अवलोकन
एलर्जी अस्थमा एक प्रकार का अस्थमा है जो कुछ एलर्जी, जैसे पराग, धूल के कण, और पालतू जानवरों के संपर्क में आने से उत्पन्न होता है। यह संयुक्त राज्य में अस्थमा के सभी मामलों का लगभग 60 प्रतिशत है।
एलर्जी के अस्थमा के अधिकांश मामलों को दैनिक पर्चे दवाओं और बचाव इनहेलर्स के साथ प्रबंधित किया जा सकता है। लेकिन बहुत से लोग पूरक चिकित्सा में भी रुचि रखते हैं।
पूरक उपचार वैकल्पिक नुस्खे और उपचार हैं जो मानक पर्चे दवाओं और उपचारों के बाहर हैं। अस्थमा एक जानलेवा बीमारी हो सकती है, इसलिए इसे कभी भी पूरक चिकित्सा के साथ प्रबंधित नहीं किया जाना चाहिए। यदि आप एक पूरक चिकित्सा की कोशिश करने में रुचि रखते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
अस्थमा के लिए पूरक उपचारों में श्वास व्यायाम, एक्यूपंक्चर, जड़ी-बूटियां, और अन्य पूरक शामिल हो सकते हैं। इस बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें कि क्या ये उपचार एलर्जी अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए कोई लाभ प्रदान करते हैं।
क्या पूरक चिकित्सा अस्थमा के लिए काम करती है?
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ की रिपोर्ट है कि अस्थमा के लिए पूरक चिकित्सा के उपयोग का समर्थन करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं।
दूसरे शब्दों में, अब तक के शोध के आधार पर, इस बात का कोई सबूत नहीं है कि वे काम करते हैं। यह एक्यूपंक्चर, साँस लेने के व्यायाम, जड़ी-बूटियों और आहार पूरक सहित सबसे आम पूरक उपचारों के लिए मामला है।
हालांकि, मेयो क्लिनिक का सुझाव है कि शोधकर्ताओं द्वारा यह सुनिश्चित करने से पहले और अधिक अध्ययन की आवश्यकता है कि पूरक चिकित्सा एक लाभ प्रदान नहीं करती है। उन्होंने यह भी ध्यान दिया कि कुछ लोगों ने कुछ विकल्पों का उपयोग करने के बाद बेहतर महसूस करने की रिपोर्ट की है, जैसे कि साँस लेने के व्यायाम।
कुछ लोग पूरक दृष्टिकोणों को आज़माना चाहते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि नुस्खे उपचार सुरक्षित नहीं हैं। वास्तव में, अस्थमा के लिए मानक नुस्खे दवाओं का परीक्षण सुरक्षा के लिए किया गया है। वे अस्थमा के लक्षणों के इलाज में भी बहुत प्रभावी हैं।
दूसरी ओर, कुछ पूरक उपचार सुरक्षित नहीं हैं और लक्षणों को सुधारने के लिए सिद्ध नहीं हैं। सुरक्षा और प्रभावकारिता दोनों में अधिक शोध की आवश्यकता है।
याद रखें, यदि आप एक पूरक दृष्टिकोण की कोशिश करने में रुचि रखते हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से बात करें। कुछ पूरक उपचारों में जोखिम होता है। वे पर्चे और ओवर-द-काउंटर दवाओं के साथ बातचीत भी कर सकते हैं।
साँस लेने का व्यायाम
अस्थमा के लक्षणों को सुधारने, साँस लेने को विनियमित करने और तनाव को कम करने में मदद करने के लिए कुछ श्वास तकनीकों का उपयोग किया गया है। उदाहरण के लिए, श्वास लेने की क्रिया, पापवर्थ विधि, और बुटेको तकनीक आमतौर पर आजमाए जाते हैं।
प्रत्येक विधि में विशिष्ट श्वास अभ्यास शामिल हैं। लक्ष्य श्वास नियंत्रण में सुधार करना, विश्राम को बढ़ावा देना और अस्थमा के लक्षणों को कम करना है।
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ ने हाल के शोध में एक प्रवृत्ति पर ध्यान दिया है कि सांस लेने के व्यायाम से अस्थमा के लक्षणों में सुधार हो सकता है। लेकिन सुनिश्चित करने के लिए अभी भी पर्याप्त सबूत नहीं हैं।
मेयो क्लिनिक बताता है कि साँस लेने के व्यायाम आसान हैं और आराम को बढ़ावा दे सकते हैं। लेकिन, एलर्जी अस्थमा वाले लोगों के लिए, साँस लेने के व्यायाम एलर्जी की प्रतिक्रिया को रोक नहीं सकते हैं जो लक्षणों की ओर जाता है। इसका मतलब है कि अस्थमा के दौरे के दौरान इन उपचारों का उपयोग करना हमले को रोकना या इसकी गंभीरता को कम नहीं करेगा।
एक्यूपंक्चर
एक्यूपंक्चर एक पूरक चिकित्सा है। उपचार के दौरान, एक प्रशिक्षित एक्यूपंक्चर चिकित्सक आपके शरीर पर विशिष्ट स्थानों में बहुत पतली सुइयों को रखता है। इस बात के बहुत कम प्रमाण हैं कि यह अस्थमा के लक्षणों में सुधार करता है, लेकिन आप इसे आराम पा सकते हैं।
वैकल्पिक और पूरक चिकित्सा के जर्नल में एक छोटे से अध्ययन में पाया गया कि एक्यूपंक्चर एलर्जी के अस्थमा वाले लोगों में समग्र स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकता है। किसी भी स्पष्ट लाभ को स्थापित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।
हर्बल और आहार पूरक
कुछ शोधकर्ताओं ने अनुमान लगाया है कि विटामिन सी, डी, और ई, साथ ही ओमेगा -3 फैटी एसिड, फेफड़ों के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं और एलर्जी अस्थमा के लक्षणों को कम कर सकते हैं। हालाँकि, अब तक हुए शोधों ने इन पूरक आहारों को लेने के लिए कोई लाभ नहीं दिखाया है।
कुछ अस्थमा दवाओं में ऐसे घटक होते हैं जो हर्बल सप्लीमेंट में पाए जाने वाले तत्वों से संबंधित होते हैं। लेकिन सुरक्षा और प्रभावशीलता के लिए दवाओं का परीक्षण किया जाता है। दूसरी ओर, हर्बल उपचार, लाभ के कम सबूत दिखाते हैं।
एक पूरक जिसे एलर्जी अस्थमा से पीड़ित लोगों को बचने की आवश्यकता है वह रॉयल जेली है। यह मधुमक्खियों द्वारा स्रावित पदार्थ और एक लोकप्रिय आहार अनुपूरक है। रॉयल जेली को गंभीर अस्थमा के हमलों, सांस लेने में परेशानी और यहां तक कि एनाफिलेक्टिक सदमे से जोड़ा गया है।
अस्थमा के हमलों को रोकने के लिए अपने ट्रिगर्स से बचें
दवा आपको दिन-प्रतिदिन के आधार पर एलर्जी अस्थमा का प्रबंधन करने में मदद कर सकती है। आपकी उपचार योजना का एक अन्य महत्वपूर्ण पहलू ट्रिगर टालना है। अपने अस्थमा को ट्रिगर करने वाले एलर्जी से बचने के लिए कदम उठाने से आपके अस्थमा के हमले का खतरा कम होता है।
आप अपने लक्षणों को ट्रैक कर सकते हैं और पैटर्न देखने के लिए समय के साथ ट्रिगर हो सकते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको अपने ट्रिगर्स की पहचान करना है, यह देखने के लिए एक एलर्जिस्ट को देखना भी महत्वपूर्ण है।
सबसे आम एलर्जी अस्थमा ट्रिगर में से कुछ में शामिल हैं:
- पराग
- धूल के कण
- पालतू पशुओं की रूसी
- तंबाकू का धुआं
अपने लक्षणों के साथ किसी भी ज्ञात या संदिग्ध ट्रिगर को ट्रैक करने के लिए एक पत्रिका का उपयोग करने पर विचार करें। अपने वातावरण और गतिविधियों के बारे में जानकारी शामिल करना सुनिश्चित करें। आप मौसम, हवा की गुणवत्ता, पराग की रिपोर्ट, जानवरों के साथ मुठभेड़, और आपके द्वारा उपभोग किए जाने वाले खाद्य पदार्थों पर नोट्स बनाना चाह सकते हैं।
टेकअवे
अस्थमा के लिए सबसे पूरक उपचारों के उपयोग का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। कुछ लोग साँस लेने के व्यायाम जैसी तकनीक खोजने में मददगार बताते हैं। यदि आपको एक पूरक चिकित्सा आराम मिलता है, तो यह आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है, भले ही यह आपके अस्थमा के लक्षणों का इलाज न करे।
पूरक सहित किसी भी नई चिकित्सा की कोशिश करने से पहले अपने डॉक्टर या एलर्जी विशेषज्ञ से बात करना महत्वपूर्ण है। कुछ वैकल्पिक उपचार जोखिम भरे हैं या आपके द्वारा ली जाने वाली दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं।
पूरक उपचारों को कभी भी आपकी पारंपरिक उपचार योजना को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए। एलर्जी अस्थमा का प्रबंधन करने का सबसे अच्छा और सुरक्षित तरीका आपकी उपचार योजना से चिपका हुआ है और आपके लक्षणों को ट्रिगर करने वाले किसी भी एलर्जी से बचना है।
