टी 2 डी हेल्थलाइन टाइप 2 डायबिटीज वाले लोगों के लिए एक मुफ्त ऐप है। ऐप AppStore और Google Play पर उपलब्ध है। यहाँ डाउनलोड करें।
कई लोग अपने टाइप 2 मधुमेह के प्रबंधन के लिए संसाधनों को खोजने में मदद करने के लिए इंटरनेट की ओर रुख करते हैं।
वास्तव में, शोध से पता चलता है कि जिन लोगों के डॉक्टर टाइप 2 मधुमेह के लिए इंटरनेट-आधारित हस्तक्षेप का उपयोग करते हैं उनमें जटिलताओं की कम घटना और जीवन की गुणवत्ता में सुधार होता है।
चाहे आप अपने चिकित्सक से ऑनलाइन या व्यक्तिगत रूप से जुड़ते हों, आपकी स्थिति का प्रबंधन करने के बारे में उनकी सलाह का पालन करना महत्वपूर्ण है। लेकिन टाइप 2 मधुमेह के साथ रहने वाले अन्य लोगों के साथ जुड़ने से अमूल्य सहायता भी मिल सकती है।
हाल ही में एक शोध की समीक्षा के अनुसार, मधुमेह ऑनलाइन समुदाय साझा अनुभव, सामाजिक समर्थन, सामुदायिक निर्माण, सशक्तिकरण की भावनाओं और बेहतर मधुमेह प्रबंधन के माध्यम से सदस्यों के जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाते हैं।
T2D हेल्थलाइन ऐप कैसे मदद कर सकता है
जब मैरी वान डोरन को 20 साल पहले (21 वर्ष की उम्र में) टाइप 2 मधुमेह का निदान किया गया था, तो उन्हें अपनी स्थिति को गंभीरता से लेने में लंबा समय लगा।
“मेरे पास कोई लक्षण नहीं है। मुझे वास्तव में पता चला था जब मैं एक नियमित शारीरिक के लिए गया था और मेरे डॉक्टर ने जोर देकर कहा कि मैं रक्त का काम करता हूं क्योंकि यह लंबे समय से था, ”वह कहती हैं।
वैन डोर्न ने अंततः अपनी स्थिति का प्रबंधन करने के लिए कदम उठाए, और वह अब लंबे समय तक चलने वाले इंसुलिन लेता है। वह रोजाना खाती और व्यायाम करती है।
हालांकि, अपनी यात्रा की शुरुआत से, वह एक ही चीज़ से गुजर रही अन्य महिलाओं से समर्थन पाने के लिए तरस गई।
कई ऑनलाइन सहायता समूहों में संलग्न होने के बाद, जहां उसे आलोचना और नकारात्मक दृष्टिकोण का सामना करना पड़ा, वान ड्योर्न को अपने समुदाय को गर्मजोशी, दया और भाईचारे के आधार पर बनाने के लिए प्रेरित किया गया। जब उसने ब्लड शुगर मामा स्ट्रॉन्ग और केवल महिलाओं के लिए एक फेसबुक ग्रुप शुरू किया।
अब, वह समर्थन पाने के लिए नि: शुल्क T2D हेल्थलाइन ऐप का उपयोग कर रही है।
वान डोर्न कहते हैं, "समूहों के बहुत सारे विभाजन हो सकते हैं।" "यह बहुत अच्छा है कि टाइप 2 वाले लोगों के लिए विशेष रूप से एक जगह है जो अपने अनुभवों को साझा करने के लिए सुरक्षित महसूस करने के लिए इस बारे में चिंता किए बिना कि उनके अनुभवों को मधुमेह समुदाय में दूसरों या मधुमेह समुदाय के बाहर अन्य लोगों द्वारा कैसे देखा जाएगा।"
वह विशेष रूप से ऐप के मैच फ़ीचर को पसंद करता है जो उपयोगकर्ताओं को समान सदस्यों के साथ जोड़ता है, जिससे वे एक-दूसरे को संदेश दे सकते हैं और फ़ोटो भी साझा कर सकते हैं।
"यह सड़क अकेले यात्रा करना कठिन है, और हमें जोड़ने वाले ऐप के साथ, हमें ऐसा नहीं करना है," वान डोर्न कहते हैं।
Mila Clarke Buckley, जो Hangry Woman में टाइप 2 डायबिटीज़ के साथ रहने के बारे में ब्लॉग करती हैं और T2D हेल्थलाइन ऐप में एक कम्युनिटी गाइड हैं, संबंधित कर सकती हैं। जब उसे 26 साल की उम्र में पता चला, तो वह अभिभूत और उलझन में थी - इसलिए उसने मदद के लिए सोशल मीडिया का रुख किया।
"शुरू में, मैंने फेसबुक पर कुछ समूहों की तलाश की, लेकिन मुझे जो मिला, वह यह है कि वे वास्तव में अपने रक्तचाप की संख्या के साथ जांच कर रहे लोगों के बारे में थे और यह विस्तृत प्रश्नों से भरा था कि एक डॉक्टर को वास्तव में जवाब देना चाहिए, इसलिए ऐसा नहीं किया गया।" बकले का कहना है कि हमेशा सही जगह की तरह महसूस करें।
टी 2 डी हेल्थलाइन ऐप गाइड के रूप में उसकी भूमिका में, बकले टाइप 2 मधुमेह के साथ जीवन के लिए प्रासंगिक दैनिक समूह चर्चा का नेतृत्व करने में मदद करता है।
विषयों में शामिल हैं:
- आहार और पोषण
- व्यायाम और फिटनेस
- स्वास्थ्य सेवा
- दवाओं और उपचार
- जटिलताओं
- रिश्तों
- यात्रा करना
- मानसिक स्वास्थ्य
- यौन स्वास्थ्य
- गर्भावस्था
- इतना अधिक
“मुझे मधुमेह के साथ लोगों की मदद करने का अवसर मिलता है जैसे मुझे शुरुआत में चाहिए था। उम्मीद है कि किसी और को टाइप 2 मधुमेह के निदान के बारे में अकेलापन या भ्रम महसूस नहीं करना है, ”बकले कहते हैं।
वह कहती है कि ऐप के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि उपयोगकर्ता गुमनाम हो सकते हैं और अपनी सुविधानुसार इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।
"यह लोगों को अपने फोन लेने और चेक-इन करने की क्षमता देता है," वह कहती हैं। "एक वेबसाइट में प्रवेश करने या किसी समुदाय को खोजने के लिए उनके रास्ते से बाहर जाने के बजाय, समुदाय आपकी उंगलियों पर वहीं है।"
यहां एप डाउनलोड करें।
कैथी कसाटा एक स्वतंत्र लेखक हैं जो स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य और मानव व्यवहार के बारे में कहानियों में माहिर हैं। उसके पास भावनाओं के साथ लिखने और एक मनोरंजक और आकर्षक तरीके से पाठकों के साथ जुड़ने के लिए एक आदत है। उसके काम को और पढ़ें यहां.
