यदि आप स्वयं या किसी प्रिय व्यक्ति के लिए एनोरेक्सिया से संबंधित संसाधनों की तलाश कर रहे हैं, तो आप अंततः "प्रो-एना" शब्द का सामना कर सकते हैं। "प्रो-एनोरा" "एनोरेक्सिया" के लिए छोटा है।
प्रो-एना समूह एनोरेक्सिया को एक जीवन शैली बनाम एक चिकित्सा स्थिति के रूप में देखते हैं। इनमें से कई समूहों में एक निष्ठावान निम्नलिखित है और गंभीर कैलोरी प्रतिबंध और अन्य आदतों के माध्यम से अपना वजन कम करने के लिए टिप्स साझा करते हैं।
इन आदतों को आमतौर पर चिकित्सा पेशेवरों द्वारा अस्वास्थ्यकर माना जाता है और यह अव्यवस्थित खाने और उनके साथ जुड़े स्वास्थ्य परिणामों में वृद्धि कर सकता है।
प्रो-एना समूह "थिन्सपिरेशन" या "थिन्सपो" कहे जाने वाले उदाहरण भी प्रदान करते हैं और एक नकारात्मक शरीर की छवि को बढ़ावा दे सकते हैं। यदि आप समर्थक सहायता समूह में शामिल होने पर विचार कर रहे हैं, तो स्वस्थ विकल्पों के लिए पढ़ते रहें।
प्रो-एना समूह हानिकारक क्यों हैं
प्रो-एना समूह अक्सर एनोरेक्सिया के साथ रहने वाले लोगों को आकर्षित करते हैं जो समान विकार वाले खाने के व्यवहार और नकारात्मक शरीर की भावनाओं को साझा करते हैं।
लोगों को लग सकता है कि इन समूहों की सामग्री अव्यवस्थित भोजन व्यवहार और मानसिकता को पुन: पुष्टि करती है और आराम या परिचित महसूस कर सकती है।
यद्यपि आप कई समान विचारधारा वाले व्यक्तियों से मिल सकते हैं, यह समझना महत्वपूर्ण है कि एनोरेक्सिया को महिमामंडित करने के लिए एक जीवन शैली नहीं है। इसके बजाय, एनोरेक्सिया नर्वोसा खाने का एक विकार है जहां लोग भोजन के सेवन को प्रतिबंधित करके अपने वजन और आकार को नियंत्रित करते हैं।
कुछ लोग वजन कम करने के लिए जुलाब, मूत्रवर्धक, एनीमा, या अन्य आहार एड्स का उल्टी या उपयोग कर सकते हैं।
अन्य लोग कैलोरी जलाने के लिए अत्यधिक व्यायाम कर सकते हैं। इस विकार के व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य और समग्र कल्याण के गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
प्रो-एना साइटें अक्सर उन लोगों द्वारा बनाई जाती हैं जिनके पास खाने के विकार हैं और जिनके पास चिकित्सा ज्ञान या विशेषज्ञता नहीं है। इसके बजाय, वे अपने चरम पतलेपन को सकारात्मक विकल्प के रूप में देखते हैं।
ये साइटें खाने के विकारों को बदतर बनाने के लिए ट्रिगर प्रदान कर सकती हैं, जैसे:
- चरम पतलेपन की छवियों को बढ़ावा देना
- एक नकारात्मक शरीर छवि को प्रोत्साहित करना
- हानिकारक तरीकों से वजन कम करने के टिप्स प्रदान करना
- मदद पाने से बचने के टिप्स
- खाने के विकार विकसित करने वाले लोगों को खाने के विकार को प्रोत्साहित करना
सकारात्मक समर्थन मिल रहा है
हालाँकि, आप ऐसा महसूस कर सकते हैं कि आप समर्थक समूहों में समर्थन पा रहे हैं, यह आमतौर पर स्वस्थ शरीर और दिमाग का नेतृत्व नहीं करता है।
ऐसे कई समूह हैं जिनसे आप स्थानीय और ऑनलाइन जुड़ सकते हैं जो उन लोगों को ढूंढ सकते हैं जो एक साथ काम कर रहे हैं:
- उनके स्वास्थ्य को बनाए रखें
- खाने की अच्छी आदतें सीखें
- भोजन के साथ उनके संबंध को सुधारें
यहाँ कुछ समूह हैं जो अव्यवस्थित खाने के साथ रहने वालों के लिए स्वस्थ सहायता प्रदान करते हैं:
ओवरनाइट एनोनिमस एक जाना-माना समूह है जो उन लोगों की मदद कर सकता है जिनके पास भोजन और शरीर की छवि के मुद्दे हैं, जो कि ओवरईटिंग से लेकर अंडरमेकशन तक ओवरएक्ससर्काइजिंग तक हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका और उसके बाहर स्थानीय अध्याय हैं। कार्यक्रम 12-चरण दृष्टिकोण का अनुसरण करता है।
नेशनल ईटिंग डिसऑर्डर एसोसिएशन (NEDA) आपको विभिन्न तरीकों से समर्थन खोजने में मदद कर सकता है। आप उनके समर्थन हॉटलाइन को 1-800-931-2237 पर कॉल कर सकते हैं या उन्हें 741741 पर टेक्स लगाकर संकट सहायता प्राप्त कर सकते हैं। एनईडीए आपको स्वयंसेवकों के साथ ऑनलाइन चैट करने की अनुमति देता है और कई क्षेत्रों में सहायता समूह प्रदान करता है।
नेशनल एसोसिएशन ऑफ एनोरेक्सिया नर्वोसा एंड एसोसिएटेड डिसऑर्डर (ANAD) अपनी वेबसाइट पर सहायता समूहों का खोज डेटाबेस उपलब्ध कराता है। ANAD आहार विशेषज्ञ, पोषण विशेषज्ञ, उपचार केंद्र, दंत चिकित्सक, चिकित्सक, मनोचिकित्सक और योग पेशेवरों का एक डेटाबेस भी रखता है, जिन्होंने खाने के विकार वाले लोगों की मदद की है।
सहायता समूह खोजने के लिए टिप्स
यदि आपको प्रो-एना समूहों और एक समूह के बीच अंतर करने में परेशानी हो रही है जो सकारात्मक स्वस्थ सहायता प्रदान करेगा, तो इन युक्तियों का पालन करें:
- उन समूहों से बचें, जिनमें शीर्षक में "प्रो-एना" या "प्रो-मिया" (प्रो-बुलिमिया) शामिल हैं।
- समूह में जानकारी लिखने वाले पर विचार करें। स्थापित संगठनों और संघों की तलाश करें।
- यदि आप "थिन्सपिरेशन" के रूप में काम करने वाले फ़ोटो खोजते हैं या आप उपवास की चुनौतियों जैसी अस्वस्थ गतिविधियों को बढ़ावा देने वाले सदस्यों को देखते हैं तो एक साइट छोड़ दें।
- अपने डॉक्टर से स्थानीय सहायता नेटवर्क या ऑनलाइन संसाधनों की सिफारिश करने के लिए कहें।
एनोरेक्सिया का निदान और उपचार
एनोरेक्सिया का इलाज करना जटिल है क्योंकि यह एक ऐसी स्थिति है जो शरीर और दिमाग दोनों को प्रभावित करती है। आपको वजन बढ़ने या विकृत शरीर की छवि के बारे में आशंका हो सकती है। इससे आपको इलाज की तलाश करना मुश्किल हो सकता है।
कई मामलों में, एनोरेक्सिया भोजन के बारे में बिल्कुल नहीं है। इसके बजाय, यह अन्य मुद्दों या आत्म-मूल्य की भावनाओं का सामना करने का एक तरीका है।
अच्छी खबर यह है कि उचित उपचार से आप एनोरेक्सिया को दूर कर सकते हैं।
यदि आप एनोरेक्सिया के साथ रह रहे हैं, तो ऐसा महसूस नहीं हो सकता है कि उपचार संभव है, लेकिन ऐसा है।
पहला कदम आपके डॉक्टर, या एक करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य के साथ बोल रहा है, जो आपको मूल्यांकन और निदान के लिए एक चिकित्सा पेशेवर के पास ले जा सकता है।
आपका डॉक्टर कुछ परीक्षणों का अनुरोध कर सकता है, जिनमें शामिल हैं:
- आपकी ऊंचाई और वजन को मापने के लिए और आपके हृदय गति, रक्तचाप और तापमान का आकलन करने के लिए एक शारीरिक परीक्षा
- आपके रक्त की गिनती, इलेक्ट्रोलाइट्स और प्रोटीन के स्तर की जांच करने के लिए प्रयोगशाला परीक्षण
- आपके खाने की आदतों, शरीर की छवि और समग्र मानसिक स्वास्थ्य के बारे में अपने विचारों और भावनाओं के बारे में पूछने के लिए एक मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन
- अन्य परीक्षण, जैसे एक्स-रे, आपके अस्थि घनत्व का मूल्यांकन करने और तनाव भंग और अन्य मुद्दों की जांच करने के लिए
वहां से, आपका डॉक्टर एक उपचार योजना बनाने के लिए आपके साथ काम करेगा। किसी भी उपचार का प्राथमिक लक्ष्य आपको स्वस्थ शरीर के वजन को वापस पाने में मदद करना है और शरीर की छवि के मुद्दों को संबोधित करना शुरू करना है।
कुछ लोगों को बेवजह इलाज से फायदा होता है। उपचार केंद्रों में, डॉक्टर दैनिक आधार पर आपके समग्र स्वास्थ्य (मानसिक और शारीरिक) की निगरानी कर सकते हैं। आप दिन के दौरान इन कार्यक्रमों में शामिल हो सकते हैं या वहां एक निवासी के रूप में रह सकते हैं।
मनोचिकित्सा और डॉक्टर के दौरे के मिश्रण से दूसरों का इलाज घर पर किया जा सकता है। मनोचिकित्सा व्यक्तिगत आधार पर हो सकती है, या इसमें कभी-कभी परिवार के सदस्य भी शामिल हो सकते हैं।
यदि आपके नैदानिक परीक्षण बताते हैं कि आप तत्काल खतरे में हैं, तो आपको उपचार से पहले शारीरिक मुद्दों को संबोधित करने के लिए अस्पताल में भर्ती कराया जा सकता है।
वर्तमान में ऐसी कोई दवा नहीं है जो एनोरेक्सिया के इलाज के लिए अनुमोदित हो। आपकी उपचार योजना आपके लिए व्यक्तिगत होगी।
खाने के विकारों के साथ रिलैप्स आम है। यदि आपको लगता है कि आपकी योजना काम नहीं कर रही है, तो अपनी चिंताओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
एनोरेक्सिया की जटिलताओं
एनोरेक्सिया के लिए उपचार बिल्कुल संभव है, और यदि आपको लगता है कि आप इसे अनुभव कर रहे हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। उपचार के बिना, हालांकि, एनोरेक्सिया गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं को जन्म दे सकता है, जिसमें शामिल हैं:
- रक्ताल्पता
- हृदय के मुद्दे, जैसे माइट्रल वाल्व प्रोलैप्स या असामान्य हृदय ताल
- हड्डी नुकसान
- रजोरोध
- टेस्टोस्टेरोन कम हो गया
- कब्ज, सूजन, या मिचली
- इलेक्ट्रोलाइट मुद्दे, जैसे निम्न रक्त पोटेशियम
- गुर्दे से संबंधित समस्याएं
एनोरेक्सिया भी घातक हो सकता है। यहां तक कि अगर आप कम वजन के नहीं हैं, तो आपका शरीर इलेक्ट्रोलाइट्स के असंतुलन से क्षतिग्रस्त हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप हृदय की लय असामान्य हो सकती है।
शारीरिक मुद्दों से परे, एनोरेक्सिया अवसाद और अन्य मूड विकारों, जुनूनी-बाध्यकारी विकार और शराब या शराब के दुरुपयोग का कारण हो सकता है।
आत्महत्या के विचारों के साथ एनोरेक्सिया भी हो सकता है। अगर आपको खुदकुशी करने का कोई विचार है, तो तुरंत मदद लें।
तुरंत मदद कैसे मिलेगी
यदि आप या आपके कोई परिचित आत्महत्या के विचार का अनुभव कर रहे हैं, तो 911 पर कॉल करें या 800-273-25255 पर राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन।
यदि आप अवसाद का सामना कर रहे हैं, तो ये गोपनीय नंबर आपको समर्थन और संसाधन खोजने में मदद कर सकते हैं:
- राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम हॉटलाइन (24/7 खोलें): 1-800-273-8255।
- समरिटन्स 24-घंटे संकट हॉटलाइन (खुली 24/7): 212-673-3000
- यूनाइटेड वे हेल्पलाइन: 800-233-4357
आउटलुक
आप कर सकते हैं एनोरेक्सिया से उबरना।
आप उपचार की आवश्यकता नहीं चाहते हैं या सोच सकते हैं, और उपचार शुरू करने के बाद आपको वजन बढ़ने का डर हो सकता है।
प्रो-एना समूह खतरनाक हो सकते हैं क्योंकि वे एनोरेक्सिया को एक जीवन शैली के रूप में बढ़ावा देते हैं जो संभावित जीवन के लिए चिकित्सा की स्थिति को धमकी देते हैं कि यह वास्तव में है।
अपने चिकित्सक के साथ काम करना और सकारात्मक समर्थन प्राप्त करना मदद कर सकता है, विशेष रूप से समय की अवधि के दौरान जो रिलेप्स हो सकता है।
मनोचिकित्सा और डॉक्टरों की नियुक्तियां आपको तनाव या अन्य ट्रिगर का अनुभव कराने पर भी आपको ट्रैक पर रख सकती हैं।
याद रखें: आप अकेले नहीं हैं।
कई लोग अव्यवस्थित खाने के साथ चुनौतियों का अनुभव करते हैं। यद्यपि आप जिन लोगों से प्रो-एना साइटों पर मिलते हैं, वे आपको ऐसा महसूस करवा सकते हैं कि आप किसी समूह का हिस्सा हैं, यह उस तरह का समूह नहीं है जो आपको स्वस्थ रहने में मदद करेगा।
