फाइब्रोमायलजिया रिसोर्स गाइड

अवलोकन

फाइब्रोमाइल्गिया एक पुरानी स्वास्थ्य स्थिति है जो शरीर में व्यापक दर्द और कोमलता का कारण बनती है। फाइब्रोमाइल्जीया के साथ रहने वाले लोग अन्य लक्षणों के साथ अत्यधिक थकान, नींद की समस्या और स्मृति समस्याओं का अनुभव कर सकते हैं।

ये लक्षण मानक परीक्षण के साथ मापने योग्य नहीं हैं, जो डॉक्टरों को गलत पहचान करने के लिए फाइब्रोमायल्गिया को आसान बना सकते हैं।

Fibromyalgia संयुक्त राज्य में लगभग 4 मिलियन लोगों को प्रभावित करती है, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों का अनुमान लगाती है। पुरुषों की तुलना में महिलाएं अधिक बार प्रभावित होती हैं।

जबकि फ़िब्रोमाइल्जी का कोई इलाज नहीं है, वहाँ उपचार के विकल्प उपलब्ध हैं। बहुत से लोग दवा और आत्म देखभाल तकनीकों के मिश्रण के साथ सबसे सकारात्मक परिणाम पाते हैं। इनमें एक सुसंगत फिटनेस रेजिमेंट और माइंडफुलनेस व्यायाम शामिल है।

उपलब्ध विकल्पों को समझने से फ़िब्रोमाइल्जी के साथ रहने वाले लोगों को भी इसे प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के तरीके खोजने में मदद मिल सकती है। संगठन, वकालत और सहायता समूह, ऑनलाइन संसाधन, और नीचे सूचीबद्ध पुस्तकें शुरू करने के लिए एक शानदार जगह हैं।

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गैर - सरकारी संगठन

ये राष्ट्रीय और अंतर्राष्ट्रीय गैर-लाभकारी संगठन फ़ाइब्रोमाइल्गिया अनुसंधान, लक्षण, निदान और उपचार के बारे में चिकित्सकीय सटीक जानकारी का एक मूल्यवान स्रोत हैं। वे महत्वपूर्ण अनुस्मारक के रूप में भी काम करते हैं कि फाइब्रोमाइल्गिया के साथ रहने वाले लोगों को अकेले ऐसा करने की ज़रूरत नहीं है।

• नेशनल फ़िब्रोमाइल्जिया एसोसिएशन
• फाइब्रोमायल्जिया गठबंधन इंटरनेशनल
• नेशनल फ़िब्रोमाइल्जीया और क्रॉनिक पेन एसोसिएशन
• नेशनल फ़िब्रोमाइल्जी पार्टनरशिप इंक।
• अमेरिकन फ़िब्रोमाइल्जी सिंड्रोम एसोसिएशन इंक।
• फाइब्रोमाइल्जिया एक्शन यूके
• फाइब्रोमाइल्जी संघों का यूरोपीय नेटवर्क
• अमेरिकन क्रॉनिक पेन एसोसिएशन

वकालत और जागरूकता

ज्ञान शक्ति है, और यह विशेष रूप से fibromyalgia के साथ जीवन नेविगेट करने वाले लोगों के लिए सच है। वकालत और जागरूकता समूह बीमा से निपटने, सही सेवाओं को खोजने, और फ़िब्रोमाइल्जी के बारे में बदलती धारणाओं में शामिल होने के बारे में जानकारी प्रदान कर सकते हैं।

• H.O.P.E.
• रोगी अधिवक्ता फाउंडेशन

ऑनलाइन संसाधन और उपचार की जानकारी

ऑनलाइन संसाधन आत्म-देखभाल उपचार विकल्पों, वर्तमान समाचार और अनुसंधान का एक बड़ा मिश्रण प्रदान करते हैं।

• CFIDS और Fibromyalgia स्व-सहायता
• द दर्द टूलकिट
• द अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेन मेडिसिन
• फिब्रोमाइल्जिया न्यूज टुडे

सहायता समूहों

सहायता समूह उन लोगों के लिए सुरक्षित, सहायक रिक्त स्थान के रूप में कार्य करते हैं जो फ़ाइब्रोमाइल्गिया से प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से प्रभावित होते हैं। ये जानकारी साझा करने, नैतिक समर्थन प्रदान करने और एक दूसरे को स्वस्थ रहने के लिए प्रेरित करते हैं, पुरानी पीड़ा के बावजूद खुशहाल जीवन जीते हैं।

• फाइब्रो के साथ रहते हैं
• फ़िब्रोमाइल्जी फ़ोरम
• नेशनल फ़िब्रोमाइल्जीया और क्रॉनिक पेन एसोसिएशन
• Fibromyalgia सहायता समूह
• दर्द कनेक्शन

पुस्तकें

फाइब्रोमाइल्गिया के बारे में पुस्तकें उपचार और आत्म-देखभाल से संबंधित व्यापक जानकारी दे सकती हैं। पाठकों को फाइब्रोमायल्गिया के प्रबंधन के लिए विशिष्ट उपकरण मिल सकते हैं।

• "द फाइब्रोमेनुअल: अ फुल फिब्रोमाइल्जिया ट्रीटमेंट गाइड फॉर यू एंड योर डॉक्टर", गाइनवारा, एमडी
• “फाइब्रोमाइल्जिया फ्रीडम! आपकी आवश्यक रसोई की किताब और भोजन की योजना दर्द से राहत, मस्तिष्क कोहरे को साफ करने, और थकान को दूर करने के लिए "कैथलीन स्टैंडर, एमएस, आरडीएन द्वारा
• "द फाइब्रो फूड फॉर्मूला: ए रियल-लाइफ अप्रोच टू फाइब्रोमाइल्जिया रिलीफ" गाइनव्रा लिप्टन, एमडी

जेसिका 10 वर्षों से लेखक और संपादक हैं। अपने पहले बेटे के जन्म के बाद, उन्होंने फ्रीलांसिंग शुरू करने के लिए अपनी विज्ञापन नौकरी छोड़ दी। आज, वह लिखती है, संपादन करती है, और स्थिर और बढ़ते ग्राहकों के एक महान समूह के लिए काम करती है, जो कि एक वर्क-एट-होम मॉम के रूप में एक साइड गिग में एक मार्शल आर्ट अकादमी के लिए फिटनेस सह-निदेशक के रूप में काम करती है। अपने व्यस्त गृह जीवन और विभिन्न उद्योगों के क्लाइंट्स के मिश्रण के बीच - जैसे स्टैंड-अप पैडलबोर्डिंग, एनर्जी बार, इंडस्ट्रियल रियल एस्टेट और बहुत कुछ - जेसिका कभी भी ऊब नहीं होता है।