एप्सम सॉल्ट एंड एक्ने: मैग्नीशियम मिथ्स एंड स्किन केयर रियलिटीज़

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क्या यह काम करता है?

बहुत से लोग एप्सम सॉल्ट (मैग्नीशियम सल्फेट) का उपयोग मांसपेशियों के दर्द को शांत करने, तनाव दूर करने और मुँहासे जैसी त्वचा की स्थिति का इलाज करने के लिए करते हैं। मैग्नीशियम आपके शरीर में एक तत्व है और एक पोषक तत्व जिसे आप कई खाद्य पदार्थों से प्राप्त कर सकते हैं। मैग्नीशियम आपकी हड्डियों और स्वस्थ मांसपेशियों, हृदय और तंत्रिका कार्य के लिए महत्वपूर्ण है।

हालांकि, इस बात के बहुत कम सबूत हैं कि एप्सोम नमक में पाए जाने वाले मैग्नीशियम को त्वचा के माध्यम से अवशोषित किया जा सकता है, फिर भी इस बात के संकेत मिलते हैं कि एप्सम नमक कुछ त्वचा की स्थिति और अन्य बीमारियों से राहत प्रदान कर सकता है।

ब्लैकहेड्स और पिंपल्स के लिए एप्सम सॉल्ट

मुँहासे एक त्वचा की स्थिति है जिसे पिंपल्स, ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स द्वारा चिह्नित किया जाता है। यह तब होता है जब तेल, गंदगी और मृत त्वचा कोशिकाएं रोम छिद्रों को बंद कर देती हैं। कुछ लोग मुँहासे की सूजन और सूजन को कम करने के लिए एप्सोम नमक का उपयोग करते हैं।

यहाँ अपने मुँहासे के लिए एप्सोम नमक का उपयोग करने के पांच तरीके हैं जो आप घर पर कर सकते हैं:

1. एप्सम सॉल्ट फेशियल सोख

1. 2 कप गर्म पानी में 2 से 3 चम्मच एप्सम सॉल्ट घोलें।
2. एक घोल को इस घोल में भिगोएँ।
3. वॉशक्लॉथ के ठंडा होने तक अपने चेहरे पर वॉशक्लॉथ रखें। उन्हें चुभने से बचाने के लिए अपनी आँखों को ढकने से बचें।
4. सबसे आरामदायक आवेदन के लिए, वॉशक्लॉथ को आधा मोड़ें और इसे अपने चेहरे के एक हिस्से पर लपेटें, जब आप बैठे हों या लेट रहे हों।
5. कपड़े से बाहर रिंग करें और अपने चेहरे के अन्य क्षेत्रों के इलाज के लिए उपरोक्त चरणों को दोहराएं।
6. अपने चेहरे को गर्म पानी से पूरी तरह से रगड़ें।

2. एप्सम सॉल्ट स्पॉट ट्रीटमेंट

1. 2 कप गर्म पानी में 2 से 3 चम्मच एप्सम सॉल्ट घोलें।
2. समस्या क्षेत्रों पर समाधान और थपका के साथ एक कपास की गेंद या साफ कपड़े को गीला करें।

चाहे आप स्पॉट ट्रीटमेंट के रूप में एप्सम सॉल्ट का उपयोग करें या सोख के रूप में, गर्म पानी से पूरी तरह से कुल्ला करना सुनिश्चित करें।

3. एप्सम साल्ट एक्सफोलिएशन

Epsom नमक की मोटे बनावट मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और ब्लैकहेड्स को ढीला करके त्वचा को एक्सफोलिएट करने में मदद कर सकती है।

1. एक तेल के साथ एप्सम नमक मिलाएं, जैसे कि जैतून का तेल या बादाम का तेल, एक ढीला पेस्ट बनाने के लिए।
2. धीरे मिश्रण को एलोवर फेसमास्क के रूप में लागू करें, या, मुँहासे-प्रवण क्षेत्रों पर ही उपयोग करें। कई मिनटों के लिए परिपत्र गति का उपयोग करते हुए, अपनी त्वचा पर पेस्ट को बहुत नाजुक ढंग से काम करें।
3. गर्म पानी के साथ धोएं।

4. एप्सम सॉल्ट मास्क

चेहरे का मास्क बनाने के लिए आप एप्सोम नमक के साथ एक एवोकैडो मिला सकते हैं। एवोकाडोस पानी से भरा हुआ है इसलिए वे फेसमास्क के लिए एक बेहतरीन मॉइस्चराइजिंग बेस बनाते हैं।

1. एक पका हुआ एवोकैडो को व्हिप या मैश करें जब तक यह चिकना न हो।
2. एप्सम नमक में हलचल जब तक यह एक मोटी स्थिरता नहीं बनाता है।
3. अपने चेहरे पर बारीकी से फैलाएं और सूखने दें, लगभग 20 से 30 मिनट।
4. गर्म पानी से कुल्ला।

5. शरीर के मुँहासे के लिए एप्सोम नमक स्नान

शरीर के मुँहासे आपके पीठ, छाती और कंधों जैसे शरीर के क्षेत्रों पर हो सकते हैं। आप इन क्षेत्रों में उपरोक्त विधियों में से किसी का भी उपयोग कर सकते हैं, लेकिन शरीर के मुँहासे के लिए एप्सोम नमक का उपयोग करने का एक आसान तरीका एक एप्सम नमक स्नान हो सकता है। एक कप एप्सम नमक को गर्म स्नान में डालने की कोशिश करें और 20 मिनट के लिए भिगोएँ। हल्के साबुन और गर्म पानी से कुल्ला।

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विचार करने के लिए बातें

चेहरे और शरीर पर मुंहासों के इलाज के लिए एप्सोम नमक के लाभ काफी हद तक महत्वपूर्ण हैं। एप्सम नमक का सामयिक उपयोग अधिकांश लोगों के लिए सुरक्षित माना जाता है। हालांकि, एप्सम नमक आपकी त्वचा पर एक सूखने, असहज अवशेष छोड़ सकता है, अगर पूरी तरह से धोया नहीं गया है।

एप्सम सॉल्ट से एलर्जी होना भी संभव है। यदि आप एक प्रतिकूल प्रतिक्रिया का अनुभव करते हैं जैसे कि पित्ती, दाने, होंठ या जीभ की सूजन, या सांस लेने में परेशानी, तो तुरंत चिकित्सा की तलाश करें।

आप मुँहासे के उपचार के लिए बने ओवर-द-काउंटर उत्पादों या नुस्खे दवाओं के उपयोग से ब्रेकआउट को कम करने में बेहतर परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

प्राकृतिक तरीके भी हैं जो मुँहासे को कम करने और सामान्य रूप से आपकी त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार के लिए काम कर सकते हैं। इनमें तैलीय त्वचा और खाद्य पदार्थ या विटामिन जिसे आप अपने आहार में शामिल कर सकते हैं, के उपचार के लिए घरेलू तरीके शामिल हैं।

एप्सम नमक क्या है?

एप्सम नमक (मैग्नीशियम सल्फेट) एक रासायनिक यौगिक है जिसमें मैग्नीशियम, ऑक्सीजन और सल्फर शामिल हैं। मैग्नीशियम एक पोषक तत्व है जो शरीर को कई कार्यों के लिए चाहिए। इनमें रक्त शर्करा को विनियमित करना, रक्तचाप को स्थिर करना, मांसपेशियों को नियंत्रित करना और तंत्रिका कार्य करना शामिल है। लोगों को ज्यादातर भोजन या मौखिक पूरक आहार के माध्यम से मैग्नीशियम मिलता है।

जमीनी स्तर

मुँहासे के लिए एप्सोम नमक का उपयोग सूजन को कम करने और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। यह मृत त्वचा को बाहर निकालने और ब्लैकहेड्स को ढीला करने में भी मदद कर सकता है। मुँहासे के लिए एप्सोम नमक का उपयोग करने का मूल्य वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुआ है, लेकिन कई लोग इसके द्वारा कसम खाते हैं। चूंकि इस उत्पाद का सामयिक उपयोग ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित है, इसलिए यह प्रयोग करने के लायक हो सकता है, खासकर अगर आपका मुँहासे हल्का है या यह आमतौर पर होता है।