अवधि लक्षण? क्यों हस्तमैथुन करने से इलाज की आवश्यकता हो सकती है

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केवल हस्तमैथुन से अधिक विभाजनकारी विषय हैं, वेगनवाद, जेनी शेक्टर, और क्रॉसफ़िट।

यहाँ बात है: ज़रूर, यह गड़बड़ हैलेकिन अपने खूनी बिट्स के साथ एक-एक-एक बार पूरी तरह से सामान्य, सामान्य, और है स्वस्थ शेरी रॉस, एमडी, ओबी / जीवाईएन, सांता मोनिका, सीए में महिलाओं के स्वास्थ्य विशेषज्ञ और "शी-आइओलॉजी: द डेफिनिटिव गाइड टू वूमेन इंटिमेट हेल्थ" के अनुसार गतिविधि। अवधि।" स्वस्थ पर जोर!

नीचे, अपने समय से ठीक पहले या दौरान अपने आप को एक हैंड पार्टी फेंकने के बारे में जानने के लिए - स्वास्थ्य लाभ सहित, कैसे शुरू करें, अपने साथी को मस्ती में कैसे शामिल करें, और क्या करें जब सभी ने कहा और आओ।

अगर आपको किसी कारण की आवश्यकता है

एकल अवधि सेक्स वह कहाँ पर है प्रमाण चाहिए? पढ़ते रहिये।

यह दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है

हस्तमैथुन के रूप में Motrin को उखाड़ फेंक सकता है अवधि दर्द निवारक।

"हस्तमैथुन से ऐंठन और पीठ दर्द से लेकर सिरदर्द और जोड़ों के दर्द तक कुछ भी राहत मिल सकती है," रॉस कहते हैं।

क्योंकि संभोग के दौरान, शरीर डोपामाइन और सेरोटोनिन की भीड़ को छोड़ देता है। ये हार्मोन प्राकृतिक दर्द निवारक के रूप में कार्य करते हैं।

यह आपके मूड को बढ़ाने में मदद कर सकता है

आइए इसका सामना करें: जो एक एकल सत्र के बाद किसी अच्छे / बेहतर / खुश व्यक्ति में नहीं है?

एक रासायनिक कारण है। कामोन्माद के दौरान निकलने वाले पूर्वोक्त एंडोर्फिन सभी को बेहतर मनोदशा से जोड़ा गया है।

इससे बेहतर नींद आ सकती है

मेस्टैटिन को मेड की हस्तमैथुन की सूची में जोड़ें।

ऑक्सीटोसिन की रिहाई के अलावा, जो एक शामक प्रभाव बनाने के लिए सोचा जाता है जब इसकी प्रारंभिक भीड़ बंद हो जाती है, एक संभोग भी प्रोलैक्टिन नामक एक रसायन जारी करता है।

यह हार्मोन नींद की भावनाओं से जुड़ा हुआ है, चेब लूना, एक कामुकता कोच और ऑलबॉडीज में यौन शिक्षक, प्रजनन और यौन स्वास्थ्य के लिए एक ऑनलाइन मंच।

इसके अलावा, सेक्स एक कार्डियोवास्कुलर है - और यहां तक ​​कि ताकत - स्थिति के आधार पर - गतिविधि। इसलिए यदि आप वास्तव में इसके बाद मिले, तो खर्च महसूस करना सामान्य है।

यह एक मजबूत, लंबे समय तक संभोग सुख में परिणाम कर सकता है

लूना कहती हैं, "मासिक धर्म के दौरान, रक्त का प्रवाह और परिसंचरण बढ़ जाता है जिससे उत्तेजना, संवेदनशीलता और आनंद बढ़ सकता है।" "और खून बहुत चिकनाई करता है।"

यह आपके महीने का सबसे अच्छा O होने के लिए सही नुस्खा है।

यह कथित तौर पर आपके चक्र को छोटा करने में मदद करता है

रॉस के अनुसार, परिकल्पना यह है कि जब आप सेक्स करते हैं (भागीदारी या एकल), तो आपका गर्भाशय सिकुड़ता है।

जब आपका गर्भाशय सिकुड़ता है, तो यह आपके गर्भाशय की परत को तेजी से बाहर धकेलता है, क्योंकि यह अपने आप बाहर आ जाता है।

यकीन है, यह साबित नहीं हुआ है। लेकिन क्या सबसे बुरी बात यह है कि यह एक कोशिश देने से आता है?

यह बस मज़ा है! नहीं करने का कोई कारण नहीं है

गंभीरता से! यह डॉक्टर द्वारा अनुमोदित है रॉस कहते हैं, "यह एक सामान्य और स्वस्थ यौन गतिविधि है जो महीने के हर एक दिन आनंददायक और सुरक्षित है।"

अगर आप गंदगी को कम करना चाहते हैं

बेशक, आपकी अवधि के दौरान हस्तमैथुन करना थोड़ा गड़बड़ हो सकता है। आगे की योजना आपको एक लॉ एंड ऑर्डर-एस्क दृश्य बनाने से रोक सकती है।

मासिक धर्म कप या डिस्क का उपयोग करें

कुछ मासिक धर्म उत्पादों को प्रवेश के दौरान छोड़ा जा सकता है।

मासिक धर्म की डिस्क और मासिक धर्म के कप शरीर में ऊपर उठते हैं - गर्भाशय ग्रीवा पर - जहां लिंग / डिल्डो / उंगली जा रही है, वहां रक्त को रौंदने से रोकता है।

लूना आगे कहती हैं, "कुछ लोग यह भी रिपोर्ट करते हैं कि मासिक धर्म के साथ सेक्स करना अतिरिक्त आनंददायक है क्योंकि यह उनके जी-स्पॉट पर दबाव डालता है।"

बस ध्यान रखें कि इन मासिक धर्म कप और डिस्क के दौरान नज़र जन्म नियंत्रण उपकरणों जैसे कि डायाफ्राम या सर्वाइकल कैप, मासिक धर्म उत्पाद जन्म नियंत्रण के रूप में दोगुना नहीं है।

फोरप्ले के दौरान टैम्पोन पहनें

“आप एक तंपन पहन सकते हैं और इसे बाहर निकाल सकते हैं सही प्रवेश से पहले, रॉस कहते हैं।

नोट: इसे लेना महत्वपूर्ण है। मर्मज्ञ सेक्स के दौरान एक तंपन पहनने से कुछ स्वास्थ्य चिंताएं हो सकती हैं।

क्लिटोरल या अन्य बाहरी उत्तेजना पर ध्यान दें

यह आपके मासिक धर्म चक्र के हर दिन के लिए जाता है, न कि जब आप रक्तस्राव करते हैं, लेकिन सेक्स का मतलब मर्मज्ञ सेक्स नहीं होता है।

लूना कहते हैं, '' अपने दूसरे एरोगोनस जोन का पता लगाएं। अपने क्लिट, स्तनों, गर्दन, आंतरिक जांघ, पेट के निचले हिस्से और बगल को उत्तेजित करने के लिए वाइब्रेटेनबर्ग व्हील, पंख या अपनी उंगलियों का उपयोग करें।

अपनी कम्फर्ट पीरियड पैंटी पर रखें और कपड़े के माध्यम से छेड़ने के लिए वाइब का उपयोग करें

यदि आप टीम अवधि के पैंटी हैं, तो अपनी सबसे कामुक जोड़ी पर खींच लें - क्योंकि आपके एकल लिंग के लिए पोशाक क्यों नहीं है? - और अपनी उंगली, नाखून, या fave खिंचाव का उपयोग करके अपने आप को क्रोकेट के माध्यम से आनंद लें।

शॉवर या स्नान में हॉप करें और चीजों को महसूस करें

यदि आप चादर या कालीन को धुंधला करने से चिंतित हैं, तो यह आपकी खुशी में बाधा डालने वाला है, इसे शॉवर या टब में ले जाएं, लूना का सुझाव है। रक्त नाली के ठीक नीचे जाएगा।

वह शॉवर में चिकनाई लाने का सुझाव देती है। "जब बारिश गीली होती है, तो वे वास्तव में आपके शरीर की प्राकृतिक चिकनाई को धो देते हैं, जिससे असहज घर्षण हो सकता है।"

बस सावधान रहें: रक्त और चिकनाई दोनों फिसलन हो सकती है, इसलिए शॉवर मैट में निवेश करने पर विचार करें।

अपने खिलौनों पर कंडोम लगाएं या आस-पास खिलौना साफ करने वाले पोंछे या स्प्रे रखें

अपने buzzy दोस्त को बिस्तर में लाना? इसे कंडोम के साथ कवर करें - या उंगली कंडोम अगर यह बुलेट-वाइब्रेटर की तरह एक छोटा खिलौना है - आसान-पेसी क्लीनअप के लिए।

या, बबलैंड टॉय क्लीनर और हाथ पर ऊतकों के एक बॉक्स की तरह एक खिलौना क्लीनर रखें।

यदि आप इसके लिए जाना चाहते हैं, तो गड़बड़ हो सकती है

लूना कहती हैं, "पीरियड सेक्स की गड़बड़ी को गले लगाने के बारे में वास्तव में बहुत शक्तिशाली और अंतरंग है।" शारीरिक द्रव को गले लगाने के लिए तैयार हैं?

एक तौलिया बिछा लें

लूना कहती हैं, "आप पीरियड सेक्स टॉवेल के रूप में एक युगल तौलिये को डिजाइन कर सकते हैं और उसे बिस्तर पर लेटा सकते हैं।" "इस तरह से आप अपनी शीट को गड़बड़ाने के बिना गड़बड़ को गले लगाने में सक्षम होंगे।"

प्रो टिप: पैटर्न वाले या गहरे रंग के तौलिये चुनें।

बेहतर अभी तक, एक पानी से बचाने वाली क्रीम फेंक खरीदते हैं

आप एक विशेष तौलिया या कंबल को अपनी शीट शील्ड के रूप में नामित कर सकते हैं और यह तय कर सकते हैं कि अगर यह खूनी हो जाए तो देखभाल न करें।

आप लिबरेटर थ्रो की तरह नमी प्रतिरोधी थ्रो में भी निवेश कर सकते हैं, जो एक आंतरिक नमी अवरोधक है।

हाथ पर बेबी वाइप्स रखें

क्या बेबी वाइप्स आपकी चादरें बचा पाएंगे? यदि शावर उपलब्ध नहीं है तो क्या वे सफाई का रास्ता आसान करेंगे? हां!

गंदगी के लिए प्रतिबद्ध

लूना कहती हैं, "ब्लड को वॉर पेंट की तरह पहनें।" "इसे अपने हाथों, कपड़ों, शरीर और मुंह पर लाने से न डरें।"

वह कहती हैं कि यह आपके पीरियड ब्लड को गले लगाने के लिए अविश्वसनीय रूप से मुक्तिदायक हो सकता है।

यदि आप किसी साथी को मिक्स में आमंत्रित करना चाहते हैं

पार्टनरीड पीरियड सेक्स एकल पीरियड सेक्स के समान सभी स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।

लूना के अनुसार, जब एक या दोनों साथी मासिक धर्म करते हैं, तो "एक अविश्वसनीय रूप से अंतरंग, बंधन अनुभव हो सकता है।"

आपसी हस्तमैथुन की कोशिश करें

यदि आप खुद को छूने की योजना बनाते हैं, तो अपने साथी को देखने के लिए क्यों नहीं आमंत्रित करें?

बेहतर अभी तक: क्या वे एक ही समय में खुद को छूते हैं। अपने साथी को देखकर उनके आनंद को अपने हाथों में लेते हैं? गरम।

पैठ पर योजना

रॉस के अनुसार, "यदि आपके पीरियड्स के दौरान आपके पास सेक्सुअल सेक्सुअल सेक्स नहीं है, तो इसका कोई कारण नहीं है"। इसलिए यदि पी-इन-वी (या डिल्डो-इन-वी), योनि छूत या फिस्टिंग बेडरूम एमओ का हिस्सा हैं, तो इसके लिए उपयोग करें।

नोट: यदि आपका पार्टनर उनके लिंग, डिल्डो या हाथ को हटा देता है और रॉस के अनुसार रक्त के थक्के या थक्के होते हैं, तो यह सामान्य है।

यह शायद अधिक पुराना, सूखा हुआ रक्त या कुछ गर्भाशय अस्तर है - आप इसे मिटा सकते हैं और इसे वापस प्राप्त कर सकते हैं।

क्यूनिलिंगस पर विचार करें

लूना कहती हैं कि मासिक धर्म के दौरान ओरल सेक्स सुपर सेक्सी हो सकता है। "इसके बारे में कुछ बहुत ही महत्वपूर्ण और कच्चा है।"

यदि आप और आपका साथी द्रव-बंधित नहीं हैं, या आपका साथी खून में लिपटी जीभ नहीं चाहता है, तो टैम्पोन या मासिक धर्म कप के साथ डेंटल डैम का उपयोग करें।

गुदा मैथुन का अन्वेषण करें

आपके सामने के छेद से रक्तस्राव हो सकता है, लेकिन आपका पिछला छेद निश्चित रूप से मुक्त हो सकता है। अपने मासिक धर्म उत्पाद को रखें और कुछ गुदा खेलने का आनंद लें।

लूना के अनुसार, टैम्पोन का हल्का दबाव वास्तव में गुदा की संवेदनाओं को बढ़ा सकता है।

चीजों को कैसे सुरक्षित रखा जाए

क्षमा करें, लेकिन अवधि सेक्स सुरक्षित सेक्स का पर्याय नहीं है।

यदि आप सेक्स टॉयज का उपयोग कर रहे हैं

लूना कहती हैं, "सिलिकॉन, एबीएस हार्ड प्लास्टिक, मेटल और ग्लास जैसे गैर-भौतिक पदार्थों से बने खिलौने सामान्य रूप से सबसे सुरक्षित विकल्प हैं।" "विशेष रूप से आपकी अवधि के दौरान, क्योंकि उन्हें पूरी तरह से साफ किया जा सकता है।"

जब कंडोम के बिना उपयोग किया जाता है, तो टीपीआर, टीपीई, जेली, रबर और पीवीसी जैसे झरझरा सामग्रियों से बने खिलौने बैक्टीरिया को परेशान कर सकते हैं, जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।

यदि आप एक साथी के साथ हैं

आपकी अवधि के बाद आप एक एसटीआई को संचारित या अनुबंधित करने से नहीं बचेंगे। वास्तव में, रॉस के अनुसार, दोनों के लिए थोड़ा अधिक जोखिम है।

एचआईवी और हेपेटाइटिस जैसे एसटीआई रक्त के माध्यम से प्रेषित होते हैं, इसलिए किसी ऐसे व्यक्ति के मासिक धर्म के रक्त के साथ संपर्क करें, जिनमें से कोई एक वायरस एसटीआई प्रसारित कर सकता है।

इसके अलावा, आपकी योनि आपकी अवधि के दौरान कम अम्लीय होती है जब आप अपनी अवधि पर नहीं होते हैं। इससे संक्रामक रोगाणुओं को जीवित रहने और आपके प्रजनन पथ में पनपने में आसानी होती है।

आप और आपके साथी की चाल: सुनिश्चित करें कि आप दोनों अपनी वर्तमान एसटीआई स्थिति जानते हैं, उस जानकारी को साझा करें, फिर आवश्यकतानुसार सुरक्षा का उपयोग करें।

याद रखें: आप अभी भी गर्भवती हो सकती हैं

यदि आप हस्तमैथुन कर रहे हैं तो आप एसटीआई या गर्भवती नहीं हो सकते।

लेकिन अगर आप और आपके साथी में लिंग-योनि का लिंग है, तो गर्भावस्था एक जोखिम है।

“जबकि यह है कम से संभावना है कि आप अपनी अवधि के दौरान गर्भवती हो जाएंगे, फिर भी आप कर सकते हैं, ”रॉस कहते हैं।

जब तक आप रक्तस्राव न करें, तब तक इसे सुरक्षित रखें और एक विश्वसनीय जन्म नियंत्रण विधि का उपयोग करें - जब तक कि आप गर्भवती नहीं होना चाहते हैं।

सफाई कैसे संभालें

पीरियड प्ले समाप्त होने के बाद, अपने साथी (यदि वे मौजूद थे और शामिल थे), और किसी भी खिलौने, कपड़े, या बिस्तर को साफ किया जाना चाहिए जिसे पहना और इस्तेमाल किया गया हो।

स्वयं

यदि आप स्नान करना चाहते हैं, तो आप अपने वल्वा (लेबिया, क्लिट, क्लिटोरल हुड) को सिर्फ गर्म पानी या गर्म पानी और खुशबू से मुक्त साबुन से कुल्ला कर सकते हैं।

अपनी योनि के अंदर न धोएं - यह एक स्व-सफाई मशीन है।

रॉस कहते हैं, "आपके चक्र में किसी भी समय आपकी योनि को धोना या धोना योनि के स्वस्थ पीएच संतुलन को बाधित कर सकता है और वास्तव में एक दुष्ट खमीर या जीवाणु संक्रमण का खतरा बढ़ा सकता है।"

आपका साथी

यदि आपके साथी के पास एक वल्वा है, तो वे ऊपर दिए गए क्लीन-अप प्रोटोकॉल का पालन कर सकते हैं। यदि उनके पास एक लिंग है, तो रॉस सुझाव देता है कि वे इसे सुगंध-रहित साबुन से धीरे से धोएं।

आपका खिलौना

हर सेक्स टॉय का अपना विशिष्ट निर्देश होता है।

यदि आपका खिलौना ऊपर की सिफारिश की गैर-सामग्री से बना है, तो इसे गर्म पानी और सुगंध रहित साबुन या उबलते पानी से धोया जा सकता है।

आपके कपड़े और लिनेन

आपके बिस्तर, कपड़े और अन्य वस्तुओं की सामग्री यह निर्धारित करेगी कि आप कैसे व्यवहार करते हैं और इसे धोते हैं।

एक सामान्य नियम के रूप में: जितनी देर आप एक दाग को बैठते हैं, उतनी ही मुश्किल से बाहर निकलना है।

तल - रेखा

पीरियड सेक्स का लाभ O-verstated नहीं हो सकता जब तक आप खून के आस-पास नहीं फटकते, वास्तव में इसे प्राप्त नहीं करने का कोई कारण नहीं है।

तो, कुछ गड़बड़ सावधानियों (या नहीं!) ले लो और उन pesky पीएमएस या अवधि के लक्षणों को अलविदा कहो।

गेब्रियल केसल न्यूयॉर्क-स्थित सेक्स और वेलनेस लेखक और क्रॉसफिट लेवल 1 ट्रेनर है। वह एक सुबह का व्यक्ति है, 200 से अधिक वाइब्रेटर्स का परीक्षण किया, और पत्रकारिता के नाम पर चारकोल के साथ खाया, पिया और ब्रश किया। अपने खाली समय में, वह स्वयं सहायता पुस्तकें और रोमांस उपन्यास, बेंच-प्रेसिंग या पोल डांसिंग पढ़ती हुई पाई जा सकती हैं। उसका पालन करें instagram.