गर्मियों में हाइपरपिगमेंटेशन कैसे प्रबंधित करें

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कुछ सरल चरणों के साथ, आपको गर्मियों के दौरान नुकसान नहीं उठाना पड़ेगा।

हाइपरपिग्मेंटेशन एक जिद्दी त्वचा की चिंता हो सकती है, खासकर उन लोगों के लिए जो मुँहासे-प्रवण त्वचा हैं।

गर्मियों के महीनों के दौरान यह और भी निराशाजनक होता है, जब सूर्य और हाइपरपिग्मेंटेशन शत्रु प्रतीत होते हैं।

यह उन लोगों के लिए एक समस्या है जिनकी त्वचा हाइपरपिग्मेंटेड है और वे गर्म मौसम का आनंद लेना चाहते हैं। इसके अलावा, मेकअप इस सवाल से बाहर हो सकता है जब गर्मी विशेष रूप से क्रूर है।

मैं समझ गया। यह बहुत गर्म है जहाँ मैं सैन एंटोनियो, टेक्सास में रहता हूँ।

मैं 18 साल की उम्र से ही हाइपरपिगमेंटेशन और स्कारिंग से जूझ रहा था।

अच्छी खबर यह है कि आपको गर्मियों में इसका खामियाजा नहीं भुगतना पड़ेगा। गर्मियों का आनंद लेने के लिए कुछ सरल चीजें हैं जो आप कर सकते हैं तथा आपकी त्वचा।

हाइपरपिग्मेंटेशन क्या है?

"हाइपरपिगमेंटेशन एक सामान्य शब्द है जो त्वचा पर पैच को चिह्नित करने के लिए उपयोग किया जाता है जो सामान्य से अधिक गहरा होता है," डेट्रायट-आधारित चिकित्सक डॉ। ज़ोइइ इंडिगो स्मिथ बताते हैं।

वे अलग-अलग रंग के हो सकते हैं, जिनमें भूरा, काला या ग्रे शामिल हैं, और "आमतौर पर त्वचा में मेलेनिन के उत्पादन में वृद्धि के कारण होता है," स्मिथ कहते हैं।

मेरे हाइपरपिग्मेंटेशन का मुकाबला करने के प्रयास में, मैंने सैकड़ों डॉलर खर्च किए और वर्षों तक अनगिनत त्वचा देखभाल उत्पादों के माध्यम से रहा। लंबे समय तक, ऐसा लगा कि मेरे प्रयासों को दिखाने के लिए मेरी प्रगति बहुत कम है।

सच्चाई यह है, हाइपरपिग्मेंटेशन को ठीक करने में समय लगता है। वास्तव में, इसे फीका करने में 1 से 2 साल लग सकते हैं, और गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों के लिए अधिक समय लग सकता है।

हमारे चेहरे पर त्वचा एक संवेदनशील अंग है जो हमारे शरीर के रूप में बदल जाती है। हार्मोन, उम्र बढ़ने, और आहार सभी ऐसे कारक हैं जो हमारी त्वचा को प्रभावित करते हैं।

मैं व्यक्तिगत अनुभव से जानता हूं कि टोल हाइपरपिग्मेंटेशन आपके आत्मविश्वास को बढ़ा सकता है, इसलिए अपनी त्वचा की देखभाल यात्रा के दौरान खुद पर दया करें।

हाइपरपिग्मेंटेशन किन कारणों से होता है?

वर्षों की हताशा के बाद, मैंने हाइपरपिग्मेंटेशन से बचने और प्रबंधित करने के लिए कुछ गुप्त रहस्य नहीं सीखे, खासकर गर्मियों के दौरान। कभी-कभी यह सूरज के बारे में नहीं होता है।

त्वचा की स्थिति

कुछ मामलों में, हाइपरपिग्मेंटेशन मेलास्मा जैसी त्वचा की स्थिति का लक्षण हो सकता है, जो चेहरे, गर्दन, छाती और कभी-कभी कहीं पर भूरे या भूरे रंग के पैच का कारण बनता है।

हाइपरपिग्मेंटेशन भी मुँहासे, एक्जिमा और सोरायसिस का एक परिणाम हो सकता है। ये त्वचा की स्थिति अक्सर झुलसने का कारण बनती हैं, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा पर काले धब्बे पीछे छूट जाते हैं।

हार्मोन

हॉर्मोन बढ़ता है कि स्पाइक मेलेनिन संश्लेषण भी हाइपरपिग्मेंटेशन का कारण बन सकता है, स्मिथ के अनुसार।

"एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन मेलेनिन के उत्पादन को बढ़ा सकते हैं, और निश्चित रूप से हमारे आनुवंशिकी एक भूमिका निभाते हैं," वह कहती हैं। "हमारे मेलेनिन उत्पादन और वितरण को नियंत्रित करने वाले पर्दे के पीछे सैकड़ों जीन काम करते हैं।"

सूर्य अनावरण

लंबे समय तक त्वचा को धूप में रखने से हाइपरपिग्मेंटेशन हो सकता है। आपकी त्वचा को मलिनकिरण से बचाने के सबसे सरल तरीकों में से एक सनस्क्रीन को रोजाना पहनना है, चाहे मौसम कैसा भी हो।

प्रबंधन के सुझाव

चूंकि बहुत से लोग सूरज की क्षति के कारण गर्मियों में पहली बार हाइपरपिगमेंटेशन का अनुभव कर सकते हैं, इसलिए इसे प्रभावी रूप से प्रबंधित करना सीखना आपकी त्वचा को लंबे समय तक बचा सकता है।

हाइपरपिग्मेंटेशन से जूझते हुए न्यूयॉर्क के एक एस्टेशियन, टियारा विलिस ने चार प्रमुख चरणों की सिफारिश की:

• सेल टर्नओवर बढ़ाने के लिए एक्सफ़ोलीएट करें
• त्वचा को सूजन से बचाएं
• त्वचा को धूप से बचाएं
• त्वचा में चमक लाने वाले उत्पादों के साथ मेलेनिन का उत्पादन रोकना

छूटना

विलिस मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए सप्ताह में एक या दो बार एक्सफोलिएट करने पर जोर देता है। यह हाइपरपिगमेंटेड कोशिकाओं को बहाने और हीलिंग को तेज करने में मदद करेगा।

हाइपरपिग्मेंटेशन के प्रबंधन के लिए सबसे प्रभावी एक्सफ़ोलीएटर रासायनिक एक्सफ़ोलिएंट हैं, क्योंकि वे शारीरिक एक्सफ़ोलिएंट्स की तुलना में त्वचा में अधिक गहराई से प्रवेश करते हैं।

शारीरिक एक्सफ़ोलीएट्स त्वचा पर कठोर भी हो सकते हैं, जिससे सूजन पैदा हो सकती है जो अतिरिक्त रंजकता का कारण बन सकती है।

हाइपरपिग्मेंटेशन को प्रबंधित करने के लिए ग्लाइकोलिक, सैलिसिलिक और लैक्टिक एसिड जैसे अम्लीय पदार्थों के साथ रासायनिक एक्सफ़ोलीएट्स आदर्श हैं।

वे त्वचा को पुनर्जीवित करने, डिकोड करने और चमकदार बनाने में मदद करते हैं, और शाम को चेहरे, गर्दन या छाती के अंधेरे क्षेत्रों में सहायता कर सकते हैं। अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (AHA) और बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड (BHA) को अवयवों की सूची में भी देखें।

इन फेस एसिड उत्पादों की कोशिश करें:

• पाउला की च्वाइस स्किन परफेक्ट 2 प्रतिशत BHA है
• इनकी सूची ग्लाइकोलिक एसिड एक्सफ़ोलीएटिंग टोनर है
• साधारण AHA 30% + BHA 2% छीलने का समाधान

सूजन से बचाएं

जब सूजन की बात आती है, तो विलिस उत्पाद लेबल देखने की सलाह देता है।

“सूजन से बचाने के लिए, रेस्वेराट्रोल, विटामिन ई और जैसे अवयवों की तलाश करें सेंटेला आस्टीटिका [गट्टू कोला], “वह कहती है।

विरोधी भड़काऊ उत्पाद प्रभावी होते हैं क्योंकि उनमें कुछ प्रोटीन को कम करने और त्वचा में विरोधी भड़काऊ अणुओं के उत्पादन को बढ़ाने की क्षमता होती है।

वे नमी की एक बाधा भी प्रदान करते हैं, सूरज की क्षति के प्रभाव को कम करते हैं, और यूवी-प्रेरित त्वचा की सूजन और अन्य प्रकार की त्वचा की सूजन को कम करते हैं।

ऑनलाइन विरोधी भड़काऊ त्वचा देखभाल उत्पादों के लिए खरीदारी करें।

सूरज से शील्ड

सनस्क्रीन पहनना उन धूप वाले दिनों के लिए आरक्षित नहीं होना चाहिए। वास्तव में खुद को बचाने के लिए, इसे एक रोजमर्रा की चीज बनाएं।

रोकथाम के संदर्भ में, सूरज संरक्षण सबसे महत्वपूर्ण कदम है।

विलिस कहते हैं, "जब [सूरज से] सुरक्षा की बात आती है, तो आप सूजन और यूवी किरणों से बचाना चाहते हैं।" “इसका मतलब है कि आप अपने एसपीएफ़ को रोज़ाना पहनना चाहते हैं और कम से कम हर 2 घंटे में फिर से आवेदन करना चाहते हैं। यदि आप पूरे दिन एक खिड़की के सामने हैं, तो आपको अभी भी आवेदन करना चाहिए, क्योंकि यूवीए किरणें खिड़कियों से प्रवेश करती हैं। "

हाइपरपिग्मेंटेड त्वचा के लंबे समय तक उपचार के लिए सनस्क्रीन आवश्यक है। गर्मियों में, सूरज की यूवी किरणें तीव्र हो सकती हैं। रोजाना सनस्क्रीन पहनने से सुरक्षा की एक अतिरिक्त परत जुड़ जाती है और हाइपरपिग्मेंटेशन फैलने की संभावना को कम करने में मदद मिलती है।

सनस्क्रीन के दो अलग-अलग प्रकार हैं: रासायनिक और भौतिक। सनस्क्रीन खरीदने से पहले, अपनी त्वचा के प्रकार के लिए सबसे अच्छा काम करने वाले सनस्क्रीन और अवयवों पर शोध करना सुनिश्चित करें।

रासायनिक सनस्क्रीन में अधिक परेशान या एलर्जी पैदा करने वाले तत्व पाए जाते हैं। जिंक और टाइटेनियम डाइऑक्साइड (भौतिक ब्लॉकर्स) को हाइपोएलर्जेनिक माना जाता है।

ये भौतिक सनस्क्रीन आज़माएं:

• मुराद इनविजिब्लर परफेक्टिंग शील्ड एसपीएफ़ 30
• ग्लोसियर अदृश्य शील्ड एसपीएफ़ 35
• काली लड़की सनस्क्रीन एसपीएफ़ 30

त्वचा को चमकाने वाले उत्पादों की कोशिश करें

हाइपरपिग्मेंटेशन दूसरों के ऊपर कुछ क्षेत्रों में अधिक उत्पादन करके त्वचा में मेलेनिन उत्पादन के संतुलन को बाधित करता है, इसलिए विलिस निम्नलिखित सामग्रियों के साथ उत्पादों तक पहुंचने का सुझाव देता है:

• kojic एसिड
• अल्फ़ा अर्बुटिन
• niacinamide
• एजेलिक एसिड
• एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी)
• मुलैठी की जड़
• रेटिनोल

ये मेलेनिन के उत्पादन को अस्थायी रूप से बराबर करने, आपकी त्वचा की टोन को संतुलित करने और मौजूदा काले धब्बों को रोशन करने का काम करेंगे।

विलिस कहते हैं, "पीसीए स्किन में हाइपरपिग्मेंटेशन के लिए उत्पादों की एक बड़ी लाइन है।" वह उनके गहन ब्राइटनिंग ट्रीटमेंट, रेसवेराट्रॉल और नियासिनमाइड के साथ 0.5 प्रतिशत रेटिनॉल की सिफारिश करता है।

इन त्वचा को चमकाने वाले उत्पादों की कोशिश करें:

• इनकी सूची रेटिनॉल आई क्रीम
• यूथ टू द पीपल सुपरबेरी हाइड्रेट + ग्लो ऑयल
• साधारण Azelaic एसिड निलंबन 10%

अपनी यात्रा का सम्मान करें

हर व्यक्ति की त्वचा और त्वचा की देखभाल की यात्रा अद्वितीय है। किसी और की त्वचा या बजट के लिए जो काम करता है वह आपके लिए काम नहीं कर सकता है।

अपनी आवश्यकताओं के अनुकूल दिनचर्या ढूंढते हुए, अपनी त्वचा को हर मौसम में हर दिन हानिकारक यूवी सूरज की किरणों से बचाने के लिए सनस्क्रीन पहनें। यह आपकी त्वचा देखभाल यात्रा में प्रतिगमन से बचने में मदद करेगा।

इस बीच, ट्विटर पर @MakeupForWOC और @LaBeautyologist जैसे कुछ अद्भुत, प्रतिष्ठित सौंदर्य विशेषज्ञ हैं, जो नियमित रूप से हाइपरपिग्मेंटेशन के साथ त्वचा को पूरा करने के तरीके पर महान त्वचा देखभाल सलाह देते हैं।

डर्मेटोलॉजिस्ट की खोज करते समय, यह जान लें कि किसी भी डर्म जो रंग की त्वचा में माहिर हैं, को हाइपरपिग्मेंटेशन के प्रबंधन में विशेषज्ञता हासिल है।

याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बातें?

हर दिन सनस्क्रीन का प्रयोग करें, एक्सफोलिएट करें, और अपने आप को धैर्य रखें।

Ebony Purks हाल ही में व्यावसायिक लेखन में एक एकाग्रता के साथ अंग्रेजी में स्नातक की डिग्री के साथ कॉलेज के स्नातक है। वह एक स्वतंत्र लेखक और ब्लॉगर हैं और एक निजी ब्लॉग चलाती हैं जिसे ब्लैक गर्ल डाइजेस्ट कहा जाता है। वह पॉप संस्कृति से लेकर वर्तमान घटनाओं तक किसी भी चीज़ को कवर करने के लिए विश्लेषण लिखती हैं। अपने खाली समय में, एबनी को नेटफ्लिक्स पर अपने पसंदीदा शो, YouTube देखने, योग का अभ्यास करने और इस अवसर पर पढ़ने में आनंद मिलता है।