इंटरनेट वेबसाइटों से भरा हुआ है जो वसा के नुकसान को रहस्य प्रदान करने का दावा करता है।
हालांकि, जब वजन कम करने की बात आती है, तो कोई रहस्य या जादू खाद्य पदार्थ नहीं होते हैं।
इनमें से कई वेबसाइटें जो धोखाधड़ी का दावा करती हैं, उन्हें स्पॉट करना मुश्किल हो सकता है। वे भ्रामक विपणन तकनीकों का उपयोग करते हैं और अक्सर अपने उत्पाद को बेचने के लिए वैज्ञानिक अनुसंधान को मोड़ देते हैं।
वीनस फैक्टर 12-वीक फैट लॉस सिस्टम एक वेट लॉस प्रोग्राम है जो विशेष रूप से महिलाओं के लिए बनाया गया है। यह आहार कार्यक्रम बेचने के लिए इस्तेमाल किए गए बेईमान विज्ञापन का लगभग एक पाठ्यपुस्तक उदाहरण है।
कैसे झूठे विज्ञापन हाजिर करने के लिए
फेडरल ट्रेड कमीशन के अनुसार, कुछ गलत दावों के उदाहरण निम्नलिखित हैं, जो बेईमान विज्ञापनकर्ता अक्सर अपने उत्पादों के बारे में बनाते हैं:
- आप बिना डाइटिंग या एक्सरसाइज किए अपना वजन कम कर लेंगे।
- वजन कम करने के लिए आपको क्या खाना है, यह नहीं देखना है।
- आप स्थायी रूप से अपना वजन कम करेंगे।
- उत्पाद सभी के लिए काम करता है।
- आप 30 दिनों में 30 पाउंड खो सकते हैं।
जब आप पहली बार वीनस फैक्टर वेबसाइट पर जाते हैं, तो आपको वीनस फैक्टर 12-वीक फैट लॉस सिस्टम के पीछे के जादू को समझाते हुए एक वीडियो वाला एक लैंडिंग पृष्ठ दिखाई देगा। वीडियो उपरोक्त कपटपूर्ण दावों में से कुछ शब्द के लिए लगभग शब्द बनाता है।
यह अनगिनत अन्य असुरक्षित और बेतुके दावे भी करता है। निम्नलिखित इन झूठे वादों में से कुछ हैं:
- यह सभी उम्र की महिलाओं को "उन महिलाओं को चालू करने में सक्षम है, जो वजन बढ़ाने के बिना जो चाहें खा सकती हैं।"
- यह "महिला वजन घटाने का भविष्य" है।
- आपके द्वारा खोए गए प्रत्येक 10 पाउंड 20 पाउंड की तरह दिखाई देंगे।
- आहार आपको सिखाएगा कि कौन से खाद्य पदार्थ "एक पाउंड भी" खोना असंभव बनाते हैं।
- उन्होंने एक "महिला वसा हानि खामियों की खोज की है।"
- आहार वजन घटाने की ओर जाता है चाहे आप हर हफ्ते कितनी भी रोटी, पिज्जा या पास्ता खाएं।
- आप प्रतीत होता है कि अलौकिक रहस्य सीखते हैं जो नाम से जानी जाने वाली हस्तियों का उपयोग कर रहे हैं।
बिक्री वीडियो अनगिनत वैज्ञानिक गलत बयान भी देता है। उदाहरण के लिए, यह दावा करता है कि नवीनतम चिकित्सा अनुसंधान साबित करता है कि हार्मोन लेप्टिन महिला वसा हानि के साथ करने के लिए सब कुछ के पूर्ण नियंत्रण में है।
जबकि यह हार्मोन आपके शरीर के वजन को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, यह जटिल वजन घटाने की पहेली का केवल एक हिस्सा है।
इस लेख में, हम यह देखने जा रहे हैं कि वीनस फैक्टर 12-वीक फैट लॉस सिस्टम कैसे काम करने वाला है और यह अपने मार्केटिंग प्रचार के साथ रहने में विफल क्यों है।
हम उनकी वेबसाइट पर दिखाई देने वाले अनगिनत भ्रामक बयानों को भी तोड़ेंगे ताकि आप भविष्य में यह जान सकें कि यदि कोई आहार आपके पैसे के लायक है तो उसका आकलन कैसे करें।
कार्यक्रम कैसे काम करता है
वीनस फैक्टर 12-वीक फैट लॉस सिस्टम आपके लेप्टिन स्तरों को नियंत्रित करके काम करने के लिए टाल दिया जाता है।
लेप्टिन आपके वसा कोशिकाओं द्वारा निर्मित एक हार्मोन है। आम तौर पर, जब आपके लेप्टिन का स्तर बढ़ता है, तो आपकी भूख कम हो जाती है। जैसे-जैसे लेप्टिन कम होता जाता है, आपकी भूख बढ़ती जाती है।
जैसे मधुमेह वाले लोग इंसुलिन प्रतिरोध विकसित करते हैं, वैसे लोग जो मोटे हैं वे लेप्टिन प्रतिरोध विकसित कर सकते हैं। लेप्टिन प्रतिरोधी लोग लेप्टिन के स्तर में वृद्धि के बावजूद भूख महसूस करते हैं।
ये दो स्वास्थ्य स्थितियां अक्सर हाथ से चली जाती हैं। उच्च लेप्टिन स्तर वाले लोगों में भी इंसुलिन प्रतिरोध की संभावना अधिक होती है, और दोनों स्थितियों का मोटापे के साथ मजबूत संबंध होता है।
इसमें क्या शामिल है
वीनस फैक्टर 12-वीक फैट लॉस सिस्टम कम से कम 2010 के शुरुआती दिनों से है और वर्तमान में $ 37 में बिक रहा है। मूल्य में शामिल हैं:
- 12 सप्ताह का आहार और पोषण कार्यक्रम
- 12 सप्ताह के कसरत कार्यक्रम
- कैसे-कैसे वर्कआउट वीडियो स्टाइल
- वीनस सामुदायिक ब्लॉग और मंच तक पहुंच
- वीनस इंडेक्स पॉडकास्ट की पहुंच जहां वीनस के अन्य सदस्य अपनी सफलता की कहानी बताते हैं
एक लाल झंडा
कार्यक्रम के बारे में एक तत्काल लाल झंडा यह है कि कार्यक्रम की सामग्री के बारे में बहुत कम जानकारी उनकी वेबसाइट से सीधे उपलब्ध है।
एक बार जब आप प्रोग्राम खरीदते हैं, तो आपके पास 12-सप्ताह के आहार और पोषण कार्यक्रम तक पहुंच होगी। ई-पुस्तक एक आहार कार्यक्रम का वर्णन करता है जो "मादा वसा हानि खामियों" के अलावा कुछ भी है जो इसे विपणन करता है।
लगभग 200-पृष्ठ ईबुक के आधे से अधिक नमूना आहार योजनाओं से बना है। ईबुक के बाकी हिस्सों के बहुमत लगभग किसी भी पोषण ब्लॉग या पाठ्यपुस्तक से उपलब्ध सामान्य आहार सलाह से बना है।
कार्यक्रम में आहार सलाह को संक्षेप में प्रस्तुत किया जा सकता है:
- जितना आप जल रहे हैं उससे कम कैलोरी खाएं।
- कोई अच्छा खाद्य पदार्थ या खराब खाद्य पदार्थ नहीं हैं।
- नियमित रूप से व्यायाम करें।
- सोया, चीनी, शर्करा युक्त पेय और कृत्रिम मिठास का सेवन कम से कम करें।
- कार्यक्रम के 6 सप्ताह के लिए, आप प्रति सप्ताह 6 दिन जलने की तुलना में कम कैलोरी खाते हैं और जितनी कैलोरी आप सप्ताह में एक बार जलाते हैं, उतनी ही कैलोरी खाते हैं।
- अन्य 6 सप्ताह के लिए, आप कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन या वसा खाने पर जोर देंगे।
कार्यक्रम के लिए आपको कोई पूरक लेने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन ई-मेल अफ्रीकी आम और ओलेनिक एसिड के पूरक के लिए एक लिंक प्रदान करता है।
पक्ष - विपक्ष
इस कार्यक्रम के कुछ फायदे और नुकसान इस प्रकार हैं।
कार्यक्रम के लाभ
- अन्य कार्यक्रमों की तुलना में अपेक्षाकृत सस्ता है
- कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके फिटनेस स्तर का उपयोग किया जा सकता है
- इसमें उपवास शामिल नहीं है
- आपको पूरक लेने की आवश्यकता नहीं है
कार्यक्रम का नुकसान
- केवल महिलाओं के लिए
- धोखेबाज विपणन रणनीति का उपयोग करता है
- कोई सबूत नहीं है कि आहार योजना अन्य कार्यक्रमों की तुलना में अधिक प्रभावी है
- कार्यक्रम में अधिकांश जानकारी मुफ्त स्रोतों से उपलब्ध है
प्रभावशीलता
बड़ी संख्या में धोखाधड़ी की समीक्षा ऑनलाइन होने के कारण वीनस फैक्टर 12-वीक फैट लॉस सिस्टम की प्रभावशीलता को सटीक रूप से निर्धारित करना मुश्किल है।
नियमित रूप से जलने और व्यायाम करने से कम कैलोरी खाने से वास्तव में वजन कम करने में मदद मिल सकती है। हालांकि, ये अवधारणाएं किसी भी प्रभावी आहार के लिए मौलिक हैं और वीनस फैक्टर के कार्यक्रम के लिए अद्वितीय नहीं हैं।
हालांकि वीनस फैक्टर आहार में वास्तविक सामग्री कई बुनियादी पोषण अवधारणाओं को दोहराती है जो वजन घटाने में मदद कर सकती है, कार्यक्रम के साथ मुख्य समस्या इसकी धोखेबाज विपणन है।
कोई जादुई खाद्य पदार्थ नहीं हैं
भले ही कंपनी यह सुनिश्चित करती है कि उन्हें एक वजन घटाने का रहस्य मिल गया है, लेकिन इस बात का कोई सबूत नहीं है कि विशेष रूप से लेप्टिन को लक्षित करने वाले आहार अन्य आहारों की तुलना में अधिक प्रभावी हैं।
वीनस फैक्टर आहार योजना भी केवल महिलाओं की ओर विपणन की जाती है। हालांकि यह सच है कि महिलाओं में पुरुषों की तुलना में लेप्टिन का स्तर अधिक होता है, लेकिन इस बात का कोई सबूत नहीं है कि लेप्टिन को नियंत्रित करने के लिए बनाया गया आहार महिलाओं में प्रभावी होगा, लेकिन पुरुषों में नहीं।
वीनस फैक्टर के विपणन के सुझाव के बावजूद, लेप्टिन के स्तर को कम करने के लिए कोई जादुई खाद्य पदार्थ नहीं हैं।उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थ खाने से आपको पूर्ण महसूस करने और कम खाने में मदद मिल सकती है।
वीनस फैक्टर की बिक्री वीडियो में बताया गया है कि लेप्टिन प्रतिरोध को कैसे उलटा जा सकता है। हालांकि, लेप्टिन प्रतिरोध को परिभाषित करने के लिए एक स्पष्ट मानदंड स्थापित नहीं किया गया है, और लेप्टिन अध्ययन के बहुमत चूहों पर जीन दोष के साथ प्रदर्शन किया गया है जो मनुष्यों में दुर्लभ है।
स्वस्थ आदते
यह संभव है कि निम्नलिखित स्वस्थ आदतें लेप्टिन प्रतिरोध को बेहतर बनाने में योगदान दे सकती हैं, लेकिन इनमें से कोई भी आदत शुक्र कारक के लिए अद्वितीय नहीं है:
- पर्याप्त नींद लेना
- कार्ब्स कम करना
- खूब सारा प्रोटीन खाना
- नियमित रूप से व्यायाम करना
- घुलनशील फाइबर खाने
- प्रोसेस्ड फूड का सेवन कम से कम करें
क्या यह एक घोटाला है?
वीनस फैक्टर एक घोटाला नहीं लगता है, लेकिन यह धोखेबाज विपणन तकनीकों का उपयोग करता है और अनुसंधान द्वारा समर्थित नहीं होने के दावे करता है।
कंपनी के कानूनी अस्वीकरण में, उनका दावा है कि कार्यक्रम का पालन करने वाली औसत महिला प्रति सप्ताह औसतन 1 से 1.5 पाउंड खो देती है।
कंपनी इन नंबरों के बारे में कोई जानकारी नहीं देती है। लेकिन वे इसे सही मानते हैं, उसी के बारे में जो आपके द्वारा जलाए जाने से कम कैलोरी खाने पर आधारित किसी भी आहार पर नहीं खोता है।
भ्रामक संदर्भ
कंपनी अपनी वेबसाइट पर एक वैज्ञानिक संदर्भ पृष्ठ प्रदान करती है, जिसमें इस बात का कोई संदर्भ नहीं है कि उनके कार्यक्रम में अध्ययन का उपयोग कैसे किया गया था। इसके अलावा, उनके कई स्रोत पुराने हैं, 1975 से सबसे पुराने और 2012 से सबसे नए हैं।
स्रोतों को बेतरतीब ढंग से व्यवस्थित किया जाता है और विभिन्न स्वरूपण शैलियों के मिश्रण का उपयोग किया जाता है। कंपनी द्वारा बेचे जा रहे वसा हानि कार्यक्रम के कई अध्ययनों में कोई स्पष्ट प्रासंगिकता नहीं है।
भ्रामक विपणन
वीनस फैक्टर का एक संबद्ध विपणन कार्यक्रम है जहां वे उन वेबसाइटों को 75 प्रतिशत कमीशन प्रदान करते हैं जो उनके लिए बिक्री उत्पन्न करते हैं।
यदि आप "वीनस फैक्टर रिव्यू", "वीनस फैक्टर प्रोसैस एंड विपक्ष", या "वीनस फैक्टर ए स्कैम?" जैसे शब्द खोजते हैं, तो शीर्ष खोज परिणाम मुख्य रूप से ब्लॉग हैं जो वीनस फैक्टर की प्रणाली की ईमानदार समीक्षा देने का दिखावा करते हैं लेकिन वास्तव में हैं बिक्री बनाने के लिए बनाया गया है।
स्वस्थ वजन कम होना
वजन घटाने के लिए कोई गुप्त खाद्य पदार्थ नहीं हैं। तेजी से वजन घटाने का वादा करने वाले आहार आमतौर पर एक बड़े कैलोरी प्रतिबंध पर निर्भर होते हैं और टिकाऊ नहीं होते हैं।
तेजी से वजन कम करने की कोशिश करने के बजाय, एक अधिक प्रभावी रणनीति स्थायी आहार परिवर्तनों और व्यायाम की आदतों पर ध्यान केंद्रित करना है जो आप अपने पूरे जीवन के लिए छड़ी करने में सक्षम होंगे।
भूमध्यसागरीय आहार एक प्रकार की आहार आदत है जिसे लगातार सकारात्मक स्वास्थ्य परिणामों के लिए दिखाया गया है।
इस आहार का पालन करने का मतलब है कि कम से कम प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाना। इसमें बहुत सारे शामिल हैं:
- सब्जियां
- फल
- दाने और बीज
- फलियां
- साबुत अनाज
- जड़ी बूटी
- मसाले
- मछली
- समुद्री भोजन
- अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल
और एक मध्यम राशि:
- मुर्गी पालन
- अंडे
- पनीर
- दही
तल - रेखा
वीनस फैक्टर आहार महिलाओं को अपने कार्यक्रम को बेचने के लिए संदिग्ध विपणन तकनीकों और भ्रामक दावों का उपयोग करता है।
भले ही वे दावा करते हैं कि "मादा वसा हानि कम पाई गई है," आहार अचूक है और आपके पैसे के लायक नहीं है।
यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन यह नहीं जानते हैं कि कहां से शुरू करें, तो यूएसडीए की वेबसाइट में मुफ्त संसाधनों का एक बड़ा डेटाबेस है जिसका उपयोग आप पोषण के मुख्य सिद्धांतों के बारे में जानने के लिए कर सकते हैं।
