अवलोकन
एक्जिमा, जिसे एटोपिक जिल्द की सूजन भी कहा जाता है, आपके जीवन के दौरान कई बार भड़क सकता है। आप सूखी, लाल, खुजली वाली त्वचा का अनुभव कर सकते हैं जो आसानी से चिढ़ है। एक्जिमा का कोई इलाज नहीं है, इसलिए उपचार का लक्ष्य असुविधाजनक लक्षणों को कम करना है।
Apple साइडर विनेगर (ACV) एक ट्रेंडिंग होम रेमेडी है जिसका उपयोग संक्रमण, मोटापा और मधुमेह सहित कई स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता है। एक्जिमा वाले कई लोग नारियल के तेल जैसे प्राकृतिक घरेलू उपचार के साथ प्रयोग करते हैं, लेकिन सेब साइडर सिरका भी मदद करने में सक्षम हो सकता है।
स्वस्थ त्वचा एक अम्लीय बाधा से सुरक्षित है। यदि आपको एक्जिमा है, तो आपकी त्वचा का पीएच स्तर ऊंचा हो जाता है, और यह अवरोध ठीक से काम नहीं करता है। इसके बिना, नमी से बचना और जलन की अनुमति है। एप्पल साइडर सिरका अम्लीय है, इसलिए इसे त्वचा पर लगाने से आपकी त्वचा के प्राकृतिक पीएच संतुलन को बहाल करने में मदद मिल सकती है।
एक्जिमा के लिए ACV के लाभ
7.0 के पीएच के तहत कुछ भी अम्लीय है और 7.0 से ऊपर कुछ भी क्षारीय है। स्वस्थ त्वचा का प्राकृतिक पीएच स्तर 5.0 से कम होता है। एक्जिमा वाले लोगों में आमतौर पर बिना लोगों के पीएच स्तर अधिक होता है।
शोधकर्ताओं का मानना है कि त्वचा के सुरक्षात्मक अवरोध के टूटने में पीएच स्तर की भूमिका होती है। अम्लता का स्तर त्वचा के माइक्रोबायोटा में टूटने से भी संबंधित है, जो आपको खराब बैक्टीरिया से बचाने में मदद करता है।
अध्ययन बताते हैं कि साबुन, शैंपू और अन्य कॉस्मेटिक उत्पादों से त्वचा को धोने से त्वचा का पीएच स्तर काफी बढ़ जाता है। यहां तक कि नल का पानी भी त्वचा की अम्लता को कम कर सकता है। यह समझाने में मदद करता है कि एक्जिमा को अक्सर साबुन से क्यों ट्रिगर किया जाता है।
एक हल्के एसिड के रूप में, ACV आपकी त्वचा के प्राकृतिक पीएच स्तर को बहाल करने में मदद कर सकता है। ACV में रोगाणुरोधी गुण भी होते हैं, जिसका अर्थ है कि इसका उपयोग कुछ मामलों में साबुन के बजाय किया जा सकता है।
एक्जिमा के लिए एसीवी का उपयोग कैसे करें
अपने एक्जिमा के इलाज में मदद करने के लिए ACV का उपयोग करने के लिए कई विकल्प हैं। यहाँ कुछ तरीके आप आज़मा सकते हैं:
ACV स्नान
गर्म स्नान में ACV जोड़ने से आपकी त्वचा की प्राकृतिक अम्लता को बहाल करने में मदद मिल सकती है। एक गर्म (गर्म नहीं) स्नान में ACV के 2 कप जोड़ें। 15 से 20 मिनट के लिए भिगोएँ और फिर ठंडे पानी से कुल्ला। एक सौम्य, खुशबू से मुक्त मॉइस्चराइज़र का पालन करें।
ACV मॉइस्चराइजर
अपनी खुद की ACV मॉइस्चराइज़र बनाना आपकी त्वचा के पीएच संतुलन को बहाल करते हुए आपको मॉइस्चराइज़ करने की अनुमति देता है। त्वचा में अम्लता लौटने से आपकी त्वचा को उस नमी को लंबे समय तक बनाए रखने में मदद मिल सकती है।
1/4 कप कुंवारी नारियल तेल के साथ एसीवी का 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। अध्ययन बताते हैं कि नारियल का तेल सूजन को कम कर सकता है और दर्दनाक त्वचा को शांत कर सकता है।
ACV चेहरे का टोनर
ACV में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो इसे त्वचा पर स्टैफ बैक्टीरिया को मारने की अनुमति दे सकते हैं, जिससे आपके संक्रमण की संभावना कम हो जाती है। टोनर के रूप में, ACV सूजन को कम करते हुए त्वचा को साफ करने का काम करता है।
एक कपास दौर के लिए ACV लागू करें और इसे एक परिपत्र गति का उपयोग करके अपने चेहरे के चारों ओर पोंछ लें। एक सौम्य मॉइस्चराइज़र के साथ पालन करें।
ACV बाल तेल
ACV में ऐंटिफंगल गुण होते हैं जो इसे एक रूसी पैदा करने वाले कवक से लड़ने की अनुमति दे सकते हैं Malassezia। एक्जिमा और Malassezia अक्सर सहवास कर रहे हैं।
ACV को सूरजमुखी के तेल के साथ मिलाकर बालों का तेल बनाएं। अध्ययन बताते हैं कि सूरजमुखी का तेल त्वचा के सुरक्षात्मक अवरोध को बहाल करने और नमी बनाए रखने में सुधार करने में मदद करता है।
सूरजमुखी तेल के 1/4 कप में ACV का 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। एक शॉवर के तुरंत बाद अपनी खोपड़ी पर उदारतापूर्वक लागू करें।
ACV गीला लपेटो
तीव्र एक्जिमा भड़क अप के लिए, आप एसीवी को गीले लपेट में जोड़ सकते हैं। आपको धुंध, कागज तौलिया, या साफ सूती कपड़े की आवश्यकता होगी। 1 कप गर्म पानी और 1 बड़ा चम्मच एसीवी के साथ एक घोल मिलाएं। कपड़े को गीला करें और इसे गंभीर रूप से परेशान क्षेत्रों पर लागू करें। फिर ड्रेसिंग को सूखे कपड़े या प्लास्टिक की चादर में ढक दें।
कम से कम तीन घंटे के लिए अपने गीले लपेट पहनें। आप इसे रात भर भी रख सकते हैं। नमी आपकी त्वचा में नमी जोड़ देगा जबकि ACV हानिकारक जीवाणुओं को मारता है।
त्वचा पर ACV के जोखिम
सेब साइडर सिरका से जुड़े कुछ जोखिम हैं। हालाँकि, शिशु या छोटे बच्चों के इलाज के लिए उपयोग करने से पहले आपको डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
एक्जिमा के साथ, हमेशा एक जोखिम होता है कि उत्पाद त्वचा को परेशान करेंगे। ACV के एक छोटे से पैच परीक्षण से शुरू करने की कोशिश करें और कुछ दिनों तक प्रतीक्षा करें ताकि आप प्रतिकूल प्रतिक्रिया का अनुभव न कर सकें। यदि ACV जलन का कारण बनता है, तो उपयोग बंद कर दें।
जब आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए
एक्जिमा एक पुरानी स्थिति है जो आपके जीवन भर अप्रत्याशित रूप से भड़क सकती है। एक्जिमा के उपचार में अक्सर एक बहुप्रचलित दृष्टिकोण शामिल होता है। यदि आपके लक्षणों में सुधार नहीं हो रहा है, तो त्वचा विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति करें। एक डॉक्टर आपको अन्य उपचार विकल्पों पर सलाह देने में सक्षम होगा, जैसे कि पर्चे के मलहम। दृष्टिकोण का एक संयोजन आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है।
