संक्षिप्त उत्तर क्या है?
संक्षेप में, नहीं। हस्तमैथुन करना आपकी प्रजनन क्षमता को बिल्कुल प्रभावित नहीं करता है।
बांझपन के बारे में कई मिथक हैं। कुछ लोगों का मानना है कि हस्तमैथुन से बांझपन हो सकता है।
हालाँकि, आपके जननांगों, लिंग, या उम्र से कोई फर्क नहीं पड़ता, हस्तमैथुन आपकी गर्भवती होने की क्षमता को प्रभावित नहीं कर सकता है या गर्भावस्था को समाप्त करने के लिए ले जा सकता है।
वास्तव में, हस्तमैथुन तब तक फायदेमंद, स्वस्थ और आनंददायक हो सकता है, जब तक कि यह अधिक मात्रा में न किया जाए।
हम हार्मोन के स्तर पर इसके प्रभाव के बारे में क्या जानते हैं?
हस्तमैथुन आपके शरीर को कुछ हार्मोनों की एक स्वस्थ मात्रा जारी करने का कारण बन सकता है। ये हार्मोन हैं जो हस्तमैथुन को एक सुखद, तनावपूर्ण अनुभव बनाते हैं।
इन हार्मोनों में शामिल हैं:
- डोपामाइन। "खुशी हार्मोन" में से एक के रूप में जाना जाता है, डोपामाइन आपके मस्तिष्क की इनाम प्रणाली से संबंधित है।
- एंडोर्फिन। शरीर के प्राकृतिक दर्द निवारक, एंडोर्फिन भी तनाव को कम करते हैं और आपके मूड को उठाते हैं।
- ऑक्सीटोसिन। अक्सर सामाजिक बंधन से जुड़े, इस हार्मोन को अक्सर "लव हार्मोन" कहा जाता है।
- टेस्टोस्टेरोन। टेस्टोस्टेरोन, जो सेक्स और हस्तमैथुन के दौरान जारी किया जाता है, यौन सहनशक्ति और उत्तेजना में सुधार कर सकता है।
- प्रोलैक्टिन। प्रोलैक्टिन, जो दुद्ध निकालना में एक भूमिका निभाता है, आपके मूड और प्रतिरक्षा प्रणाली को भी प्रभावित करता है।
यह ध्यान देने योग्य है कि उपरोक्त हार्मोन केवल अस्थायी रूप से बढ़ेंगे। हस्तमैथुन आपके हार्मोन के स्तर को स्थायी रूप से नहीं बदल सकता है।
यह आपके हार्मोन को उस बिंदु पर प्रभावित नहीं कर सकता है जहां यह आपकी प्रजनन क्षमता को प्रभावित करता है या गर्भावस्था को नुकसान पहुँचाता है।
हम ओवुलेशन पर इसके प्रभाव के बारे में क्या जानते हैं?
ओव्यूलेशन तब होता है जब आपके अंडाशय से एक अंडा निकलता है। अंडा "फैलता है" फैलोपियन ट्यूब में निषेचित किया जाता है।
यदि इस अंडे को शुक्राणु कोशिकाओं द्वारा निषेचित किया जाता है, तो यह गर्भाशय में प्रत्यारोपित होगा, जिसके परिणामस्वरूप गर्भावस्था होगी। यदि यह निषेचित नहीं है, तो अंडा योनि से होकर गुजरता है।
पेनिस वाले लोगों में, आमतौर पर संभोग करने से स्खलन होता है। यह वीर्य की रिहाई है, जिसमें शुक्राणु कोशिकाएं होती हैं, और यह गर्भाधान के लिए आवश्यक है।
हालाँकि, ओव्यूलेशन को जगह लेने के लिए एक संभोग की आवश्यकता नहीं होती है। यदि आपके पास एक गर्भाशय और अंडे की कोशिकाएं हैं, तो इन कोशिकाओं को आपके शरीर से उस तरह से बाहर निकालने का कारण नहीं है, जिस तरह से यह स्खलन के साथ होता है।
संक्षेप में, हस्तमैथुन करने और एक संभोग करने के बाद जब आप ओवुलेट करते हैं तो उस पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा।
मासिक धर्म पर इसके प्रभाव के बारे में हम क्या जानते हैं?
वास्तविक रूप से, बहुत से लोगों ने देखा है कि हस्तमैथुन करने से मासिक धर्म का रक्तस्राव शुरू हो जाता है, हालांकि यह केवल तभी होता है जब यह आपकी अवधि के नियत तारीख के करीब हो।
हालाँकि, इस पर पूरी तरह से शोध नहीं किया गया है, इसलिए यह स्पष्ट नहीं है कि ऐसा क्यों होता है।
बहुत से लोग अपने समय के आस-पास महसूस करते हैं और इस बिंदु पर हस्तमैथुन का आनंद लेते हैं।
क्योंकि हस्तमैथुन से एंडोर्फिन (एक प्राकृतिक दर्द निवारक) की रिहाई हो सकती है, यह मासिक धर्म में ऐंठन और मांसपेशियों में तनाव से जुड़े दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
कई लोग मासिक धर्म के दौरान अपने मूड को स्वाभाविक रूप से बढ़ावा देने के लिए हस्तमैथुन का भी उपयोग करते हैं।
निषेचन पर इसके प्रभाव के बारे में हम क्या जानते हैं?
गर्भाधान तब होता है जब एक शुक्राणु कोशिका एक अंडा कोशिका को निषेचित करती है। यह वास्तव में गर्भाशय के अंदर नहीं होता है, जैसा कि आप उम्मीद कर सकते हैं, लेकिन फैलोपियन ट्यूब में।
गर्भाधान होने के लिए, शुक्राणु कोशिका को फैलोपियन ट्यूब की यात्रा करनी होती है और बाहरी दीवार को भेदकर अंडे को निषेचित करना पड़ता है। इसका मतलब है कि यह सुनिश्चित करने के लिए ओव्यूलेशन पहले से होना चाहिए कि अंडा निषेचित होने के लिए तैयार है।
क्योंकि हस्तमैथुन अंडे की कोशिका या शुक्राणु कोशिका को प्रभावित नहीं कर सकता है, यह निषेचन या गर्भाधान को प्रभावित नहीं कर सकता है।
हम आरोपण पर इसके प्रभाव के बारे में क्या जानते हैं?
एक अंडा सफलतापूर्वक निषेचित होने के बाद, यह गर्भाशय की यात्रा करता है और प्रत्यारोपण करता है। इसका मतलब यह गर्भाशय की दीवार से जुड़ता है।
गर्भाधान के 6 से 12 दिनों के बाद और गर्भाधान के 8 से 9 दिन बाद प्रत्यारोपण होता है।
कभी-कभी, अंडे निषेचित होते हैं, लेकिन गर्भाशय की दीवार में प्रत्यारोपित नहीं होते हैं। सेल फैलोपियन ट्यूब के अस्तर में आरोपित हो सकता है, एक शर्त जिसे एक्टोपिक गर्भावस्था कहा जाता है।
अन्य मामलों में, निषेचित कोशिका गर्भाशय तक पहुंच सकती है और कुछ भी आरोपण किए बिना योनि से गुजर सकती है।
हस्तमैथुन पर विश्वास करने का कोई कारण आरोपण को प्रभावित नहीं कर सकता है। कोई शोध यह नहीं बताता है।
हस्तमैथुन भी एक अस्थानिक गर्भावस्था का कारण नहीं बन सकता है।
आपकी संपूर्ण प्रजनन क्षमता के लिए इसका क्या अर्थ है?
हस्तमैथुन प्रजनन क्षमता को प्रभावित नहीं कर सकता है। यदि आपको गर्भधारण करने में कठिनाई हो रही है, तो यह किसी अन्य कारक के कारण हो सकता है।
इसमें आपके समग्र स्वास्थ्य, प्रजनन की स्थिति (जैसे पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस)), और कुछ जीवनशैली कारक शामिल हो सकते हैं।
यह ध्यान देने योग्य है कि, जबकि आमतौर पर गर्भवती होने के दौरान हस्तमैथुन करना ठीक होता है, यह उच्च जोखिम वाले गर्भधारण के दौरान समस्या हो सकती है।
उदाहरण के लिए, आपका डॉक्टर आपको सेक्स से दूर रहने के लिए कह सकता है यदि:
- आपके पास प्रीटरम लेबर के संकेत हैं या आपके पास प्रीटरम लेबर का इतिहास है
- आपको प्लेसेंटा प्रीविया या एक अक्षम गर्भाशय ग्रीवा का निदान किया गया है
- आपको योनि से खून बह रहा था
यदि आपका डॉक्टर आपको गर्भावस्था के दौरान सेक्स से परहेज करने के लिए कहता है, तो पूछें कि क्या इसमें हस्तमैथुन शामिल है।
क्या प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देने के लिए आप कुछ कर सकते हैं?
आपके गर्भवती होने की संभावनाओं को बढ़ाने का एक महत्वपूर्ण तरीका यह है कि आप महीने के सही समय पर सेक्स करें।
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, आपको निषेचन के लिए ओव्यूलेशन के समय के आसपास सेक्स करने की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से 2 दिन पहले या ओवुलेशन के दिन।
आप अपने मासिक धर्म के दिनों की गिनती करके और मध्यबिंदु को खोजकर अपनी ओव्यूलेशन की तारीख का पता लगा सकती हैं, क्योंकि आप अपने चक्र के मध्य बिंदु पर अंडोत्सर्ग करती हैं।
प्रत्येक चक्र आपकी अवधि के पहले दिन से शुरू होता है। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास 28-दिवसीय चक्र है, तो आप आमतौर पर 14 दिन के आसपास ओव्यूलेट करेंगे।
समय पर ध्यान देने के अलावा, प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देने के लिए कुछ प्राकृतिक तरीके हैं। इसमें कुछ जीवनशैली परिवर्तन शामिल हैं, जैसे:
- धूम्रपान कम करना या छोड़ना
- शराब का सेवन कम करना
- कैफीन को सीमित करना
- प्रसवपूर्व विटामिन, साथ ही साथ आपके डॉक्टर द्वारा सुझाए गए किसी भी पूरक को लेना
- संतुलित आहार लेना
- मध्यम व्यायाम करना
गर्भवती बनने की कोशिश तनावपूर्ण हो सकती है, और तनाव, बदले में, बदतर के लिए प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकता है।
आप परामर्श या अन्य पारस्परिक समर्थन के साथ अपने तनाव के स्तर का प्रबंधन करने में सहायक हो सकते हैं। व्यायाम, ध्यान और आनंददायक शौक जैसी डे-स्ट्रेसिंग गतिविधियाँ भी फायदेमंद हो सकती हैं।
आपको किस बिंदु पर डॉक्टर से बात करनी चाहिए?
यदि आपको गर्भधारण करने में मुश्किल हो रही है, तो आप डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करना चाहेंगी। आपका प्राथमिक देखभाल प्रदाता या सामान्य चिकित्सक आपको प्रजनन विशेषज्ञ के पास भेज सकता है, जो प्रजनन क्षमता में विशेषज्ञता के साथ ओबी-जीवाईएन है।
सामान्य तौर पर, यदि आप 35 वर्ष से कम उम्र के हैं और आप 12 या अधिक महीनों के लिए गर्भ धारण करने का असफल प्रयास कर रहे हैं, तो डॉक्टर को देखना एक अच्छा विचार है।
यदि आपकी आयु 35 या उससे अधिक है, तो 6 महीने के बाद एक देखें।
नीचे की रेखा क्या है?
हस्तमैथुन प्रजनन स्तर को प्रभावित नहीं करता है, और यह कई लोगों के लिए स्वस्थ, आनंददायक गतिविधि हो सकती है।
यदि आपको गर्भधारण करने में मुश्किल हो रही है, तो अपनी प्रजनन क्षमता पर चर्चा करने के लिए अपने डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ अपॉइंटमेंट लें।
सियान फर्ग्यूसन एक स्वतंत्र लेखक और संपादक हैं जो साउथ अफ्रीका के ग्राहमस्टाउन में स्थित हैं। उनके लेखन में सामाजिक न्याय, भांग और स्वास्थ्य से संबंधित मुद्दे शामिल हैं। आप ट्विटर पर उससे संपर्क कर सकते हैं।
