अवसाद के लिए एक्यूपंक्चर: क्या यह वास्तव में काम करता है? और 12 अन्य एफएक्यू

1. क्या अवसाद के लिए एक्यूपंक्चर एक नया विचार है?

एक्यूपंक्चर पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) का एक रूप है। 2,500 से अधिक वर्षों के लिए, चिकित्सकों ने विभिन्न स्थितियों के उपचार के लिए विशिष्ट क्षेत्रों को प्रोत्साहित करने के लिए सुइयों का उपयोग किया है।

दर्द और दर्द के इलाज के रूप में प्राचीन प्रथा को अधिक व्यापक रूप से स्वीकार किया गया है। इस छतरी के नीचे, मासिक धर्म की ऐंठन से लेकर ऑस्टियोआर्थराइटिस तक सब कुछ उचित खेल है।

जैसे-जैसे एक्यूपंक्चर ने पश्चिमी चिकित्सा में अपना काम किया है, अभ्यास पूरक देखभाल में एक प्रधान बन गया है। शोधकर्ताओं ने यह भी देखना शुरू कर दिया है कि यह अवसाद और चिंता जैसी अन्य स्थितियों की पेशकश कर सकता है।

2. क्या यह वास्तव में काम करता है?

बहुत कम कठोर या विश्वसनीय अध्ययनों ने एक्यूपंक्चर के लाभों को देखा है। कई अध्ययन अस्पष्ट और अक्सर विरोधाभासी परिणाम लौटे हैं।

फिर भी, कई बड़े अध्ययनों में एक्यूपंक्चर के उपयोग के लिए आशाजनक परिणाम मिले हैं। हालांकि समग्र शोध पतला है, लेकिन यह मानने का कारण हो सकता है कि एक्यूपंक्चर विभिन्न बीमारियों के लिए कुछ राहत दे सकता है।

3. TCM के अनुसार एक्यूपंक्चर कैसे काम करता है?

टीसीएम में, आपका "क्यूई" आपके शरीर के माध्यम से ऊर्जा का प्रवाह है। मेरिडियन के रूप में जाने वाले ऊर्जा चैनलों पर आपके शरीर के माध्यम से क्यूई धाराएं।

यह माना जाता है कि यदि आपकी ऊर्जा अवरुद्ध या बंद हो जाती है, तो इससे बीमारी हो सकती है। यह शारीरिक लक्षणों के साथ उपस्थित हो सकता है, जैसे कि पीठ में दर्द या भावनात्मक लक्षण, जैसे तनाव और चिंता।

एक्यूपंक्चर को रुकावटों को दूर करने और ऊर्जा प्रवाह को बहाल करने में मदद करने के लिए माना जाता है, जो आपके अंगों, मन और शरीर को संतुलित करता है।

4. क्या पश्चिमी चिकित्सा इसका समर्थन करती है?

कई पश्चिमी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता एक्यूपंक्चर की प्रभावकारिता पर सवाल उठाते हैं। यह बिल्कुल सत्य और विज्ञान आधारित उपचार नहीं है। हालांकि, अनुसंधान से पता चलता है कि एक्यूपंक्चर उपचार से सुई आपके शरीर में एंडोर्फिन जारी करती है।

एंडोर्फिन आपके शरीर के प्राकृतिक दर्द निवारक हैं। इन हार्मोनों में वृद्धि आपके शरीर और मस्तिष्क को प्राकृतिक बढ़ावा दे सकती है।

यह बढ़ावा दर्द, अवसाद और सिरदर्द सहित कई स्थितियों के लक्षणों से राहत दिला सकता है।

5. क्या इसका मतलब यह सिर्फ एक प्लेसबो प्रभाव है?

यदि आपको एक दर्द निवारक की जगह एक चीनी की गोली की तरह एक नॉनड्रग या नियंत्रण उपचार प्राप्त होता है - और लक्षण राहत की रिपोर्ट करते हैं, तो शोधकर्ता इसे "प्लेसबो प्रभाव" मानते हैं।

नियम बनाने या पुष्टि करने के लिए पर्याप्त अच्छी तरह से डिज़ाइन किए गए अध्ययन नहीं हुए हैं कि एक्यूपंक्चर के बाद सुधार केवल एक प्लेसबो प्रभाव नहीं होता है या केवल इसलिए होता है क्योंकि आप उनसे उम्मीद करते हैं।

और एक प्लेसबो गोली या दवा के विपरीत, एक प्लेसबो एक्यूपंक्चर उपचार के लिए अभी भी एक मरीज को एक चिकित्सक द्वारा देखा और छुआ जाना चाहिए। यह हाथ से जुड़ा कुछ लोगों को, विशेष रूप से अवसाद से निपटने वाले लोगों को सुई काम की परवाह किए बिना, काफी बेहतर महसूस कर सकता है।

6. क्या इसके कोई दुष्प्रभाव या जोखिम हैं?

ज्यादातर लोगों के लिए एक्यूपंक्चर सुरक्षित है। यह शायद ही कभी किसी भी गंभीर दुष्प्रभाव का कारण बनता है। यहां तक ​​कि हल्के दुष्प्रभाव असामान्य हैं।

जब साइड इफेक्ट होते हैं, तो वे शामिल हैं:

• उपचार के क्षेत्र में खुजली
• सुइयों से एलर्जी की प्रतिक्रिया
• व्यथा
• सुई बिंदु से खून बह रहा है
• सुई बिंदु के आसपास चोट
• मांसपेशी हिल
• थकान
• तंद्रा

ऐसे मामले सामने आए हैं जिनमें एक्यूपंक्चर में रीढ़ की हड्डी में चोट, संक्रमण और सांस या हृदय संबंधी समस्याएं हुईं। माना जाता है कि एक्यूपंक्चर से संबंधित सबसे बड़ा जोखिम अनुचित तकनीक से आता है। यही कारण है कि आपको केवल उन चिकित्सकों का उपयोग करना चाहिए जो प्रशिक्षित और प्रमाणित हैं।

7. अवसाद का इलाज करने के लिए एक्यूपंक्चर का उपयोग करते समय कौन से बिंदु लक्षित होते हैं और क्यों?

प्रत्येक चिकित्सक अलग-अलग एक्यूपॉइंट का चयन कर सकता है।प्रत्येक बिंदु मेरिडियन या क्यूई के एक हिस्से से मेल खाता है जो राहत के लिए लक्षित है। ये एक्यूपॉइंट आपके पूरे शरीर पर होते हैं, आपके सिर और गर्दन से लेकर आपके पैरों और पैरों तक।

अवसाद के लक्षणों को कम करने के प्रयास में निम्न एक्यूपॉइंट को आमतौर पर लक्षित किया जाता है:

• गुआनुआन (CV4)
• किहाई (CV6)
• झोंगवान (CV12)
• हेगू (L14)
• हार्ट 6 के मास्टर (MH6)
• यांग्लिंगक्वान (GB34)
• ज़ुसनली (ST36)
• टैक्सी (K13)
• शुगु (BL65)
• सानिंगजियाओ (SP6)
• क्यूची (LI11)
• यिनक्सी (HT6)

8. क्या एक्यूपंक्चर अवसाद या केवल संबंधित लक्षणों से राहत देता है?

एक्यूपंक्चर अवसाद के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है, साथ ही अंतर्निहित स्थिति का इलाज कर सकता है, हालांकि पुष्टि करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।

2013 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि इलेक्ट्रोएक्यूपंक्चर, एक प्रकार का एक्यूपंक्चर जो सुइयों के माध्यम से प्रसारित एक हल्के विद्युत प्रवाह का उपयोग करता है, अवसाद के लक्षणों को कम करने में फ्लुओक्सेटीन (प्रोज़ैक) के समान ही प्रभावी था।

एक अन्य अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने यौन रोग पर एक्यूपंक्चर के प्रभाव की जांच की, जो सबसे आम अवसादरोधी दुष्प्रभावों में से एक है। इस अध्ययन में पुरुषों और महिलाओं दोनों ने एक्यूपंक्चर उपचार के 12 सप्ताह बाद महत्वपूर्ण सुधार दिखाया।

9. क्या आप एकल उपचार के रूप में एक्यूपंक्चर का उपयोग कर सकते हैं?

यद्यपि आप एक्यूपंक्चर का उपयोग एक एकल उपचार के रूप में कर सकते थे, लेकिन इसे एंटीडिपेंटेंट्स और अन्य नैदानिक ​​उपचारों के संयोजन में उपयोग करने पर अधिक प्रभावी माना जाता है।

वास्तव में, कुछ शोध बताते हैं कि एक्यूपंक्चर नैदानिक ​​उपचार को बेहतर ढंग से काम करने में मदद कर सकता है और पूरक देखभाल योजना के एक भाग के रूप में उपयोग किए जाने पर परामर्श के रूप में प्रभावी हो सकता है।

10. यह एक विशिष्ट उपचार योजना में कहाँ फिट बैठता है?

एक्यूपंक्चर अध्ययन उपचार की चर आवृत्तियों का उपयोग करते हैं। वे सप्ताह में एक बार से छह दिन तक होते हैं। किसी भी अध्ययन ने तुलना नहीं की है कि अवसाद के साथ लोगों में सबसे अच्छी प्रतिक्रिया का उत्पादन करने की संभावना को खोजने के लिए कितनी बार उपचार दिया जाता है।

समय और धन की आवश्यकता के कारण बहुत बार उपचार मुश्किल हो सकता है। अपने प्रदाता के साथ एक गति खोजने के लिए काम करें जो आपकी शारीरिक, भावनात्मक और वित्तीय आवश्यकताओं को पूरा करता है।

यह बहुत संभव है कि आप शुरुआत में अक्सर अपने एक्यूपंक्चर चिकित्सक के पास जाएँ। आपके द्वारा इलाज किए जाने के बाद, आप उस स्तर तक पहुँच सकते हैं जहाँ आपको नियमित यात्राओं की आवश्यकता नहीं है। यह कुछ ऐसा है जो आप और व्यवसायी मिलकर कर सकते हैं।

11. क्या यह बीमा द्वारा कवर किया गया है?

एक्यूपंक्चर के लिए बीमा कवरेज आपकी योजना और प्रदाता पर निर्भर करता है। 2012 में, एक्यूपंक्चर का उपयोग करने वाले केवल 25 प्रतिशत लोगों के पास उपचार के लिए बीमा कवरेज का कुछ उपाय था।

कुछ बड़ी स्वास्थ्य बीमा कंपनियाँ एक्यूपंक्चर को कवर करती हैं। हालांकि, वे हर दावे के लिए भुगतान नहीं कर सकते हैं। इसके बजाय, वे विशिष्ट स्थितियों जैसे कि पुराने दर्द के साथ कवरेज को सीमित कर सकते हैं।

मेडिकेयर एक्यूपंक्चर को कवर नहीं करता है, लेकिन मेडिकेड कुछ राज्यों में करता है।

यदि आपके पास क्या है, इसके बारे में प्रश्न हैं, तो अपनी स्वास्थ्य बीमा कंपनी को कॉल करें। वे आपको कवरेज जानकारी प्रदान करने में सक्षम होंगे।

12. मुझे कैसे पता चलेगा कि यह मेरे लिए सही है?

यदि आप एक्यूपंक्चर पर विचार कर रहे हैं, तो कुछ शोध करना, संभावित लाभों और जोखिमों का अध्ययन करना और अपने विकल्पों का वजन करना हमेशा अच्छा होता है। इसी तरह, जिस डॉक्टर या स्वास्थ्य सेवा प्रदाता पर आप भरोसा करते हैं, उससे दूसरी राय लेना बुरा नहीं है।

एक्यूपंक्चर सत्र के लिए साइन अप करने से पहले इन सवालों पर विचार करें:

• क्या मैं अवधारणा के लिए खुला हूं? यदि आप बहुत अधिक शंकालु हैं, तो आप उन कारणों की तलाश कर सकते हैं जो उपचार के लिए कारगर नहीं थे।
• क्या मैं नियमित उपचार के लिए प्रतिबद्ध हूं? एक्यूपंक्चर एक चल रही चिकित्सा है। आपको अपने चिकित्सक को नियमित रूप से देखने की आवश्यकता हो सकती है।
• क्या मैं एक्यूपंक्चर का खर्च उठा सकता हूं? यदि आपका बीमा इस उपचार को कवर नहीं करता है, तो आपको इसके लिए जेब से भुगतान करना होगा। यह महंगा हो सकता है, खासकर यदि आपके पास साप्ताहिक या मासिक कई उपचार हैं।

13. मुझे एक व्यवसायी कैसे मिलेगा?

प्रमाणित एक्यूपंक्चर चिकित्सक को खोजना बहुत महत्वपूर्ण है। इन पेशेवरों को सबसे स्वच्छ और सबसे सुरक्षित वातावरण में सबसे अच्छी देखभाल प्रदान करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है।

यदि आप किसी ऐसे चिकित्सक के पास जाते हैं, जो आपको प्रमाणित नहीं करता है, तो आपको साइड इफेक्ट्स और अधिक गंभीर जटिलताओं का अनुभव होने की संभावना है।

उन लोगों से पूछें जिन्हें आप एक सिफारिश के लिए भरोसा करते हैं। आपका डॉक्टर, हाड वैद्य, या मालिश चिकित्सक आपको एक विश्वसनीय विकल्प पर निर्देशित करने में सक्षम हो सकता है।

जब आप एक व्यवसायी पाते हैं, तो उनके प्रशिक्षण और प्रमाण की जाँच करें। एक्यूपंक्चर चिकित्सक जो चिकित्सक भी नहीं हैं उन्हें एक्यूपंक्चर और ओरिएंटल मेडिसिन के लिए राष्ट्रीय प्रमाणन आयोग से एक परीक्षा उत्तीर्ण करनी चाहिए।