खाड़ी में केवल प्यास रखने के बारे में उचित जलयोजन नहीं है। सभी प्रकार के महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ हैं जो पर्याप्त पानी को कम करने से आते हैं - तापमान विनियमन से कम सिरदर्द तक।
दुर्भाग्य से, यह सुनिश्चित करना हमेशा आसान नहीं होता है कि आपको हर एक दिन सही राशि मिल रही है। यह वही है जहाँ हाइड्रेशन ऐप्स आते हैं।
हमने उपयोगकर्ता रेटिंग, गुणवत्ता सामग्री और सामान्य विश्वसनीयता के आधार पर वर्ष का सर्वश्रेष्ठ देखा, ताकि आप बेहतर स्वास्थ्य के लिए अपने दैनिक पानी के सेवन को ट्रैक कर सकें।
दैनिक जल ट्रैकर अनुस्मारक
iPhone रेटिंग: 4.7 स्टार
Android रेटिंग: 4.4 सितारे
कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त
अपने दैनिक जल सेवन लक्ष्य को निर्धारित करें और फिर हर औंस (या मिलिलिटर) को केवल एक टैप से लॉग करें। प्रत्येक ग्लास के बाद एक विस्तृत आँकड़े अपडेट देखें कि आप अपने दैनिक लक्ष्य के कितने करीब हैं, या अपनी समग्र प्रगति के विचार के लिए 7- और 30-दिवसीय चार्ट की समीक्षा करें।
हाइड्रो कोच
Android रेटिंग: 4.6 स्टार
कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त
पानी पीने के लिए नियमित अनुस्मारक की आवश्यकता है? हाइड्रो कोच ऐप आपको एक उपयुक्त दैनिक लक्ष्य निर्धारित करने के लिए अपना लक्ष्य सेवन निर्धारित करने या ऐप के कैलकुलेटर का उपयोग करने की अनुमति देता है। जब यह पीने का समय होगा, तो ऐप आपको याद दिलाएगा, और यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान कर रही हैं तो इसे अनुकूलित किया जा सकता है।
वाटरमाइंडर
iPhone रेटिंग: 4.8 स्टार
Android रेटिंग: 4.3 सितारे
कीमत: iPhone पर $ 4.99; Android पर इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त
यह आसान, सहज ज्ञान युक्त ऐप आपके शरीर के वजन या व्यक्तिगत लक्ष्य के आधार पर उपयुक्त जलयोजन मात्रा की गणना करता है। फिर, यह दिन भर अनुस्मारक भेजती है, जिससे आपके लक्षित सेवन को हिट करना आसान हो जाता है। तेज, सरल लॉगिंग के लिए कस्टम कप बनाएं और अपनी प्रगति देखने के लिए अपने हाइड्रेशन इतिहास को ब्राउज़ करें।
पानी पीने का उपाय
Android रेटिंग: 4.8 सितारे
कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त
इस ऐप से बेहतर हाइड्रेशन की आदतें विकसित करें। यह गणना करेगा कि आपके शरीर को हर दिन कितने पानी की आवश्यकता है, अपने सेवन को लॉग इन करें, और आपको ट्रैक पर रहने के लिए याद दिलाएं। हर दिन प्रारंभ और समाप्ति समय सेट करें, और अपने हाइड्रेशन शेड्यूल के ग्राफ़ और लॉग ब्राउज़ करें।
जलचर: जल ट्रैकर दैनिक
iPhone रेटिंग: 4.6 स्टार
Android रेटिंग: 4.6 स्टार
कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त
Aqualert आपको पूरे दिन ठीक से हाइड्रेटेड रखने के लिए आपको सूचित करता है। साथ ही, यह आपकी दैनिक पानी की आवश्यकताओं की गणना करने के लिए आपकी गतिविधि के स्तर का उपयोग करता है ताकि आपको जो चाहिए वह प्राप्त हो। एक आसान सोता समय आपको रात के दौरान ऐप को याद दिलाने से रोकता है, और आपके हाइड्रेशन स्तर और दैनिक खपत का एक ग्राफिक प्रदर्शन आपको ट्रैक पर रखता है।
माई वाटर एंड ड्रिंक रिमाइंडर
iPhone रेटिंग: 4.7 स्टार
कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त
पानी पीना याद रखना मुश्किल नहीं होना चाहिए। यह एप्लिकेशन आपके शरीर के माप के आधार पर आपको पीने के लिए कितना पानी पीना चाहिए, इसके लिए कैलकुलेटर के साथ, प्रत्येक दिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीना आसान बनाता है, जिस समय आपको पानी पीना चाहिए, आपके पानी के सेवन के आँकड़ों का दृश्य निरूपण और जब आप अपने पानी पीने के लक्ष्यों को प्राप्त करते हैं तो बोनस पुरस्कार।
पानी पियो अनुस्मारक
Android रेटिंग: 4.7 सितारे
कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त
पानी की बूंदों के सुंदर चित्र के साथ पानी पीना याद रखें जो सिर्फ आपको हाइड्रेटेड रहना चाहते हैं। यह एप्लिकेशन आपको दिन भर में पर्याप्त पानी पीने के लिए याद दिलाएगा, जिसमें आपके समय और ग्राफ और लॉग के रूप में प्रतिनिधित्व किए गए पानी के सेवन के आंकड़े हैं। एप्लिकेशन आपके जलयोजन जरूरतों को अनुकूलित करने में मदद करने के लिए पानी के सेवन डेटा के साथ अपने वजन डेटा को संयोजित करने के लिए Google फ़िट और एस हेल्थ के साथ भी सिंक कर सकता है।
वाटर टाइम ड्रिंक ट्रैकर एंड रिमाइंडर
Android रेटिंग: 4.6 स्टार
कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त
यह हाइड्रेशन ऐप आपको पर्याप्त तरल पदार्थ पीने के लिए याद रखने में मदद करने के लिए सरल और आसान है। आपके पानी के सेवन का एक लॉग रखने के लिए एक ट्रैकर और एक डायरी सुविधा है, जो आप कैफीन पीने के आसपास रख सकते हैं, दिन भर पीने के पानी के लिए एक अलार्म अनुस्मारक, और एक उपकरण जो आपको यह देखने के लिए एक कस्टम पेय बनाने देता है कि यह कैसे फिट बैठता है दिन के लिए अपने जलयोजन लक्ष्यों में।
मेरा पानी - दैनिक जल ट्रैकर
iPhone रेटिंग: 4.7 स्टार
कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त
अपनी व्यक्तिगत स्वास्थ्य जानकारी दर्ज करने और यह जानने के लिए कि आपको कितना पानी पीने की ज़रूरत है, इस सरल, सहज ज्ञान युक्त ऐप का उपयोग करें। अनुस्मारक सेट करें जो आपके शेड्यूल के साथ संरेखित करें, पानी के अलावा अन्य तरल पदार्थ जोड़ें, और अपने जल खपत के दैनिक लॉग को यह देखने के लिए रखें कि समय के साथ आपके हाइड्रेशन पैटर्न कैसे विकसित होते हैं।
पानी पियो अनुस्मारक - जल ट्रैकर और आहार
Android रेटिंग: 4.7 सितारे
कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त
एक अंतर्निहित कैलकुलेटर का उपयोग करें यह देखने के लिए कि आपको कितना पानी पीने की ज़रूरत है, खासकर यदि आपके पास मधुमेह जैसी स्थिति है। अनुस्मारक सेट करें, और लॉग करें कि आप प्रत्येक दिन कितना पानी पीते हैं। ग्राफिक्स बताते हैं कि आपको समय के साथ कितना पीना था, इसलिए आप व्यक्तिगत मील के पत्थर तक पहुंचने के लिए अपनी प्रगति को चिह्नित कर सकते हैं।
पानी पियो अनुस्मारक
Android रेटिंग: 4.8 सितारे
कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त
बस पानी पीने के लिए सरल, आसान अनुस्मारक की आवश्यकता है? यहाँ आपके लिए ऐप है जब आप पानी पीने के लिए रिमाइंडर चाहते हैं, तो दिन के लिए एक लक्ष्य राशि निर्धारित करें, और जिस स्थान पर आप हाइड्रेटेड रहे हैं, वहां कितने दिनों तक नज़र रखें।
पियो रिमाइंडर, ट्रैकर
iPhone रेटिंग: 4.7 स्टार
कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त
प्रतिदिन नियम के आधार पर 64-औंस के बजाय अपने स्वयं के पानी के सेवन के लक्ष्यों को निर्धारित करें, खासकर यदि आपके पास स्वास्थ्य या फिटनेस के लक्ष्य हैं जो आपको कुछ मात्रा में पानी पीने की आवश्यकता होती है। केवल अनुस्मारक याद मत करो। दिन में विशिष्ट समय के लिए उन्हें निर्धारित करें जब पानी निवारक देखभाल, कब्ज से राहत, या फिट होने की अंतिम उपलब्धि का चयन करके आपके स्वास्थ्य पर सबसे अधिक प्रभाव डालेगा।
यदि आप इस सूची के लिए कोई ऐप नामांकित करना चाहते हैं, तो हमें nom@@ealthline.com पर ईमेल करें।
