क्या गर्भवती होने के दौरान एप्पल साइडर सिरका पीना सुरक्षित है?

सेब साइडर सिरका क्या है?

एप्पल साइडर सिरका (ACV) एक भोजन, मसाला और बहुत लोकप्रिय प्राकृतिक घरेलू उपचार है।

यह विशेष रूप से सिरका किण्वित सेब से बनाया गया है। कुछ प्रकार में लाभकारी बैक्टीरिया हो सकते हैं जब उन्हें बिना पकाए और "माँ" के साथ छोड़ दिया जाता है, जबकि अन्य को पास्चुरीकृत किया जाता है।

अस्वास्थ्यकर एसीवी, क्योंकि यह प्रोबायोटिक बैक्टीरिया से समृद्ध है, इसमें कई स्वास्थ्य दावे हैं। इनमें से कुछ गर्भवती महिलाओं के लिए अपील कर सकते हैं।

बैक्टीरिया का सेवन कुछ गर्भवती महिलाओं के लिए चिंता का विषय हो सकता है। यह लेख इन चिंताओं की पड़ताल करता है, साथ ही गर्भवती होने पर ACV का उपयोग करने की सुरक्षा और लाभ भी बताता है।

क्या ACV गर्भावस्था के लिए सुरक्षित है?

कोई भी शोध यह साबित नहीं करता है कि विशेष रूप से एसीवी गर्भावस्था के लिए सुरक्षित या असुरक्षित है।

सामान्यतया, अधिकारियों और अनुसंधानों का सुझाव है कि गर्भवती महिलाओं को कुछ अनपेक्षित उत्पादों का सेवन करते समय सतर्क रहना चाहिए। ये बैक्टीरिया को परेशान कर सकते हैं जैसे कि लिस्टेरिया, साल्मोनेला, टोक्सोप्लाज्मा, और दूसरे।

चूंकि गर्भावस्था के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली में थोड़ा समझौता होता है, इसलिए गर्भवती महिलाओं को खाद्य जनित बीमारी होने का अधिक खतरा हो सकता है। इनमें से कुछ बीमारियां जानलेवा हो सकती हैं।

भ्रूण को गर्भपात, स्टिलबर्थ और इन समान रोगजनकों से अन्य जटिलताओं के लिए भी उच्च जोखिम है।

दूसरी ओर, सभी प्रकार के सेब साइडर सिरका में एसिटिक एसिड होता है। एसिटिक एसिड को रोगाणुरोधी के रूप में जाना जाता है, जो दूसरों पर केवल कुछ लाभकारी बैक्टीरिया के विकास के पक्ष में है।

अध्ययन से पता चलता है कि एसिटिक एसिड मार सकता है साल्मोनेला बैक्टीरिया। यह भी मार सकता है लिस्टेरिया तथा ई कोलाई साथ ही साथ कैम्पिलोबैक्टर.

इस शोध के अनुसार, कुछ हानिकारक रोगजनकों का विकास हो सकता है जो सेब के सिरके के रूप में अन्य अनपेक्षित खाद्य पदार्थों में उतना खतरनाक न हों। फिर भी, जूरी एसीवी की सुरक्षा पर बाहर है जब तक कि अधिक निश्चित और विशिष्ट शोध नहीं किया जाता है।

गर्भवती महिलाओं को जोखिम के पहले से ही सावधानी से और बिना सावधानी के साथ अनपेक्षित सेब साइडर सिरका का उपयोग करना चाहिए। गर्भवती होने पर बिना पकाए हुए सिरके का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।

इसके बजाय गर्भवती महिलाएं सुरक्षित रूप से और बिना किसी चिंता के पाश्चुरीकृत सेब साइडर सिरका का उपयोग कर सकती हैं। हालाँकि, इसके कुछ स्वास्थ्य लाभ की कमी हो सकती है, विशेषकर ACV के संभावित प्रोबायोटिक लाभों का। हालाँकि, ध्यान रखें कि वहाँ सुरक्षित प्रोबायोटिक सप्लीमेंट उपलब्ध हैं, जो इन संभावित जोखिमों को वहन नहीं करते हैं।

क्या ACV गर्भावस्था के कुछ लक्षणों में मदद करता है?

हालांकि सेब साइडर सिरका की सुरक्षा अप्रमाणित है, कई गर्भवती महिलाएं अभी भी कई चीजों के लिए एक उपाय के रूप में इसका उपयोग करती हैं। कोई नुकसान या अन्य जटिलताएं अभी तक गर्भावस्था के दौरान इसके उपयोग से जुड़ी या बताई नहीं गई हैं, चाहे पास्चुरीकृत हो या अस्वाभाविक।

ACV विशेष रूप से गर्भावस्था के कुछ लक्षणों या पहलुओं में मदद कर सकता है। याद रखें कि पाश्चुरीकृत सेब साइडर सिरका का उपयोग करने के लिए सबसे सुरक्षित माना जाता है।

एप्पल साइडर सिरका सुबह की बीमारी के साथ मदद कर सकता है

कुछ लोग मॉर्निंग सिकनेस के लिए इस घरेलू उपाय की सलाह देते हैं।

एसीवी में एसिड संभवतः कुछ अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गड़बड़ी में मदद करने के लिए जाना जाता है। जैसे, यह गर्भावस्था के दौरान लाए गए मतली के साथ कुछ महिलाओं की मदद कर सकता है।

हालाँकि, इस उपयोग का समर्थन करने के लिए कोई अध्ययन नहीं किया गया है। क्या अधिक है, बहुत अधिक एप्पल साइडर सिरका लेने से मतली भी हो सकती है या खराब हो सकती है।

इस लक्षण के लिए पाश्चराइज्ड और अनपश्चुराइज्ड सिरका लागू हो सकता है, क्योंकि इसका सिरका की अम्लता के साथ बैक्टीरिया से अधिक लेना-देना है।

उपयोग करने के लिए: एक बड़े गिलास पानी में 1 से 2 बड़े चम्मच ACV मिलाएं। प्रति दिन दो बार तक पीएं।

सेब साइडर सिरका नाराज़गी के साथ मदद कर सकता है

हालांकि यह स्पष्ट नहीं है कि ACV सुबह की बीमारी में मदद करता है, यह नाराज़गी में मदद कर सकता है। गर्भवती महिलाओं को कभी-कभी अपनी दूसरी तिमाही के दौरान ईर्ष्या का अनुभव होता है।

2016 में एक अध्ययन में पाया गया कि ACV नाराज़गी वाले लोगों की मदद कर सकता है, जिन्होंने ओवर-द-काउंटर एंटासिड का अच्छी तरह से जवाब नहीं दिया। अस्वाभाविक प्रकार का विशेष रूप से परीक्षण किया गया था।

उपयोग करने के लिए: एक बड़े गिलास पानी में 1 से 2 बड़े चम्मच ACV मिलाएं। प्रति दिन दो बार तक पीएं।

सेब साइडर सिरका पाचन और चयापचय में सुधार कर सकता है

2016 में एक और दिलचस्प अध्ययन से पता चला कि सेब साइडर सिरका पाचन एंजाइमों को बदल सकता है। अध्ययन जानवरों पर था।

यह विशेष रूप से शरीर के वसा और शर्करा को पचाने के तरीके को बेहतर बनाने के लिए प्रकट हुआ। इस तरह के प्रभाव अच्छे हो सकते हैं, विशेष रूप से टाइप 2 मधुमेह के लिए, हालांकि कोई मानव अध्ययन नहीं किया गया था। यह सवाल उठाता है कि क्या ACV गर्भावधि मधुमेह के खतरे को कम करने में मदद कर सकता है।

यह स्पष्ट नहीं था कि अध्ययन में अस्वाभाविक या पास्चुरीकृत एसीवी का उपयोग किया गया था या नहीं।

उपयोग करने के लिए: एक बड़े गिलास पानी में 1 से 2 बड़े चम्मच एप्पल साइडर सिरका मिलाएं। प्रति दिन दो बार तक पीएं।

एप्पल साइडर सिरका मूत्र पथ और खमीर संक्रमण को रोकने या रोकने में मदद कर सकता है

मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) को स्पष्ट करने में मदद के लिए अक्सर ACV की सिफारिश की जा सकती है। खमीर संक्रमणों के बारे में भी यही कहा गया है।

ये दोनों एक ऐसी स्थिति हो सकती है जो गर्भवती महिलाओं को अक्सर अनुभव होती है। हालाँकि, कोई भी अध्ययन यह साबित नहीं करता है कि यह विशेष रूप से ऐप्पल साइडर सिरका के साथ काम करता है। गर्भावस्था के दौरान यूटीआई के इलाज के सिद्ध तरीकों के बारे में जानें।

2011 में एक अध्ययन से पता चला कि चावल का सिरका एक जीवाणु मूत्र संक्रमण को साफ करने में मदद करता है, हालांकि यह सेब साइडर सिरका के समान नहीं हो सकता है।

पाश्चराइज्ड या अनसैचुरेटेड एसीवी का उपयोग किया जा सकता है, क्योंकि मूत्र पथ के संक्रमण में मदद करने वाले किसी भी सिरके के लिए सबसे अधिक सबूत एक पाश्चुरीकृत चावल के सिरके के साथ था।

उपयोग करने के लिए: एक बड़े गिलास पानी में 1 से 2 बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं। प्रति दिन दो बार तक पीएं।

एप्पल साइडर सिरका मुँहासे के साथ मदद कर सकता है

हार्मोनल परिवर्तन के कारण, कुछ गर्भवती महिलाओं को मुँहासे का अनुभव हो सकता है।

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि एसिटिक एसिड, जो एसीवी में उच्च मात्रा में पाए जाते हैं, मुँहासे से लड़ने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, कुछ प्रकाश उपचारों के साथ संयोजन में उपयोग किए जाने पर ये प्रभावी थे।

उपचार के एक सामयिक तरीके के रूप में पाश्चराइज्ड या अनपेस्चुरीकृत एप्पल साइडर विनेगर का उपयोग किया जा सकता है। इससे खाद्य जनित बीमारी का खतरा कम होता है।

हालांकि, मुँहासे के लिए ACV का समर्थन करने के लिए कोई अध्ययन पर्याप्त मजबूत नहीं है, फिर भी कुछ गर्भवती महिलाएं लाभकारी परिणाम की रिपोर्ट करती हैं। यह उपयोग करने के लिए सुरक्षित और सस्ता भी है ध्यान दें कि वहाँ अन्य सभी प्राकृतिक गर्भावस्था मुँहासे उपचार आप कोशिश करना चाहते हो सकता है।

उपयोग करने के लिए: एक भाग एसीवी को तीन भागों पानी में मिलाएं। एक कपास की गेंद के साथ हल्के ढंग से त्वचा और मुँहासे-प्रवण क्षेत्रों पर लागू करें।

तल - रेखा

कुछ लोग गर्भावस्था के दौरान कई चीजों के लिए घरेलू उपाय के रूप में ऐप्पल साइडर विनेगर की सिफारिश या उपयोग कर सकते हैं।

इनमें से बहुत से उपयोग बहुत अधिक वैज्ञानिक साक्ष्य द्वारा समर्थित नहीं हैं।कुछ अन्य लोगों की तुलना में कुछ लक्षणों और स्थितियों के लिए अनुसंधान से अधिक समर्थन और प्रभावशीलता दिखाते हैं।

जहां तक ​​हम जानते हैं, गर्भावस्था के दौरान किसी भी प्रकार के एसीवी का उपयोग करने से नुकसान की कोई वर्तमान रिपोर्ट नहीं है। फिर भी, गर्भवती महिलाएं अपने डॉक्टरों से पहले अनपेस्टुराइज्ड ऐप्पल साइडर विनेगर के इस्तेमाल के बारे में बात कर सकती हैं।

अत्यधिक सुरक्षा के लिए, गर्भवती होने पर "माँ" के साथ सिरका का उपयोग करने से बचें। पाश्चराइज्ड सिरका का उपयोग करना गर्भावस्था के दौरान कुछ उपयोगी स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है।