अवलोकन
यदि आपके पास है तो आपके पैरों पर निशान निराशाजनक हो सकते हैं, लेकिन निशान घाव भरने का एक स्वाभाविक हिस्सा भी हैं। अधिकांश निशान पूरी तरह से कभी नहीं जाते हैं लेकिन कुछ मेडिकल और ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) विकल्प हैं जो उनकी उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकते हैं।
अपने पैरों पर निशान को कम करने के लिए घावों का इलाज करना
अपने पैरों पर निशान की उपस्थिति को कम करने का सबसे अच्छा तरीका घावों का ठीक से इलाज करना है। ऐसा करने से निशान ऊतक को बनने से रोकने में मदद मिल सकती है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी निम्नलिखित की सिफारिश करती है:
- घायल क्षेत्र को साफ रखें।
- नमी के लिए पेट्रोलियम जेली का इस्तेमाल करें।
- एक पट्टी के साथ त्वचा को कवर करें।
- पट्टी को रोज बदलें।
- जरूरत पड़ने पर टांके लगवाएं।
- एक बार ठीक होने के बाद घाव वाले स्थान पर सनस्क्रीन का प्रयोग करें।
- यदि आपका घाव संक्रमित या गहरा या दर्दनाक है, तो तुरंत देखभाल करें।
हाइपरट्रॉफिक निशान से बचना
आप हाइपरट्रॉफिक (उठाए गए) निशान और केलोइड निशान को कम करने या उससे बचने में सक्षम हो सकते हैं, जबकि आपका घाव ठीक हो रहा है। आपका त्वचा विशेषज्ञ विशिष्ट उपचार का सुझाव दे सकता है, जैसे कि दबाव चिकित्सा, लेजर थेरेपी, क्रायोसर्जरी या पॉलीयुरेथेन ड्रेसिंग। इनमें से कुछ उपचार विकल्प (जिनकी हम नीचे चर्चा करते हैं) का उपयोग पुराने निशान पर भी किया जा सकता है।
यदि आप एक निशान के बारे में चिंतित हैं, तो डॉक्टर के लिए एक नज़र रखना महत्वपूर्ण हो सकता है। कभी-कभी, एक कैंसर स्पॉट एक निशान जैसा दिख सकता है। अन्य स्थितियां भी निशान की उपस्थिति का कारण बन सकती हैं।
निशान के प्रकार
आपके पैर में निशान के लिए उपचार इस बात पर निर्भर करता है कि आपके पास किस प्रकार का निशान है और इसका क्या कारण है।
कई कारणों से पैरों पर निशान बन सकते हैं। आप अपने निशान के प्रकार की पहचान कर सकते हैं कि यह कैसा दिखता है:
- एट्रोफिक निशान आमतौर पर त्वचा पर उदास या सपाट होते हैं। वे अक्सर आसपास की त्वचा की तुलना में अधिक गहरे होते हैं। मुँहासे निशान और चिकनपॉक्स निशान इस श्रेणी के अंतर्गत आते हैं।
- हाइपरट्रॉफिक निशान प्रभावित त्वचा पर झूठ बोलते हैं। वे आमतौर पर आसपास की त्वचा की तुलना में गहरे रंग के होते हैं।
- केलॉइड निशान उठाए जाते हैं, शराबी और मोटे होते हैं। वे प्रभावित क्षेत्र से बाहर निकल सकते हैं और त्वचा आमतौर पर गहरे रंग की होती है।
- संकुचन निशान सबसे अधिक बार जलने से होता है। वे तब होते हैं जब त्वचा का एक बड़ा क्षेत्र खो जाता है या क्षतिग्रस्त हो जाता है। बची हुई त्वचा फिर टाइट और चमकदार होती है।
अपने पैरों पर जलने के निशान का इलाज
अतिरिक्त कोलेजन से जले हुए निशान दिखाई देते हैं जो शरीर जले को ठीक करने में मदद करता है। जलने से पैरों पर हाइपरट्रॉफिक निशान, संकुचन निशान और केलोइड निशान हो सकते हैं। फ़र्स्ट-डिग्री बर्न आमतौर पर निशान नहीं छोड़ते। दूसरा- और थर्ड-डिग्री बर्न अधिक गंभीर होते हैं और अक्सर चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है।
दूसरी डिग्री के जलने का इलाज
- जले पर एंटीबायोटिक मरहम लगाएं।
- बाँझ, नॉनस्टिक धुंध के साथ जला को कवर करें।
- आमतौर पर दो सप्ताह के भीतर ठीक हो जाता है और कभी-कभी एक निशान छोड़ देता है।
थर्ड-डिग्री बर्न का इलाज
- जले पर एक संपीड़न परिधान पहनें।
- अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपको स्किन ग्राफ्ट की आवश्यकता होगी।
- आपका डॉक्टर कड़े क्षेत्र को छोड़ने के लिए सर्जरी की सिफारिश कर सकता है।
- गति के अभ्यास के लिए एक भौतिक चिकित्सक देखें।
- आमतौर पर महीनों या वर्षों में ठीक हो जाता है और हमेशा एक निशान छोड़ देता है।
अपने पैरों पर रेजर बर्न का इलाज करें
रेजर धक्कों, या रेजर जलता है, कभी-कभी शेविंग के बाद अपने पैरों पर दिखाई देते हैं। अंतर्वर्धित बाल अक्सर उस्तरा धक्कों का कारण होते हैं। प्रभावित क्षेत्र धक्कों की उपस्थिति के साथ लाल और सूजन हो सकता है।
सौभाग्य से, रेजर के धक्कों का इलाज करना काफी आसान है। यहां कुछ उपचार दिए गए हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं:
- फिर से शेविंग करने से पहले क्षेत्र को ठीक करें।
- शेविंग की आवृत्ति को कम करने की कोशिश करें, यहां तक कि सिर्फ एक दिन तक।
- शेविंग के बाद मॉइस्चराइजर लगाएं।
- ठंडे पानी के साथ वॉशक्लॉथ लगायें।
- अंतर्वर्धित बालों को छोड़ने के लिए शेव करने से पहले अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें। (चिमटी या एक सुई का उपयोग न करें।)
- प्रभावित क्षेत्र पर एस्पिरिन पेस्ट लागू करें।
- नारियल तेल, एलोवेरा, विच हेज़ल या टी ट्री ऑयल का इस्तेमाल करें।
- एक हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम का प्रयास करें।
यदि आपका रेजर दो से तीन सप्ताह में ठीक नहीं होता है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। आपका डॉक्टर सामयिक या मौखिक दवा लिख सकता है।
अपने पैरों पर एट्रोफिक निशान का इलाज करना
Atrophic निशान त्वचा में उदास हैं क्योंकि क्षतिग्रस्त त्वचा ऊतक को पुन: उत्पन्न नहीं कर सकती है। एक लाइसेंस प्राप्त त्वचा विशेषज्ञ आकार के आधार, निशान और निशान के संबंध में अन्य कारकों के आधार पर निम्नलिखित उपचारों में से एक को लागू करने की सिफारिश कर सकता है।
- रासायनिक छीलन। यह उपचार रसायनों के साथ त्वचा की क्षतिग्रस्त परत को नष्ट कर देता है, जिससे स्वस्थ त्वचा का पता चलता है।
- भराव। यह प्रक्रिया स्तर नरम ऊतक या त्वचीय भराव के इंजेक्शन का उपयोग करके आसपास की त्वचा से मेल खाने के लिए इंडेंटेड दागों को उठाती है, जैसे कि हायलूरोनिक एसिड।
- त्वचा की जरूरत। यह प्रक्रिया एक स्वस्थ परत को पुनर्जीवित करने के लिए छोटी सुइयों के एक समूह के साथ त्वचा को छिद्रित करती है।
- पंच उत्तेजना और ग्राफ्टिंग। एक पंच अंश आपके निशान के आकार के साथ निशान ऊतक को हटा देता है, और टांके के साथ क्षेत्र को बंद कर देता है। एक पंच ग्राफ्ट में, क्षेत्र को ठीक करने के लिए बंद होने से पहले स्वस्थ ऊतक से भर दिया जाता है। इन विकल्पों को क्षेत्र की उपस्थिति में सुधार करने के लिए लेजर पुनरुत्थान के साथ जोड़ा जा सकता है।
- वशीकरण। यह उपचार एक सुई के साथ निशान के आसपास उदास क्षेत्र को ढीला करता है, और त्वचा की सामान्य परत पर एक नया घाव बनाता है।
अपने पैरों पर पुराने निशान का इलाज
पुराने निशान (कुछ साल से पुराने निशान) अक्सर रहने के लिए होते हैं। हालांकि, कुछ उपचार हैं जो निशान को फीका कर सकते हैं। एक त्वचा विशेषज्ञ किसी भी पेशेवर उपचार विकल्पों का सुझाव दे सकता है या आप निम्नलिखित घरेलू उपचारों में से एक का प्रयास कर सकते हैं।
पैर के निशान के लिए प्राकृतिक और घरेलू उपचार
कुछ दागों का इलाज घर पर किया जा सकता है या आपका डॉक्टर पेशेवर उपचार के साथ घरेलू उपचार भी सुझा सकता है।
तेल और आवश्यक तेल
आवश्यक तेल एक निशान के रूप में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। कुछ आवश्यक तेल प्रभावित क्षेत्र में त्वचा की कोशिकाओं को बढ़ने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं। पैरों पर निशान का इलाज करने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले सामान्य आवश्यक तेल हैं:
- गुलाब के बीज का तेल
- हेलीक्रिस्म आवश्यक तेल
- लोबान का तेल
- जीरियम तेल
- लैवेंडर का तेल
- गाजर के बीज का तेल
- देवदार की लकड़ी का तेल
- hyssop का तेल
- चाय के पेड़ की तेल
- neroli तेल
अन्य तेल जो दाग प्रबंधन में उपयोग के लिए लोकप्रिय हैं:
- विटामिन ई तेल
- नारियल का तेल
- बादाम तेल
मालिश
मालिश निशान ऊतक को नरम या समतल करके इसे ठीक करने में मदद कर सकती है। मालिश निशान ऊतक को रक्त वाहिकाओं, टेंडन, मांसपेशियों, नसों और हड्डियों से चिपकाने में भी मदद करती है। आप एक पेशेवर मालिश प्राप्त कर सकते हैं, या अच्छी तकनीकों के बारे में डॉक्टर से बात कर सकते हैं, और इसे अपने आप पर आज़मा सकते हैं।
एक्सफ़ोलीएटिंग
अपने निशान को एक्सफोलिएट करने से मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने में मदद मिलती है।
- एक एक्सफोलिएटिंग क्लींजर और एक लूफै़ण का उपयोग करें।
- एक्सफ़ोलीएटिंग के बाद, क्षेत्र को सूखा और एक मॉइस्चराइज़र लागू करें।
- आप हर तीन दिन में जितनी बार चाहें उतनी बार एक्सफोलिएट कर सकते हैं।
अधिक घरेलू उपचारों के लिए पढ़ते रहें जो आप स्टोर (या ऑनलाइन) पर खरीद सकते हैं।
ओवर-द-काउंटर उत्पादों
कुछ ओवर-द-काउंटर उत्पाद पैरों पर निशान को कम करने में मदद कर सकते हैं।
जबकि घाव ठीक हो जाता है
जबकि कट या खरोंच जैसा घाव ठीक हो जाता है, यहाँ कुछ उत्पाद हैं जो निशान को अपेक्षाकृत कम रखने में मदद कर सकते हैं:
- घाव या पपड़ी के ऊपर मेडिकल टेप या एक चिपकने वाली पट्टी रखें। ड्रेसिंग को साफ रखने के लिए आवश्यकतानुसार बार-बार बदलें।
- आगे मलिनकिरण को रोकने के लिए स्कैब पर सनस्क्रीन का उपयोग करें।
- आप सिलिकॉन मरहम या चादरें ओवर-द-काउंटर खरीद सकते हैं, घाव पर इसे बंद कर देते हैं ताकि यह ठीक हो जाए।
- पॉलीयुरेथेन ड्रेसिंग का उपयोग निशान को जल्दी से ठीक करने में भी किया जा सकता है; वे नम, लचीले पैड हैं जिन्हें आप निशान की उपस्थिति को कम करने के लिए छह सप्ताह तक पहनते हैं।
घाव भरने के बाद
- घाव को बंद करने के लिए प्रतीक्षा करें और क्षेत्र को छूने से पहले ठीक करें और मालिश जैसे निशान को कम करने की रणनीति की कोशिश करें।
- एक पपड़ी गिरने के बाद, त्वचा के इस नए पैच पर सनस्क्रीन का उपयोग करना जारी रखें।
- एक मालिश रोलर निशान ऊतक को तोड़ने में मदद कर सकता है।
- मॉइस्चराइजर, जिनमें आवश्यक तेल शामिल हैं, त्वचा को कोमल रख सकते हैं।
डॉक्टर कैसे मदद कर सकता है
एक लाइसेंस प्राप्त त्वचा विशेषज्ञ को सभी चिकित्सा उपचार करना चाहिए। उपचार के कुछ विकल्पों में शामिल हैं:
- दबाव चिकित्सा। आप एक वर्ष तक दबाव ड्रेसिंग का उपयोग कर सकते हैं; वे ओवर-द-काउंटर उपलब्ध हैं, लेकिन क्या आपका डॉक्टर आपको सिखाता है कि उन्हें ठीक से कैसे लागू किया जाए।
- लेजर थेरेपी। यह उपचार क्षतिग्रस्त त्वचा को हटाने के लिए प्रकाश के केंद्रित बीम का उपयोग करता है।
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड, 5-एफयू या ब्लोमाइसिन इंजेक्शन। इन इंजेक्शनों को इसके आकार को कम करने के लिए सीधे निशान में रखा जाता है।
- क्रायोसर्जरी। यह उपचार निशान को नष्ट करने के लिए निशान को जमा देता है।
- निशान की सर्जरी। सर्जिकल उपचार आमतौर पर एक अंतिम विकल्प के रूप में उपयोग किया जाता है।
उपचारों में एट्रोफिक निशान के तहत सूचीबद्ध लोगों को भी शामिल किया गया है: त्वचा की सुई, पंच छांटना, और उपचर्म।
यदि आपके पास पहले से ही एक त्वचा विशेषज्ञ नहीं है, तो हमारे हेल्थलाइन फाइंडकेयर उपकरण आपके क्षेत्र के चिकित्सकों से जुड़ने में आपकी मदद कर सकते हैं।
ध्यान रखने योग्य टिप्स
- हर दिन मत छोड़ो।
- आपके घाव ठीक होने से पहले मालिश न करें।
- दाग के पूरी तरह से गायब होने की उम्मीद न करें।
- स्कैब या विकसित होने वाले निशान पर मत उठाओ।
- उन उपचारों का उपयोग न करें जो एक लाइसेंस प्राप्त पेशेवर द्वारा समर्थित नहीं हैं।
यदि आप एक निशान के बारे में चिंतित हैं, तो डॉक्टर के लिए एक नज़र रखना महत्वपूर्ण हो सकता है। कभी-कभी एक कैंसर स्पॉट या अन्य स्थिति एक निशान के समान हो सकती है।
केलॉइड निशान, उभरे हुए निशान ऊतक का इलाज करना जो मूल घाव क्षेत्र से आगे बढ़ सकता है, पेशेवर उपचार से सबसे अधिक लाभ होता है।
टेकअवे
अधिकांश निशान नहीं हटाए जा सकते, लेकिन कई को त्वचा संबंधी या घरेलू उपचार के साथ कम किया जा सकता है। यहां अपना सर्वश्रेष्ठ पैर आगे रखना है।
