अवलोकन
Ankylosing स्पॉन्डिलाइटिस (एएस) गठिया का एक प्रकार है जो रीढ़ के जोड़ों में सूजन का कारण बनता है, विशेष रूप से रीढ़ की हड्डी के निचले हिस्से का क्षेत्र। AS के साथ रहने का मतलब है कि आपको कम से कम कुछ दर्द और कठोरता है, विशेष रूप से आपके पीठ के निचले हिस्से, कूल्हों और नितंबों में।
लेकिन आपको दर्द से भरे दिनों के लिए व्यवस्थित नहीं होना पड़ेगा। आपके लिए एएस उपचार की एक विस्तृत श्रृंखला उपलब्ध है - दवा से लेकर भौतिक चिकित्सा तक।
हालाँकि ये उपचार आपकी बीमारी को ठीक नहीं करते हैं, लेकिन वे आगे की संयुक्त क्षति को रोक सकते हैं, और आपके आराम स्तर और लचीलेपन में सुधार कर सकते हैं।
दवाएं
एएस के इलाज के लिए विभिन्न प्रकार की दवाएं उपलब्ध हैं। सामान्य विकल्पों में NSAIDs, TNF अवरोधक और स्टेरॉयड शामिल हैं।
एनएसएआईडी
एस्पिरिन, इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन), इंडोमिथैसिन (टिवोरबेक्स), और नेप्रोक्सन (नेप्रोसिन) जैसे नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) अक्सर एएस के इलाज के लिए पहली पसंद हैं।
ये दवाएं दोहरा कर्तव्य करती हैं। वे दर्द से राहत देते हैं और रीढ़ और शरीर के अन्य हिस्सों में सूजन को कम करते हैं। NSAIDs लेने से आप सक्रिय रह सकते हैं और अभ्यास कर सकते हैं जो आपके जोड़ों को लचीला बनाए रखने में मदद करेगा।
हालाँकि सावधानी के साथ NSAIDs का उपयोग करें। जरूरत पड़ने पर ही उन्हें लें। इन दवाओं से अल्सर और पेट से रक्तस्राव जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इन दवाओं का लंबे समय तक उपयोग आपके गुर्दे के कार्य को प्रभावित कर सकता है।
TNF अवरोधक
यदि NSAIDs आपके दर्द से राहत नहीं देते हैं, तो आपका डॉक्टर एक TNF (ट्यूमर नेक्रोसिस कारक) अवरोधक नामक एक जैविक दवा की सिफारिश कर सकता है। पाँच टीएनएफ अवरोधक हैं एफडीए द्वारा अनुमोदित के रूप में इलाज के लिए:
- एडालिफ़ेताब (हमिरा)
- सर्टिफोलिज़म पेगोल (सिम्ज़िया)
- etanercept (Enbrel)
- गोलिफाब (सिम्पोनी)
- पुष्पक्रम
ये दवाएं टीएनएफ नामक रक्त में एक पदार्थ को लक्षित करती हैं, जो सूजन को बढ़ावा देती है। आप अपनी त्वचा के नीचे या एक IV के माध्यम से इन दवाओं को एक इंजेक्शन के रूप में प्राप्त करेंगे।
टीएनएफ अवरोधक भी दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं। आम दुष्प्रभाव में इंजेक्शन साइट पर जलन और खुजली शामिल हैं। गंभीर साइड इफेक्ट में लिम्फोमा और त्वचा के कैंसर के विकास के लिए एक बढ़ा जोखिम शामिल है।
ये दवाएं संक्रमण के लिए आपके जोखिम को भी बढ़ाती हैं, जिसमें तपेदिक (टीबी) और फंगल संक्रमण शामिल हैं। उपचार शुरू करने से पहले, आपका डॉक्टर आपको टीबी, साथ ही हेपेटाइटिस बी और सी के लिए परीक्षण करेगा।
इन दवाओं के साथ उपचार शुरू करने से पहले अपनी प्रतिरक्षा को अद्यतन करना महत्वपूर्ण है। अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।
'स्टेरॉयड
यदि एक क्षेत्र - जैसे आपके कूल्हे या घुटने - बहुत दर्दनाक है, तो आपका डॉक्टर आपको प्रभावित संयुक्त में सीधे स्टेरॉयड का एक शॉट दे सकता है। स्टेरॉयड इंजेक्शन दर्द से राहत देते हैं और सूजन को कम करते हैं।
आईराइटिस या यूवाइटिस नामक आंखों की सूजन एएस की एक सामान्य जटिलता है। यदि आप इसका इलाज नहीं करते हैं तो इससे दृष्टि हानि या अंधापन हो सकता है। यदि आपकी आंख लाल, दर्दनाक या प्रकाश के प्रति संवेदनशील है, तो एक नेत्र चिकित्सक देखें।
आपका डॉक्टर आंखों की सूजन को कम करने और इरिटिस का इलाज करने के लिए स्टेरॉयड आई ड्रॉप्स लिख सकता है। टीएनएफ अवरोधक लेने से भविष्य में इरिटिस को वापस आने से रोकने में मदद मिलेगी।
भौतिक चिकित्सा
एक भौतिक चिकित्सक आपको अपनी मांसपेशियों को मजबूत करने और अपने लचीलेपन में सुधार करने के लिए व्यायाम सिखा सकता है। आप यह भी सीखेंगे कि अपनी रीढ़ पर बहुत अधिक दबाव डालने और अपने लक्षणों को बढ़ाने से बचने के लिए अपने आसन को कैसे सुधारें।
कुछ लोग पाते हैं कि इन अभ्यासों को एक पूल में करने से उन्हें बेहतर महसूस होता है। लेकिन एएस के लिए किसी भी प्रकार की भौतिक चिकित्सा अच्छी है।
व्यायाम
आपके लिए घर पर नियमित रूप से व्यायाम करना भी महत्वपूर्ण है। अपने चिकित्सक या भौतिक चिकित्सक से उन व्यायामों की सिफारिश करने के लिए कहें जो आपके लिए सही हैं। वर्कआउट को सही तरीके से कैसे करें, यह सीखना सुनिश्चित करें। गठिया के लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए एक व्यायाम वीडियो के साथ पालन करना आपके लिए सहायक हो सकता है।
अपनी कसरत दिन के उस समय करें जब आप सबसे अधिक आरामदायक महसूस करें। जिन लोगों के जोड़ विशेष रूप से सुबह के समय तंग होते हैं, उनके लिए दोपहर या शाम को व्यायाम करना एक बेहतर विकल्प हो सकता है।
व्यायाम करने से पहले 5 से 10 मिनट वार्मअप करें। जगह में चलो या अपनी मांसपेशियों को ढीला करने के लिए खिंचाव। धीरे-धीरे शुरू करें और कभी भी बेचैनी की बात न करें।
गर्मी और ठंड
एक हीटिंग पैड या आइस पैक लगाने से गले में दर्द हो सकता है। हीट थेरेपी संयुक्त कठोरता को राहत देने में मदद कर सकती है, जबकि ठंड चिकित्सा सूजन को कम कर सकती है और तीव्र दर्द को शांत कर सकती है।
जो भी आपको सबसे अच्छा लगता है उसका उपयोग करें, और केवल 10 से 15 मिनट की छोटी अवधि के लिए आवेदन करें। इसके अलावा, सावधान रहें कि आपकी त्वचा पर सीधे कुछ भी गर्म या ठंडा न डालें, जिससे जलन हो सकती है।
आहार
किसी विशेष आहार को खाने से एएस ठीक नहीं होता है, लेकिन यह आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है।
कुछ खाद्य पदार्थ अपने विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण खाने के लिए अच्छे हैं। इनमें वसायुक्त मछली जैसे सैल्मन और टूना, अखरोट जैसे अखरोट और फ्लैक्ससीड शामिल हैं।
यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो भाग नियंत्रण और कैलोरी कम करने के माध्यम से अतिरिक्त वजन कम करने से आपके दर्दनाक जोड़ों के दबाव को कम करने में मदद मिलेगी।
शल्य चिकित्सा
डॉक्टर आमतौर पर एएस के लिए सर्जरी की सलाह नहीं देते हैं। लेकिन अगर आपको गठिया से गंभीर संयुक्त क्षति है, तो आपको दर्द को दूर करने और अपनी गति को बहाल करने के लिए कूल्हे या घुटने के प्रतिस्थापन की आवश्यकता हो सकती है।
दूर करना
यदि आपके पास AS है, तो आपको दर्द में नहीं रहना पड़ेगा। हालांकि वर्तमान में स्थिति का कोई इलाज नहीं है, लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद के लिए दवाएं, स्व-देखभाल के विकल्प और अभ्यास उपलब्ध हैं। अपने लिए सबसे अच्छे उपचार विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
