कोई भी जोड़ा मृत बेडरूम का अनुभव कर सकता है
"लेस्बियन बेड डेथ" शब्द तब से आस-पास है, जब तक कि यू-हल्स हुए हैं। यह दीर्घकालिक रिश्तों में उस घटना को संदर्भित करता है जहां सेक्स एमआईए जाता है।
हाल ही में, इससे एक नया लिंग- और कामुकता-समावेशी शब्द सामने आया है, जो इस तथ्य को दर्शाता है कोई दंपति का यौन जीवन न के बराबर हो सकता है।
परिचय: मृत बेडरूम।
क्या "मृत" का मतलब पूरी तरह से यौनहीन है?
यह। लेकिन यह एक दिया नहीं है।
@SexWithDrJess पॉडकास्ट के मेजबान, जेस ओ'रेली, पीएचडी कहते हैं, "मृत बेडरूम एक नैदानिक निदान नहीं है।"
आपके आस-पास कोई आधिकारिक नैदानिक प्रोटोकॉल नहीं है कि आपके पास सेक्स के बिना कितने समय तक रहना है या एक मृत बेडरूम के रिश्ते में होने के लिए आपको कितनी बार सेक्स करना है।
“कुछ लोगों का सुझाव है कि सेक्स के बिना 6 महीने मृत बेडरूम के लिए मापदंड को पूरा करते हैं; अन्य लोग कहते हैं कि आपको सेक्स के बिना लंबे समय तक जाना होगा।
सेक्स टॉय एम्पोरियम बबलैंड की सेक्स एजुकेटर लीसा फिन कहती हैं, "वास्तव में कोई भी संख्या नहीं है जिसे आप पकड़ सकते हैं और मृत बेडरूम से कम कुछ भी कह सकते हैं।"
फिन और डॉ। ओ'रेली दोनों का कहना है कि हर व्यक्ति और जोड़े को यह तय करना है कि उनके लिए मृत बेडरूम की क्या गिनती है।
"कुछ जोड़े अपने रिश्ते के पहले कुछ वर्षों के लिए सप्ताह में 3 या 5 बार सेक्स करते हैं, फिर सप्ताह में एक बार सेक्स करना शुरू करते हैं और कहते हैं कि उनके पास मृत बेडरूम है," फिन कहते हैं। "अन्य जोड़ों ने हमेशा केवल वर्षगांठ और जन्मदिन पर ही सेक्स किया है, और ऐसा महसूस नहीं करते कि उनकी सेक्स लाइफ मर चुकी है।"
इसके अलावा, कुछ अविवाहित जोड़े शादी से पहले तक कुछ सेक्स क्रियाओं से परहेज करना पसंद करते हैं, लेकिन अन्य शारीरिक रूपों में संलग्न होते हैं और खुद को सूखे में नहीं मानते हैं।
तो वास्तव में क्या है?
मूल रूप से, मृत बेडरूम तब होता है जब आप और आपके साथी का यौन आदर्श था और इससे दूर हो गया है - या तो अस्थायी या स्थायी रूप से।
फिन कहते हैं कि इन चीजों को मृत बेडरूम के रूप में गिना जा सकता है:
- आप और आपका साथी आपके "आदर्श" से कम सेक्स कर रहे हैं।
- आप या आपके साथी जानबूझकर दूसरे के साथ यौन या शारीरिक संपर्क से बच रहे हैं।
- आप या आपका साथी आपके सेक्स को सामान्य से कम "आनंददायक" के रूप में वर्गीकृत करेंगे।
- आप या आपका साथी इस बात से असंतुष्ट हैं कि आप कितनी बार सेक्स कर रहे हैं
इसका क्या कारण होता है?
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वे शारीरिक और भावनात्मक से मानसिक और शारीरिक तक सरगम चलाते हैं। यहाँ कुछ सबसे आम हैं:
तनाव
डेड बेडरूम वाले 1,000 लोगों के बॉडीलॉजिकएमडी सर्वेक्षण के अनुसार, नौकरी का तनाव एक कारण था।
शरीर पर तनाव के शारीरिक प्रभावों को ध्यान में रखते हुए, यह समझ में आता है।
"स्ट्रेस हार्मोन वास्तव में हमारी उत्तेजना और कामेच्छा में बाधा डाल सकते हैं," डॉ। ओ'रेली कहते हैं।
वह कहती है: "यदि आप आर्थिक रूप से तनाव में हैं, तो बस अपनी व्यक्तिगत सुरक्षा और अस्तित्व के बारे में जानने या चिंतित होने की कोशिश कर रहे हैं, तो सेक्स आपके दिमाग से सबसे दूर की चीज हो सकती है।"
शरीर में परिवर्तन
आपके यौन जीवन को प्रभावित करने के लिए कुछ शारीरिक परिवर्तनों के लिए यह काफी सामान्य है।
उदाहरण के लिए, वल्वा के साथ लोगों में, रजोनिवृत्ति कम कामेच्छा में कमी और प्राकृतिक स्नेहन कम कर सकते हैं।
और लिंग के लोगों में, स्तंभन दोष है, जो आमतौर पर जीवन में बाद में होता है।
हार्मोनल असंतुलन, वजन बढ़ना, पुरानी बीमारी और चोट भी आपकी सेक्स लाइफ को बदलने में भूमिका निभा सकती है।
हालाँकि, ये चीजें सीधे नहीं होती हैं वजह एक मृत बेडरूम। वे केवल उत्प्रेरक हैं, डॉ। ओ'रेली कहते हैं। "यदि आप और आपका साथी इन परिवर्तनों के बारे में बात नहीं करते हैं और समायोजन करते हैं जो आपको आराम से सेक्स नेविगेट करने की अनुमति देता है, तो इन समस्याओं का परिणाम कम सेक्स हो सकता है।"
बच्चे
डॉ। ओ'रेली का कहना है, '' सबसे आम कारण जो मैं मृत बेडरूम के लिए देख रहा हूं, उसमें बच्चे शामिल हैं।
इसका कारण यह है कि बच्चे केंद्र बिंदु और प्राथमिकता बन जाते हैं, और रिश्ता रास्ते में आ जाता है।
संतोष की कमी
"यदि आप उस सेक्स का आनंद नहीं ले रहे हैं जो आप नहीं ले रहे हैं, तो आप इसे नहीं चाहते हैं," डॉ। ओ'रिली कहते हैं। मेला!
आप इसे अपने साथी के लिए कैसे लाएंगे?
यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप इसे क्यों ला रहे हैं।
अपने साथी से बात करने से पहले नूडल पर कुछ सवाल:
- क्या मैं होने से ज्यादा सेक्स करना चाहता हूं?
- क्या मैं अपने साथी के साथ रहना चाहता हूं?
- क्या कोई विशिष्ट क्षण, घटना या चीज है जो इस बदलाव का कारण बनी है?
- क्या मैं किसी भी भावना (जैसे आक्रोश या अपराधबोध) को महसूस कर रहा हूं जिसने मेरी खुद की रुचि को बाधित किया है?
सेक्स से दूर रहना, या "थोड़ा" सेक्स करना, स्वाभाविक रूप से समस्याग्रस्त नहीं है।
कुछ लोग सेक्स नहीं करना चाहते हैं और यदि आप दोनों एक ही पृष्ठ पर हैं, तो आप पूरी तरह से संबंध बना सकते हैं, डॉ। ओ'रेली कहते हैं।
यदि आप अपने (सुपर अस्तित्व में नहीं) सेक्स जीवन से खुश हैं, तो आप एक तापमान जांच करना चाहते हैं और देख सकते हैं कि आपका साथी संतुष्ट है या नहीं।
कोशिश करें: "मैं वास्तव में हमारे रिश्ते में अंतरंगता के तरीके को पसंद करता हूं, और विशेष रूप से हमारे [जिस तरह से आप यहां सेक्स से अलग संबंध बनाए रखते हैं] का आनंद लें।" मैं सिर्फ यह देखना चाहता था कि आप हमारे रिश्ते के बारे में कैसा महसूस कर रहे हैं। ”
यदि आप यह निर्धारित करते हैं कि कम किया गया सेक्सी-टाइम आपको परेशान करता है और आप चाहते हैं कि आप अधिक सेक्स कर रहे हैं - विशेष रूप से अपने साथी के साथ - यह चैट करने का समय है।
"आप नो-ब्लेम दृष्टिकोण लेना चाहते हैं," फिन कहते हैं। यह महत्वपूर्ण है! "बातचीत का उद्देश्य गलत क्या है, इस बारे में बात करना नहीं है, लेकिन इस बात पर चर्चा करना कि आप और क्या देखना चाहते हैं।"
जीभ से बंधा हुआ महसूस हो रहा है? फिन निम्नलिखित टेम्पलेट का सुझाव देते हैं:
- ऐसी किसी चीज़ के बारे में बात करें जो आपके रिश्ते में अच्छी चल रही हो
- उनसे पूछें कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं
- वह साझा करें जिसे आप अधिक देखना चाहते हैं
- उन्हें साझा करने के लिए जगह बनाएँ
यदि आपका पहला प्रयास उत्पादक नहीं लगता है, तो पुनः प्रयास करें।
यदि दूसरी बार भी ऐसा ही महसूस होता है, तो आप एक सेक्स या कपल थेरेपिस्ट की तलाश कर सकते हैं, जो बातचीत को सुविधाजनक बना सके और आपकी मदद कर सके।
आपको कैसे पता चलेगा कि आपका "मृत बेडरूम" एक बड़े मुद्दे का संकेत है?
डॉ। ओ'रेली कहते हैं, "मुद्दे निर्वात में काम नहीं करते हैं, इसलिए यह संभव है कि रिश्ते में एक गहरी समस्या के परिणामस्वरूप आपकी सेक्स लाइफ बदल गई है।"
उदाहरण के लिए, यदि एक साथी घरेलू रखरखाव, बाल पालन, या भावनात्मक श्रम का अधिक हिस्सा कर रहा है, तो उस व्यक्ति के लिए अपने साथी के साथ यौन संबंध बनाने में रुचि खोना असामान्य नहीं है।
यदि कोई अन्य अंतर्निहित कारक, जैसे कि नौकरी से स्थानांतरण, पदार्थ का दुरुपयोग, या बेवफाई करता है, तो वही जाता है।
"नाराजगी इच्छाओं और आनंद का प्रतिशोध है," डॉ। ओ'रेली कहते हैं।
फिन कहते हैं कि जब यह भावनात्मक रूप से खर्च हो जाता है तो लोगों के लिए यह शारीरिक रूप से बंद हो जाता है। और, कुछ मामलों में, "मृत बेडरूम" एक संकेत है जिसे आपने रिश्ते से बाहर की जाँच की है।
आगे बढ़ने के लिए आप क्या कर सकते हैं?
यह आप पर निर्भर करता है चाहते हैं आगे बढ़ते हुए।
यदि आप अधिक सेक्स पसंद करते हैं लेकिन आपका साथी ऐसा नहीं करता है, तो आप कोशिश कर सकते हैं:
- अधिक पोर्न देखना
- हस्तमैथुन एकल या एक साथ
- नए सेक्स खिलौने की कोशिश कर रहा है
- सेक्स मशीन की सवारी
- एक सेक्स पार्टी में भाग लेने
आप गैर-मोनोगैमी पर भी विचार कर सकते हैं।
यदि आप अपने साथी की तुलना में अधिक भागीदारी वाले सेक्स करना चाहते हैं, और आप में से एक या दोनों संबंध नहीं खोलना चाहते हैं, तो फिन कहता है: "आपको इसे समाप्त करने की आवश्यकता हो सकती है।"
यदि आपका साथी आपके साथ काम करने के लिए तैयार नहीं है तो एक अंतर्निहित समस्या है। या कि आप उनके साथ काम करने को तैयार नहीं हैं
लेकिन अगर आप और आपका साथी दोनों अपनी सेक्स लाइफ में वापस सांस लेना चाहते हैं, तो डॉ। ओ'रिली के निम्नलिखित सुझाव हैं:
एक योजना बनाओ
“आप कितनी बार सेक्स करना चाहते हैं? इस बारे में बात!" डॉ। ओ'रेली कहते हैं। फिर ऐसा करने का तरीका पता करें।
दैनिक स्नेह बढ़ाएँ
आपको अपने आप को सेक्स करने के लिए मजबूर नहीं करना पड़ेगा, लेकिन क्या आप नेटफ्लिक्स देखते समय सोफे पर तस्करी के लिए खुले रहेंगे? जब आप नग्न हों तो कैसा होगा?
केवल चूमो
एक दूसरे को अधिक मालिश दें, यदि वह अधिक प्राप्त करने योग्य लक्ष्य है। दिन में 10 मिनट से शुरू करें।
डॉ। ओ'रेली कहते हैं, "समय के साथ फैले छोटे कदमों में व्यापक बदलावों की तुलना में सकारात्मक परिणाम मिलने की संभावना है, जिन्हें लागू करना और बनाए रखना मुश्किल है।"
अंतरंगता के अन्य रूपों का अन्वेषण करें
जब आप मूड में नहीं होते हैं, तो सेक्स एक दूरगामी पहुंच जैसा महसूस कर सकता है।
साथ अश्लील देख रहा है, चुंबन, के बगल में हस्तमैथुन, मालिश, या अपने साथी के साथ स्नान करने पर विचार करें, डॉ ओ रेली पता चलता है।
यदि यह आपको मूड में है, तो यह है! यदि नहीं, तो कोई दबाव नहीं।
खरीदारी करने जाएं
ल्यूब वाइब्रेटर्स से लेकर पेनिस रिंग्स तक, सेक्स प्रॉप्स आपके बेडरूम में नई जान फूंक सकते हैं।
तल - रेखा
बस धोखा, माइक्रो-धोखा, सेक्स और किंक की तरह, "डेड बेडरूम" के रूप में जो मायने रखता है, वह आपके सेक्सी-टाइम के आदर्श के आधार पर रिश्ते को बदलता है।
कई चीजें मृत बेडरूम को जन्म दे सकती हैं - कुछ रिश्ते में एक बड़े मुद्दे का संकेत देते हैं, अन्य नहीं। भले ही, यह एक या एक से अधिक भागीदारों को परेशान करता हो, इसके बारे में बात करने का समय है।
वह बात ब्रेक-अप की बात हो सकती है, मेकअप की बात हो सकती है, या इससे आपको अधिक हेंक-पैंकी के लिए योजना बनाने में मदद मिल सकती है।
गेब्रियल केसल न्यूयॉर्क के एक सेक्स और वेलनेस लेखक और क्रॉसफिट लेवल 1 ट्रेनर हैं। वह एक सुबह का व्यक्ति है, 200 से अधिक वाइब्रेटर्स का परीक्षण किया, और पत्रकारिता के नाम पर चारकोल के साथ खाया, पिया और ब्रश किया। अपने खाली समय में, वह स्वयं सहायता पुस्तकें और रोमांस उपन्यास, बेंच-प्रेसिंग या पोल डांसिंग पढ़ती हुई पाई जा सकती हैं। उसका पालन करें instagram.
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