आपकी नींद की दिनचर्या में सिल्क या कॉपर तकिए जोड़ने का समय है

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क्या आप अपनी सुंदरता को बढ़ाने के लिए सो सकते हैं या प्रचार सभी चारपाई है?

हम जानते हैं कि एक अच्छी रात की नींद हमें देखने और फिर से जीवंत होने का एहसास करा सकती है, लेकिन क्या एक तकिए की अदला-बदली से गुप्त, चिकनी त्वचा और चमकदार ताले के साथ जागने का रहस्य हो सकता है?

इंस्टा पर शब्द यह है कि रेशम या तांबे के तकिए नवीनतम सौंदर्य उपकरण होने चाहिए। हमने अनुसंधान में भाग लिया, साथ ही विशेषज्ञों से पूछा कि क्या कुछ कपड़ों पर फिसलने से हमारी त्वचा या तनाव में फर्क पड़ेगा।

रेशम के पीछे का विज्ञान

रेशम की चालाक बनावट आपकी त्वचा के लिए बेहतर हो सकती है, खासकर अगर आप मुहांसों से लड़ते हैं।

हालाँकि, लाभों की पुष्टि करने के लिए और अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है, हाल ही में एक नैदानिक ​​परीक्षण ने कपास के कवर पर सोने वालों की तुलना में "रेशम जैसी" तकियाकलाम पर झपकी लेने वाले लोगों के लिए पिंपल्स में कमी दिखाई।

रेशम के तकिए के फायदे

• त्वचा या बालों पर कम घर्षण जलन या क्षति को रोकता है
• एक क्लीनर नींद की सतह
• त्वचा और बालों के लिए कम सुखाने

बोर्ड के प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और एमडीकेन के चिकित्सा निदेशक योरम हर्थ कहते हैं, "ये पिलिस अन्य मुंहासों के उपचार के लिए एक लाभदायक अतिरिक्त हो सकता है।"

क्यों? रेशम आपके गाल को सिकोड़ने के लिए एक किंडर और क्लीनर सतह प्रस्तुत कर सकता है। "रूथ पिलोकेस गैस, मुंहासे या रूखी तकिया की तुलना में संवेदनशील त्वचा वाले लोगों की त्वचा पर जेंटलर होते हैं," हर्थ बताते हैं। पिंपल-प्रवण त्वचा पर कपास से घर्षण अधिक सूजन पैदा कर सकता है, जिससे मुँहासे बदतर हो सकते हैं।

कपास आपके चेहरे और बालों से प्राकृतिक तेल और बैक्टीरिया को भी सोख लेता है, और रात को सोने के बाद रात को आपके पिलो से एक पेट्री डिश का निर्माण होता है।

"रेशम तकिए नमी और गंदगी को कम अवशोषित करते हैं और इस तरह मुँहासे वाले लोगों के लिए बेहतर विकल्प हो सकते हैं," हर्थ कहते हैं। "यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो अपने पक्षों या पेट पर सोते हैं।"

रेशमी तकिए के कवर का दूसरा दावा यह है कि वे आपके अयाल पर दुधारू हैं। हालांकि, इसका कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है, वही तर्क जो त्वचा पर रेशम के बारे में बताते हैं, वह किस्में रेशम पर भी लागू हो सकता है।

सिल्क की घर्षण रहित सतह क्षति को कम कर सकती है, और यह एक धमाके के चिकना रूप को लम्बा कर सकती है या खर्राटों को रोक सकती है।

यदि आप सूखे बालों के लिए अतिसंवेदनशील हैं, तो एक रेशम का मामला भी कम नमी ले सकता है।

त्वरित खरीद युक्तियाँ

रेशम के तकिए खरीदते समय, समीक्षाओं की दोबारा जांच करना सुनिश्चित करें। कुछ कंपनियां आपके रडार पर आने के लिए "रेशम जैसी" जैसी शर्तों का उपयोग करके फ़िल्टर को बायपास कर सकती हैं लेकिन वास्तव में असली रेशम, या उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री प्रदान नहीं करती हैं।

अमेज़ॅन पर कीमतें $ 9 से $ 40 तक होती हैं जबकि सेपोरा की कीमतें $ 45 से शुरू होती हैं।

तांबे का सहारा

कॉपर तकिए की पर्चियों में कॉपर ऑक्साइड कण होते हैं, जो पॉलिएस्टर या नायलॉन जैसे कपड़ों में होते हैं और इन मामलों के पीछे का विज्ञान बहुत अच्छा है। अनुसंधान से पता चलता है कि कॉपर तकिया का उपयोग करने से ब्रेकआउट के लिए रोगाणुरोधी और उपचार लाभ होते हैं और ठीक लाइनों और झुर्रियों को कम कर सकते हैं और रोक सकते हैं।

कॉपर तकिए के लाभ:

• बैक्टीरिया से लड़ता है
• त्वचा को ठीक करता है
• कम कर देता है और झुर्रियों को रोकता है
• बालों और त्वचा को घर्षण क्षति को रोकता है

न्यूयॉर्क शहर स्थित बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ, एमडी, सुसान बार्ड कहते हैं, "कॉपर स्वाभाविक रूप से रोगाणुरोधी है।" "इस मामले में, तांबे बैक्टीरिया की गिनती को कम रखने में मदद कर सकता है, और मुंहासे होने की संभावना वाले उपयोगकर्ताओं ने कॉपर तकिया के उपयोग के साथ सुधार की सूचना दी है।"

तांबे के तकिए कहां से खरीदें

आप कॉपर तकिया को अमेज़न और अमेज़न पर 28 डॉलर से 75 डॉलर के बीच में पा सकते हैं।

हालाँकि, मुहांसों की रोकथाम और उपचार के मामले में तांबे के तकिये बाजार में अपेक्षाकृत नए हैं, लेकिन वस्त्रों में तांबे का उपयोग नया नहीं है। कॉपर को बैक्टीरिया के विकास और प्रसार को रोकने के लिए अस्पताल के लिनन, स्क्रब और अन्य चिकित्सा कपड़ों में इस्तेमाल किया गया है।

कॉपर में क्षतिग्रस्त ऊतक को बहाल करने की शक्ति भी होती है। कॉपर को घाव के उपचार के लिए और मोजे में एथलीट फुट को ठीक करने के लिए या मधुमेह वाले लोगों पर पैर के घावों को रोकने या ठीक करने के लिए रखा गया है।

इसलिए, एक तांबे का तकिया, त्वचा की सूजन को कम कर सकता है या मुँहासे भड़कना को कम कर सकता है।

तांबे के उपचार और त्वचा को बढ़ाने वाले लाभ भी झुर्रियों को दूर करने में मदद कर सकते हैं। "कॉपर कोलेजन संश्लेषण में आवश्यक एक महत्वपूर्ण कोफ़ेक्टर है," बार्ड बताते हैं। "कोलेजन उत्पादन में वृद्धि से ठीक लाइनों और झुर्रियों में सुधार होता है।"

2012 के यादृच्छिक नैदानिक ​​अध्ययन में, जो प्रतिभागी तांबे के तकिये पर सोते थे, उनके कौवे के पैरों में औसतन 9 प्रतिशत की कमी प्रति माह 8 सप्ताह तक देखी गई। तांबे के मामलों में नींद नहीं लेने वाले प्रतिभागियों में शिकन में कमी नहीं देखी गई।

तो क्या आपको अपने मानक कपास के मामले को रेशम या तांबे की संख्या के लिए स्वैप करना चाहिए?

यदि आप एक स्विच बनाने के बारे में सोच रहे हैं, तो आपको तांबे के विज्ञान-समर्थित लाभों के साथ अपने हिरन के लिए और अधिक धमाका करना होगा। इसके अलावा, तांबा-संक्रमित मामलों को आमतौर पर पॉलिएस्टर या नायलॉन जैसे कपड़े से बनाया जाता है।

यद्यपि वास्तव में रेशम नहीं है, आपके बालों और चेहरे के लिए कम घर्षण पैदा करने और तेल अवशोषण को कम करने के मामले में एक तांबे का तकियाकेस "रेशम जैसा" होगा।

लेकिन बार्ड के पास एक आखिरी टिप है जो क्रिंकल होश में है। वह कहती है, "आपके चेहरे पर सोने से बचने के लिए सबसे अच्छा है।"

यदि आपके बजट से बाहर रेशम या तांबे के तकिया मामले की खरीद होती है, तो हमारे त्वरित तौलिया हैक या अपनी पीठ पर सोने के सुझावों का उपयोग करने का प्रयास करें।

जेनिफर चेसक एक नैशविले आधारित फ्रीलांस बुक एडिटर और राइटिंग इंस्ट्रक्टर हैं। वह कई राष्ट्रीय प्रकाशनों के लिए एक साहसिक, फिटनेस और स्वास्थ्य लेखक भी हैं। उन्होंने नॉर्थवेस्टर्न के मेडिल से पत्रकारिता में मास्टर ऑफ साइंस की उपाधि प्राप्त की और अपने पहले फिक्शन उपन्यास पर काम कर रही हैं, जो नॉर्थ डकोटा के अपने मूल राज्य में सेट है।