यदि आप इसे नहीं जीते, तो यह शायद समझ में नहीं आएगा। और इसकी आवश्यकता नहीं है
एक ऐसे व्यक्ति के रूप में, जो शराब की लत से उबरने के बारे में बहुत खुला और सार्वजनिक है, मुझे अक्सर ऐसे लोगों से सवाल मिलते हैं, जो परिवार के किसी सदस्य या दोस्त के पदार्थ के उपयोग से चिंतित हैं।
और जिन सामान्य विषयों का मैंने सामना किया है उनमें से एक है: वे स्वयं ऐसा क्यों कर रहे हैं? क्या ऐसा कुछ है जो मैं कर सकूं मदद के लिए?
यदि आप लत या किसी पदार्थ के उपयोग विकार (SUD) से नहीं जूझ रहे हैं, तो यह क्या सच में यह समझना मुश्किल है कि कोई व्यक्ति परिणाम के नकारात्मक परिणामों का सामना क्यों करना जारी रखता है।
यह किसी भी अन्य संदर्भ में बेतुका लगता है: यदि कोई हर बार पिज्जा खाने के दौरान एक जुझारू, संकोची झटके में बदल जाता है, उदाहरण के लिए, यह तर्कसंगत लगता है कि, चाहे कितना भी स्वादिष्ट पिज्जा हो, वे बंद नहीं करते हैं।
निश्चित रूप से, यह एक दमदार है। लेकिन क्या यह वास्तव में आपके प्रियजनों के लिए एक राक्षस होने के लायक है? बिना SUD या व्यसन के अधिकांश लोग शराब के बिना जीवन को कैसे देखेंगे।
एक ऐसे व्यक्ति के लिए, जो सक्रिय रूप से शराब का आदी है, हालांकि, कुछ ऐसा नहीं है जिसे आप ले सकते हैं या छोड़ सकते हैं। यह अक्सर आपको जीवित रहने के लिए आवश्यक है।
यह भावनात्मक और शारीरिक दोनों स्तरों पर सच है।
मुझे सच में विश्वास था कि अगर मैंने शराब पीना बंद कर दिया, तो दुनिया के माध्यम से स्थानांतरित करने के लिए आवश्यक सुन्नता नहीं होने के कारण, मुझे खाने का मौका मिलेगा।
और जब मुझे इस बात की जानकारी हुई कि मुझे शारीरिक रूप से नशे की लत है - जहां शराब की अनुपस्थिति से मेरे शरीर में होमियोस्टेसिस थर्रा गया था, जहां मेरे हाथ सुबह हिलाते थे जब तक कि मुझे कुछ पीने के लिए नहीं मिला - रोकना वास्तव में मुझे मार सकता था।
यह उन कुछ दवाओं में से एक है जो आपको अचानक ऐसा महसूस कराते हैं जैसे आप अचानक रुकने के बाद मर रहे हैं। यह वास्तव में कर सकता है।
यदि आप किसी प्रियजन को शराब की लत के बारे में चिंतित हैं, तो यह भावनात्मक और शारीरिक वास्तविकता को समझने में सहायक है कि इसका क्या मतलब है।
कई शराबियों की तरह, जब मेरी आलोचना की गई या यहां तक कि मेरे शराब के उपयोग के बारे में सवाल किया गया, तो मैं तुरंत एक गुस्से में उड़ जाएगा, यह कहते हुए कि शराब के साथ मेरा संबंध थोड़ा भी समस्याग्रस्त था।
मैं उस व्यक्ति को बहुत अच्छी तरह से नहीं बता सकता, चाहे वह कितना भी अच्छा इरादा रखता हो, कि मैं घबरा गया था कि अगर मैं अधिक समय तक नहीं पीता तो क्या होगा। मैं उन्हें यह नहीं बता सकता था कि मुझे डर था कि मानसिक या शारीरिक दर्द मुझे मार देगा।
मुझे पता था कि अगर मैं किसी को भी अपने साथ शामिल कर लूं तो क्या होगा: मुझे रुकना होगा। यह एक भयानक, बुरे सपने पकड़ने वाला 22 था। इसलिए, जब लोगों ने मुझसे मेरे शराब पीने के बारे में सवाल किया, तो मैं हंस पड़ा।
मैं स्पष्ट होना चाहता हूं: हर कोई जो अपनी शराब या नशीली दवाओं के उपयोग के बारे में सवाल करने पर रक्षात्मक या गुस्से से प्रतिक्रिया नहीं करता है, जरूरी है कि एक एसयूडी है। लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि संघर्षपूर्ण लत कितनी भयानक हो सकती है - और हम में से कई इस तरह से प्रतिक्रिया क्यों करते हैं।
तो, क्या करें जब आपको लगता है कि कोई प्रिय व्यक्ति उनके पदार्थ के उपयोग से जूझ रहा है?
सबसे पहले, अपने आप से पूछें कि आप ऐसा क्यों सोचते हैं। मेरी विनम्र राय में, चिंता का कारण नंबर एक है जब कोई व्यक्ति उस उपयोग के परिणामस्वरूप बार-बार नकारात्मक परिणामों के बावजूद किसी पदार्थ का उपयोग करना जारी रखता है।
यह जानना दूसरी बात है कि अगर किसी को SUD का इलाज नहीं कराना है तो उसे मना करना असंभव है।
आईटी इस संभव के शुरू करने के लिए उन्हें धक्का देना, लेकिन अगर वे ऐसा नहीं करना चाहते हैं तो उन्हें पाठ्यक्रम में बने रहने के लिए मजबूर करना बहुत कठिन है। अंतिम लक्ष्य के रूप में उपचार में शामिल होने के साथ बातचीत न करें।
किसी मित्र के व्यवहार के बारे में एक ईमानदार, गैर-विवादास्पद अन्वेषण की तरह बातचीत का व्यवहार करें जिसे आप भ्रामक पाते हैं।
उन्हें बताएं कि आप उनके उपयोग के नकारात्मक परिणामों से चिंतित हैं। जितना संभव हो उतना विशिष्ट बनने की कोशिश करें। उपयोग के विपरीत नकारात्मक परिणामों पर ध्यान दें।
उदाहरण के लिए, यदि परिणाम पीते समय क्रोध होता है, तो इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि वह क्रोध कैसा दिखता है और आप इसे कैसे पाते हैं।
फिर आप उनके उपयोग के बारे में पूछताछ कर सकते हैं। उनसे पूछें कि क्या वे इसे एक कारक मानते हैं, या यदि यह उन्हें कभी चिंतित करता है। अगर आप कभी भी इसके लिए मदद लेना चाहते हैं, तो उन्हें बताएं कि क्या आप उनके लिए वहां मौजूद हैं।
फिर? जाने दो।
आपका लक्ष्य उनके मन में बीज रोपना है और उन्हें यह बताना है कि क्या वे कभी मदद पाने के विकल्पों की खोज के बारे में बात करना चाहते हैं।
व्यवहार पर ध्यान केंद्रित करके, आप उन्हें यह बताने देते हैं कि आप इसके बारे में चिंतित हैं, लेकिन आप यह नहीं मांग रहे हैं कि वे उपयोग करना बंद कर दें। आप समर्थन के स्रोत के रूप में होना चाहते हैं, न कि नसीहत।
बेशक, यह पहली बातचीत के लिए है। अच्छी तरह से एक समय आ सकता है जब आपको उनके पदार्थ के उपयोग के बारे में अधिक प्रत्यक्ष होने की आवश्यकता होती है। लेकिन अभी के लिए, आप केवल संवाद के लिए दरवाजा खोलना चाहते हैं।
दूसरे शब्दों में? आपका सबसे महत्वपूर्ण काम उन्हें यह बताना है कि उनके पास एक दोस्त है, क्या उन्हें एक की आवश्यकता होनी चाहिए। और संभावना है, अगर अभी नहीं, तो उन्हें भविष्य में लगभग निश्चित रूप से एक की आवश्यकता होगी।
केटी मैकब्राइड एक फ्रीलांस लेखक और Anxy पत्रिका के सहयोगी संपादक हैं। आप रोलिंग स्टोन और डेली बीस्ट में उनके काम को अन्य आउटलेट्स में पा सकते हैं। उसने पिछले साल का अधिकांश समय मेडिकल कैनबिस के बाल चिकित्सा उपयोग के बारे में एक वृत्तचित्र पर काम करने में बिताया। वह वर्तमान में ट्विटर पर बहुत अधिक समय बिताती है, जहां आप @msmacb पर उसका अनुसरण कर सकते हैं।
