क्या सीबीडी ऊर्जा और फोकस में मदद कर सकता है?

हम अपने पाठकों के लिए उपयोगी उत्पादों को शामिल करते हैं। यदि आप इस पृष्ठ के लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यहाँ हमारी प्रक्रिया है।

कैनबिडिओल (सीबीडी) का उपयोग बढ़ रहा है, कई लोग कई कारणों से इसकी कोशिश कर रहे हैं।

कुछ लोग ऊर्जा और फोकस के लिए सीबीडी का उपयोग करते हैं - लेकिन क्या यह वास्तव में मदद कर सकता है? एकाग्रता और ऊर्जा के लिए सीबीडी का उपयोग करने के बारे में आपको यहां जानने की आवश्यकता है।

सीबीडी, ऊर्जा और फोकस

कई कारक हमारी ऊर्जा और एकाग्रता को प्रभावित कर सकते हैं। पुरानी स्थितियां, नींद की कमी, तनाव और आहार सभी हमारी ऊर्जा के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं।

वर्तमान में, बहुत कम सबूत हैं जो बताते हैं कि सीबीडी ऊर्जा और ध्यान केंद्रित कर सकता है।

एक 2014 के शोध की समीक्षा ने ध्यान दिया कि सीबीडी कुछ लोगों के लिए जागृति को बढ़ावा दे सकता है, हालांकि शोधकर्ताओं का कहना है कि आगे अनुसंधान आयोजित किया जाना चाहिए।

लेकिन एक आशाजनक शोध है जो बताता है कि सीबीडी अन्य मुद्दों को बेहतर कर सकता है जो आपके ऊर्जा स्तर और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं।

थका देने वाली चिंता और तनाव के लक्षणों के लिए सीबीडी

उदाहरण के लिए, चिंता विकार आपको थका हुआ महसूस कर सकते हैं और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई हो सकती है।

सीबीडी पीटीएसडी और सामाजिक चिंता विकारों के लक्षणों को कम कर सकता है। इसलिए, यदि पीटीएसडी के लक्षण, सामाजिक चिंता, या दोनों आपको ध्यान केंद्रित करने और थकान महसूस करने का कारण बनते हैं, तो सीबीडी आपकी मदद करने में सक्षम हो सकता है।

नींद के मुद्दों के लिए सीबीडी

एक और उदाहरण नींद है। यदि आप ठीक से सोने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो आप थका हुआ महसूस कर सकते हैं और अगले दिन ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

सीबीडी नींद संबंधी कुछ विकारों में मदद करने में सक्षम हो सकता है। इस मामले में, सीबीडी आपको रात की अच्छी नींद लेने में मदद कर सकता है, जो आपको ऊर्जावान और अधिक बार ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है।

दर्द के लिए सीबीडी

सीबीडी दर्द के साथ भी मदद कर सकता है, जिससे आप एकाग्रता के साथ संघर्ष कर सकते हैं और थकान का अनुभव कर सकते हैं।

यह नोट करना महत्वपूर्ण है कि सीबीडी उपरोक्त शर्तों में से किसी को भी "ठीक" करने के लिए निश्चित रूप से सिद्ध नहीं हुआ है। अधिक शोध की आवश्यकता है।

हमने कैसे चुना

इस लेख के उद्देश्य के लिए, हमने सीबीडी उत्पादों की एक श्रृंखला को चुना जो नींद के मुद्दों, दर्द और चिंता के साथ मदद करने में सक्षम हो सकते हैं, जो सभी को ऊर्जावान और केंद्रित महसूस करने की आपकी क्षमता में बाधा डाल सकते हैं।

हमने सीबीडी उत्पादों को मापदंड के आधार पर चुना है जो हमें लगता है कि सुरक्षा, गुणवत्ता और पारदर्शिता के अच्छे संकेतक हैं। इस लेख में प्रत्येक उत्पाद:

• एक कंपनी द्वारा बनाई गई है जो आईएसओ 17025-अनुपालन लैब द्वारा तीसरे पक्ष के परीक्षण का प्रमाण प्रदान करती है
• यू.एस.-उगाया हुआ भांग के साथ बनाया गया है
• विश्लेषण प्रमाण पत्र (सीओए) के अनुसार, 0.3 प्रतिशत से अधिक टीएचसी नहीं है।
• सीओए के अनुसार, कीटनाशकों, भारी धातुओं और मोल्ड्स के लिए परीक्षण पास करता है

हमने भी माना:

• कंपनी प्रमाणपत्र और विनिर्माण प्रक्रिया
• उत्पाद शक्ति
• समग्र सामग्री
• उपयोगकर्ता विश्वास और ब्रांड प्रतिष्ठा के संकेतक, जैसे:
  • ग्राहक समीक्षा
  • क्या कंपनी खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) चेतावनी पत्र के अधीन है
  • क्या कंपनी कोई असमर्थित स्वास्थ्य दावे करती है

मूल्य निर्धारण गाइड

• $ = 40 डॉलर से कम
• $$ = $40–$60
• $ $ $ = $ 60 से अधिक

आम सीबीडी की शर्तें

सीबीडी उत्पादों की खरीदारी करते समय, आप निम्नलिखित कुछ शर्तों को देख सकते हैं। यहाँ उनका क्या मतलब है:

• Terpenes भांग और भांग के पौधों में पाए जाने वाले यौगिक हैं जो इसे एक स्वाद और सुगंध देते हैं। यह माना जाता है कि टेरैप्स सीबीडी के लाभों को बढ़ाने में सक्षम हो सकते हैं।
• सीबीडी आइसोलेट शुद्ध सीबीडी है, जिसमें उत्पाद में कोई अन्य कैनबिनोइड्स या टेरपेन शामिल नहीं हैं।
• ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सीबीडी में अधिकांश कैनबिनोइड्स होते हैं, लेकिन कुछ उद्देश्यपूर्ण रूप से हटा दिए जाते हैं। (आमतौर पर tetrahydrocannabinol, या THC - कैनबिनोइड जो "उच्च" पैदा करता है - हटा दिया जाता है।) इसमें अक्सर टेरपेन होते हैं।
• पूर्ण-स्पेक्ट्रम सीबीडी में पौधे में पाए जाने वाले सभी कैनबिनोइड्स शामिल हैं, जिसमें THC भी शामिल है। इसमें आमतौर पर टेरापेन भी शामिल होते हैं।

हेल्थलाइन की पिक्स

LiftMode गांजा निकालने का तेल, शांत

अब लिफ्टमॉड पर खरीदारी करें

• मूल्य: $
• CBD प्रकार: पूर्ण-स्पेक्ट्रम (0.3 प्रतिशत से कम THC)
• सीबीडी पोटेंसी: 1,500 मिलीग्राम प्रति 30-एमएल बोतल
• COA: ऑनलाइन उपलब्ध है

मूल्य: $

यदि खराब नींद आपकी थकान का कारण बन रही है, तो Calm में LiftModeHemp एक्सट्रैक्ट ऑयल कोशिश करने लायक हो सकता है। इस सीबीडी तेल में मेलाटोनिन, एक हार्मोन शामिल होता है जो नींद के चक्र को नियंत्रित करता है। मेलाटोनिन को अक्सर नींद के पूरक के रूप में लिया जाता है। LiftModeHemp एक्सट्रैक्ट ऑयल में कैमोमाइल और लैवेंडर के तेल भी शामिल हैं।

ओजई एनर्जेटिक्स पूर्ण स्पेक्ट्रम गांजा अमृत

• सीबीडी प्रकार: पूर्ण-स्पेक्ट्रम
• सीबीडी पोटेंसी: 250 मिलीग्राम प्रति 30-एमएल बोतल
• COA: ऑनलाइन उपलब्ध है

मूल्य: $ $ $

ओजई एनर्जेटिक्स पूर्ण स्पेक्ट्रम गांजा अमृत "नैनो सीबीडी" का एक उदाहरण है: सीबीडी तेल में अणु नैनो-आकार (यानी सुपर छोटा) हैं। इन छोटे अणुओं को रक्तप्रवाह में आसानी से पारित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिसका अर्थ है कि यह अधिक जैव उपलब्धता है। क्योंकि अणु छोटे होते हैं, उन्हें पानी में मिलाया जा सकता है - आमतौर पर, पानी और तेल का मिश्रण नहीं होता है।

क्योंकि यह सीबीडी पानी में घुलनशील है, इसलिए आपको काम करने के लिए इसकी कम आवश्यकता होगी। तेल में मोरिंगा और एसरोला चेरी के अर्क भी शामिल हैं।

वेबसाइट के अनुसार, तेल के 250 मिलीग्राम (मिलीग्राम) नियमित सीबीडी तेल के 5,000 मिलीग्राम के बराबर है। (लेकिन यह दावा स्वतंत्र रूप से सत्यापित नहीं किया गया है।)

ओजई एक "सदस्यता और बचाओ" कार्यक्रम प्रदान करता है, और सस्ती सीबीडी चाहने वालों के लिए एक सहायता कार्यक्रम प्रदान करता है।

ग्रीन गोरिल्ला CBD गोरिल्ला Gummies, 300mg

15% की छूट के लिए कोड "हेल्थलाइन" का उपयोग करें।

• सीबीडी प्रकार: अलग
• सीबीडी पोटेंसी: 5 मिली प्रति ग्राम
• गणना: प्रति कंटेनर 60 गमियां
• COA: ऑनलाइन उपलब्ध है

मूल्य: $ $

ये सीबीडी गमियां शाकाहारी, कोषेर और टीएचसी-मुक्त हैं। एक बोतल में जायके का मिश्रण होता है: स्ट्रॉबेरी, जंगली बेरी और गोरिल्ला बेरी। प्रत्येक गमी में 5 मिलीग्राम सीबीडी होता है। कंपनी अनुशंसा करती है कि आप प्रति दिन दो और चार के बीच लेते हैं।

यदि आप एक बड़ी बोतल खरीदने से पहले इसका परीक्षण करना चाहते हैं, तो आप चार गमियों का एक पैकेट खरीद सकते हैं। 10 प्रतिशत छूट प्राप्त करने के लिए आवर्ती डिलीवरी के लिए सदस्यता लेने का विकल्प है। कंपनी वर्तमान में पहले उत्तरदाताओं को एक मुफ्त उत्पाद भी दे रही है।

संडे स्क्रीन्स वेगन सीबीडी गमियां

20% की छूट के लिए कोड "healthline20" का उपयोग करें

• CBD प्रकार: ब्रॉड-स्पेक्ट्रम
• सीबीडी पोटेंसी: 10 मिलीग्राम प्रति गमी
• गणना: प्रति बोतल 20 गमियां
• COA: ऑनलाइन उपलब्ध है

मूल्य: $

इन शाकाहारी सीबीडी गमियों में प्रत्येक में 10 मिलीग्राम सीबीडी होता है। वे चीनी-लेपित हैं और नींबू, चूना, कीनू और चेरी के स्वाद में आते हैं।

गमियों में विटामिन बी 12 और डी 3 भी होते हैं। विटामिन बी 12 की कमी से थकान हो सकती है, इसलिए यदि आपको अपने आहार में उन विटामिनों को अधिक शामिल करने की आवश्यकता है, तो यह एक अच्छी खरीद हो सकती है।

संडे स्कैरीज़ उन लोगों के लिए छूट प्रदान करता है जो अपनी वस्तुओं को खरीदने के लिए सदस्यता लेते हैं।

गोग्रीन गांजा सीबीडी बाम साल्वे

• CBD प्रकार: ब्रॉड-स्पेक्ट्रम
• सीबीडी पोटेंसी: 4 मिलीग्राम प्रति 500 ​​मिलीग्राम -4,000 मिलीग्राम। पात्र
• COA: ऑनलाइन उपलब्ध है

मूल्य: $ $ $

जब आप दर्द में हों, तब ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होता है और लगातार दर्द आपकी ऊर्जा को बहा सकता है। यदि आप एक विशिष्ट क्षेत्र में दर्द का अनुभव कर रहे हैं, तो एक सीबीडी बाम सहायक हो सकता है।

GoGreen गांजा CBD बाम साल्वे मधुमक्खियों का समूह है और इसमें सुगंधित नीलगिरी और लैवेंडर के तेल शामिल हैं। ऑनलाइन समीक्षाओं और मंचों के अनुसार, कई लोग इसका उपयोग गठिया और फाइब्रोमायल्गिया के साथ-साथ चोटों के प्रबंधन में मदद के लिए करते हैं।

यह साल्व कई प्रकार की शक्ति और आकार में आता है। यदि आपका दर्द अधिक गंभीर है, तो अधिक मजबूत चुनें।

GoGreen गांजा सक्रिय सेवा सदस्यों, दिग्गजों, विकलांग लोगों और कम आय वाले लोगों के लिए 20 प्रतिशत की छूट के साथ सहायता कार्यक्रम प्रदान करता है।

कैसे खरीदारी करें

CBD उत्पादों के लिए खरीदारी करना भारी पड़ सकता है, लेकिन खरीदारी करने से पहले CBD उत्पाद लेबल को पढ़ना महत्वपूर्ण है। इससे आपको यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि आप उच्च-गुणवत्ता वाला सीबीडी खरीद रहे हैं या नहीं।

FDA गुणवत्ता के लिए CBD उत्पादों को विनियमित नहीं करता है, जिसका अर्थ है कि वहाँ कई निम्न-गुणवत्ता वाले उत्पाद हैं।

पैकेजिंग की जाँच करें

पैकेजिंग में यह निर्दिष्ट होना चाहिए कि इसमें CBD है (यह पूर्ण शब्द, कैनबिडिओल का उपयोग कर सकता है)। यदि सामग्री सूची में केवल भांग या गांजा का तेल शामिल है, तो संभवतः इसमें CBD बिल्कुल नहीं है।

लैब टेस्ट के लिए देखें

सीबीडी उत्पादों को एक स्वतंत्र और आज्ञाकारी प्रयोगशाला द्वारा परीक्षण किया जाना चाहिए। प्रयोगशाला परिणाम (विश्लेषण के प्रमाण पत्र के रूप में भी जाना जाता है, या सीओए) आमतौर पर कंपनी की वेबसाइट पर उपलब्ध होते हैं।

कुछ कंपनियां पैकेजिंग पर एक क्यूआर कोड प्रदान करती हैं जो सीओए की ओर जाता है। सीओए आदर्श रूप से हाल ही में होना चाहिए और पिछले वर्ष के भीतर दिनांकित होना चाहिए।

सीओएएस महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे उत्पाद की सामग्री की पुष्टि करते हैं। एक सीओए को उत्पाद में सीबीडी की मात्रा निर्दिष्ट करनी चाहिए। सीओएएस अक्सर अन्य कैनबिनोइड्स और टेरपेन के साथ-साथ हानिकारक विषाक्त पदार्थों, जैसे मोल्ड्स और कीटनाशक के निशान के लिए परीक्षण करते हैं।

अतिरिक्त अवयवों पर विचार करें

सीबीडी तेल वाहक तेल जैसे एमसीटी तेल, गांजा तेल, अंगूर का तेल या क्रैनबेरी तेल का उपयोग करते हैं। वे कभी-कभी फ्लेवरिंग का भी इस्तेमाल करते हैं। CBD edibles और topicals में कई सामग्रियां हो सकती हैं। एलर्जी के मामले में इन सामग्रियों पर ध्यान दें।

मार्केटिंग के दावे

सीबीडी कंपनियां अपने उत्पादों के बारे में अन्य दावे भी कर सकती हैं। हालाँकि, इन दावों को सत्यापित करना मुश्किल है।

उदाहरण के लिए, कुछ कंपनियों का दावा है कि उनके उत्पाद जैविक और अमेरिकी-विकसित गांजा से बनाए गए हैं। हालांकि, अमेरिकी कृषि विभाग (यूएसडीए) यह नहीं बताता है कि "जैविक" लेबल क्या है और क्या नहीं है।

इसी तरह, उनका दावा है कि उनका गांजा संयुक्त राज्य अमेरिका में उगाया गया है, यह सत्यापित करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि यूएसडीए इस को विनियमित नहीं करता है।

कुछ कंपनियां अपने आइटम को शाकाहारी के रूप में लेबल कर सकती हैं। सीबीडी वस्तुओं में शायद ही कभी पशु उत्पाद होते हैं, हालांकि कुछ गमियों में जिलेटिन होता है, और एडिबल्स में अंडे और डेयरी हो सकते हैं।

हालांकि, यदि आप शाकाहारी हैं, तो मन की शांति के लिए "शाकाहारी" लेबल के लिए बाहर देखना एक अच्छा विचार है।

कैसे इस्तेमाल करे

जब सीबीडी खुराक की बात आती है, तो हर दिन एक छोटी राशि के साथ शुरू करना एक अच्छा विचार है। थोड़ी देर बाद, आश्वस्त करें कि आप कैसा महसूस करते हैं। यदि आपको लगता है कि आपको उच्च खुराक की आवश्यकता है, तो इसे धीरे-धीरे बढ़ाएं।

यह आपकी खुराक और आपके लक्षणों को ट्रैक करने के लिए एक अच्छा विचार हो सकता है। आप ऐसा पेपर जर्नल या अपने फोन पर नोट्स ऐप में कर सकते हैं।

जब संदेह हो, तो सीबीडी-जानकार डॉक्टर से बात करें। वे आपको सीबीडी लेने के बारे में सलाह देने में सक्षम हो सकते हैं।

सीबीडी की सुरक्षा और दुष्प्रभाव

शोध बताते हैं कि सीबीडी मानव उपभोग के लिए सुरक्षित है। हालांकि, संभावित दुष्प्रभावों का एक मुट्ठी भर कर रहे हैं, सहित:

• थकान
• दस्त
• भूख में बदलाव
• वजन में परिवर्तन

कुछ शोध बताते हैं कि उच्च वसा वाले भोजन के साथ सीबीडी का सेवन करने से सीबीडी रक्त सांद्रता में काफी वृद्धि हो सकती है। इससे साइड इफेक्ट्स का अनुभव होने की संभावना बढ़ सकती है।

CBD कुछ दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है। यदि आप एक ऐसी दवा का उपयोग कर रहे हैं जो अंगूर की चेतावनी देती है, तो अपने डॉक्टर की स्वीकृति के बिना CBD लेने से बचें। इसका कारण यह है कि सीबीडी और अंगूर दोनों आपके जिगर को कुछ पदार्थों के चयापचय के तरीके को बदलते हैं।

सुरक्षित पक्ष पर होने के लिए, सीबीडी का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से बात करना हमेशा सबसे अच्छा होता है, चाहे आपकी स्वास्थ्य स्थिति कोई भी हो।

ऊर्जा बनाने या बढ़ाने के अन्य तरीके

सहनशक्ति के निर्माण, ऊर्जा को बढ़ावा देने और फोकस बढ़ाने के कई अन्य तरीके हैं।

आपकी ऊर्जा को बढ़ाने के कुछ प्राकृतिक तरीकों में शामिल हैं:

• सुनिश्चित करें कि आपको भरपूर नींद मिले
• पौष्टिक, संतुलित आहार खाएं
• नियमित रूप से व्यायाम करना
• धूम्रपान और भारी शराब के सेवन से बचें
• पर्याप्त पानी पीना
• तनाव को कम करना जहां संभव हो
• अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित किसी भी पूरक लेना

यदि आप लगातार थकान और एकाग्रता के साथ काम कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करना एक अच्छा विचार हो सकता है। वे कारण को इंगित करने और उपचार के बारे में बात करने में मदद कर सकते हैं।

क्या सीबीडी कानूनी है? गांजा व्युत्पन्न CBD उत्पादों (0.3 प्रतिशत से कम THC) संघीय स्तर पर कानूनी हैं, लेकिन कुछ राज्य कानूनों के तहत अभी भी अवैध हैं। मारिजुआना-व्युत्पन्न CBD उत्पाद संघीय स्तर पर अवैध हैं, लेकिन कुछ राज्य कानूनों के तहत कानूनी हैं। अपने राज्य के नियमों और उन स्थानों की जाँच करें जहाँ आप यात्रा करते हैं। ध्यान रखें कि गैर-प्रतिलेखन सीबीडी उत्पाद एफडीए-अनुमोदित नहीं हैं, और गलत तरीके से लेबल किया जा सकता है।