ब्रेन शेक्स के रहस्य को डिकोड करना

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ब्रेन शेक क्या हैं?

ब्रेन शेक संवेदनाएं हैं जो लोगों को कभी-कभी महसूस होती हैं जब वे कुछ दवाएं लेना बंद कर देते हैं, खासकर एंटीडिप्रेसेंट। तुम भी उन्हें "मस्तिष्क झपकी," "मस्तिष्क झटके," "मस्तिष्क झटके," या "मस्तिष्क गोताखोरों" के रूप में संदर्भित सुन सकते हैं।

उन्हें अक्सर सिर पर संक्षिप्त बिजली के झटके की तरह महसूस किया जाता है जो कभी-कभी शरीर के अन्य अंगों को विकीर्ण कर देता है। अन्य लोग इसका वर्णन करते हैं जैसे कि मस्तिष्क कुछ देर तक कांप रहा है। ब्रेन शेक पूरे दिन में बार-बार हो सकते हैं और आपको नींद से भी जगा सकते हैं।

हालांकि वे दर्दनाक नहीं हैं, वे बहुत असुविधाजनक और निराशाजनक हो सकते हैं। मस्तिष्क शेक के कारण और उनसे बचने के तरीके के बारे में अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें।

क्या कारण होता है ब्रेन शेक?

ब्रेन शेक थोड़ा रहस्य है - किसी को भी यकीन नहीं है कि वे क्यों होते हैं। लेकिन वे आमतौर पर ऐसे लोगों द्वारा रिपोर्ट किए जाते हैं, जिन्होंने हाल ही में एक सामान्य प्रकार के एंटीडिप्रेसेंट के रूप में चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) लेना बंद कर दिया है।

आम SSRI में शामिल हैं:

• सेराट्रलीन (ज़ोलॉफ्ट)
• एस्सिटालोप्राम (लेक्साप्रो)
• फ्लुओक्सेटीन (प्रोज़ैक)

SSRIs मस्तिष्क में उपलब्ध सेरोटोनिन की मात्रा को बढ़ाते हैं। यह कुछ विशेषज्ञों को यह बताने के लिए प्रेरित करता है कि SSRIs के उपयोग को रोकने के कारण कम सेरोटोनिन का स्तर मस्तिष्क के हमलों के लिए दोषी है।

लेकिन लोगों ने अन्य दवाओं के उपयोग को बंद करने के बाद भी मस्तिष्क झटके महसूस करने की सूचना दी है:

• बेंजोडायजेपाइन, जैसे अल्प्राजोलम (ज़ानाक्स)
• एम्फ़ैटेमिन लवण (एडडरॉल)

कुछ लोग परमानंद (एमडीएमए) का उपयोग करने के बाद ब्रेन शेक भी प्राप्त करते हैं।

ये दवाएं मस्तिष्क में गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड (जीएबीए) गतिविधि को बढ़ाती हैं। इस मस्तिष्क रसायन का निम्न स्तर दौरे को ट्रिगर कर सकता है। इससे कुछ लोगों को विश्वास हो जाता है कि ब्रेन शेक वास्तव में बहुत मामूली, स्थानीयकृत दौरे हैं।

लेकिन इस सिद्धांत की पुष्टि नहीं हुई है, और इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि मस्तिष्क के हिलने का नकारात्मक या दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रभाव पड़ता है।

अभी के लिए, डॉक्टर आमतौर पर ब्रेन शेक और अन्य वापसी के लक्षणों को "बंद करने वाले सिंड्रोम" के रूप में संदर्भित करते हैं। ये लक्षण कुछ दिनों के बाद या हफ्तों में दिखाई देते हैं जब आप कुछ लेना बंद करते हैं या अपनी खुराक कम करते हैं।

ध्यान रखें कि आपको आहरण लक्षणों का अनुभव करने के लिए किसी चीज़ के आदी होने की आवश्यकता नहीं है।

उनका इलाज कैसे किया जाता है?

ब्रेन शेक के लिए कोई सिद्ध उपचार नहीं है। कुछ लोग रिपोर्ट करते हैं कि मछली के तेल के पूरक लेने से मदद मिलती है, लेकिन इसका समर्थन करने के लिए कोई नैदानिक ​​प्रमाण नहीं है। फिर भी, ये पूरक अधिकांश लोगों के लिए सुरक्षित हैं, इसलिए यदि आपको राहत की आवश्यकता हो तो वे एक कोशिश के काबिल हो सकते हैं। आप अमेज़न पर मछली के तेल की खुराक खरीद सकते हैं।

आप कई हफ्तों या महीनों के दौरान दवा की अपनी खुराक को धीरे-धीरे कम करके मस्तिष्क के झटकों से बच सकते हैं। ऐसा करने के लिए समयरेखा के साथ आने के लिए डॉक्टर के साथ काम करना सबसे अच्छा है। वे कारकों की एक श्रृंखला के आधार पर सर्वोत्तम टेपिंग अनुसूची की सिफारिश कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• आप कब से दवा ले रहे हैं
• आपकी वर्तमान खुराक
• दवा के साइड इफेक्ट्स के साथ आपका अनुभव
• अतीत में वापसी के लक्षणों के साथ आपका अनुभव, यदि लागू हो
• आपका सामान्य स्वास्थ्य

धीरे-धीरे आपकी खुराक कम होने से आपके शरीर और मस्तिष्क को समायोजित करने के लिए अधिक समय मिलता है, जिससे कई वापसी के लक्षणों को रोका जा सकता है। दवाएँ लेना कभी न छोड़ें, विशेषकर अवसादरोधी, अचानक।

टेंपरिंग टिप्स

यदि आप दवा बंद करने के बारे में सोच रहे हैं या पहले से ही ऐसा कर रहे हैं, तो ये सुझाव संक्रमण को आसान बनाने में मदद कर सकते हैं:

• इस बारे में सोचें कि आप क्यों रोक रहे हैं। क्या आप दवा नहीं ले रहे हैं क्योंकि यह काम नहीं कर रहा है? या यह खराब दुष्प्रभाव का कारण बनता है? क्या आपको ऐसा लगता है कि आपको इसे लेने की आवश्यकता नहीं है? पहले एक डॉक्टर के साथ इन सवालों के माध्यम से चलने की कोशिश करें। उनके पास अन्य सुझाव हो सकते हैं, जैसे कि आपकी खुराक को समायोजित करना या एक अलग दवा की कोशिश करना।
• एक योजना के साथ आओ। आपके द्वारा ली जा रही दवा और आपकी व्यक्तिगत परिस्थितियों के आधार पर, टेप करने की प्रक्रिया कुछ हफ्तों से लेकर एक साल तक कहीं भी रह सकती है। अपने डॉक्टर के साथ एक कैलेंडर बनाने के लिए काम करें, जो आपकी खुराक को कम करने के लिए हर बार चिह्नित करता है। आपका डॉक्टर हर बार आपकी खुराक कम होने पर आपको एक नया नुस्खा दे सकता है या आपको अपनी गोलियों को आधा करने के लिए कह सकता है।
• एक गोली कटर खरीदें। यह एक उपयोग में आसान उपकरण है जो आपको गोलियों को छोटी खुराक में विभाजित करने में मदद करता है। आप इन सबसे फार्मेसियों में और अमेज़न पर पा सकते हैं।
• अंत तक अनुसूची का पालन करें। टेप करने की प्रक्रिया के अंत तक, आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आप मुश्किल से कुछ ले रहे हैं। लेकिन जब तक आप दवा लेना पूरी तरह से बंद नहीं कर देते तब तक इन न्यूनतम खुराक को लेते रहना जरूरी है। यहां तक ​​कि खुराक में मामूली कमी पर लंघन मस्तिष्क शेक का कारण बन सकता है।
• अपने डॉक्टर के संपर्क में रहें। अपने चिकित्सक को किसी दवा के बंद होने के दौरान होने वाले किसी भी असहज लक्षण के बारे में बताएं। वे आम तौर पर आपके टेपिंग शेड्यूल को ट्विक कर सकते हैं या एक चिकनी संक्रमण सुनिश्चित करने के लिए आपके लक्षणों के प्रबंधन के लिए सुझाव दे सकते हैं।
• एक चिकित्सक या परामर्शदाता का पता लगाएं। यदि आप अवसाद या अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के लिए एंटीडिप्रेसेंट लेते हैं, तो आप अपने कुछ लक्षणों को टैप करने की प्रक्रिया के दौरान वापस लौट सकते हैं। यदि आप पहले से ही एक नहीं देखते हैं, तो टैप करने से पहले एक चिकित्सक को खोजने पर विचार करें। इस तरह, आपके पास समर्थन के लिए किसी के पास पहुंचने के लिए यदि आप अपने लक्षणों को वापस आने की सूचना देते हैं।

तल - रेखा

ब्रेन शेक कुछ दवाओं, विशेष रूप से एंटीडिपेंटेंट्स से वापसी का एक असामान्य और रहस्यमय लक्षण है। इनसे छुटकारा पाने का कोई स्पष्ट तरीका नहीं है, लेकिन यदि आप किसी दवा की खुराक कम कर रहे हैं, तो इसे धीरे-धीरे और अधिक समय तक करें और इससे आपको मस्तिष्क के झटकों से पूरी तरह बचने में मदद मिल सकती है।