्रभावों को कम करना चाहिए, जब आपकी त्वचा की नियमित देखभाल के लिए मजबूत अवयवों को पेश करना धीमा हो जाता है, या आप अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
अब जब आप जानते हैं कि क्या उपयोग करना है, तो आप इसका उपयोग कैसे करते हैं?
आवेदन का क्रम क्या है?
"अंगूठे के एक सामान्य नियम के रूप में, मोटाई के क्रम में लागू करते हैं, सबसे पतले से शुरू करते हैं और अपने तरीके से काम करते हैं," माज रॉबिन्सन बताते हैं।
विशिष्ट संयोजनों के लिए उसके पास कुछ कैविटीज़ भी हैं: यदि विटामिन सी और एक भौतिक फ़िल्टर सनस्क्रीन का उपयोग करते हैं, तो वह पहले विटामिन सी को लागू करने की सलाह देती है, फिर आपकी सनस्क्रीन। हाइलूरोनिक एसिड और रेटिनॉल का उपयोग करते समय, रेटिनॉल को पहले लागू करें, फिर हाइलूरोनिक एसिड।
मजबूत और बेहतर, एक साथ
अपनी दिनचर्या में शक्तिशाली अवयवों को लाना शुरू करना कठिन हो सकता है, अकेले मिलाना और उन्हें और भी अधिक शक्तिशाली संयोजनों में मिलाना।
लेकिन एक बार जब आपको एक ऐसी सामग्री टीम मिल जाती है जो अपने भागों के योग से अधिक होती है, तो आपकी त्वचा को उनसे बेहतर, कठिन और बेहतर परिणाम के साथ काम करने का लाभ मिलेगा।
केट एम। वत्स एक विज्ञान के प्रति उत्साही और सौंदर्य लेखक हैं, जो ठंडी होने से पहले अपनी कॉफी खत्म करने का सपना देखते हैं। उसका घर पुरानी किताबों और मांग वाले घरों से भर गया है, और उसने अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन स्वीकार कर लिया है, जो कुत्ते के बालों के साथ एक अच्छा सा पेटिन है। आप उसे ट्विटर पर पा सकते हैं।
