आपकी गर्भावस्था का सप्ताह 7 आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए महत्वपूर्ण परिवर्तनों की अवधि है। जबकि बाहर से बहुत स्पष्ट नहीं है, आपके शरीर के अंदर अगले कई महीनों तक आपके बच्चे को पोषण देने की तैयारी है।
प्रत्येक नया विकास या लक्षण आपको अपने बच्चे से मिलने के लिए एक कदम करीब लाता है। यहां आपको सप्ताह 7 के बारे में जानने की आवश्यकता है।
7 सप्ताह की गर्भवती: क्या उम्मीद करें
- आप फूला हुआ महसूस करने लग सकते हैं और आपके स्तन बड़े होने लग सकते हैं।
- आपका बच्चा भी बढ़ रहा है। बच्चे का सिर और चेहरा विकसित हो रहा है और छोटे हाथ और पैर उछल रहे हैं।
- आपकी थकान अभी तीव्र हो सकती है। जितना हो सके आराम करें।
- यदि आप अभी तक नहीं आए हैं तो आप प्रसव पूर्व चिकित्सक की नियुक्ति का समय निर्धारित करना चाहते हैं और अच्छे पोषण और सुरक्षित गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करेंगे।
सप्ताह 7 गर्भावस्था अवलोकन
अब तक, आप शायद जानते हैं कि आप गर्भवती हैं, लेकिन कुछ गर्भवती लोग इस सप्ताह तक सुनिश्चित नहीं हैं।
आप अभी तक गर्भवती नहीं दिखते, लेकिन आप संकेतों को देख रहे हैं। आपने शायद वजन नहीं बढ़ाया है, और आप मॉर्निंग सिकनेस के कारण कुछ पाउंड भी खो सकते हैं।
जैसे जैसे आपके स्तन बढ़ते हैं, आपकी ब्रा थोड़ी टाइट महसूस हो सकती है, और ब्लोटिंग के कारण आपकी पैंट थोड़ी असहज महसूस हो सकती है।
आपके बच्चे
आपका बच्चा इस सप्ताह लगभग 1/4 इंच लंबा है और अभी भी एक भ्रूण माना जाता है।उनकी छोटी रीढ़ की हड्डी छोटी हो रही है और जल्द ही गायब हो जाएगी।
इस सप्ताह के दौरान, आपके बच्चे का सिर और चेहरा विकसित हो रहा है। नथुने दिखाई देते हैं और आंखों के लेंस बनने लगते हैं। हाथ और पैर भी उछल रहे हैं, हालांकि इस स्तर पर वे प्यारे हाथों और पैरों की तुलना में छोटे पैडल की तरह दिखते हैं, जिन्हें आप 7 महीनों में फोटो खींचना पसंद करेंगे।
सप्ताह 7 में जुड़वां विकास
हालाँकि, कई बार जन्म के समय एकल गुणांक से छोटे होते हैं, लेकिन हर हफ्ते उनका विकास तीसरी तिमाही तक अलग नहीं होता है। यदि आप कई गुना बड़े हैं, तो इस सप्ताह आपके बच्चे पेंसिल इरेज़र के शीर्ष से थोड़े बड़े हैं।
कई महिलाओं को सप्ताह 6 और 8 के बीच अपना पहला अल्ट्रासाउंड होता है। यह वह नियुक्ति है जो आपके शिशुओं को देखने के लिए आपके गर्भाशय में एक दृश्य देगी। आप अल्ट्रासाउंड के माध्यम से उनके दिल की धड़कन का भी पता लगा सकते हैं जैसे कि सप्ताह 6 में।
7 सप्ताह के गर्भवती लक्षण
जैसे-जैसे आपका शिशु बढ़ रहा है, आपको गर्भावस्था के शुरुआती लक्षणों का अनुभव करना शुरू हो जाएगा, यदि आप पहले से ही नहीं हैं, साथ ही कुछ नए लक्षण भी।
इसमे शामिल है:
- जी मिचलाना
- उल्टी
- लगातार पेशाब आना
- इसरो का काला पड़ना
- थकान
- कोमल और सूजे हुए स्तन
- भोजन के परहेज और तलब
- हल्के पैल्विक ऐंठन
- कभी-कभार स्पॉटिंग
भोजन की गड़बड़ी और मतली
यदि आपका पसंदीदा भोजन प्रतिकारक लगता है, और आप अचार और टूना मछली को तरस रहे हैं, तो निराशा न करें। आप अपनी गर्भावस्था से संबंधित खाद्य पदार्थों की तलब और नुकसान का सामना कर रहे हैं। पहले कभी भी आपको परेशान करने वाले ओडर्स आपको रुका हुआ नहीं बना सकते हैं।
मतली, भोजन की गड़बड़ी और cravings आपकी गर्भावस्था के दौरान हो सकती है, लेकिन ज्यादातर महिलाएं पहली तिमाही के बाद बेहतर महसूस करना शुरू कर देती हैं।
लक्षणों को ट्रिगर करने वाले किसी भी खाद्य पदार्थ और गंध से बचने की कोशिश करें। क्रेविंग (आइसक्रीम! चॉकलेट!) हर हाल में दें, लेकिन अपने आहार को यथासंभव पौष्टिक रखने की कोशिश करें। यदि आपको एक रुका हुआ आहार संतुलित करने में परेशानी हो रही है, तो ठीक है।
प्रसवकालीन विटामिन आपके मॉर्निंग सिकनेस के दूर होने पर आपके सीमित आहार और स्वस्थ भोजन की आदतों के बीच की खाई को पाटने में मदद कर सकते हैं।
यदि आपके लक्षण चरम पर हैं और आप 24 घंटे से अधिक किसी भी भोजन या तरल पदार्थ को नीचे नहीं रख सकते हैं, तो अपने चिकित्सक को कॉल करें क्योंकि यह हाइपरमेसिस ग्रेविडेरम का संकेत हो सकता है। यह मॉर्निंग सिकनेस का चरम रूप है।
अतिरिक्त लार
अत्यधिक लार और थूकने की आवश्यकता एक कष्टप्रद लक्षण है जिसे आप इस सप्ताह अनुभव कर सकते हैं। कोई भी ठीक से नहीं जानता है कि यह क्या कारण है, हालांकि हार्मोन या नाराज़गी संभावित संदिग्ध हैं।
धुएं की तरह अड़चन से बचें, जिससे समस्या और बदतर हो सकती है। चीनी रहित गम चबाने या हार्ड कैंडी पर चूसने की कोशिश करें। इससे अतिरिक्त लार को निगलने में आसानी हो सकती है।
बहुत सारा पानी पीना भी महत्वपूर्ण है जबकि आप महसूस कर सकते हैं कि आपका मुंह सभी लार से अतिरिक्त हाइड्रेटेड है, पानी वास्तव में लार के उत्पादन को कम करने में मदद कर सकता है।
थकान
आप अपने आप को इस सप्ताह अधिक बार स्नूज़ बटन दबाते हुए पा सकते हैं। पहली और तीसरी तिमाही में थकान आम है। कुछ अतिरिक्त विंक हासिल करने के लिए पहले बिस्तर पर जाने की कोशिश करें।
यदि आपका कार्य शेड्यूल लचीला है, तो देखें कि क्या आपको थोड़ी देर बाद काम मिल सकता है। आपका शरीर कड़ी मेहनत कर रहा है, और अपने आप को तरोताजा रखना महत्वपूर्ण है।
अपनी ऊर्जा को बढ़ावा देने का दूसरा तरीका व्यायाम करना है। यदि आप गर्भवती होने से पहले व्यायाम कर रही थीं, तो आप आमतौर पर अपने पहले त्रैमासिक में थोड़े बदलाव के साथ व्यायाम जारी रख सकती हैं।
किसी भी नए फिटनेस रूटीन को शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से जाँच करें, या यदि गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित रूप से व्यायाम करने के बारे में आपके कोई प्रश्न या चिंताएँ हैं।
इस सप्ताह आप स्वस्थ गर्भावस्था के लिए चीजें कर सकती हैं
आपकी गर्भावस्था अभी भी बहुत नई है, लेकिन स्वस्थ आदतों की योजना बनाना और अभ्यास करना जल्दबाजी नहीं है। यहां कुछ चीजें हैं जो आप सप्ताह 7 के दौरान शुरू कर सकते हैं।
अपनी जन्मपूर्व यात्रा का समय निर्धारित करें
यदि आप पहले से ही नहीं हैं तो आपको अपनी पहली जन्मपूर्व देखभाल नियुक्ति का समय निर्धारित करना चाहिए। कई महिलाओं को इस सप्ताह या सप्ताह 8 में अपनी पहली प्रसवपूर्व यात्रा है। आपकी पहली यात्रा सबसे लंबी और सबसे व्यापक जांच होगी।
यात्रा के दौरान, आपका डॉक्टर या दाई आपके स्वास्थ्य के इतिहास की समीक्षा करेगा, आपकी अनुमानित तिथि निर्धारित करेगा, गर्भावस्था के जोखिमों की पहचान करेगा, और पैप स्मीयर के साथ पैल्विक परीक्षा सहित आपको एक शारीरिक परीक्षा देगा।
आपके पास अपना वजन और रक्तचाप की जाँच की जाएगी, और मूत्र और रक्त परीक्षण का आदेश दिया जाएगा।
प्रसव पूर्व व्यायाम शुरू करें
यदि आप इसे महसूस कर रहे हैं, तो जन्मपूर्व व्यायाम कार्यक्रम शुरू करें। अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट एक स्वस्थ गर्भावस्था का समर्थन करने के लिए प्रतिदिन 30 मिनट व्यायाम करने का सुझाव देते हैं। योग, पैदल चलना और तैरना महान विकल्प हैं।
भारी वजन उठाने, या तीव्र कार्डियो व्यायाम कार्यक्रम करने से पहले अपने चिकित्सक की स्वीकृति प्राप्त करें।
धूम्रपान छोड़ने
यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं, तो इसे छोड़ना महत्वपूर्ण है। धूम्रपान गर्भावस्था के दौरान जटिलताओं का खतरा बढ़ाता है, जैसे कम जन्म वजन और समय से पहले प्रसव। इससे बच्चे को जन्म के बाद भी समस्या हो सकती है।
ठंड टर्की को छोड़ना मुश्किल हो सकता है, और धूम्रपान बंद करने वाले उत्पाद आपके विकासशील बच्चे के लिए अस्वास्थ्यकर हो सकते हैं। मदद के लिए अपने डॉक्टर से पूछें।
डॉक्टर को कब बुलाना है
गर्भपात और अस्थानिक गर्भावस्था ऐसी जटिलताएं हैं जो पहली तिमाही में हो सकती हैं। लक्षणों को पहचानना महत्वपूर्ण है
अस्थानिक गर्भावस्था
एक अस्थानिक गर्भावस्था एक गर्भावस्था है जो गर्भाशय के बाहर होती है, अक्सर फैलोपियन ट्यूब में से एक में। यह गर्भवती व्यक्ति के लिए आपातकालीन जीवन के लिए खतरा है। आपके पास गर्भावस्था के शुरुआती सामान्य लक्षण हो सकते हैं बिना यह जाने कि भ्रूण आपके गर्भ के बाहर विकसित हो रहा है।
एक अस्थानिक गर्भावस्था जीवित नहीं रह सकती। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो भ्रूण के आसपास का क्षेत्र अंततः टूट जाता है। यदि आप गर्भवती हैं तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें और निम्न लक्षणों में से कोई भी अनुभव करें:
- योनि से असामान्य रक्तस्राव
- बेहोशी या बेहोशी या अचानक चक्कर आना
- कम रक्त दबाव
- मलाशय का दबाव
- कंधे का दर्द
- गंभीर, तेज, अचानक पैल्विक दर्द
गर्भपात
गर्भावस्था के दौरान गर्भपात से बच्चे की जान चली जाती है। अधिकांश गर्भपात गर्भावस्था के पहले 12 सप्ताह, या पहली तिमाही में होते हैं।
जब आप अभी भी एक सप्ताह 20 तक कर सकते हैं, तो गर्भावस्था के 12 वें सप्ताह बीतने के बाद आपके गर्भपात की संभावना बहुत कम है।
गर्भपात बच्चे के जीन, गर्भाशय ग्रीवा या गर्भाशय के मुद्दों, हार्मोन की समस्याओं या संक्रमण की समस्या के कारण होता है। कई मामलों में, गर्भपात का कोई स्पष्ट कारण नहीं है। अपने डॉक्टर को बुलाएँ यदि इनमें से कोई भी चेतावनी संकेत मिले:
- रक्तस्राव या धब्बा
- योनि के माध्यम से ऊतक का मार्ग
- गुलाबी योनि द्रव का गश
- पेट या पैल्विक दर्द या ऐंठन
- चक्कर आना, प्रकाशहीनता, या बेहोशी
यदि आपको गर्भपात का अनुभव होता है, तो अपना नुकसान उठाने के लिए समय निकालें और यदि आपको सहायता की आवश्यकता है, तो अपने चिकित्सक तक पहुंचें। ज्यादातर लोग जिनके गर्भपात होते हैं, वे सफल, पूर्ण-गर्भधारण के लिए जाते हैं।
7 सप्ताह में वजन बढ़ना
यह संभावना नहीं है कि आपकी गर्भावस्था में यह बिंदु इस पैमाने पर स्थानांतरित हो गया है। यदि आपको मॉर्निंग सिकनेस है, तो आपको खाने में अधिक मुश्किल हो सकती है। यदि आप देखते हैं कि आप अपना वजन कम कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
दूर करना
सप्ताह 7 आपकी गर्भावस्था के दौरान एक रोमांचक और महत्वपूर्ण समय है। जैसा कि आपका शरीर बढ़ते हुए बच्चे को पोषण देने के लिए तैयार करना जारी रखता है, ऐसे कुछ लक्षण हैं जिन्हें आप नोटिस करना शुरू कर सकते हैं, जैसे मतली और अतिरिक्त थकान महसूस करना।
यह आने वाले महीनों के लिए तैयार होने के लिए कुछ स्वस्थ कदम उठाने का एक अच्छा समय है, जिसमें समय-समय पर डॉक्टर की नियुक्तियों, जन्मपूर्व व्यायाम दिनचर्या शुरू करना और धूम्रपान छोड़ना शामिल है।
