सब कुछ आप कंडोम का उपयोग करने के बारे में पता करने की आवश्यकता है

बड़ी बात क्या है?

गर्भावस्था को रोकने और यौन संचारित संक्रमणों (एसटीआई) से बचाने के लिए कंडोम सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।

लेकिन अगर वे सही तरीके से उपयोग नहीं किए जाते हैं, तो आपको ब्रेक, आँसू और अन्य मुद्दों का अनुभव होने की संभावना है जो आपको और आपके साथी को जोखिम में डाल सकते हैं।

कंडोम और दंत बांधों के बाहर और अंदर सही तरीके से उपयोग करने का तरीका जानने के लिए पढ़ें, अगर कंडोम टूट जाता है, और अधिक क्या करना है।

यह कैसे निर्धारित करें कि आपका कंडोम उपयोग करने के लिए सुरक्षित है

आपको हमेशा यह देखना चाहिए कि संभोग में शामिल होने की योजना बनाने से पहले आपकी चुनी हुई बाधा विधि का उपयोग करना सुरक्षित है।

यह सुनिश्चित कर लें:

समाप्ति तिथि की जाँच करें। सभी कंडोम या बांधों की एक समाप्ति तिथि बॉक्स या रैपर पर छपी होती है। इस तिथि के बाद कंडोम का उपयोग न करें। एक्सपायर्ड कंडोम ज्यादा आसानी से फट या फट सकते हैं।

स्पष्ट दोषों के लिए देखें। यदि एक कंडोम भंगुर या चिपचिपा लगता है, तो उसे टॉस करें और एक नया प्राप्त करें। यदि एक कंडोम को बंद कर दिया गया है, तो गंध है, या कोई असामान्य बनावट है, इसे टॉस करें। कंडोम का उपयोग करना बेहतर है जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं।

घर्षण के संकेत देखें। आप शायद जानते हैं कि आपको अपने बटुए या पर्स में कंडोम स्टोर नहीं करना चाहिए, लेकिन कभी-कभी यह अपरिहार्य है। यदि आप ऐसा करते हैं, तो आवरण पर घर्षण के संकेतों की जांच करना सुनिश्चित करें। यदि रंग रगड़ गया है, तो अंदर कंडोम संभवतः नीचे पहना जाता है। इसका मतलब यह है कि इसे तोड़ने की अधिक संभावना है, इसलिए इसे टॉस करें और एक नया प्राप्त करें।

बाहर के कंडोम का उपयोग कैसे करें

बाहर कंडोम सुरक्षा का एक बाधा तरीका है। वे लिंग की नोक और शाफ्ट को कवर करते हैं और संभोग के दौरान जारी किए गए स्खलन पर कब्जा कर लेते हैं।

योनि, गुदा या मुख मैथुन के लिए एक बाहरी कंडोम का उपयोग किया जा सकता है। यह न केवल अवांछित गर्भावस्था से रक्षा कर सकता है, बल्कि एसटीआई और अन्य बैक्टीरिया, जैसे कि फेकल पदार्थ, को भी भागीदारों के बीच पारित होने से रोक सकता है।

यहां बताया गया है कि बाहर कंडोम का सही उपयोग कैसे किया जाता है:

1. कंडोम के रैपर को ध्यान से खोलें। अपने दाँत या कैंची का उपयोग न करें, दोनों गलती से कंडोम को फाड़ सकते हैं या पंचर कर सकते हैं।
2. क्षति या पहनने और आंसू के लिए जाँच करें जो कंडोम को विफल कर सकता है।
3. एक हाथ में कंडोम का रिम पकड़ो। अपने अंगूठे और दूसरे के साथ तर्जनी के साथ कंडोम की नोक चुटकी।
4. लिंग के नीचे कंडोम को रोल करें, सुनिश्चित करें कि रिम बाहर पर है। यदि रिम नीचे है और सही ढंग से नहीं चल रहा है, तो इसे हटा दें, और इसे फेंक दें। Precum कंडोम पर हो सकता है, और precum में वीर्य की मात्रा हो सकती है।
5. यदि आप घर्षण को कम करना चाहते हैं, तो कंडोम के बाहर पानी आधारित चिकनाई की कुछ बूँदें लागू करें। चिकनाई संवेदनशीलता भी बढ़ा सकती है।
6. संभोग या स्खलन के बाद, अपने साथी के शरीर से बाहर खींचें, जबकि आपका लिंग अभी भी खड़ा है। जब आप बाहर खींचते हैं तो एक हाथ से कंडोम को अपने हाथ में पकड़ें। कंडोम को पकड़े रहने से फिसलन रुक जाती है, जो आपके साथी के शरीर में वीर्य या तरल पदार्थ जमा कर सकती है।

अंदर के कंडोम का उपयोग कैसे करें

अंदर के कंडोम बाहर के कंडोम से बड़े होते हैं। हालांकि, अधिकांश लोग अभी भी उन्हें आराम से और प्रभावी ढंग से उपयोग कर सकते हैं। अंदर के कंडोम मुख्य रूप से योनि सेक्स के लिए उपयोग किए जाते हैं, लेकिन उनका उपयोग गुदा सेक्स के लिए भी किया जा सकता है।

बाहर के कंडोम की तरह, कंडोम के अंदर गर्भावस्था को रोकने और सही तरीके से उपयोग किए जाने पर एसटीआई को साझा करने के जोखिम को कम करने में अत्यधिक प्रभावी होते हैं।

अंदर कंडोम का उपयोग कैसे करें:

1. पैकेजिंग से कंडोम निकालें। अपने दाँत या कैंची का उपयोग न करें, क्योंकि इससे कंडोम को फाड़ या काट सकते हैं।
2. आरामदायक स्थिति में पहुंचें। अपने बिस्तर पर लेटने या अपने पैर को स्टूल पर रखने पर विचार करें।
3. अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच कंडोम के बंद छोर पर छोटी, आंतरिक रिंग को पिन करें। योनि के चारों ओर अपने लेबिया की परतों को वापस खींचने के लिए अपने दूसरे हाथ का उपयोग करें। निचोड़ा हुआ आंतरिक वलय अपनी योनि में स्लाइड करें।
4. अपनी तर्जनी, मध्यमा उंगली, या दोनों को कंडोम के खुले अंत में स्लाइड करें, जब तक आप कंडोम के बंद अंत तक नहीं पहुंच जाते। जब तक आप गर्भाशय ग्रीवा तक नहीं पहुंचते तब तक कंडोम को धीरे-धीरे अपनी योनि में और धकेलें।
5. कंडोम की बाहरी रिंग को बाहरी छेद / योनि पर टिकाएं। संभोग के दौरान इसे पकड़ कर रखें। यदि प्रवेश के दौरान बाहरी रिंग छेद / योनि में जाती है, तो इसे वापस बाहर खींचें।
6. लिंग को कंडोम में डालें, यह सुनिश्चित करते हुए कि वह छेद / योनि में जाता है और कंडोम और छेद / योनि के बीच नहीं।
7. संभोग या स्खलन के बाद, कंडोम को घुमाएं, और धीरे से इसे अपनी योनि से बाहर निकालें, वीर्य को फैलाने के लिए नहीं सावधान रहें।

ओरल सेक्स के लिए डेंटल डैम या बाहर कंडोम का इस्तेमाल कैसे करें

डेंटल डैम एक लेटेक्स या पॉलीयूरेथेन शीट है जिसका उपयोग एसटीआई के प्रसार से बचाने के लिए योनि ओरल सेक्स या गुदा मैथुन के दौरान किया जा सकता है। एक बाहर का कंडोम पेनाइल ओरल सेक्स के लिए सबसे अच्छा बैरियर तरीका है।

ओरल सेक्स के लिए डेंटल डैम का उपयोग कैसे करें:

1. डेंटल डैम के पैकेज को ध्यान से खोलें। इसे कैंची से खुला न काटें और न ही अपने दांतों से खोलें। यह बांध को चीर या काट सकता है।
2. बांध को बंद करें, छेद या क्षति की तलाश में जो इसे कम प्रभावी बना सके।
3. योनि या गुदा क्षेत्र में बांध रखें। बांध या प्राकृतिक स्थैतिक पर चिकनाई बांध को बनाए रखेगा। ओरल सेक्स के दौरान, आपको बांध को बहुत अधिक फिसलने से बचाने के लिए बांधना चाहिए।
4. ओरल सेक्स के बाद, बांध को ऊपर की ओर मोड़ें और उसे फेंक दें।

पेनाइल ओरल सेक्स के लिए बाहर के कंडोम का इस्तेमाल किया जा सकता है। किसी भी ओरल सेक्स शुरू होने से पहले इसे लगाना चाहिए। योनि या गुदा मैथुन के लिए कंडोम को अपने ऊपर रखें। इसी तरह, एक संभोग या स्खलन के बाद, आपको कंडोम को हटा देना चाहिए, किसी भी वीर्य को फैलाने के लिए नहीं सावधान रहना चाहिए।

मिश्रण में चिकनाई या शुक्राणुनाशक मिलाएं

आप कंडोम के साथ चिकनाई का उपयोग कर सकते हैं। यह घर्षण को कम कर सकता है और सनसनी बढ़ा सकता है।

यदि आप लेटेक्स, पॉलीयूरेथेन, या पॉलीसोप्रीन कंडोम का उपयोग कर रहे हैं, तो आपको पानी या सिलिकॉन आधारित चिकनाई का उपयोग करना चाहिए। पेट्रोलियम जेली, लोशन या बेबी ऑयल सहित तेल आधारित चिकनाई इन कंडोम को तोड़ सकती है, जिससे संभोग में विफलता हो सकती है।

कंडोम के साथ इस्तेमाल करने के लिए स्पर्मीसाइड भी ठीक है। वास्तव में, आपको अनचाहे गर्भ से सुरक्षा के सबसे बड़े स्तर के लिए शुक्राणुनाशक के साथ एक बाधा विधि का उपयोग करना चाहिए। आप बाहरी कंडोम के अंदर, आंतरिक कंडोम के अंदर या सीधे सेक्स से पहले योनि में शुक्राणुनाशक लगा सकते हैं।

अधिकांश शुक्राणुनाशकों में एक खिड़की होती है जिसके दौरान वे प्रभावी होते हैं। शुक्राणुनाशक बॉक्स पर निर्देशों का पालन करें, और उस विंडो के बाहर उत्पाद का उपयोग न करें। अंगूठे के नियम के रूप में, आपको संभोग से 30 से 60 मिनट पहले शुक्राणुनाशक नहीं डालना चाहिए।

उपयोग के बाद कंडोम का क्या करें

यदि आप यह पुष्टि करना चाहते हैं कि संभोग के दौरान कंडोम टूट नहीं रहा है, तो आप कंडोम को सावधानी से हटा सकते हैं और इसे एक चल रहे नल के नीचे पानी से भर सकते हैं। यदि कंडोम में विराम होता है, तो छेद से पानी का रिसाव होगा। यदि कोई पानी लीक नहीं करता है, तो उपयोग के दौरान कंडोम टूटता नहीं है।

बाद में, आप कंडोम को मोड़ सकते हैं या खुले सिरे को एक गाँठ में बाँध सकते हैं। कंडोम को ऊतक में लपेटें और कचरे में फेंक दें। कंडोम को फ्लश न करें - इससे आपकी प्लंजिंग बंद हो सकती है।

अगर सेक्स के दौरान आपका कंडोम फट जाए तो क्या करें

यदि आप एक टूटे हुए कंडोम की खोज करते समय सेक्स के बीच में हैं, तो तुरंत अपने साथी के शरीर से हट जाएं। कंडोम निकालें और इसे नए कंडोम से बदलें। टूटने या आंसू आने पर नए बांध का उपयोग करें।

यदि आप जानते हैं कि सेक्स के दौरान कंडोम टूट गया है या आप चिंतित हैं तो आप वीर्य के संपर्क में आ सकते हैं, आपके पास एक अवांछित गर्भावस्था को रोकने के लिए विकल्प हैं। अपने डॉक्टर या स्वास्थ्य क्लिनिक में जाएँ और आपातकालीन गर्भनिरोधक के बारे में पूछें।

गर्भावस्था को रोकने के लिए असुरक्षित गर्भपात के पांच दिनों के भीतर आपातकालीन गर्भनिरोधक गोली और कॉपर इंट्रायूटरिन डिवाइस (आईयूडी) का उपयोग किया जा सकता है। यदि इस समय सीमा के दौरान उन्हें लिया या डाला गया तो वे 95 प्रतिशत प्रभावी हैं।

आप यह सुनिश्चित करने के लिए भी परीक्षण कर सकते हैं कि आपके और आपके साथी के बीच कुछ भी फैल न हो।

अन्य बातों पर विचार करें

सही कंडोम का उपयोग कंडोम को सही ढंग से सम्मिलित करने या रोल करने से परे होता है। कंडोम का चयन और उपयोग करते समय आपको निम्नलिखित बातों को भी ध्यान में रखना चाहिए:

आकर महत्त्व रखता है। अपनी कंडोम पसंद के साथ आकांक्षा न रखें। एक ठीक से फिट कंडोम सबसे प्रभावी है; एक कंडोम जो बहुत बड़ा या बहुत छोटा है, सेक्स के दौरान फिसल या लुढ़क सकता है।

अभ्यास परिपूर्ण बनाता है। पल भर की गर्मी में जब आप कंडोम लगाने की कोशिश नहीं करते हैं। एक कंडोम का उपयोग करने से पहले कोशिश करें कि आपको एक की आवश्यकता हो ताकि आप अधिक आत्मविश्वास महसूस करें।

वैकल्पिक सामग्री की तलाश करें। लेटेक्स सबसे आम कंडोम विकल्प है, लेकिन अगर आपको एलर्जी है तो अन्य सामग्रियों से बने कंडोम उपलब्ध हैं। पॉलीयुरेथेन या पॉलीसोप्रीन से बने कंडोम की तलाश करें। लैम्ब्स्किन कंडोम भी उपलब्ध हैं, लेकिन वे एसटीआई से रक्षा नहीं करते हैं।

मुफ्त में कंडोम ले आओ। आपका स्थानीय स्वास्थ्य विभाग, साथ ही कुछ सामान्य स्वास्थ्य क्लीनिक, मुफ्त कंडोम प्रदान कर सकते हैं।

सही ढंग से स्टोर करें। अपने वॉलेट, पर्स, कार या बाथरूम में कंडोम रखना अच्छा नहीं है। इसके बजाय, उन्हें एक ठंडी, सूखी जगह पर स्टोर करें, जहां उन्हें गर्मी, आर्द्रता या घर्षण के संपर्क में नहीं होना चाहिए।

वार्तालाप किया। सुरक्षा को एक नीरस विषय न होने दें। उपलब्ध विकल्पों की विविधता के बारे में अपने साथी के साथ बात करें - कंडोम विभिन्न प्रकार के स्वादों में आते हैं और बनावट में कुछ ऐसा मिलता है जो सेक्स सुरक्षा को अधिक मजेदार बनाता है।

तल - रेखा

कंडोम सबसे प्रभावी जन्म नियंत्रण विधियों में से एक है। वे सुरक्षा का एकमात्र रूप भी होते हैं जो एसटीआई के प्रसार को रोकता है।

कई जन्म नियंत्रण विकल्पों का उपयोग करना - जैसे कि कंडोम के साथ एक कंडोम या शुक्राणुनाशक के साथ एक हार्मोनल जन्म नियंत्रण - गर्भावस्था और एसटीआई के खिलाफ दोहरी सुरक्षा प्रदान करता है।

आप सुरक्षित हैं यह जानकर भी आप सेक्स को अधिक आराम और आनंदमय बना सकते हैं। जब आप जानते हैं कि आप एक अनियोजित गर्भावस्था और एसटीआई से सुरक्षित हैं, तो आप और आपका साथी एक दूसरे को आराम कर सकते हैं और आनंद ले सकते हैं।