प्रसवोत्तर रात पसीना
क्या आपके पास घर में एक नया बच्चा है? जब आप पहली बार एक माँ के रूप में जीवन को समायोजित करते हैं, या भले ही आप एक अनुभवी समर्थक हों, तो आप सोच रहे होंगे कि जन्म के बाद आपको क्या अनुभव होगा।
आपके बच्चे के जन्म के बाद के हफ्तों में रात का पसीना एक आम शिकायत है। इस अप्रिय प्रसवोत्तर लक्षण के बारे में अधिक जानकारी, इसके साथ कैसे व्यवहार करें, और अपने चिकित्सक को कब कॉल करें।
प्रसवोत्तर वसूली: आपके शरीर में क्या हो रहा है?
आपका शरीर गर्भावस्था के दौरान उल्लेखनीय परिवर्तनों से गुजरता है। आपके बच्चे के जन्म के बाद, जरूरी नहीं कि चीजें तुरंत सामान्य हो जाएं। आप कई शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तनों का अनुभव कर सकते हैं जो आपको असहज बनाते हैं।
बहुत कुछ चल रहा है, जिसमें शामिल हैं:
- योनि की व्यथा और निर्वहन
- गर्भाशय के संकुचन
- मूत्रीय अन्सयम
- आंत्र मुद्दों
- स्तन की खराबी और उभार
- बाल और त्वचा में परिवर्तन
- मूड में बदलाव और अवसाद
- वजन घटना
क्या आप अपने कपड़ों या बिस्तर के माध्यम से पूरी तरह से भिगोने के बाद रात के बीच में जाग गए हैं? अन्य प्रसवोत्तर शिकायतों के साथ, आपको रात के पसीने का अनुभव हो सकता है।
रात को पसीना क्यों आ रहा है?
रात में पसीना कई कारणों से हो सकता है। कभी-कभी, गर्म और पसीने से तर-बतर होना "रात का पसीना" नहीं माना जाता है। इसके बजाय, इसका मतलब है कि आप बहुत अधिक कंबल के साथ बहुत गर्म या तस्करी कर रहे हैं।
अन्य समय, रात का पसीना एक दवा का साइड इफेक्ट या चिंता, हाइपरथायरायडिज्म, ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया या रजोनिवृत्ति जैसे मेडिकल मुद्दे का लक्षण हो सकता है।
आपको बच्चे के जन्म के बाद के दिनों और रातों में अधिक पसीना आ सकता है। आपके हार्मोन को आपके शरीर को अतिरिक्त तरल पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद की जाती है, जो गर्भावस्था के दौरान आपके शरीर और बच्चे का समर्थन करते हैं।
पसीने के साथ-साथ, आप नोटिस कर सकते हैं कि आप अधिक बार पेशाब कर रहे हैं, जो एक अन्य तरीका है जिससे आपका शरीर अतिरिक्त पानी का वजन कम करता है।
ये लक्षण कब तक रहेंगे?
जन्म के बाद के दिनों और हफ्तों में रात को पसीना आना सबसे आम है। यह आमतौर पर किसी भी गंभीर चिकित्सा समस्याओं का संकेत नहीं देता है। यदि आपका पसीना अधिक समय तक बना रहता है, तो संक्रमण या अन्य जटिलताओं से निपटने के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
प्रसवोत्तर रात के पसीने के लिए उपचार
भीगना बहुत असहज हो सकता है। कुछ चीजें हैं जो आप बेहतर महसूस कर सकते हैं जब आपका रात का पसीना उनके सबसे खराब समय पर होता है। सबसे पहले, यह याद रखने की कोशिश करें कि यह प्रसवोत्तर लक्षण केवल अस्थायी है। आपके हार्मोन और द्रव का स्तर अपने आप ही नियंत्रित होना चाहिए, जल्द ही।
इस बीच में:
- खूब पानी पिए। पसीना आने से आप निर्जलित रह सकते हैं। अपने तरल पदार्थ के सेवन के साथ रहना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप स्तनपान कर रहे हैं। यदि आप पर्याप्त शराब पी रहे हैं तो आप कैसे बता सकते हैं? आपको अक्सर बाथरूम का उपयोग करना चाहिए, और आपका मूत्र एक हल्का या स्पष्ट रंग होना चाहिए। यदि आपका मूत्र अंधेरा है, तो आप शायद पर्याप्त पानी नहीं पी रहे हैं।
- अपना पजामा बदलो. पसीना आने से पहले ही आप भारी पजामा के बजाय ढीली, हल्की परतें पहनकर खुद को ठंडा रखने में मदद कर सकते हैं। कपास और अन्य प्राकृतिक फाइबर आपके शरीर को सांस लेने में सिंथेटिक कपड़े से बेहतर हैं।
- कमरे को ठंडा करो। चाहे आप पंखे या एयर कंडीशनर को चालू करते हैं, या एक खिड़की खोलते हैं, अपने बेडरूम में तापमान कम करने से कुछ पसीना निकलने में मदद करनी चाहिए।
- अपनी चादरें ढकें. आपको अक्सर अपने कपड़ों को बदलने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन आप अपनी चादरों को एक तौलिया से ढककर चादर परिवर्तन को सीमित कर सकते हैं। अपने गद्दे के बारे में चिंतित हैं? आप इसे अपने नियमित बिस्तर के नीचे रबर शीट से सुरक्षित कर सकते हैं।
- पाउडर का उपयोग करने पर विचार करें। यदि आपकी रात के पसीने से त्वचा की समस्या हो रही है, तो आप चकत्ते से बचने के लिए अपने शरीर पर कुछ टैल्क-फ्री पाउडर छिड़कने की कोशिश कर सकते हैं।
अपने चिकित्सक को कब देखना है
अपने चिकित्सक से संपर्क करें यदि आप ध्यान दें कि आपकी रात प्रसव के बाद कई हफ्तों से अधिक समय तक रहती है, या यदि वे बुखार या अन्य लक्षणों के साथ हैं। बुखार एक संक्रमण का संकेत हो सकता है, इसलिए जांच करवाना महत्वपूर्ण है।
प्रसव के बाद जटिलताओं में शामिल हो सकते हैं:
- घाव संक्रमण (सिजेरियन डिलीवरी साइट पर)
- रक्त के थक्के, विशेष रूप से गहरी नस थ्रोम्बोफ्लिबिटिस
- गर्भ संक्रमण (एंडोमेट्रैटिस)
- स्तन संक्रमण (स्तनदाह)
- अत्यधिक रक्तस्राव
- बिछङने का सदमा
यदि आपको निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण महसूस हो तो अपने डॉक्टर को कॉल करना सुनिश्चित करें:
- 100.4 ° F से अधिक बुखार
- असामान्य या बेईमानी से योनि स्राव
- प्रसव के तीन दिनों के बाद बड़े थक्के या चमकीले लाल रक्तस्राव
- पेशाब के साथ दर्द या जलन
- चीरा या टांके वाली जगह पर दर्द, लालिमा या जलन
- आपके स्तनों पर गर्म, लाल क्षेत्र
- गंभीर ऐंठन
- सांस लेने में तकलीफ, चक्कर आना या बेहोशी
- विशेष रूप से उदास या चिंतित महसूस करना
आपको प्रसव के बाद अपनी 6 सप्ताह की नियुक्ति भी रखनी चाहिए ताकि आपका डॉक्टर आपको ठीक से चिकित्सा सुनिश्चित कर सके। यह नियुक्ति जन्म नियंत्रण, प्रसवोत्तर अवसाद, या आपके पास होने वाली किसी भी अन्य चिंताओं पर चर्चा करने का एक शानदार समय है।
टेकअवे
रात में जागने के लिए फ़ीड, परिवर्तन, और अपने नवजात शिशु को शांत करना मुश्किल लग सकता है यदि आप अपने कपड़ों के माध्यम से भी पसीना कर रहे हैं। यदि आपको लगता है कि आपके रात के पसीने असामान्य रूप से भारी हैं या लंबे समय तक चले हैं, तो आप अपने डॉक्टर से पूछना चाह सकते हैं:
- जन्म देने के बाद रात का पसीना आमतौर पर कितने समय तक रहता है?
- क्या मैं सामान्य अनुभव कर रहा हूँ?
- मुझे किस अन्य लक्षण की तलाश में होना चाहिए?
- क्या मेरी अन्य मौजूदा चिकित्सा स्थितियों में रात को पसीना आ सकता है?
- क्या मेरी कोई दवाई रात को पसीना पैदा कर सकती है?
आपको अकेले पीड़ित होने की आवश्यकता नहीं है। यह कहा जा रहा है, आपके शरीर में गर्भावस्था से प्रसव के बाद संक्रमण होने की संभावना है। अपना और अपने बढ़ते बच्चे का ख्याल रखें। आपको जल्द ही खुद को और अधिक महसूस करने जैसा होना चाहिए।
