पैर में 20 से अधिक मांसपेशियों को आंदोलन को सक्षम करने में मदद मिलती है, जबकि पैर को अपना आकार भी देता है।
उंगलियों की तरह, पैर की उंगलियों में फ्लेक्सर और एक्स्टेंसर की मांसपेशियां होती हैं जो अपने आंदोलन को शक्ति देती हैं और संतुलन में एक बड़ी भूमिका निभाती हैं।
हालाँकि, पैर की गति को बढ़ाने वाली कई मांसपेशियां घुटने के पीछे तक उठी हुई होती हैं। पैर को प्रभावित करने वाली कुछ महत्वपूर्ण मांसपेशियों में शामिल हैं:
- Soleus: यह मांसपेशी घुटने के पीछे से एड़ी तक फैली होती है। यह चलने और खड़े होने में महत्वपूर्ण है।
- Gastrocnemius (बछड़ा मांसपेशियों): पैर की बड़ी मांसपेशियों में से एक, यह एड़ी से जुड़ता है। यह पैर, टखने, और घुटने को मोड़ता है और फैलाता है।
- प्लांटारिस: यह छोटी, पतली मांसपेशी लगभग पांच से दस प्रतिशत लोगों में अनुपस्थित है। इसका कार्य बछड़े की मांसपेशियों द्वारा किया जाता है।
- अपहरणकर्ता मतिभ्रम: पैर की अंदरूनी तरफ की मांसपेशी जो बड़े पैर की अंगुली से एड़ी तक चलती है, यह शरीर से बड़े पैर की अंगुली या हॉलक्स को खींचती है।
- टिबिअलिस पूर्वकाल: यह पेशी टिबिया से पहली पैर की अंगुली तक चलती है, और पैर को ऊपर की ओर मोड़कर और इसे अंदर की ओर मोड़कर संभव चलने में मदद करती है।
- एक्स्टेंसर डिजिटोरम लॉन्गस: यह तीन मांसपेशियों में से एक है जो पैर को ऊपर की ओर खींचती है। यह पैर की उंगलियों को भी बढ़ाता है, पैर की उंगलियों को उठाता है, और पैर को बाहर की ओर मोड़ता है।
- फ्लेक्सर डिजिटोरम लॉन्गस: बछड़े और पैर की यह मांसपेशी पांचवें पंजे के माध्यम से दूसरी को मोड़ती है और पैर की उंगलियों को नीचे की ओर इशारा करती है।
- फाइबुलरिस लोंगस: यह मांसपेशी पैर की बग़ल को हिलाने के साथ-साथ इसे नीचे की ओर ले जाने में मदद करती है, जैसे कि जब आप कार के गैस पेडल पर धक्का देते हैं।
- फाइब्युलैरिस टर्टियस: यह मांसपेशी टखने के जोड़ में पैर की तरफ ले जाने में मदद करती है।
- फाइबुलरिस ब्रेविस: यह छोटी मांसपेशी पैर को नीचे की ओर ले जाने में मदद करती है।
कंकाल के हिलने से मांसपेशियां शरीर में गति पैदा करती हैं। तंतुमय कण्डरा द्वारा मांसपेशियों को हड्डी से जोड़ा जाता है।
गतिशीलता के संदर्भ में, Achilles कण्डरा पैर और पैर में सबसे महत्वपूर्ण संरचनाओं में से एक है। बछड़ा और टखने के पीछे यह कण्डरा प्लांटरिस, बछड़ा और एकमात्र मांसपेशियों को एड़ी की हड्डी से जोड़ता है। यह चलने, कूदने और अन्य शारीरिक गतिविधियों के लिए आवश्यक लोचदार ऊर्जा को संग्रहीत करता है।
स्नायुबंधन हड्डियों को एक साथ पकड़ते हैं और जोड़ों को स्थिर करते हैं। पैर में मुख्य स्नायुबंधन में से एक प्लांटार प्रावरणी है, जो पैर के एकमात्र पर चाप बनाता है। जैसा कि यह फैलता है और सिकुड़ता है, तल का प्रावरणी पैर को संतुलन और शक्ति प्रदान करता है।
