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अवलोकन
क्या आपने कभी सिंक के नीचे एक जन्म नियंत्रण की गोली गिराई है? क्या आपने अपने पर्स के तल में कुछ गोलियां कुचल दी हैं? लोग कभी-कभी गोलियां खो देते हैं। जब ऐसा होता है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपके जन्म नियंत्रण की प्रभावशीलता को प्रभावित नहीं करता है, कार्रवाई की एक योजना का होना महत्वपूर्ण है।
यदि आप अपनी गोली खो देते हैं तो अपने डॉक्टर को बुलाएं। अपने विशेष गोली प्रकार के बारे में मार्गदर्शन के लिए पूछें। हर एक अलग है, और आपका डॉक्टर आपके लिए सबसे अच्छी रणनीति की सिफारिश करने में सक्षम हो सकता है।
यदि आप रात को गोली लेते हैं या अपने डॉक्टर के कार्यालय के संपर्क में नहीं आते हैं, तो आप इन युक्तियों के साथ मामलों को अपने हाथ में ले सकते हैं।
जन्म नियंत्रण मूल बातें
प्रिस्क्रिप्शन बर्थ कंट्रोल पिल्स के दो मूल प्रकार मिनिपिल्स और कॉम्बिनेशन पिल्स हैं।
मिनिपिल्स में केवल प्रोजेस्टिन, या सिंथेटिक प्रोजेस्टेरोन होते हैं। संयोजन की गोलियां, जैसा कि नाम से पता चलता है, दो सिंथेटिक हार्मोन, प्रोजेस्टिन और एस्ट्रोजेन का संयोजन है।
कॉम्बिनेशन बर्थ कंट्रोल पिल्स मोनोफैसिक या मल्टीफैसिक हो सकती हैं। मोनोफैसिक जन्म नियंत्रण के साथ, जो अधिक सामान्य है, पैक में प्रत्येक सक्रिय गोली में समान स्तर के हार्मोन होते हैं। मल्टीफैसिक जन्म नियंत्रण के साथ, आपको विभिन्न दिनों में हार्मोन के विभिन्न स्तर प्राप्त होते हैं।
संयोजन की गोलियाँ और मिनीपिल समान तरीकों से काम करते हैं। सबसे पहले, वे ओवुलेशन को रोकने के लिए काम करते हैं (हालांकि कुछ गोलियां 100 प्रतिशत ओव्यूलेशन को रोकती नहीं हैं)।
निषेचन के लिए एक महिला के अंडाशय से एक अंडा जारी होने पर हर महीने ओव्यूलेशन होता है। यदि कोई अंडा नहीं निकलता है, तो गर्भधारण का शून्य मौका है।
गर्भनिरोधक गोलियां आपके गर्भाशय ग्रीवा पर बलगम निर्माण को भी गाढ़ा करती हैं, जो शुक्राणु को आपके गर्भाशय में अपना काम करने से रोक सकता है। यदि शुक्राणु इसे गर्भाशय में बनाता है, तो ओव्यूलेशन के दौरान जारी एक अंडा निषेचित हो सकता है।
कुछ जन्म नियंत्रण की गोलियाँ भी आरोपण को रोकने के लिए गर्भाशय के अस्तर को पतला करती हैं। यदि एक अंडे को किसी तरह निषेचित किया जाता है, तो यह पतली परत निषेचित अंडे को संलग्न करने और विकसित करने के लिए मुश्किल बना देगा।
क्यों संगति महत्वपूर्ण है
जन्म नियंत्रण की गोलियाँ आपके शरीर में हार्मोन के स्तर को बनाए रखने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। अपनी गोलियों को दैनिक और एक ही समय में लेना प्रत्येक दिन हार्मोन के इस स्तर को बनाए रखता है।
यदि ये स्तर में उतार-चढ़ाव होता है, तो आपका शरीर बहुत जल्दी ओव्यूलेशन शुरू कर सकता है। यह आपके अनियोजित गर्भावस्था के जोखिम को बढ़ाता है।
यदि आप संयोजन की गोलियां लेते हैं, तो आपके पास इस हार्मोन डिप के खिलाफ सुरक्षा का स्तर थोड़ा बढ़ जाता है, जब तक आप अपनी गोलियाँ फिर से लेना शुरू करते हैं।
यदि आप प्रोजेस्टिन-केवल गोलियां लेते हैं, तो सुरक्षा की खिड़की बहुत छोटी है। यह खिड़की लगभग तीन घंटे तक चलती है।
यदि आपने संयोजन गोली खो दी है तो क्या करें
अगली बार जब आपका डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट हो, तो उनसे पूछें कि वे क्या सलाह देते हैं यदि आप कभी भी अपनी गोली खो देते हैं। आपका डॉक्टर इन तीन विकल्पों में से एक का सुझाव दे सकता है:
अगली गोली लीजिए
अगले सक्रिय गोली को ले कर, अपने पैक में साथ चलते रहें। गोलियों के पैक पर इंगित दिन उन दिनों के साथ संरेखित नहीं हो सकते हैं, जब आप गोलियां ले रहे हैं, लेकिन यह सुनिश्चित करें कि आप प्रत्येक दिन एक गोली लेने से न चूकें। आप एक दिन पहले अपने पैक के अंत तक पहुँच जाएंगे और आपको अपना अगला पैक एक दिन पहले शुरू करना होगा। यह बदलाव गोली की प्रभावशीलता को प्रभावित नहीं करेगा।
अपने पैक की आखिरी गोली लें
यदि आप अभी भी सक्रिय गोलियां ले रहे हैं (और आप मोनोफैसिक जन्म नियंत्रण का उपयोग कर रहे हैं), तो अपनी खोई हुई गोली के स्थान पर अपने पैक में अंतिम सक्रिय गोली लें। यह सुनिश्चित करता है कि शेष सभी गोलियां उनके नियमित रूप से निर्धारित दिन पर ली गई हैं। आप अपने पैक के अंत तक पहुँचेंगे और अपने दिन के अंत में प्लेसबो की गोलियाँ - अपने पैक के अंत में निष्क्रिय गोलियाँ - शुरू करेंगे।
आप अपना अगला पैक एक दिन पहले भी शुरू कर सकते हैं।
नोट: यह विधि बहुपत्नी जन्म नियंत्रण के लिए काम नहीं करती है क्योंकि चूक गोली के समय आप पैक में हैं, इसके आधार पर खुराक बाधित होगी।
एक अतिरिक्त गोली ले लो
यदि आपके पास जन्म नियंत्रण की गोलियाँ का एक और पैक है, तो उस पैक में से एक गोली ले लें जिसे आपने खो दिया है। उस पैक को एक तरफ सेट करें, और इसे उस स्थिति में रखें जब आप किसी अन्य समय पर एक गोली खो देते हैं।
यदि आप एक बहुस्तरीय गोली ले रहे हैं, तो आप खोए हुए व्यक्ति के लिए उपयुक्त dosed गोली ले सकते हैं।
यदि आप एक मोनोफैसिक गोली ले रहे हैं, तो आप अपने स्पेयर पैक में कोई भी सक्रिय गोलियां ले सकते हैं। यह विधि आपको पैक पर सूचीबद्ध दिनों पर गोलियां लेने की अनुमति देती है (सोमवार को सोमवार को गोली, मंगलवार को मंगलवार की गोली, आदि)।
अपने अतिरिक्त पैक पर समाप्ति तिथि देखना सुनिश्चित करें, क्योंकि आप अनुशंसित समय के भीतर सभी सक्रिय गोलियों का उपयोग नहीं कर सकते हैं।
यदि आप एक प्लेसबो गोली खो देते हैं
यदि आप एक प्लेसबो गोली खो देते हैं, तो आप इस खुराक को छोड़ सकते हैं। आप अपनी नियमित रूप से निर्धारित खुराक लेने के लिए अगले दिन तक इंतजार कर सकते हैं।
क्योंकि प्लेसबो की गोलियों में कोई हार्मोन नहीं होता है, इसलिए किसी के गर्भवती होने की संभावना बढ़ जाती है।
यदि आप एक प्रोजेस्टिन-केवल गोली खो गए तो क्या करें
यदि आप प्रोजेस्टिन-ओनली पिल खो देते हैं, तो आपके पास उतने अधिक अस्पष्ट कमरे नहीं हैं। आपको अपने निर्धारित खुराक समय के कुछ घंटों के भीतर एक लेने की जरूरत है, या आपकी जन्म नियंत्रण गोलियों की प्रभावशीलता कम हो सकती है।
अगली बार जब आपके पास अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति हो, तो उनसे पूछें कि वे क्या सुझाव देते हैं कि आप उस घटना में करते हैं जो आप एक गोली खो देते हैं।
आप निम्न में से एक भी कर सकते हैं:
अगली गोली लीजिए
इसके बजाय कल की गोली लें, और फिर बाकी पैक के साथ जारी रखें। यद्यपि जिस दिन आप दवा लेते हैं वह अब गोली की निर्धारित तारीखों से एक दिन दूर होगी, इससे आपके हार्मोन का स्तर स्थिर रहेगा।
अपने पैक की आखिरी गोली लें
यदि आप अपनी गोलियों को सप्ताह के सही दिनों के साथ संरेखित करना चाहते हैं, तो आप अपनी खोई हुई गोली के स्थान पर अपने पैक में अंतिम गोली ले सकते हैं। फिर मूल रूप से निर्धारित के रूप में पैक के शेष ले लो।
आप जल्द ही अपने पैक के अंत तक पहुँच जाएंगे, लेकिन आप अपना अगला पैक तुरंत बाद शुरू कर सकते हैं।
एक अतिरिक्त गोली ले लो
आज की गोली को एक अनपेक्षित पैक से एक गोली के साथ बदलें। इससे आपकी गोलियाँ आपके पैक के शेष हिस्से तक सीमित रहेंगी, और आप अपना अगला पैक समय पर शुरू कर देंगे।
गोलियों के इस अतिरिक्त पैक को संभाल कर रखें और भविष्य में एक और गोली खोने की स्थिति में इसे अलग रखें। अपने अतिरिक्त पैक पर समाप्ति तिथि का ध्यान रखें। आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपकी बैकअप गोलियाँ अभी भी प्रभावी हैं।
जब आपको अपना अगला पैक शुरू करना चाहिए
चाहे आप संयोजन की गोलियाँ लेते हैं या मिनीपिल निर्धारित करते हैं कि आप अपना अगला पैक कब शुरू करेंगे।
संयोजन गोलियों के लिए
यदि आप एक संयोजन गोली लेते हैं, तो इसका उत्तर इस बात पर निर्भर करता है कि आपने खोई हुई गोली को कैसे प्रतिस्थापित किया।
यदि आपने अपने पैक से अंतिम सक्रिय गोली ले ली है, जिसे आपने खो दिया है या आप एक दिन में अपने पैक में आगे निकल गए हैं, तो आप एक दिन पहले अपनी प्लेसबो की गोलियाँ शुरू करेंगे। इसका मतलब है कि आप एक दिन पहले एक नए पैक की शुरुआत में पहुंचेंगे। जन्म नियंत्रण की प्रभावकारिता बनाए रखने के लिए आपको एक दिन पहले अगला पैक लेना शुरू करना चाहिए।
यदि आपने दूसरे पैक से एक गोली ली है, तो आपको अपने नियमित गोली कार्यक्रम पर होना चाहिए। उस स्थिति में, आप अपना अगला पैक उसी दिन लेना शुरू कर देंगे जिस दिन आपने गोली नहीं खोई थी। अपने प्लेसबो की गोलियां लें, और तुरंत अपना अगला पैक शुरू करें।
मिनिपिल्स के लिए
यदि आप प्रोजेस्टिन-केवल मिनिपिल लेते हैं, तो जैसे ही आप वर्तमान में उपयोग कर रहे हैं, को समाप्त करते हुए अगला पैक शुरू करें।
प्रोजेस्टिन-केवल गोलियां हर एक गोली के साथ हार्मोन पहुंचाती हैं। आपको प्रोजेस्टिन-ओनली पिल पैक के साथ प्लेसबो की गोलियाँ नहीं मिलती हैं, इसलिए जैसे ही आप अपने पैक के अंत तक पहुँचते हैं, आप अपने अगले पैक की शुरुआत कर सकते हैं।
एक गोली लापता के साइड इफेक्ट
यदि आप एक गोली खो देते हैं और इसे पूरी तरह से छोड़ देते हैं, तो आपको कुछ रक्तस्राव का अनुभव हो सकता है। एक बार जब आप अपनी दैनिक जन्म नियंत्रण की गोलियाँ लेना शुरू कर दें, तो रक्तस्राव समाप्त हो जाना चाहिए।
यदि आप संयोजन की गोलियाँ लेते हैं, तो आपको दो या अधिक गोलियों को छोड़ने पर, या यदि आपकी गोली लेनी चाहिए, तो 48 घंटे से अधिक समय तक बैकअप सुरक्षा का उपयोग करना चाहिए। आपको अगले सात दिनों के लिए इस बैकअप विधि का उपयोग करना चाहिए। यदि आप खोई हुई गोली को दूसरी गोली से बदलते हैं, और आप वास्तव में गोली लेने से नहीं चूकते हैं, तो आपको बैकअप गर्भनिरोधक की आवश्यकता नहीं होगी।
यदि आप प्रोजेस्टिन-केवल गोलियां लेते हैं और अपनी खोई हुई गोली को छोड़ते हैं, तो आपके गर्भवती होने का खतरा बढ़ जाएगा। अपनी गोलियों को रोजाना लेने के बाद कम से कम 48 घंटे के लिए जन्म नियंत्रण की एक बैकअप विधि का उपयोग करें।
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अपने जन्म नियंत्रण की प्रभावशीलता को अधिकतम कैसे करें
जन्म नियंत्रण के कारण अनियोजित गर्भावस्था या संभावित दुष्प्रभावों से बचने में ये सर्वोत्तम अभ्यास आपकी मदद कर सकते हैं:
- हर दिन एक ही समय पर गोली लें। अपने फोन पर एक रिमाइंडर सेट करें, या दिन का ऐसा समय चुनें, जिसे आप आसानी से याद रख सकें, जैसे कि नाश्ता। उच्चतम प्रभावशीलता के लिए आपको हर दिन अपनी गोली लेनी चाहिए।
- शराब का उपयोग सीमित करें। शराब गोली की प्रभावशीलता को प्रभावित नहीं करती है, लेकिन यह इसे लेने की याद रखने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकती है। यदि आप अपनी गोली लेते हैं और फिर कुछ घंटों के भीतर फेंक देते हैं, चाहे बीमारी या शराब के सेवन से, आपको दूसरी गोली लेने की आवश्यकता हो सकती है।
- बातचीत के लिए जाँच करें। कुछ दवाओं का सेवन और ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) हर्बल सप्लीमेंट आपके जन्म नियंत्रण की प्रभावशीलता को प्रभावित कर सकते हैं। इससे पहले कि आप गोली या कोई अन्य दवा लेना शुरू करें, डॉक्टर या फार्मासिस्ट से पूछें कि क्या यह आपके लिए दोनों को मिलाना सुरक्षित है।
दूर करना
यदि आप एक गोली खो देते हैं, तो आप आसानी से अपने फार्मासिस्ट या डॉक्टर के कार्यालय को कॉल करके और सलाह प्राप्त कर सकते हैं, अपने पैक में अगली गोली से आगे बढ़ सकते हैं, या खोए हुए गोली को नए पैक से गोली से बदल सकते हैं।
प्रतीक्षा करने के बजाय जब तक आप यह पता लगाने के लिए गोली नहीं खो देते कि क्या करना है, सक्रिय रहें। अब अपने डॉक्टर से पूछें कि आपको गोली खोने से कैसे निपटना चाहिए ताकि आपको पता चले कि अगर ऐसा होता है तो क्या करना है।
यदि आप बार-बार गोलियां खोते हैं या नियमित रूप से अपने आप को गोलियां छोड़ते हैं, तो आप नए जन्म नियंत्रण विकल्प पर स्विच करने पर चर्चा कर सकते हैं। दैनिक रखरखाव के लिए आवश्यक नहीं है कि आप और आपकी जीवन शैली के लिए बेहतर अनुकूल हो।
एक योनि की अंगूठी, पैच, या अंतर्गर्भाशयी डिवाइस (आईयूडी) जैसे जन्म नियंत्रण विकल्प आपको दैनिक गोली लेने के बिना अनियोजित गर्भावस्था से सुरक्षा बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
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