हम अपने पाठकों के लिए उपयोगी उत्पादों को शामिल करते हैं। यदि आप इस पृष्ठ के लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यहाँ हमारी प्रक्रिया है।
सनस्क्रीन एक सामयिक स्वास्थ्य और कल्याण उत्पाद है जो आपकी त्वचा को सूरज की पराबैंगनी (यूवी) किरणों से बचाता है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, मोटे तौर पर 5 में से 1 अमेरिकी अपने जीवनकाल में त्वचा कैंसर का विकास करेगा।
सनस्क्रीन आपके टूलबॉक्स में एक उपकरण है जिसका उपयोग आप सन ओवरएक्सपोजर के हानिकारक प्रभावों को रोकने के लिए कर सकते हैं।
लागत, सुविधा, या सुरक्षा के कारणों से, आप अपनी खुद की सनस्क्रीन को खरोंच से बनाने में दिलचस्पी ले सकते हैं।
लेकिन इससे पहले कि आप मेसन जार और एलोवेरा को बाहर निकाल दें, आपको यह समझना चाहिए कि अपने खुद के प्रभावी सनस्क्रीन बनाना कितना मुश्किल है - और यह आपके सनस्क्रीन के काम करने के लिए कितना महत्वपूर्ण है।
हम DIY सनस्क्रीन के बारे में कुछ लोकप्रिय मिथकों का पता लगाएंगे, और सनस्क्रीन बनाने के लिए व्यंजनों को प्रदान करते हैं जो वास्तव में आपकी त्वचा की रक्षा करते हैं।
क्या एक प्रभावी सनस्क्रीन बनाता है?
सनस्क्रीन उन उत्पादों में से एक है, जिन्हें लगता है कि लेबल को समझने के लिए इसे अपने शब्दकोश के साथ आना चाहिए। यह समझने के लिए कि क्या सनस्क्रीन प्रभावी है, पहले इसका वर्णन करने के लिए उपयोग की जाने वाली कुछ शर्तों को तोड़ दें।
एसपीएफ स्तर
एसपीएफ का अर्थ है "सूरज सुरक्षा कारक।" यह अनुमान है कि कोई उत्पाद आपकी त्वचा को पराबैंगनी बी (यूवीबी) किरणों से कितनी अच्छी तरह बचाता है, यही वजह है कि एसपीएफ का प्रतिनिधित्व करने के लिए एक नंबर का उपयोग किया जाता है।
अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजिस्ट बहुत कम से कम 30 के एसपीएफ का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
व्यापक परछाई
ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन आपकी त्वचा को सूरज की UVB किरणों के साथ-साथ पराबैंगनी A (UVA) किरणों से भी बचाता है।
जबकि UVB किरणें त्वचा कैंसर के कारण से अधिक निकटता से जुड़ी होती हैं, UVA किरणें अभी भी आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं और झुर्रियों को कम करने के लिए आपकी त्वचा की परतों में गहराई तक प्रवेश कर सकती हैं। यही कारण है कि एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन सूरज की सुरक्षा के लिए एक बेहतर शर्त है।
sunblock
सनब्लॉक एक ऐसा उत्पाद है जिसका उपयोग आपकी त्वचा के शीर्ष पर बैठकर यूवी किरणों से बचाने वाले उत्पादों का वर्णन करने के लिए किया जाता है, जो अवशोषित होने के विपरीत है। अधिकांश सन प्रोटेक्शन उत्पादों में सनस्क्रीन और सनब्लॉक अवयवों का मिश्रण होता है।
रासायनिक सूरज संरक्षण फिल्टर
संयुक्त राज्य में, सनस्क्रीन उत्पादों को खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा ओवर-द-काउंटर दवाओं के रूप में विनियमित किया जाता है। इसका मतलब यह है कि अधिकांश सनस्क्रीन सामग्री का मूल्यांकन करने से पहले उन्हें प्रभावकारिता और सुरक्षा के लिए मूल्यांकन करने की आवश्यकता होती है।
फिर भी, हाल के वर्षों में, सनस्क्रीन में कुछ तत्व त्वचा के नुकसान में तेजी लाने के लिए जांच के दायरे में आ गए हैं और संभवतः कैंसर के खतरे में भी योगदान दे रहे हैं। ऑक्सीबेनज़ोन, रेटिनाइल पामिटेट और पेराबेंस कुछ ऐसे तत्व हैं जिनके बारे में उपभोक्ताओं को चिंता है।
प्राकृतिक सनस्क्रीन
प्राकृतिक सनस्क्रीन आम तौर पर उत्पादों और घटक मिश्रणों से जुड़े होते हैं, जिनमें रासायनिक सूरज संरक्षण फ़िल्टर नहीं होता है।
वे आम तौर पर parabens से मुक्त हैं, साथ ही साथ ऑक्सीबेंज़ोन, एवोबेनाज़ोन, ऑक्टास्लेट, ऑक्ट्रोक्रिलीन, होमोसैलेट, और ऑक्टिनॉक्सेट सामग्री।
अधिकांश प्राकृतिक सनस्क्रीन पौधों से त्वचा को कोट करने के लिए सक्रिय सामग्रियों का उपयोग करते हैं और त्वचीय परतों से यूवी किरणों को प्रतिबिंबित करते हैं। सक्रिय तत्व खनिजों से बने होते हैं, जैसे कि टाइटेनियम डाइऑक्साइड या जस्ता ऑक्साइड, रसायनों के विपरीत।
प्रभावी सनस्क्रीन, यूवीए और यूबीवी किरणों दोनों को रोकते हैं
अब जब हमारे पास कुछ परिभाषाएँ हैं, तो यह समझना कि एक सनस्क्रीन को प्रभावी बनाने से क्या आशा है कि यह अधिक समझ में आएगा।
प्रभावी सनस्क्रीन और सनब्लॉक हानिकारक UVA और UVB किरणों दोनों को प्रतिबिंबित या बिखेरते हैं ताकि वे आपकी त्वचा में प्रवेश न कर सकें।
किरणों के बिखरने के बाद, कार्बनिक पदार्थ - सनस्क्रीन फार्मूले के मलाईदार घटक - किरणों से ऊर्जा को अवशोषित करते हैं और गर्मी के रूप में आपकी त्वचा पर ऊर्जा वितरित करते हैं। (याय, भौतिकी!)
लेकिन यहाँ सनस्क्रीन के बारे में बात की गई है जो आप अपने आप को पौधों पर आधारित सामग्री जैसे लाल रास्पबेरी के बीज के तेल के साथ बनाते हैं: जबकि वे कुछ यूवी किरणों से बचा सकते हैं, उनमें एक शक्तिशाली यूवी फिल्टर नहीं होता है।
टाइटेनियम डाइऑक्साइड, जस्ता ऑक्साइड, या किसी अन्य रासायनिक घटक के फिल्टर के बिना जो यूवी किरणों को बिखेरने या प्रतिबिंबित करने के लिए सिद्ध होता है, आपके द्वारा बनाई गई कोई भी सनस्क्रीन आपकी त्वचा की रक्षा करने के लिए काम नहीं करेगी।
इसीलिए इस साल की शुरुआत में, FDA ने सनस्क्रीन उत्पादों के लिए अपनी आवश्यकताओं को अपडेट किया। आमतौर पर सुरक्षित और प्रभावी (GRASE) के रूप में पहचाने जाने वाले सनस्क्रीन उत्पादों को टाइटेनियम डाइऑक्साइड या जिंक ऑक्साइड शामिल करने की आवश्यकता होती है।
DIY सनस्क्रीन व्यंजनों
इंटरनेट पर बहुत सारे होममेड सनस्क्रीन व्यंजनों हैं, लेकिन उनमें से कुछ वास्तव में आपकी त्वचा को कैंसर पैदा करने वाली यूवीबी और यूवीए किरणों से बचाएंगे।
हमने DIY सनस्क्रीन समाधानों के लिए उच्च और निम्न खोज की, जो प्रभावी होने की सबसे अधिक संभावना है, और नीचे दिए गए व्यंजनों के साथ आया।
एलोवेरा और नारियल तेल के साथ घर का बना सनस्क्रीन
एलोवेरा आपके घर के बने सनस्क्रीन शस्त्रागार में पहुंचने के लिए एक अच्छा सक्रिय घटक है। यह आपकी त्वचा पर जलने के उपचार और रोकथाम दोनों के लिए सिद्ध हुआ है।
नोट: यह नुस्खा जलरोधक नहीं है, और इसे अक्सर लागू किया जाना चाहिए।
सामग्री के
- 1/4 कप नारियल का तेल (7 का एसपीएफ़)
- 2 (या अधिक) tbsp। जस्ते का ऑक्साइड
- 1/4 कप शुद्ध एलोवेरा जेल (50 प्रतिशत या अधिक शुद्ध एलो होना चाहिए)
- गंध के लिए 25 बूंद अखरोट का तेल और एक अतिरिक्त एसपीएफ बूस्ट
- 1 कप (या कम) एक प्रसार स्थिरता के लिए शीया मक्खन
अनुदेश
- एक मध्यम सॉस पैन में जिंक ऑक्साइड और एलोवेरा जेल को छोड़कर सभी अवयवों को मिलाएं। मध्यम गर्मी पर शीया मक्खन और तेल को एक साथ पिघलने दें।
- एलोवेरा जेल में सरगर्मी से पहले कई मिनट के लिए ठंडा होने दें।
- जिंक ऑक्साइड जोड़ने से पहले पूरी तरह से ठंडा करें। यह सुनिश्चित करने के लिए अच्छी तरह से मिलाएं कि जस्ता ऑक्साइड पूरे में वितरित किया गया है। आप एक स्टीकर स्थिरता के लिए कुछ मोम या अन्य मोमी पदार्थ जोड़ना चाह सकते हैं।
एक ग्लास जार में स्टोर करें, और जब तक आप उपयोग करने के लिए तैयार न हों, तब तक एक ठंडी, सूखी जगह पर रखें।
इन सामग्रियों को ऑनलाइन पाएं: जिंक ऑक्साइड पाउडर, एलोवेरा जेल, नारियल तेल, शीया बटर, मोम, कांच के जार।
घर का बना सनस्क्रीन स्प्रे
होममेड सनस्क्रीन स्प्रे बनाने के लिए, ऊपर बताई गई सामग्री को मिलाएं, शिया बटर को घटाएं।
एक बार जब मिश्रण पूरी तरह से ठंडा हो जाता है, तो आप थोड़ा और एलोवेरा जेल और बादाम का तेल जैसे एक वाहक तेल जोड़ सकते हैं, जिसमें एसपीएफ गुण होते हैं, जब तक कि मिश्रण एक स्प्रे करने योग्य स्थिरता न हो। एक ग्लास स्प्रे बोतल में स्टोर करें और सर्वोत्तम परिणामों के लिए प्रशीतित रखें।
बादाम का तेल और एक गिलास स्प्रे बोतल ऑनलाइन खोजें।
तैलीय त्वचा के लिए घर का बना सनस्क्रीन
यदि आपके पास तैलीय त्वचा है, तो आप DIY सनस्क्रीन पर तेल के अवयवों पर भारी पड़ने में संकोच कर सकते हैं। लेकिन कुछ आवश्यक तेल वास्तव में आपकी त्वचा पर सीबम (तेल) के अतिप्रवाह को सही कर सकते हैं।
यदि आप अपनी त्वचा पर तेल के निर्माण के बारे में चिंतित हैं, तो ऊपर दिए गए नुस्खा का पालन करें, लेकिन नारियल के तेल की अदला-बदली करें - जिसे कॉमेडोजेनिक के रूप में जाना जाता है - एक और वाहक तेल के लिए, जैसे कि जोजोबा तेल या मीठा बादाम का तेल।
ऑनलाइन जोजोबा तेल का पता लगाएं।
घर का बना वाटरप्रूफ सनस्क्रीन
हालांकि कुछ व्यंजनों में जलरोधी होने का दावा किया जा सकता है, लेकिन होममेड वॉटरप्रूफ सनस्क्रीन के विचार का समर्थन करने के लिए वास्तव में कोई विज्ञान नहीं है।
सनस्क्रीन वॉटरप्रूफ बनाने वाली सामग्री वही उच्च संसाधित सामग्री है जो अधिकांश प्राकृतिक उपभोक्ता और DIY सनस्क्रीन निर्माता बचने के लिए देख रहे हैं।
ये तत्व आपकी त्वचा के लिए सनस्क्रीन के सनब्लॉक घटकों को अवशोषित करना संभव बनाते हैं, और उन्हें केवल एक प्रयोगशाला में निर्मित किया जा सकता है।
सनस्क्रीन का महत्व
लोकप्रिय वाणिज्यिक सनस्क्रीन में से कुछ सामग्रियों के बारे में चिंतित होना वैध है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको पूरी तरह से सनस्क्रीन छोड़ना चाहिए।
यह बताने के लिए एक टन अनुसंधान है कि सनस्क्रीन आपके सनबर्न के जोखिम को कम करता है, जो आपके घावों के जोखिम को कम करता है जिससे मेलेनोमा हो सकता है।
बेशक, सनस्क्रीन क्या कर सकते हैं की सीमाओं के बारे में सामान्य ज्ञान का उपयोग करें। यहां तक कि सबसे अच्छे परिणामों के लिए हर दो घंटे में पानी प्रतिरोधी सनस्क्रीन फिर से लगाया जाना चाहिए।
छाया में बैठना, धूप से सुरक्षा के कपड़े और टोपी पहनना, और अपने कुल सूरज के जोखिम के समय को सीमित करना आपकी सूर्य-सुरक्षा योजना के अतिरिक्त हिस्से होने चाहिए।
दूर करना
सच यह है कि, होममेड सनस्क्रीन के विचार का समर्थन करने के लिए बहुत अधिक जानकारी नहीं है।
रसायन विज्ञान की डिग्री या दवा की पृष्ठभूमि के बिना, किसी के लिए यह गणना करना मुश्किल है कि पर्याप्त सन प्रोटेक्शन के लिए सनस्क्रीन रेसिपी में जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड की कितनी जरूरत है।
यह केमिस्ट वर्षों या पूरी तरह से सनस्क्रीन उत्पादों को बनाने में दशकों की पूरी टीमों को लगता है जो कि एफडीए को सुरक्षित और स्वीकार्य लगता है। बाजार पर उत्पादों के साथ तुलना करने के लिए आपके पास एक सुरक्षित और प्रभावी सनस्क्रीन को पूरा करने की संभावना पतली है।
अच्छी खबर यह है कि आपको खराब सामान के लिए व्यवस्थित नहीं होना है, भले ही आप DIY सनस्क्रीन न हों।
वहाँ बहुत सारे सनस्क्रीन हैं जो परेशान करने वाले घटक ऑक्सीबेनज़ोन में नहीं होते हैं, जो मानव प्रजनन हार्मोन को बदल सकते हैं - यह कोरल रीफ्स को होने वाले नुकसान का उल्लेख नहीं करने के लिए।
हर साल नए प्राकृतिक उत्पाद निकल रहे हैं, और एफडीए ने अपने दिशानिर्देशों को अपडेट करके सनस्क्रीन में संभवतः हानिकारक तत्वों पर चिंता दिखाई है।
एक सक्रिय, शिक्षित उपभोक्ता आधार और वेलनेस और प्राकृतिक उत्पाद रुझानों की ताकत के साथ, हम आने वाले ग्रीष्मकाल में बेहतर सनस्क्रीन विकल्पों की उम्मीद कर सकते हैं।
इस बीच, सबसे अच्छा सनस्क्रीन विकल्प खोजने का प्रयास करें जिसका उपयोग करके आप सहज महसूस करते हैं - चाहे वह DIY हो, एक अधिक प्राकृतिक उत्पाद, या आपके त्वचा विशेषज्ञ एक उत्पाद की सिफारिश करें।
