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कई लोगों के लिए, संगठित होना उन वस्तुओं में से एक है जो उनकी प्राथमिकता के ढेर पर सबसे ऊपर रहता है, लेकिन वास्तव में कभी टिक नहीं पाता।
यदि आप उन व्यक्तियों में से एक हैं, तो संभावना है, आपने दर्जनों नोटबुक, जर्नल, प्लानर, और एप्स के माध्यम से मंथन किया है जो आपके लिए काम करने वाली एक संगठनात्मक प्रणाली को लॉक करने की उम्मीद में हैं।
लेकिन परिणाम हमेशा एक ही होने की संभावना से अधिक है: आप अपने आप को सिस्टम को फिट बनाने के बजाय सिस्टम को फिट बनाने की कोशिश करते हैं।
यदि यह परिचित लगता है, तो आप बुलेट जर्नलिंग को आज़माना चाहते हैं। यह संगठनात्मक उन्माद, जिसने कुछ समय के लिए समाचार और सोशल मीडिया को संतृप्त किया है, यह एक योजनाकार, टू-डू सूची, डायरी और स्केचबुक की तरह है।
यह भी एक प्रवृत्ति है जो धीमा होने के कोई संकेत नहीं दिखाती है।
अपने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म डु पत्रिकाओं पर #bulletjournal या #bujo देखें, और आप इंस्टाग्राम पर 2 मिलियन से अधिक पोस्ट पाएंगे, इस विषय पर Pinterest पिन और YouTube वीडियो के अंतहीन स्क्रॉल का उल्लेख नहीं करना।
वैश्विक सूचना कंपनी एनपीडी ग्रुप के आंकड़ों के मुताबिक, बुलेट जर्नलिंग स्टेशनरी की बिक्री को बढ़ाने में भी मदद कर रही है: पिछले साल की तुलना में नोटबुक और राइटिंग इंस्ट्रूमेंट की बिक्री में लगभग 20 प्रतिशत की बढ़ोतरी हुई है।
तो, वास्तव में बुलेट जर्नलिंग क्या है, और आरंभ करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? इन सभी सवालों के जवाब देने के लिए, हमने अंतिम बुलेट जर्नल स्टार्टर गाइड संकलित किया है।
बुलेट जर्नल क्या हैं?
न्यूयॉर्क स्थित डिजिटल उत्पाद डिजाइनर राइडर कैरोल द्वारा बनाई गई बुलेट पत्रिका एक नोटबुक आधारित संगठनात्मक प्रणाली है जिसका उपयोग आप "अतीत को ट्रैक करने, वर्तमान को व्यवस्थित करने और भविष्य के लिए योजना बनाने के लिए कर सकते हैं।"
अपने पहले से तय पृष्ठों के साथ एक योजनाकार के विपरीत, बुलेट जर्नलिंग में एक खाली नोटबुक लेना और अपनी खुद की, कभी-विकसित प्रणाली बनाना शामिल है जिसके साथ अपने जीवन के सभी पहलुओं को एक ही छत के नीचे व्यवस्थित रखने के लिए - काम, पक्ष hustles, स्वास्थ्य, काम करता है।
आधिकारिक वेबसाइट के अनुसार, एक बार सेट अप करने के बाद, आपकी बुलेट जर्नल को बनाए रखने की प्रक्रिया "एक अनुकूलनीय अभ्यास है जिसका अर्थ है कि आप स्वयं के लिए सबसे अच्छा काम करते हैं।"
आप उनके लिए क्या उपयोग कर सकते हैं?
संक्षिप्त उत्तर: सब कुछ।
आपके करियर और जीवनशैली के आधार पर, आपकी बुलेट पत्रिका में आपके दिन-प्रतिदिन के जीवन को सुचारू रूप से चलाने के साथ-साथ अपने भविष्य के लक्ष्यों - पेशेवर या अन्यथा - एक वास्तविकता बनाने के लिए रणनीतियों की योजना बनाने के लिए कई तरह की आयोजन योजनाएं शामिल हो सकती हैं।
बुलेट जर्नलिंग की खूबी यह है कि आप हर पेज को अपनी वर्तमान जरूरतों के अनुरूप बना सकते हैं। और फिर, जैसे-जैसे आपकी प्राथमिकताएं बदलती हैं - कहते हैं कि आपने एक नया काम शुरू किया है या अपने खाने की आदतों को फिर से बनाना चाहते हैं - आप अपने बुलेट जर्नल को अपने साथ सही रूप में बदल सकते हैं, शेल्बी अब्राहमसेन कहते हैं, बुलेट जर्नल विशेषज्ञ और वेबसाइट लिटिल कॉफ़ी।
अन्य बातों के अलावा, आप अपनी बुलेट जर्नल का उपयोग कर सकते हैं:
- अपने करियर को आगे बढ़ाएं। अपनी समय सीमा, बैठकों और दीर्घकालिक परियोजनाओं का ध्यान रखें ताकि दरार से कुछ भी न फिसले। नए विचारों को रिकॉर्ड करें और ढीले छोरों को जोड़ दें, जिन्हें बांधने की आवश्यकता है। आप अपना समय कैसे बिताते हैं, इसके चार्ट बनाएं ताकि आप धीरे-धीरे अपने काम के दिनों को अधिक कुशल बना सकें।
- अपने वित्त को व्यवस्थित करें। मासिक बजट बनाकर, अपने दैनिक खर्च को लॉग इन करके और बचत लक्ष्यों को निर्धारित करके अपने वित्त को ट्रैक और सुधारें।
- अपने स्वास्थ्य को बढ़ावा दें। अपने खाने और सोने की आदतों में सुधार करके उन पर नज़र रखें और अपनी प्रगति को बढ़ाएँ। अपने भोजन और फिटनेस दिनचर्या का मानचित्र तैयार करें। एक आदत ट्रैकर बनाएं और अपने आप को उन स्वास्थ्य लक्ष्यों के लिए जिम्मेदार ठहराएं जिन्हें आप पूरा करना चाहते हैं।
- अपना घर बनाए रखें। होमवर्क, मरम्मत, सजाने और यहां तक कि रीमॉडेलिंग जैसी चीजों के शीर्ष पर रहने के लिए कैलेंडर, चार्ट और टू-डू सूचियों का उपयोग करें।
- अपनी यादों को संजोकर रखें। पैकिंग सूची और यात्रा कार्यक्रम बनाकर यात्राएं और साथ-साथ जाएं, और फिर मज़ेदार, पोस्ट-वेक पिक्स, स्मृति चिन्ह और डायरी प्रविष्टियों का दस्तावेज़ बनाएं।
बुलेट जर्नल मानसिक स्वास्थ्य के साथ कैसे मदद कर सकते हैं
हालांकि बुलेट जर्नलिंग के विशिष्ट मानसिक स्वास्थ्य लाभों का अध्ययन किया जाना बाकी है, लेकिन अभ्यास बहुत सारे भत्तों की पेशकश कर सकता है, जैसे कि विक्षेप को कम करना।
"हम इलेक्ट्रॉनिक मीडिया से उत्तेजनाओं द्वारा बमबारी कर रहे हैं, जो लोगों के लिए बहुत अधिक अस्थिर हो सकता है," जेसी वार्नर-कोहेन, पीएचडी, न्यू यॉर्क में हॉफस्ट्रा / नॉर्थवेल के जुकर स्कूल ऑफ मेडिसिन में मनोचिकित्सा और चिकित्सा विभाग में सहायक प्रोफेसर कहते हैं। ।
वार्नर-कोहेन कहते हैं, "बुलेट जर्नलिंग से उन विकर्षणों को दूर किया जाता है और जो आप पूरा करना चाहते हैं, उस पर ध्यान केंद्रित करने में आपकी मदद कर सकता है।"
क्योंकि बुलेट जर्नलिंग एक मल्टीमीडिया अनुभव है जिसमें लेखन, आयोजन, ड्राइंग, और पेंटिंग शामिल हो सकते हैं, यह एक सीधा-सीधा डायरी, स्केचबुक, या योजनाकार की तुलना में इसे भावनात्मक रूप से समृद्ध बना सकता है।
जर्नल बिहेवियरल साइंसेज में हाल ही में एक समीक्षा प्रकाशित हुईपाया गया कि ड्राइंग की तरह रचनात्मक कला हस्तक्षेप, तनाव को रोकने या कम करने में मदद कर सकते हैं।
एक अन्य अध्ययन से पता चलता है कि अभिव्यंजक लेखन आत्म-गड़बड़ी को बढ़ावा दे सकता है, जो सुधार कर सकता है कि आप अपनी भावनाओं को कैसे संभाल सकते हैं, जैसे चिंता और शारीरिक प्रतिक्रियाओं का पालन करते हैं।
इसके अलावा, आप विशेष रूप से मानसिक स्वास्थ्य लक्ष्यों के माध्यम से अपनी बुलेट जर्नल का उपयोग कर सकते हैं।
वार्नर-कोहेन कहते हैं, "अवसाद के लिए थेरेपी में अक्सर apy व्यवहार सक्रियण नामक कुछ शामिल होता है।" वार्नर-कोहेन बताते हैं, "जब कोई उदास होता है तो वे कुछ भी नहीं करना चाहते हैं, इसलिए चिकित्सीय प्रक्रिया का हिस्सा किसी व्यक्ति को अधिक सक्रिय होने के लिए 'होमवर्क' में शामिल कर सकता है।"
चिकित्सा सत्रों के बीच असाइनमेंट हर दिन 10 मिनट की पैदल दूरी पर ले जा सकता है, उदाहरण के लिए, और बुलेट जर्नलिंग आपको योजना बनाने और इस लक्ष्य को पुरस्कृत करने में मदद कर सकती है।
बुलेट जर्नल शैली और रुझान
बुलेट जर्नलिंग आत्म अभिव्यक्ति के बारे में है। आप सुलेख और स्टेंसिल का उपयोग कर सकते हैं, स्केच और डूडल जोड़ सकते हैं, यहां तक कि स्टिकर और टिकटों के साथ सजा सकते हैं - या, आप इसे साफ लाइनों और बोल्ड, रंगीन लेटरिंग के साथ सरल रख सकते हैं।
जबकि हर बुलेट जर्नल - और जिस व्यक्ति ने इसे बनाया है - वह अद्वितीय है, "पत्रकार" समान शैलीगत श्रेणियों में आते हैं। इसमे शामिल है:
- कम से कम। रंग के सामयिक पॉप के साथ बहुत सारी सफेद जगह, भव्य लिखावट
- कलात्मक। लुभावनी कलाकृति और स्केच जो दिखते हैं जैसे वे निर्मित थे
- विचित्र। चीज़ डूडल, क्यूट फॉन्ट्स, वाइब्रेंट कलर्स और पर्सनैलिटी इन दिनों
- चालाक। वाशी टेप, स्टिकर, स्टैम्प, स्नैपशॉट - एक बुलेट जर्नल और सभी में स्क्रैपबुक की तरह
बुलेट जर्नल कैसे शुरू करें
यकीन है, बुलेट जर्नलिंग से बहुत सारे फैंसी लिंगो जुड़े हुए हैं, लेकिन आप "मॉड्यूल," "हस्ताक्षरकर्ता," और "तेजी से लॉगिंग" की बात नहीं करते हैं।
शीना, बुलेट जर्नल विशेषज्ञ और लेखक और कलाकार जर्नल शीना के पीछे कलाकार कहते हैं, समय के साथ छोटे से शुरू करें, और अपने अभ्यास को स्वाभाविक रूप से विकसित होने दें। "अपने जीवन में सुधार करना एक कदम-दर-चरण प्रक्रिया है - और क्रैश डाइट कभी भी एक अच्छा विचार नहीं है," वह आगे कहती हैं।
अपनी बुलेट पत्रिका शुरू करने के लिए, अभ्यास करें
यह कैसे वीडियो है, जहां यह सब शुरू हुआ। राइडर कैरोल न केवल उस प्रक्रिया से गुजरता है जिसे आपको प्रक्रिया के बारे में जानने की आवश्यकता होती है, बल्कि एक नमूना बुलेट जर्नल सेट करता है ताकि आप अपने लिए देख सकें कि बुनियादी ढांचा एक साथ कैसे आता है।
चाल एक स्पिन के लिए वर्णित तकनीकों को लेने के लिए है, और फिर उन्हें आपके अनुरूप करने के लिए संशोधित करें। समय के साथ, आपकी व्यक्तिगत बुलेट जर्नलिंग शैली आकार लेगी।
स्टार्टर गाइड पढ़ें
आधिकारिक बुलेट जर्नल वेबसाइट पर स्टार्टर गाइड शुरू से अंत तक पूरे सिस्टम में एक गहरा गोता देता है।
जैसा कि आप गाइड के माध्यम से कंघी करते हैं, आप पहले से ही समझ सकते हैं कि सिस्टम के कुछ हिस्से हैं जो आपकी अच्छी सेवा करेंगे, जबकि अन्य को संशोधित करने की आवश्यकता हो सकती है। संभावित ट्वीक्स पर ध्यान दें और अपनी पत्रिका सेट करने के समय के लिए उन्हें स्टैंडबाय पर रखें।
अपने औज़ार उठाओ
शुरू करने के लिए, आपको एक नोटबुक, पेन और शासक की आवश्यकता है। जबकि कई बुलेट पत्रकारों के पास जाने के लिए पिक्चर्स हैं - Leuchtturm1917 और Scribbles कि मैटर नोटबुक, शार्पी आर्ट और पेपर मेट फ्लेयर ने टिप-टिप पेन, स्पष्ट और स्टेनलेस स्टील शासकों को वेस्टकॉट द्वारा महसूस किया, उदाहरण के लिए - बुलेट जर्नलिंग के लिए फैंसी-पैंट स्टेशनरी की आवश्यकता नहीं । क्या मायने रखता है जो आपको लगता है कि उपकरण आपके लिए सबसे अच्छा काम करेंगे।
अपनी बुलेट पत्रिका सेट करें
इस पर विश्वास करना कठिन है, लेकिन बुलेट जर्नल स्थापित करने में केवल पाँच मिनट लगते हैं। निम्नलिखित चार मॉड्यूल (अनुभाग) आपके ढांचे के रूप में कार्य करते हैं:
- सूचकांक। यह आपके बुलेट जर्नल के लिए सामग्री की तालिका है। बस पहले कुछ पृष्ठों को "सूचकांक" के रूप में लेबल करें। जैसा कि आप अपनी पत्रिका के बाकी हिस्सों को सेट करते हैं - आपके साथ जाने वाले पृष्ठों को क्रमबद्ध करते हुए - आप अपनी प्रविष्टियों में अपने प्रविष्टियों के नाम जोड़ सकते हैं ताकि सब कुछ आसानी से मिल सके।
- भविष्य लॉग। भविष्य का लॉग आपकी नोटबुक में अगले रिक्त प्रसार (दो साइड-बाय-साइड पेज) पर दिखाई देता है। यह इस अनुभाग में है कि आप महत्वपूर्ण समय-सीमाएँ, घटनाओं और लक्ष्यों को लिखते हैं जो आप आगामी महीनों में करना चाहते हैं। इन पृष्ठों को तिहाई में विभाजित करें, और आपको अगले छह महीनों का प्रतिनिधित्व करने के लिए छह ब्लॉक मिले। आप अपने भविष्य के लॉग को पहले से मैप कर सकते हैं जैसे आप चाहते हैं। एक बार जब आप कर लें, तो इन पृष्ठों को क्रमबद्ध करें और उन्हें अपने सूचकांक में जोड़ें।
- मासिक लॉग / कार्य सूची। अपना मासिक लॉग बनाने के लिए, अगले उपलब्ध प्रसार पर जाएं। बाएं पृष्ठ पर, शीर्ष पर माह लिखें और उस महीने में दिनों की संख्या को नीचे सूचीबद्ध करें। तिथियों के आगे, उस दिन का पहला अक्षर लिखें, जिस पर प्रत्येक गिरता है। सही पेज "कार्य सूची," लेबल करें और इस पृष्ठ का उपयोग करके उस महीने को पूरा करने के लिए जो आप करना चाहते हैं उसका सामान्य अवलोकन करें। इसके बाद, इन पृष्ठों को क्रमबद्ध करें और उन्हें अपने सूचकांक में जोड़ें।
- दैनिक लॉग (या "दैनिक समाचार")। अपने अगले प्रसार पर, दिन की तारीख लिखें और उन कार्यों को सूचीबद्ध करना शुरू करें जिन्हें आप पूरा करना चाहते हैं, प्रत्येक प्रविष्टि को छोटा और मीठा रखते हुए (जिसे "रैपिड लॉगिंग" कहा जाता है)। कैरोल विशिष्ट प्रतीकों का उपयोग करने की सिफारिश करता है, या "साइन इन करें", प्रत्येक प्रविष्टि को लेबल करने के लिए - कार्यों के लिए डॉट्स, नोट्स के लिए डैश, घटनाओं के लिए मंडलियां, और महत्वपूर्ण-डॉस के लिए सितारे। फिर से, अपने दैनिक समाचारों को नंबर दें जैसे आप जाते हैं और उन्हें अपने सूचकांक में जोड़ते हैं।
Voilà! आप आधिकारिक तौर पर बुलेट पत्रकार हैं।
बुलेट जर्नल प्रेरणा कहां से पाएं
एक बार जब आप मूल बातें नीचे कर लेते हैं, तो अपनी बुलेट जर्नल को अगले स्तर पर ले जाने का समय आ गया है। निम्नलिखित संसाधन आपको प्रेरणा के oodles प्रदान करेंगे।
ब्लॉग
- जर्नल की शीना। इस ब्लॉग में टन-टू-लेख और बुलेट-जर्नल पृष्ठों के सैकड़ों वास्तविक-जीवन के उदाहरण हैं, जो आपके जीवन को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं, साथ ही साथ मुफ्त प्रिंटबेल का उपयोग आप जंपिंग पॉइंट के रूप में कर सकते हैं।
- लिटिल कॉफ़ीफ़ॉक्स। लिटिल कैफ़िफ़ॉक्स बुलेट पत्रकारों और संगठनात्मक नशेड़ियों दोनों के लिए अंतिम पनाहगाह है। आप अपनी अनूठी जीवन शैली को फिट करने के लिए न केवल बुलेट जर्नल को अनुकूलित करना सीख सकते हैं, बल्कि व्यापार की चालें भी, जैसे आपूर्ति सिफारिशें, जो कि परीक्षण और त्रुटि के वर्षों से कम हो गई हैं।
- बोहो बेरी हर कौशल स्तर के बुलेट पत्रकारों के लिए एक रचनात्मक स्थान, बोहो बेरी सलाह और ट्यूटोरियल का एक अंतहीन सरणी प्रदान करता है। इसमें über-Informative YouTube चैनल और हार्डकोर पत्रकारों के लिए एक सदस्यता बॉक्स शामिल है।
- StartAMomBlog। बुलेट जर्नलिंग का वास्तविक जीवन उदाहरण आपको व्यस्त माँ के रूप में अपने समय का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है। आप यह जानेंगे कि अपने जीवन को आसान बनाने के लिए पोस्ट इट नोट्स और बुलेट जर्नलिंग दोनों का मूल उपयोग कैसे करें और एक पेशेवर की तरह अपने समय का प्रबंधन करने के लिए महान बुलेट जर्नल सूची विचारों को प्राप्त करें।
- @ एम्बुलजजोरनल। कैरोल के इंस्टा अकाउंट में उनकी खुद की जर्नलिंग प्रक्रिया के शॉट्स हैं, साथ ही अन्य बुलेट जर्नल के उत्साही लोगों के लुभावने लेआउट भी हैं।
- @ my.life.in.a.bullet डोल-योग्य कलाकृति और रंगीन लेआउट की एक खुराक के लिए, इस bujo खाते को हराया नहीं जा सकता।
- @plansthatblossomजब आप अपने डूडल गेम को तैयार करने के लिए तैयार नहीं होते हैं तो नॉनस्टॉप प्रेरणा का पालन करने के लिए यह अंतिम फीड है।
- @plannersimplicity यदि अतिसूक्ष्मवाद आपका जाम है, तो इस फ़ीड पर अपनी आंखों को दावत दें। यह स्वच्छ, सटीक लेआउट के लिए विचारों से भरा है।
पुस्तकें
- बुलेट जर्नल विधि। खुद निर्माता से बुलेट जर्नलिंग करने के लिए गाइड, कैरोल की किताब आपको सिखाएगी कि बुलेट जर्नलिंग का उपयोग कैसे विचलित करने के लिए किया जाए और पेशेवर और व्यक्तिगत रूप से आपके लिए वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है, इस पर ध्यान केंद्रित करें।
- बियॉन्ड बुलेट्स: क्रिएटिव जर्नलिंग आइडियाज़ को कस्टमाइज़ करने के लिए आपकी व्यक्तिगत उत्पादकता प्रणाली। एक बार जब आप बुनियादी बुलेट जर्नलिंग सिस्टम में महारत हासिल कर लेते हैं और इसे अपना बनाना शुरू करने का समय आ जाता है, तो शुरुआत करना भारी पड़ सकता है। साथी पत्रकार मेगन रुतेल की यह पुस्तक आपको सटीक योजनाकार बनाने में मदद करने के लिए मार्गदर्शन, टेम्प्लेट और डिज़ाइन के साथ भरी हुई है, जिसे आप हमेशा चाहते थे।
- लेटरिंग एंड मॉडर्न कॉलिग्राफी: अ बिगिनर्स गाइड। यदि इंस्टाग्राम पर उन फैंसी बुलेट जर्नल के हेडर आप पर झपट्टा मारते हैं, तो यह कार्यपुस्तिका आपको अपनी खुद की पत्र यात्रा शुरू करने में मदद करेगी।
समूहों
- बुलेट जर्नल जोड़ियाँ। जब आपको प्रेरणा की खुराक की आवश्यकता होती है - या दूसरों के साथ अपने बज़ो ट्रिक्स को साझा करना चाहते हैं - यह फेसबुक समूह सुपर-सहायक बुलेट जर्नल के प्रति उत्साही से भर गया है।
- #BulletJournalChallenge। यह फेसबुक समूह हर महीने एक थीम-आधारित चुनौती पोस्ट करता है जिससे आपको अपनी बुलेट पत्रिका को और अधिक प्राप्त करने में मदद मिल सके और जितना संभव हो उतना अभ्यास से बाहर हो सके।
बुलेट जर्नल की आपूर्ति कहां से खरीदें
- द बुलेट जर्नल स्टोर। यहां आप आधिकारिक बुलेट जर्नल नोटबुक खरीद सकते हैं। इसमें एक आठ-पृष्ठ मार्गदर्शिका, एक सूचकांक, एक कस्टम कुंजी पृष्ठ और पूर्व-निर्धारित पृष्ठ शामिल हैं ताकि आप व्यवसाय के लिए सही हो सकें।
- अमेज़ॅन। अमेज़ॅन के पास सस्ती बुलेट जर्नल आपूर्ति का एक अविश्वसनीय चयन है। नोटबुक और जेल पेन से लेकर वाशी टेप और स्टेंसिल तक, आपको वह सब कुछ मिलेगा जिसकी आपको एक जगह पर जरूरत है।
- जे बी वेली। यह snazzy वेब स्टोर उच्च गुणवत्ता वाले नोटबुक और पेन में माहिर है और आधिकारिक बुलेट जर्नल सहित कई लोकप्रिय बुलेट जर्नलिंग उत्पाद पेश करता है।
- माइकल्स। यदि आप फैंसी बुलेट जर्नल के लिए पूरी तरह से प्रतिबद्ध होने से पहले कुछ प्रयोग करना चाहते हैं, तो माइकल्स सस्ती डॉट-ग्रिड नोटबुक बेचते हैं जो शुरुआती लोगों के लिए एकदम सही हैं। वे स्टैंप, स्टेंसिल, वाशी टेप, और यहां तक कि चमक जैसे सुपर-मज़ेदार सामान भी बेचते हैं।
- जेट पेन। जेट पेन एक स्टेशनरी और आर्ट सप्लाई स्टोर है जो कई अन्य चीजों के अलावा कई प्रकार की नोटबुक, ब्रश पेन और सुलेख की आपूर्ति बेचता है।
- गौलेट पेन। यदि सुलेख की बात है, तो Goulet पेन कंपनी वह जगह है जहां यह है। वे स्टेशनरी की आपूर्ति का एक विस्तृत चयन भी करते हैं, जिसमें बुलेट जर्नल नोटबुक भी शामिल हैं।
- जेनी बिक कस्टम जर्नल्स। यदि आप उच्च गुणवत्ता वाली, वैयक्तिकृत पत्रिका की तलाश में हैं, तो जेनी बिक कस्टम जर्नल्स की तुलना में आगे नहीं देखें। यह कंपनी Leuchtturm1917 ब्रांड की पत्रिकाओं से लेकर हस्तनिर्मित चमड़े की पत्रिकाओं तक, सभी आकृतियों और आकारों की उभरी हुई चमड़े की पत्रिकाओं को बनाने में माहिर है।
- सुनार की कलम। गोल्ड्सपॉट पेन ठीक लेखन साधनों का एक विश्व स्तरीय purveyor है। वे सभी क्लासिक ब्रांडों के साथ-साथ आधुनिक लेखक की पोशाक के लिए सबसे गर्म कलम, बुलेट जर्नलिंग नोटबुक और सहायक उपकरण का एक अनूठा चयन प्रदान करते हैं।
चाबी छीनना
बुलेट जर्नलिंग एक पूरी तरह से अनुकूलन संगठनात्मक प्रणाली है जो आपके जीवन के सभी पहलुओं को ट्रैक करने में आपकी मदद कर सकती है - कैरियर, वित्त, स्वास्थ्य, घर, और बहुत कुछ।
यह अभ्यास आपको अपने मानसिक स्वास्थ्य का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है, जो सुपर-तनावपूर्ण समय के दौरान आदेश और नियंत्रण की भावना की पेशकश करता है। आपको शुरुआत करने की आवश्यकता है, एक नोटबुक, पेन और शासक।
यद्यपि बुलेट जर्नल विधि सतह पर जटिल लगती है, लेकिन मूल आधार को स्थापित करने में केवल पांच मिनट लगते हैं। हैप्पी जर्नलिंग!
क्रिसी ब्रैडी आकार से बाहर है, जैसे कि उसके पास 80 साल की उम्र की मासूमियत है - इसलिए स्वाभाविक रूप से, वह एक महिला स्वास्थ्य और कल्याण लेखिका बन गई। (नहीं, लेकिन गंभीरता से।) उसके नवीनतम shenanigans पर पाया जा सकता है लिखित.
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