2019 के अंत में, चीन में एक उपन्यास कोरोनावायरस का उदय हुआ। तब से, यह पूरी दुनिया में तेजी से फैल रहा है। इस उपन्यास कोरोनावायरस को SARS-CoV-2 कहा जाता है, और जिस बीमारी का कारण बनता है उसे COVID-19 कहा जाता है।
जबकि COVID-19 के साथ कुछ लोगों को एक हल्के बीमारी है, दूसरों को सांस लेने में कठिनाई, निमोनिया और यहां तक कि श्वसन विफलता का अनुभव हो सकता है।
बड़े वयस्क और अंतर्निहित स्वास्थ्य की स्थिति वाले लोग गंभीर बीमारी के लिए सबसे अधिक जोखिम में हैं।
आपने हाल ही में संक्रमण को रोकने के लिए फेस मास्क का उपयोग करने के बारे में बहुत सुना होगा। वास्तव में, हाल के एक अध्ययन में पाया गया है कि देश के पहले आयातित मामले के बाद ताइवान में गूगल ने फेस मास्क से संबंधित खोज की।
तो, क्या फेस मास्क प्रभावी हैं, और यदि हां, तो आपको उन्हें कब पहनना चाहिए? इस प्रश्न के उत्तर और अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें।
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फेस मास्क के तीन प्राथमिक प्रकार क्या हैं?
जब आप COVID-19 रोकथाम के लिए फेस मास्क के बारे में सुनते हैं, तो यह आमतौर पर तीन प्रकार के होते हैं:
- घर का बना कपड़ा फेस मास्क
- शल्यचिकित्सा संबंधी नकाब
- N95 रेस्पिरेटर
नीचे उनमें से प्रत्येक को थोड़ा और विस्तार से देखें।
घर का बना कपड़ा चेहरा मास्क
बिना लक्षणों वाले लोगों में वायरस के संचरण को रोकने के लिए, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) अब यह सिफारिश कर रहा है कि हर कोई कपड़े का चेहरा मास्क पहनता है, जैसे घर का बना फेस मास्क।
यह अनुशंसा तब की जाती है जब आप सार्वजनिक स्थानों पर हों, जहाँ दूसरों से 6 फुट की दूरी बनाए रखना मुश्किल हो। यह सिफारिश निरंतर शारीरिक गड़बड़ी और उचित स्वच्छता प्रथाओं के अलावा है।
अनुशंसाओं में शामिल हैं:
- सार्वजनिक सेटिंग्स में कपड़ा चेहरा मास्क पहनें, विशेष रूप से किराने की दुकानों और फार्मेसियों जैसे महत्वपूर्ण समुदाय-आधारित संचरण के क्षेत्रों में।
- 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों पर क्लॉथ फेस मास्क न लगाएं, जिन लोगों को सांस लेने में परेशानी होती है, जो लोग बेहोश होते हैं, या वे लोग जो अपने आप मास्क हटाने में असमर्थ हैं।
- सर्जिकल मास्क या N95 श्वासयंत्रों के बजाय क्लॉथ फेस मास्क का उपयोग करें, क्योंकि ये महत्वपूर्ण आपूर्ति स्वास्थ्यसेवा कार्यकर्ताओं और अन्य मेडिकल रेस्पेक्टर्स के लिए आरक्षित होनी चाहिए।
- होममेड फेस मास्क का उपयोग करते समय हेल्थकेयर पेशेवरों को अत्यधिक सावधानी बरतनी चाहिए। इन मास्क को अधिमानतः एक फेस शील्ड के साथ संयोजन में उपयोग किया जाना चाहिए जो पूरे सामने और चेहरे के किनारों को कवर करता है और ठोड़ी या नीचे तक फैला हुआ है।
नोट: हर उपयोग के बाद घर का बना कपड़ा मास्क धो लें। हटाते समय, अपनी आंखों, नाक और मुंह को न छूने के लिए सावधान रहें। हटाने के तुरंत बाद हाथ धो लें।
घर के बने फेस मास्क के फायदे
- क्लॉथ फेस मास्क घर पर आम सामग्रियों से बनाए जा सकते हैं, इसलिए एक असीमित आपूर्ति है।
- वे बिना लक्षणों के लोगों के जोखिम को कम कर सकते हैं जैसे कि बोलने, खांसने या छींकने के माध्यम से वायरस को प्रसारित करना।
- वे किसी भी मुखौटा का उपयोग नहीं करने से बेहतर हैं और कुछ सुरक्षा प्रदान करते हैं, खासकर जहां शारीरिक गड़बड़ी को बनाए रखना मुश्किल है।
होममेड फेस मास्क के जोखिम
- वे सुरक्षा की झूठी भावना प्रदान कर सकते हैं। जबकि होममेड फेस मास्क कुछ हद तक सुरक्षा प्रदान करते हैं, वे सर्जिकल मास्क या श्वासयंत्र की तुलना में बहुत कम सुरक्षा प्रदान करते हैं। 2008 के एक अध्ययन ने संकेत दिया कि सर्जिकल मास्क के रूप में होममेड फेस मास्क आधे प्रभावी हो सकते हैं और एन 95 रेस्पिरेटर्स की तुलना में 50 गुना कम प्रभावी होते हैं।
- वे अन्य सुरक्षात्मक उपायों की आवश्यकता को प्रतिस्थापित या कम नहीं करते हैं। उचित स्वच्छता प्रथाएं और शारीरिक गड़बड़ी अभी भी खुद को सुरक्षित रखने के सर्वोत्तम तरीके हैं।
शल्यक्रिया हेतु मास्क
सर्जिकल मास्क डिस्पोजेबल, ढीले-ढाले फेस मास्क हैं जो आपकी नाक, मुंह और ठुड्डी को ढंकते हैं। वे आमतौर पर इस्तेमाल करते हैं:
- पहनने वाले को स्प्रे, स्पलैश और बड़े-कण की बूंदों से बचाएं
- पहनने वाले से दूसरों को संभावित संक्रामक श्वसन स्राव के संचरण को रोकना
सर्जिकल मुखौटे डिजाइन में भिन्न हो सकते हैं, लेकिन मुखौटा अक्सर सपाट या आयताकार होता है जिसमें प्लेट्स या सिलवटों के आकार होते हैं। मास्क के शीर्ष में एक धातु की पट्टी होती है जो आपकी नाक के लिए बनाई जा सकती है।
इलास्टिक बैंड या लंबे, सीधे संबंध आपके पास पहनने के दौरान सर्जिकल मास्क रखने में मदद करते हैं। इन्हें या तो आपके कानों के पीछे लगाया जा सकता है या आपके सिर के पीछे बांधा जा सकता है।
N95 श्वासयंत्र
एक N95 श्वासयंत्र एक अधिक तंग-फिटिंग फेस मास्क है। स्पलैश, स्प्रे और बड़ी बूंदों के अलावा, यह श्वासयंत्र 95 प्रतिशत बहुत छोटे कणों को भी छान सकता है। इसमें वायरस और बैक्टीरिया शामिल हैं।
श्वासयंत्र आमतौर पर आकार में गोलाकार या अंडाकार होता है और इसे आपके चेहरे पर एक तंग सील बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इलास्टिक बैंड इसे आपके चेहरे पर मजबूती से पकड़ने में मदद करते हैं।
कुछ प्रकारों में एक साँस छोड़ना वाल्व नामक एक लगाव हो सकता है, जो साँस लेने और गर्मी और आर्द्रता के निर्माण में मदद कर सकता है।
N95 श्वासयंत्र एक-आकार-फिट नहीं हैं-सभी यह सुनिश्चित करने के लिए कि उचित सील का गठन किया गया है, उपयोग करने से पहले उन्हें वास्तव में फिट-परीक्षण किया जाना चाहिए। यदि मास्क आपके चेहरे पर प्रभावी ढंग से नहीं चढ़ता है, तो आपको उपयुक्त सुरक्षा प्राप्त नहीं होगी।
फिट-परीक्षण के बाद, N95 श्वासयंत्र के उपयोगकर्ताओं को हर बार जब वे एक डालते हैं, तो एक सील की जांच करना जारी रखना चाहिए।
यह ध्यान रखना भी महत्वपूर्ण है कि कुछ समूहों में एक तंग सील हासिल नहीं की जा सकती है। इनमें बच्चे और चेहरे के बाल वाले लोग शामिल हैं।
क्या 2019 कोरोनावायरस के खिलाफ फेस मास्क पहनने से बचाव हो सकता है?
SARS-CoV-2 छोटी श्वसन बूंदों के माध्यम से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में प्रेषित होता है।
ये तब उत्पन्न होते हैं जब वायरस वाला व्यक्ति साँस छोड़ता है, बातचीत करता है, खांसी करता है, या छींकता है। आप वायरस को अनुबंधित कर सकते हैं यदि आप इन बूंदों में सांस लेते हैं।
इसके अतिरिक्त, वायरस युक्त श्वसन बूंदें विभिन्न वस्तुओं या सतहों पर उतर सकती हैं।
यह संभव है कि आप SARS-CoV-2 का अधिग्रहण कर सकते हैं यदि आप उस सतह या वस्तु को छूने के बाद अपने मुंह, नाक या आंखों को छूते हैं जिस पर वायरस है। हालांकि, यह मुख्य तरीका नहीं माना जाता है कि वायरस फैलता है
घर का बना फेस मास्क
घर का बना फेस मास्क केवल एक छोटी डिग्री की सुरक्षा प्रदान करते हैं, लेकिन वे एसएआरएस-सीओवी -2 के स्पर्शोन्मुख लोगों से संचरण को रोकने में मदद कर सकते हैं।
सीडीसी उन्हें सार्वजनिक सेटिंग्स में उपयोग करने की सिफारिश करता है, साथ ही साथ शारीरिक गड़बड़ी और उचित स्वच्छता का अभ्यास भी करता है।
शल्यक्रिया हेतु मास्क
सर्जिकल मास्क SARS-CoV-2 के संक्रमण से रक्षा नहीं कर सकते। न केवल मुखौटा छोटे एयरोसोल कणों को फ़िल्टर नहीं करता है, बल्कि हवा के रिसाव भी मास्क के किनारों के माध्यम से होते हैं जैसे आप श्वास लेते हैं।
N95 श्वासयंत्र
N95 श्वसनक छोटे श्वसन बूंदों से रक्षा कर सकते हैं, जैसे कि SARS-CoV-2।
हालाँकि, सीडीसी वर्तमान में स्वास्थ्य देखभाल सेटिंग्स के बाहर उनके उपयोग की अनुशंसा नहीं करता है। इसके कई कारण हैं, जिनमें शामिल हैं:
- उचित रूप से उपयोग किए जाने के लिए एन 95 श्वासयंत्र फिट होना चाहिए। एक खराब सील से रिसाव हो सकता है, जिससे श्वासयंत्र की प्रभावशीलता कम हो जाती है।
- उनके तंग फिट होने के कारण, एन 95 श्वासयंत्र असहज और सामान हो सकते हैं, जिससे उन्हें समय की विस्तारित अवधि के लिए पहनना मुश्किल हो जाता है।
- एन 95 सांसदों की हमारी दुनिया भर में आपूर्ति सीमित है, जिससे यह महत्वपूर्ण है कि स्वास्थ्य कार्यकर्ता और पहले उत्तरदाता उनके लिए तैयार हैं।
यदि आप पहले से ही एन -95 मास्क रखते हैं और इसे पहनना चाहते हैं, तो यह ठीक है क्योंकि इस्तेमाल किए गए मास्क को दान नहीं किया जा सकता है। हालाँकि, वे साँस लेने में अधिक असहज और कठिन हैं।
COVID-19 को रोकने के अन्य प्रभावी तरीके
याद रखें कि COVID-19 से बीमार होने से बचाने के लिए फेस मास्क का उपयोग करने के अलावा अन्य प्रभावी तरीके भी हैं। इसमे शामिल है:
- अपने हाथों को बार-बार साफ करना। साबुन और पानी या अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें।
- शारीरिक कष्ट का अभ्यास करना। जो लोग बीमार हैं उनसे संपर्क करने से बचें और अगर आपके समुदाय में कई सीओवीआईडी -19 मामले हैं तो घर पर रहें।
- अपने चेहरे के प्रति सचेत रहना। केवल अपने चेहरे या मुंह को साफ हाथों से स्पर्श करें।
यदि आपके पास 2019 कोरोनावायरस है तो सर्जिकल मास्क का उपयोग कैसे करें
यदि आपके पास सीओवीआईडी -19 के लक्षण हैं, तो चिकित्सा देखभाल प्राप्त करने के अलावा घर पर रहें। यदि आप दूसरों के साथ रहते हैं या किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के पास जा रहे हैं, तो एक उपलब्ध होने पर सर्जिकल मास्क पहनें।
याद रखें कि जब सर्जिकल मास्क SARS-CoV-2 के संक्रमण से रक्षा नहीं करते हैं, तो वे संक्रामक श्वसन स्रावों में फंसने में मदद कर सकते हैं।
यह आपके आसपास के अन्य लोगों में वायरस के प्रसार को रोकने में मदद करने में एक महत्वपूर्ण उपकरण हो सकता है।
तो, आप एक सर्जिकल मास्क का उपयोग कैसे ठीक से करते हैं? नीचे दिए गए चरणों का पालन करें:
- अपने हाथों को साफ करें, या तो साबुन और पानी से धो कर या अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करके।
- मास्क लगाने से पहले, किसी भी आँसू या छेद के लिए इसका निरीक्षण करें।
- मुखौटा में धातु की पट्टी का पता लगाएँ। यह मास्क का शीर्ष है।
- मास्क को ओरिएंट करें ताकि रंगीन पक्ष बाहर की ओर, या आपसे दूर हो।
- अपनी नाक के पुल पर मास्क के ऊपरी भाग को रखें, धातु की पट्टी को अपनी नाक के आकार में ढालें।
- अपने कानों के पीछे लोचदार बैंड को सावधानीपूर्वक लूप करें या अपने सिर के पीछे लंबे, सीधे संबंधों को बांधें।
- मास्क के नीचे खींचो, यह सुनिश्चित करें कि यह आपकी नाक, मुंह और ठोड़ी को कवर करता है।
- जब आप इसे पहन रहे हों तो मास्क को छूने से बचने की कोशिश करें। यदि आपको अपने मास्क को छूना या समायोजित करना है, तो तुरंत बाद अपने हाथों को साफ करना सुनिश्चित करें।
- मास्क उतारने के लिए, अपने कानों के पीछे से बैंड को हटाएं या अपने सिर के पीछे से संबंधों को पूर्ववत करें। मास्क के सामने छूने से बचें, जो दूषित हो सकता है।
- एक बंद कचरा बिन में मुखौटा के तुरंत निपटान, अच्छी तरह से अपने हाथों की सफाई के बाद।
आप विभिन्न दवा की दुकानों या किराने की दुकानों पर सर्जिकल मास्क की तलाश कर सकते हैं। आप उन्हें ऑनलाइन ऑर्डर करने में भी सक्षम हो सकते हैं।
COVID-19 के समय में सर्जिकल मास्क का उपयोग करना
COVID-19 महामारी के दौरान चेहरे के मास्क को ध्यान में रखने के लिए नीचे कुछ सर्वोत्तम अभ्यास दिए गए हैं:
- स्वास्थ्य कर्मचारियों और पहले उत्तरदाताओं द्वारा उपयोग के लिए रिजर्व N95 श्वासयंत्र।
- केवल सर्जिकल मास्क पहनें यदि आप वर्तमान में COVID-19 से बीमार हैं या घर पर किसी ऐसे व्यक्ति की देखभाल कर रहे हैं जो मास्क नहीं पहन सकता है।
- सर्जिकल मास्क डिस्पोजेबल हैं। उनका पुन: उपयोग न करें
- अपने सर्जिकल मास्क को बदलें अगर यह क्षतिग्रस्त या नम हो जाता है।
- इसे हटाने के बाद हमेशा अपने सर्जिकल मास्क को बंद कचरे के डिब्बे में छोड़ दें।
- अपना सर्जिकल मास्क लगाने से पहले अपने हाथों को साफ करें और इसे उतारने के बाद। यदि आप इसे पहनते हैं, तो इसके अलावा, यदि आप मास्क के सामने वाले हिस्से को छूते हैं तो अपने हाथों को साफ करें।
अगर मुझे COVID -19 हो सकता है, तो क्या मैं मास्क पहन सकता हूं?
यदि आप घर पर किसी ऐसे व्यक्ति की देखभाल कर रहे हैं, जिसके पास COVID-19 है, तो ऐसे चरण हैं जो आप सर्जिकल मास्क, दस्ताने और सफाई के संबंध में ले सकते हैं। निम्नलिखित करने का लक्ष्य:
- उन्हें अन्य लोगों से दूर घर के एक अलग क्षेत्र में अलग करें, आदर्श रूप से उन्हें एक अलग बाथरूम भी प्रदान करता है।
- सर्जिकल मास्क की आपूर्ति करें जो वे पहन सकते हैं, खासकर यदि वे दूसरों के आसपास होने जा रहे हैं।
- COVID-19 वाले कुछ लोग सर्जिकल मास्क नहीं पहन सकते, क्योंकि इससे सांस लेने में दिक्कत हो सकती है। यदि ऐसा है, तो जब आप एक ही कमरे में उनकी देखभाल करने में मदद कर रहे हों, तो उन्हें पहनने की योजना बनाएं।
- गंदे कपड़े धोने का उपयोग करते समय डिस्पोजेबल दस्ताने का उपयोग करें। उपयोग के बाद एक बंद कचरा बिन में दस्ताने फेंक दें और तुरंत अपने हाथों को धो लें।
- साबुन और पानी या अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करके अपने हाथों को अक्सर साफ़ करें। यदि आपके हाथ साफ नहीं हैं, तो अपनी आंखों, नाक या मुंह को छूने की कोशिश न करें।
- उच्च स्पर्श वाली सतहों को रोजाना साफ करना याद रखें। इसमें काउंटरटॉप्स, डॉर्कबॉब्स और कीबोर्ड शामिल हैं।
दूर करना
सीडीसी सार्वजनिक सेटिंग में कपड़े के फेस कवरिंग जैसे होममेड फेस मास्क पहनने की सलाह देता है, जहां दूसरों से 6 फुट की दूरी बनाए रखना मुश्किल है।
शारीरिक गड़बड़ी और उचित स्वच्छता का अभ्यास करते समय क्लॉथ फेस मास्क पहनना चाहिए। रिजर्व सर्जिकल मास्क और अस्पतालों और हेल्थकेयर श्रमिकों के लिए N95 श्वासयंत्र।
N95 श्वासयंत्र SARS-CoV-2 को उचित रूप से उपयोग करने पर संकुचन से बचा सकते हैं। एन 95 श्वासयंत्र का उपयोग करने वाले लोगों को यह सुनिश्चित करने के लिए फिट होने की आवश्यकता है कि श्वासयंत्र प्रभावी ढंग से सील हो।
एक सर्जिकल मास्क आपको SARS-CoV-2 को अनुबंधित करने से नहीं बचाता है। हालांकि, यह आपको वायरस को दूसरों तक पहुंचाने से रोकने में मदद कर सकता है।
यदि आपके पास COVID-19 है और केवल दूसरों के आसपास रहने की जरूरत है या यदि आप घर पर किसी ऐसे व्यक्ति की देखभाल कर रहे हैं जो एक नहीं पहन सकता है तो एक सर्जिकल मास्क पहनें। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप उपरोक्त स्थितियों में केवल एक सर्जिकल मास्क पहनते हैं।
वर्तमान में सर्जिकल मास्क और श्वासयंत्रों की कमी है, और स्वास्थ्य देखभाल श्रमिकों और पहले उत्तरदाताओं की तत्काल आवश्यकता है।
यदि आपके पास अप्रयुक्त सर्जिकल फेस मास्क हैं, तो आप उन्हें अपने स्थानीय अस्पताल या अग्निशमन विभाग से संपर्क करके या अपने राज्य के स्वास्थ्य विभाग से जांच करके दान कर सकते हैं।
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