एक आंख खुली और एक बंद के साथ सोने के लिए आप क्या कर सकते हैं?

आपने मुहावरा सुना होगा "नींद एक आँख से खुली।" हालांकि यह आमतौर पर अपने आप को बचाने के बारे में एक रूपक के रूप में होता है, आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि क्या वास्तव में एक आंख खुली और एक बंद के साथ सोना संभव है।

वास्तव में, विभिन्न प्रकार की चिकित्सा स्थितियां हैं जो आपके सोते समय अपनी आँखें बंद करना असंभव बना सकती हैं। इनमें से कुछ को एक आंख खुली और एक आंख बंद होने के कारण नींद आ सकती है।

एक आंख से नींद खुलने के कारण

चार मुख्य कारण हैं जो आप एक आंख के साथ सो सकते हैं।

नींद न आने की बीमारी

Unihemispheric नींद तब होती है जब मस्तिष्क का आधा भाग सोता है जबकि दूसरा जागता है। यह ज्यादातर जोखिम भरी स्थितियों में होता है, जब किसी प्रकार की सुरक्षा आवश्यक होती है।

कुछ जलीय स्तनधारियों में यूनीमेफिसिक नींद सबसे आम है (इसलिए वे सोते समय तैराकी रख सकते हैं) और पक्षी (इसलिए वे प्रवासी उड़ानों पर सो सकते हैं)।

कुछ सबूत हैं कि नई स्थितियों में मानवों की नींद हराम है। नींद के अध्ययन में, डेटा से पता चलता है कि एक मस्तिष्क गोलार्द्ध नई स्थिति की पहली रात के दौरान अन्य की तुलना में कम गहरी नींद में है।

क्योंकि मस्तिष्क का एक-आधा हिस्सा अनहेल्दी नींद में जागता है, शरीर के उस तरफ की आंखें जो मस्तिष्क के नियंत्रण के जागने वाले गोलार्ध नींद के दौरान खुली रह सकती हैं।

Ptosis सर्जरी का साइड इफेक्ट

जब आँखों के ऊपर ऊपरी पलक गिरती है तो पक्षाघात होता है। कुछ बच्चे इस स्थिति के साथ पैदा होते हैं। वयस्कों में, यह लेवेटर की मांसपेशियों के परिणामस्वरूप होता है, जो पलक को पकड़ता है, खिंचाव या अलग हो रहा है। इसके कारण हो सकता है:

• उम्र बढ़ने
• आंखों में चोट
• शल्य चिकित्सा
• फोडा

यदि आपकी पलक अपनी सामान्य दृष्टि को सीमित या अवरुद्ध करने के लिए पर्याप्त रूप से रुक जाती है, तो आपका डॉक्टर लेवेटर की मांसपेशियों को कसने के लिए सर्जरी की सलाह दे सकता है या पलक को अन्य मांसपेशियों से जोड़ सकता है जो पलक को उठाने में मदद कर सकता है।

पीटोसिस सर्जरी की एक संभावित जटिलता ओवरकोराइजेशन है। यह हो सकता है कि आप उस पलक को बंद करने में सक्षम न हों जिसे सही किया गया था। इस मामले में, आप एक आँख खोलकर सोना शुरू कर सकते हैं।

यह साइड इफेक्ट एक प्रकार की ptosis सर्जरी के साथ सबसे आम है जिसे फ्रंटल स्लिंग फिक्सेशन कहा जाता है। यह आमतौर पर तब होता है जब आपके पास ptosis और खराब मांसपेशी कार्य होता है।

यह दुष्प्रभाव आमतौर पर अस्थायी होता है और 2 से 3 महीनों के भीतर सुलझ जाएगा।

एक तरफ के चेहरे का पक्षाघात

बेल की पक्षाघात एक ऐसी स्थिति है जो चेहरे की मांसपेशियों में अचानक, अस्थायी कमजोरी का कारण बनती है, आमतौर पर सिर्फ एक तरफ। यह आमतौर पर तेजी से शुरू होता है, पहले लक्षणों से लेकर कुछ चेहरे की मांसपेशियों के पक्षाघात तक घंटों के दिनों में प्रगति करता है।

यदि आपके पास बेल्स पाल्सी है, तो यह आपके चेहरे के प्रभावित आधे हिस्से को ख़राब कर देगा। यह आपके लिए प्रभावित पक्ष पर अपनी आंख को बंद करने के लिए भी कठिन बना सकता है, जिससे एक आंख खुली के साथ सो सकती है।

बेल की पक्षाघात का सटीक कारण अज्ञात है, लेकिन यह चेहरे की नसों में सूजन और सूजन से संबंधित सबसे अधिक संभावना है। कुछ मामलों में, एक वायरल संक्रमण इसका कारण बन सकता है।

बेल के पक्षाघात के लक्षण आमतौर पर कुछ हफ्तों से 6 महीने के भीतर अपने आप चले जाते हैं।

आपात चिकित्सा

यदि आपके चेहरे के एक तरफ अचानक से दर्द हो रहा है, तो 911 या अपनी स्थानीय आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें, या निकटतम आपातकालीन कक्ष में जाएं।

क्षतिग्रस्त पलक की मांसपेशियां

कुछ स्थितियां एक पलक की मांसपेशियों या नसों को नुकसान पहुंचा सकती हैं, जिससे एक आंख खुली के साथ सो सकती है। इसमे शामिल है:

• ट्यूमर या ट्यूमर हटाने की सर्जरी
• आघात
• चेहरे का आघात
• कुछ संक्रमण, जैसे कि लाइम रोग

एक आँख से नींद खुली बनाम दोनों आँखें खुली

एक आंख के साथ नींद खुली और दोनों आंखें खुली होने से सोने के समान कारण हो सकते हैं। ऊपर सूचीबद्ध एक आँख के साथ सोने के सभी संभावित कारणों से भी आप दोनों आँखें खुली के साथ सो सकते हैं।

दोनों आँखों के साथ सोने के कारण भी हो सकता है:

• ग्रेव्स रोग, जिसके कारण आंखें फूल सकती हैं
• कुछ स्व-प्रतिरक्षित रोग
• मोएबियस सिंड्रोम, एक दुर्लभ स्थिति
• आनुवंशिकी

एक आँख के साथ सोने और दोनों आँखों से सोने से एक जैसे लक्षण और जटिलताएँ होती हैं, जैसे थकान और सूखापन।

दोनों आँखों के साथ सोना अनिवार्य रूप से अधिक गंभीर नहीं है, लेकिन यह जटिलताओं का कारण दोनों आँखों में एक के बजाय हो सकता है, जो अधिक गंभीर हो सकता है।

उदाहरण के लिए, गंभीर, दीर्घकालिक सूखापन दृष्टि मुद्दों का कारण बन सकता है। इसलिए दोनों आंखों को खोलकर सोने से सिर्फ एक के बजाय दोनों आंखों में दृष्टि संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

आपकी आँखें खुली के साथ सोने के कई कारण उपचार योग्य हैं। हालांकि, ऐसी स्थितियां जो एक आंख के साथ सोने की ओर ले जाती हैं, जैसे कि बेल की पक्षाघात, दोनों आंखों के साथ सोने की ओर ले जाने वाली कई स्थितियों की तुलना में अपने आप हल होने की संभावना अधिक होती है।

एक आंख के साथ नींद के लक्षण खुले

ज्यादातर लोग आंख के संबंधित लक्षणों को एक आंख के साथ आंख में खुले रहने के साथ महसूस करेंगे जो कि खुले रहते हैं। इन लक्षणों में शामिल हैं:

• शुष्कता
• लाल आँखें
• आपकी आंख में कुछ महसूस होने जैसा है
• धुंधली नज़र
• प्रकाश संवेदनशीलता
• जलन का एहसास

यदि आप एक आँख खोलकर सो रहे हैं तो आपको अच्छी नींद नहीं आने की संभावना है।

एक आंख के साथ सोने की जटिलताएं क्या हैं?

एक आंख खुली के साथ सोने की अधिकांश जटिलताओं में सूखापन होता है। जब आपकी आंख रात में बंद नहीं होती है, तो यह चिकनाई से नहीं रह सकती है, जिसके कारण कालानुक्रमिक सूखी आंख होती है। इसके बाद यह हो सकता है:

• तुम्हारी आंख पर खरोंच
• खरोंच और अल्सर सहित कॉर्निया क्षति
• नेत्र संक्रमण
• दृष्टि का नुकसान, अगर लंबे समय तक अनुपचारित छोड़ दिया जाए

एक आँख खोलने के साथ सोने से भी आप दिन के दौरान बहुत थक सकते हैं, क्योंकि आप सो नहीं रहे होंगे।

कैसे अपनी आँखों से नींद के कारण होने वाले लक्षणों का इलाज करें

अपनी आंखों की चिकनाई में मदद करने के लिए आई ड्रॉप या मलहम का उपयोग करें। इससे आपके अधिकांश लक्षण कम हो जाएंगे। अपने डॉक्टर से किसी नुस्खे या सिफारिश के लिए पूछें।

उपचार जो आपको एक आँख खुली के साथ सोने से रोकेगा वह कारण पर निर्भर करता है। Corticosteroids बेल की पक्षाघात के साथ मदद कर सकता है, लेकिन यह आमतौर पर कुछ हफ्तों से लेकर कुछ महीनों तक अपने आप हल हो जाता है। Ptosis सर्जरी के साइड इफेक्ट्स और unihemispheric नींद भी आमतौर पर अपने दम पर चली जाती है।

इन स्थितियों के समाधान की प्रतीक्षा करते हुए, आप अपनी पलकों को मेडिकल टेप से नीचे गिराने की कोशिश कर सकते हैं। अपने डॉक्टर से कहें कि आप ऐसा करने का सबसे सुरक्षित तरीका दिखाएं।

आप इसे बंद करने में मदद करने के लिए अपनी पलक पर एक वजन जोड़ने का भी प्रयास कर सकते हैं। आपका डॉक्टर एक बाहरी वजन लिख सकता है जो आपकी पलक के बाहर चिपका रहेगा।

कुछ मामलों में, समस्या को हल करने के लिए आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। सर्जरी दो प्रकार की होती है:

• आपके लेवेटर की मांसपेशी पर सर्जरी, जो आपकी पलक को हिलाने और सामान्य रूप से बंद करने में मदद करेगी
• आपकी पलक में एक वजन का आरोपण, जो आपकी पलक को पूरी तरह से बंद करने में मदद करता है

दूर करना

एक आंख के साथ नींद आना दुर्लभ है, लेकिन यह संभव है। यदि आप अपने आप को एक बहुत सूखी आंख के साथ जागते हुए पाते हैं और अपने डॉक्टर से बात नहीं करते हैं वे यह देखने के लिए एक नींद अध्ययन की सिफारिश कर सकते हैं कि क्या आप एक आँख खोलकर सो रहे हैं, और यदि ऐसा है तो आपको राहत पाने में मदद मिल सकती है।