अपने स्तन कैंसर सहायता समुदाय का निर्माण

एक स्तन कैंसर का निदान आपकी दुनिया को उल्टा कर सकता है। अचानक, आपके जीवन में सब कुछ एक चीज के आसपास घूमता है: आपके कैंसर को रोकना।

काम या स्कूल जाने के बजाय, आप अस्पतालों और डॉक्टर के कार्यालयों का दौरा कर रहे हैं। दोस्तों के साथ घूमने के बजाय, आप घर पर रहते हैं और अपने इलाज के भावनात्मक और शारीरिक तनाव से उबरते हैं।

कैंसर पूरी तरह से अलग महसूस कर सकता है। हालाँकि दोस्तों और परिवार के लोग आपके आस-पास रैली करते हैं, लेकिन वे शायद यह नहीं जानते कि आपको क्या चाहिए या आप वास्तव में क्या समझ रहे हैं।

यह वह जगह है जहाँ एक स्तन कैंसर सहायता समूह मदद कर सकता है। ये सहायता समूह उन लोगों से बने हैं जो आपके जैसे ही स्तन कैंसर के उपचार से गुजर रहे हैं। वे व्यक्ति, ऑनलाइन और फोन पर आयोजित किए जाते हैं। कुछ कैंसर संगठन उन लोगों के लिए स्तन कैंसर के बचे लोगों से एक-पर-एक सहायता की पेशकश करते हैं जो नए निदान करते हैं।

कुछ सहायता समूहों का नेतृत्व पेशेवरों द्वारा किया जाता है - मनोवैज्ञानिक, ऑन्कोलॉजी नर्स, या सामाजिक कार्यकर्ता - जो बालों के झड़ने और अन्य उपचार दुष्प्रभावों से निपटने के लिए जैसे मुद्दों पर व्यावहारिक सलाह दे सकते हैं। अन्य सहायता समूह स्तन कैंसर से बचे लोगों के नेतृत्व में हैं।

एक सहायता समूह आपको अपनी भावनाओं को साझा करने, सलाह लेने और न्याय किए बिना वेंट करने के लिए एक जगह देता है।

सहायता समूह कैसे खोजें

उन्हें खोजने के लिए कई अलग-अलग प्रकार के सहायता समूह और कई जगह हैं। सहायता समूहों में आयोजित की जाती हैं:

• अस्पताल
• सामुदायिक केंद्र
• पुस्तकालयों
• चर्च, सभास्थल, और अन्य स्थानों पर
  पूजा
• निजी घर

कुछ समूह केवल स्तन कैंसर वाले लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। अन्य लोग जीवनसाथी, बच्चों और अन्य देखभाल करने वालों को सहायता प्रदान करते हैं। ऐसे समर्थन समूह भी हैं जो विशिष्ट समूहों को पूरा करते हैं - जैसे कि स्तन कैंसर वाले पुरुष या कैंसर के एक विशेष चरण में महिलाएं।

अपने क्षेत्र में एक स्तन कैंसर सहायता समूह को खोजने के लिए, आप अपने चिकित्सक या सामाजिक कार्यकर्ता से एक सिफारिश के लिए पूछकर शुरू कर सकते हैं। या आप इंटरनेट पर सर्च कर सकते हैं। इन जैसे संगठनों को भी देखें, जो अपने स्वयं के समूहों की मेजबानी करते हैं:

• सुसान जी कोमेन
• अमेरिकन
  कैंसर सोसायटी
• कैंसर का सहारा
  समुदाय
• कर्ककर्म

जब आप सहायता समूहों की जांच करते हैं, तो नेता से निम्नलिखित प्रश्न पूछें:

• क्या
  क्या आपकी पृष्ठभूमि है? क्या आपके पास स्तन वाले लोगों के साथ काम करने का अनुभव है
  कैंसर?
• किस तरह
  बड़ा समूह है?
• Who
  क्या प्रतिभागी हैं? क्या वे नव निदान हैं? उपचार में?
• करना
  उत्तरजीवी और परिवार के सदस्य बैठकों में भाग लेते हैं?
• किस तरह
  आप अक्सर मिलते हैं क्या मुझे हर बैठक में आने की जरूरत है?
• कर रहे हैं
  बैठकें मुफ्त, या क्या मुझे शुल्क देने की आवश्यकता होगी?
• क्या
  विषय आप आम तौर पर चर्चा करते हैं?
• है
  मेरे लिए चुप रहना और अपने पहले कुछ सत्रों में निरीक्षण करना ठीक है?

कुछ अलग समूहों पर जाएँ। कुछ बैठकों में बैठकर देखें कि कौन सा समूह आपको सबसे अच्छा लगता है।

क्या उम्मीद

कैंसर सहायता समूह आम तौर पर सप्ताह में एक बार या महीने में एक बार मिलते हैं। अक्सर, आप समूह में सभी को बातचीत की क्षमता देने के लिए एक मंडली में बैठते हैं। नेता आम तौर पर उस सत्र के लिए विषय पेश करेगा और सभी को उस पर चर्चा करने की अनुमति देगा।

यदि आप सहायता समूह में नए हैं, तो अपनी भावनाओं को साझा करने की आदत डालने में कुछ समय लग सकता है। सबसे पहले, आप सिर्फ सुनना पसंद कर सकते हैं। आखिरकार, आपको समूह को अच्छी तरह से पता होना चाहिए कि आप अपने अनुभवों के बारे में खुलने में सहज महसूस करते हैं।

सही फिट मिल रहा है

यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपके द्वारा चुना गया सहायता समूह आपकी आवश्यकताओं को पूरा करता है। उन लोगों से घिरे रहना जो आपको ऊपर उठाते हैं और आराम देते हैं, आपकी कैंसर यात्रा के दौरान बहुत मददगार हो सकते हैं। लेकिन अगर आपके साथी समूह के सदस्य नकारात्मक और निराशावादी हैं, तो वे आपको नीचे ला सकते हैं और आपको और भी बुरा महसूस करा सकते हैं।

यहां कुछ लाल झंडे हैं जिनका मतलब हो सकता है कि आपका सहायता समूह एक अच्छा फिट नहीं है:

• सदस्यों
  एक-दूसरे का समर्थन करने की तुलना में अधिक शिकायत करते हैं।
• 
  समूह सुव्यवस्थित नहीं है बैठकें सुसंगत नहीं हैं ग्रुप लीडर अक्सर
  cancels, या सदस्य दिखाने में विफल रहते हैं।
• 
  नेता आपके उत्पादों को खरीदने या आपकी बीमारी को ठीक करने का वादा करता है।
• 
  फीस बहुत अधिक है।
• आप
  जब भी आप अपनी भावनाओं को साझा करते हैं तो आपको महसूस किया जाता है।

यदि कोई सहायता समूह आपको अधिक परेशान कर रहा है या वह अभी काम नहीं कर रहा है, तो उसे छोड़ दें। दूसरे समूह की तलाश करें जो आपकी आवश्यकताओं के अनुसार बेहतर हो।

अपने सहायता समूह का अधिकतम लाभ कैसे प्राप्त करें

चाहे आप किसी व्यक्ति, ऑनलाइन या फ़ोन सहायता समूह में शामिल हों, यह दिखाना सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। एक समूह चुनें जो आपके शेड्यूल के साथ काम करता है, इसलिए आपको पता है कि आप बैठकों में शामिल होने के लिए उपलब्ध होंगे।

अपनी देखभाल टीम के अन्य सदस्यों को शामिल करें। अपने डॉक्टर और सामाजिक कार्यकर्ता को बताएं कि आप एक सहायता समूह में शामिल हो गए हैं। सत्रों का अधिकतम लाभ उठाने के बारे में उनसे सलाह लें। यदि आपका समूह परिवार के सदस्यों को भाग लेने की अनुमति देता है, तो अपने साथी, बच्चे, या किसी अन्य प्रियजन को साथ लाएं जो आपकी देखभाल में शामिल हैं।

अंत में, हालांकि एक सहायता समूह बहुत मददगार हो सकता है, लेकिन यह आपको भावनात्मक देखभाल का एकमात्र स्रोत नहीं बनाता है। अपने उपचार के दौरान सलाह और आराम के लिए परिवार और दोस्तों, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों और अपने चिकित्सक पर भी झुकाव रखें।