अपने कूल्हों पर खिंचाव के निशान के बारे में क्या करें

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अवलोकन

यदि आपके कूल्हों पर खिंचाव के निशान हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। 80 प्रतिशत तक लोगों को स्ट्रेच मार्क्स मिलते हैं। वे महिलाओं पर अधिक आम हैं, लेकिन पुरुषों के पास भी हैं।

आप अपने डॉक्टर से स्ट्रेच मार्क्स के लिए कई तरह के उपलब्ध उपचारों पर चर्चा कर सकते हैं। ज्यादातर मामलों में, उपचार में खिंचाव के निशान की उपस्थिति में सुधार हो सकता है, लेकिन उनके पूरी तरह से गायब होने के परिणामस्वरूप नहीं।

खिंचाव के निशान क्या हैं?

खिंचाव के निशान त्वचा के क्षेत्र हैं जो लाइनों या धारियों की तरह दिखते हैं।

जब त्वचा को उखाड़ फेंका जाता है, तो यह प्रमुख प्रोटीन (कोलेजन) के सामान्य उत्पादन को बाधित करता है जो आपकी त्वचा में संयोजी ऊतक बनाता है। इससे स्ट्रैस या स्ट्रेच मार्क्स नामक निशान हो सकते हैं।

पतली, लाल / पपड़ीदार त्वचा के ये समानांतर बैंड तब हो सकते हैं जब त्वचा का तेज बहाव होता है, जैसे कि जब किसी व्यक्ति का वजन तेजी से बढ़ता है या युवावस्था के दौरान युवा बढ़ता है। कई लोगों के लिए, ये निशान अंततः हल्के होते हैं और एक निशान की तरह दिखाई देते हैं।

अपने कूल्हों पर खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने के लिए सामयिक उपचार

आपके कूल्हों पर खिंचाव के निशान का क्या कारण है, इसके निदान के बाद, आपका डॉक्टर एक सामयिक उपचार की सिफारिश कर सकता है। खिंचाव के निशान के इलाज के लिए सामयिक क्रीम और जैल में शामिल हैं:

ट्रेटिनॉइन क्रीम

2017 में एक छोटे से अध्ययन में पर्चे ट्रेटिनॉइन, विटामिन ए के व्युत्पन्न के उपयोग के साथ गर्भावस्था से संबंधित स्ट्रै के नैदानिक ​​उपस्थिति में सुधार देखा गया।

अल्फास्ट्रिया और ट्रोफोलस्टिन क्रीम

11 नैदानिक ​​अध्ययनों की A2016 समीक्षा ने स्वीकार किया कि दोनों क्रीमों ने सकारात्मक परिणाम प्रदर्शित किए हैं। हालाँकि, यह स्पष्ट नहीं है कि क्रीम शुरुआती या बाद के चरणों में खिंचाव के निशान को कम करने के लिए बेहतर काम करती हैं।

अल्फास्ट्रिया क्रीम में हायल्यूरोनिक एसिड होता है - जो कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए सोचा जाता है - विभिन्न फैटी एसिड और विटामिन के साथ संयुक्त।

Trofolastin क्रीम में Centella asiatica (gotu kola) का अर्क होता है, जो एक औषधीय जड़ी बूटी है, जिससे अंडों के उत्पादन में वृद्धि होती है।

सिलिकॉन जेल

सिलिकॉन जेल का उपयोग अक्सर हाइपरट्रॉफिक निशान के इलाज के लिए किया जाता है। 20 लोगों के एक2013 अध्ययन में, सिलिकॉन जेल ने कोलेजन के स्तर में वृद्धि की और खिंचाव के निशान में मेलेनिन के स्तर को कम किया।

अपने डॉक्टर से बात करें यदि आप इन उत्पादों का उपयोग करने से पहले गर्भवती या नर्सिंग हैं।

आपके कूल्हों पर खिंचाव के निशान के लिए अन्य उपचार विकल्प

यदि आप अपने कूल्हों पर खिंचाव के निशान को खत्म करना चाहते हैं, तो विभिन्न उपचार विकल्प हैं जो खिंचाव के निशान की उपस्थिति को कम कर सकते हैं।

हालांकि, कोई भी उपचार, लोगों के बहुमत के लिए उन्हें पूरी तरह से समाप्त करने का समर्थन नहीं किया गया है। विकल्पों में शामिल हैं:

लेजर थेरेपी

लेजर थेरेपी मरम्मत और त्वचा कोशिकाओं को पुनर्जीवित करती है और इसका उपयोग खिंचाव के निशान की उपस्थिति को नरम और समतल करने के लिए किया जाता है। यह पूरी तरह से खिंचाव के निशान को मिटाने का वादा नहीं करता है, लेकिन यह उन्हें फीका कर सकता है और कुछ लोगों के लिए उन्हें कम ध्यान देने योग्य बना सकता है।

20 सत्रों तक कई सप्ताह के उपचार की अपेक्षा करें।

प्लेटलेट प्रचुर प्लाज्मा

30 लोगों के A2018 शोध अध्ययन ने संकेत दिया कि टप्लेट-रिच प्लाज्मा (PRP) के इंजेक्शन कोलेजन के पुनर्निर्माण में मदद कर सकते हैं, जिससे स्ट्रेच मार्क्स कम दिखाई देते हैं।

उसी अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि पीआरपी इंजेक्शन अधिक प्रभावी है और त्रेतिन की तुलना में बेहतर चिकित्सीय प्रतिक्रिया प्रदान करता है।

माइक्रोनेडलिंग

माइक्रोनिंगलिंग को अक्सर कोलेजन इंडक्शन थेरेपी के रूप में जाना जाता है। यह त्वचा की ऊपरी परत में छोटे छिद्र बनाकर इलास्टिन और कोलेजन निर्माण को ट्रिगर करता है। परिणामों को अधिकतम करने के लिए लगभग छह महीने तक छह उपचारों की अपेक्षा करें।

Microdermabrasion

माइक्रोडर्माब्रेशन एक प्रक्रिया है जो त्वचा की बाहरी त्वचा की परत को धीरे से हटाने के लिए एक अपघर्षक साधन का उपयोग करती है। A2014 अध्ययन में पाया गया कि tricinoin क्रीम के रूप में स्टैमिक मार्क्स पर समान स्तर का प्रभाव था।

खिंचाव के निशान के लिए स्व-देखभाल

स्ट्रेचिंग का कारण समाप्त होने के बाद अक्सर स्ट्रेच मार्क्स हल्के हो जाएंगे और व्यावहारिक रूप से गायब हो जाएंगे।उस प्रक्रिया में मदद के लिए आप जो कदम उठा सकते हैं, उसमें शामिल हैं:

कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स से बचना

कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम, लोशन और गोलियां त्वचा की खिंचाव की क्षमता को कम करते हैं, और यह खिंचाव के निशान के लिए चरण निर्धारित कर सकता है। हो सके तो इनसे बचें।

पेय जल

हाइड्रेटेड रहना। यदि आपकी त्वचा को पर्याप्त पानी नहीं मिलता है - दिन में लगभग आठ गिलास - यह कम लचीला और लचीला होगा।

स्वस्थ आहार का सेवन करना

आहार त्वचा के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, इसलिए आप जो खाते हैं वह खिंचाव के निशान में भूमिका निभा सकता है।

स्ट्रेच मार्क्स को बेहतर बनाने के लिए, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपका आहार स्वस्थ, संतुलित और समृद्ध इनविटामिन और खनिज, विशेष रूप से:

• विटामिन सी
• विटामिन ई
• जस्ता
• सिलिकॉन

तेल से मालिश करना

प्राकृतिक चिकित्सा के अधिवक्ताओं ने कई प्रकार के घरेलू उपचारों का सुझाव दिया है, जो कि खिंचाव के निशान की उपस्थिति को कम करते हैं। इनमें स्ट्राइ विलो की मालिश करना शामिल है, जैसे:

• आर्गन का तेल
• नारियल का तेल
• जतुन तेल
• बादाम तेल

A2015 समीक्षा अध्ययन ने संकेत दिया कि जैतून का तेल कोकोआ मक्खन ने कोई सकारात्मक या नकारात्मक प्रभाव नहीं दिखाया।

दूसरी ओर, तुर्की में 95 गर्भवती महिलाओं के a2012 अध्ययन ने संकेत दिया कि बादाम के तेल के साथ मालिश के संयोजन से खिंचाव के निशान के विकास को कम करने में सकारात्मक परिणाम मिले।

शोधकर्ता अनिश्चित हैं कि तेल से मालिश करने के सकारात्मक प्रभाव तेल या मालिश के कारण हैं या नहीं।

खिंचाव के निशान का क्या कारण है?

खिंचाव के निशान सहित कई कारणों का परिणाम है:

• कुशिंग सिंड्रोम
• एहलर्स-डानलोस सिंड्रोम
• मार्फन सिन्ड्रोम
• असामान्य कोलेजन गठन
• कोर्टिसोन त्वचा क्रीम का अति प्रयोग
• दवाएं जो कोलेजन गठन को रोकती हैं
• खिंचाव के निशान का एक पारिवारिक इतिहास
• गर्भावस्था
• यौवन
• मोटापा

अपने डॉक्टर को स्ट्रेच मार्क्स के बारे में कब देखना है

यदि आप तेजी से वजन बढ़ने या गर्भावस्था जैसे अनुभवी शारीरिक परिवर्तनों के बिना खिंचाव के निशान देखते हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें।

इसके अलावा, कुछ लोग अपने कूल्हों पर खिंचाव के निशान के बारे में आत्म-सचेत हैं। यदि आप अपने खिंचाव के निशान के बारे में चिंतित हैं, और यह आपके दैनिक जीवन को प्रभावित कर रहा है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

दूर करना

कूल्हों पर खिंचाव के निशान आम हैं। यदि वे आपकी उपस्थिति के बारे में आपको असुविधाजनक बनाते हैं, तो आपके पास कई उपचार विकल्प हैं।

जैसा कि आप विकल्पों पर विचार करते हैं, समझें कि यह असंभव है कि आपके खिंचाव के निशान पूरी तरह से गायब हो जाएंगे।

अपने कूल्हों पर खिंचाव के निशान के उपचार के बारे में निर्णय लेने से पहले अपने चिकित्सक से उपचार के विकल्पों, अपेक्षाओं और संभावित दुष्प्रभावों की समीक्षा के साथ कुछ समय बिताएं।