क्यों मेरा जबड़ा क्रैकिंग शोर कर रहा है, और मैं इसका इलाज कैसे कर सकता हूं?

"जबड़ा टूटना" आपके जबड़े में एक क्लिक या तड़कने वाली ध्वनि को संदर्भित करता है। इसे "जबड़ा पॉपिंग" के रूप में भी जाना जाता है।

अक्सर, ध्वनि जबड़े के दर्द और असुविधा के साथ होती है। अंतर्निहित स्थिति के आधार पर, आपको अपने जबड़े को हिलाने में मुश्किल समय भी हो सकता है।

हालांकि, जबड़े का फटना आमतौर पर चिंता का कारण नहीं होता है। यह तब भी हो सकता है जब आप व्यापक रूप से जम्हाई लेते हैं या अपना मुंह खोलते हैं।

अपवाद तब है जब आपने हाल ही में चेहरे की चोट का सामना किया है, जो आपके जबड़े को अव्यवस्थित या तोड़ सकता है। इस स्थिति में, आपको आपातकालीन सहायता की आवश्यकता होगी।

जबड़े के टूटने के संभावित कारणों के बारे में जानने के लिए पढ़ें और जब आपको डॉक्टर को देखना चाहिए।

मेरा जबड़ा पॉपिंग और क्रैकिंग शोर क्यों करता है?

गंभीरता और प्रकार में जबड़ा क्रैकिंग रेंज के संभावित कारण। वे सम्मिलित करते हैं:

टेम्पोरोमैंडिबुलर संयुक्त विकार

आपका टेम्पोरोमैंडिबुलर जॉइंट (TMJ) आपके जबड़े की हड्डी को आपकी खोपड़ी से जोड़ता है। यदि इस संयुक्त में कुछ गड़बड़ है, तो इसे टेम्पोरोमैंडिबुलर संयुक्त विकार (टीएमडी) कहा जाता है।

टीएमडी आपके जबड़े की दरार या पॉप बना सकता है। अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• जबड़े की जकड़न
• अपने जबड़े की तालाश
• सीमित जबड़े आंदोलन
• आपके जबड़े, चेहरे या गर्दन में दर्द

टीएमडी अक्सर एक विशिष्ट कारण के बिना होता है। कभी-कभी, भावनात्मक तनाव के कारण अपने दांतों को दबाना एक भूमिका निभा सकता है।

गठिया

गठिया तब होता है जब आपके जोड़ क्षतिग्रस्त और सूजन हो जाते हैं। यदि यह आपके TMJ को प्रभावित करता है, तो यह TMD और जबड़े की दरार का कारण बन सकता है।

सभी प्रकार के गठिया टीएमडी को जन्म दे सकते हैं। ज्यादातर मामले ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण होते हैं, लेकिन यह संधिशोथ के कारण भी हो सकता है।

गठिया आपके शरीर के अन्य हिस्सों में भी लक्षण पैदा करता है, जिसमें शामिल हैं:

• जोड़ों का दर्द और जकड़न
• सूजन
• लालपन
• गति की खराब सीमा

जबड़ा अव्यवस्था या अन्य चोट

चेहरे की चोटें आपके जबड़े को अव्यवस्थित या तोड़ सकती हैं। अव्यवस्था तब होती है जब आपका जबड़ा जगह से हट जाता है, जबकि एक टूटा हुआ जबड़ा आपके जबड़े की हड्डी टूट जाता है।

चेहरे की चोट के सामान्य कारणों में शामिल हैं:

• चेहरे पर शारीरिक आघात
• वाहन दुर्घटना
• चोट लगने की घटनाएं
• औद्योगिक दुर्घटनाएँ
• दंत चिकित्सा या चिकित्सा प्रक्रिया

एक अव्यवस्थित या टूटे जबड़े में टीएमडी के लक्षण हो सकते हैं, जबड़े में दर्द और टूटना शामिल है।

अव्यवस्था के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• चेहरे का दर्द
• टेढ़ा मेढ़ा
• बात करने में कठिनाई
• मुंह बंद करने में कठिनाई
• जबड़ा बंद

यदि आपका जबड़ा टूट गया है, तो आपको इसकी संभावना है:

• चेहरे का दर्द
• चोट, सूजन, या खून बह रहा है
• चबाने में कठिनाई
• जबड़े की जकड़न
• क्षतिग्रस्त दांत
• कान का दर्द
• आपके गाल या जबड़े में एक गांठ
• चेहरे का सुन्न होना

मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम

मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम (एमपीएस) आपकी मांसपेशियों और प्रावरणी में दर्द का कारण बनता है। फ़ेशिया संयोजी ऊतक की शीट है जो हर पेशी को कवर करती है।

MPS किसी भी मांसपेशी को प्रभावित कर सकता है, जिसमें आपके जबड़े, गर्दन और कंधे शामिल हैं। यह TMJ असुविधा का सबसे आम कारण है।

आप के साथ जबड़ा खुर और पॉपिंग हो सकता है:

• धड़कते जबड़े का दर्द
• दर्दनाक मांसपेशियों की गांठें (ट्रिगर बिंदु)
• जबड़े की मांसपेशियों की कोमलता
• आपके जबड़े में गति की खराब सीमा
• सिर दर्द
• सोने में कठिनाई

बाधक निंद्रा अश्वसन

यदि नींद के दौरान आपकी सांस कुछ समय के लिए रुकती है और बार-बार रुकती है, तो इसे ऑब्स्ट्रक्टिव स्लीप एपनिया (OSA) कहा जाता है। यह तब होता है जब आपके गले में वायुमार्ग बहुत संकीर्ण होते हैं।

OSA TMD के विकास की संभावना को बढ़ाता है। कनेक्शन अस्पष्ट है, लेकिन यह सोचा गया है कि आपके वायुमार्ग में प्रतिरोध एक तनाव प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है।इससे आपकी जबड़े की मांसपेशियां आपस में चिपक सकती हैं।

अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• खर्राटों
• दिन भर की थकान
• शुष्क मुंह
• मूड में बदलाव
• सुबह का सिरदर्द

दांतों की मलिनकिरण

जब आपके ऊपरी और निचले जबड़े में मिसकॉल किया जाता है, तो दांतों का मैलोक्लोरेशन होता है। यह आपके ऊपरी और निचले दांतों को गलत तरीके से पंक्तिबद्ध करने का कारण बनता है।

इसमें कई तरह के कुकृत्य शामिल हैं:

• ओवरबाइट
• अंडरबाइट
• खुला काटो
• क्रॉस बाइट
• भीड़ भरे दांत

प्राथमिक लक्षण दांतों का मिसलिग्न्मेंट है, लेकिन आप टीएमडी और जबड़े के शोर का भी अनुभव कर सकते हैं।

अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• चबाने या काटने में कठिनाई
• मुंह से सांस लेना
• चेहरे की बनावट में बदलाव
• भाषण मुद्दों

संक्रमण

जबड़ा फटना और दर्द आपके संक्रमण का संकेत हो सकता है:

• लार ग्रंथियां
• जबड़ा
• टीएमजे

संक्रमण के आधार पर, आपके पास भी हो सकता है:

• आपके मुंह में एक असामान्य स्वाद
• अपना मुंह खोलने में कठिनाई
• शुष्क मुंह
• सूजन
• बुखार
• खुला अल्सर

जबड़े के संक्रमण को अक्सर टीएमडी के लिए गलत माना जाता है। यदि टीएमडी के लिए आपके डॉक्टर का इलाज काम नहीं करता है, तो उन्हें अवश्य बताएं।

फोडा

यदि मौखिक गुहा में एक ट्यूमर विकसित होता है, तो यह मौखिक कैंसर हो सकता है। इसके कारण लक्षण हो सकते हैं:

• मुंह में छाले जो ठीक नहीं हुए
• लगातार मुंह में दर्द होना
• आपके गर्दन या चेहरे में दर्द रहित सूजन
• निगलने में कठिनाई
• सुनने में कठिनाई
• लगातार कान का दर्द
• आवाज बदल जाती है
• अस्पष्टीकृत वजन घटाने

ट्यूमर यह भी प्रभावित कर सकता है कि आपके जबड़े की हड्डी कैसे चलती है, जिससे जबड़े में दरार या पॉपिंग जैसी आवाजें आती हैं।

चबाते समय जबड़ा फटना

यदि आपके पास खाने के दौरान जबड़ा फटा है, तो आपके पास हो सकता है:

• टीएमडी
• वात रोग
• malocclusion
• चोट
• संक्रमण
• फोडा

जम्हाई आती है जब जम्हाई आती है

जब आप जम्हाई लेते हैं तो जबड़े का संकेत हो सकता है:

• टीएमडी
• चोट
• वात रोग
• malocclusion
• ओएसए
• एमपीएस
• संक्रमण

कान के दर्द के साथ-साथ जबड़ा फटना

जबड़ा फटना और कान दर्द के संभावित कारणों में शामिल हैं:

• टूटा हुआ जबड़ा
• फोडा

डॉक्टर को कब देखना है

जबड़ा फटना आमतौर पर गंभीर नहीं होता है। यह आमतौर पर 2 या 3 सप्ताह में चला जाता है। हालाँकि, आपको एक डॉक्टर देखना चाहिए:

• बिगड़ता जबड़ा शोर
• लगातार दर्द
• अपने जबड़े के क्षेत्र में गांठ
• खाने में कठिनाई
• सांस लेने मे तकलीफ
• भाषण मुद्दों
• बुखार

आपात चिकित्सा

यदि आप हाल ही में घायल हुए थे, तो निकटतम आपातकालीन कक्ष में जाएँ। आपको तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता होगी

अंतर्निहित कारण का इलाज करना

जबड़े की दरार को रोकने के लिए, आपको अंतर्निहित कारण का इलाज करना होगा।

घरेलू उपचार

निम्नलिखित घरेलू उपचार अकेले या चिकित्सा उपचार के साथ उपयोग किए जा सकते हैं:

• ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दर्द की दवा। नेपरोक्सन सोडियम या इबुप्रोफेन जैसे नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) जबड़े की तकलीफ को कम कर सकते हैं।
• जबड़े में खिंचाव या मालिश। अपने जबड़े को खींचना या मालिश करना तनाव को कम करने में मदद कर सकता है। एक चिकित्सक या भौतिक चिकित्सक आपको जबड़े के व्यायाम दिखा सकता है।
• अतिरंजना से बचें। गम चबाने और जोर से गाने जैसी गतिविधियां आपके जबड़े को तनाव दे सकती हैं। उनसे बचने की पूरी कोशिश करें।
• कठोर खाद्य पदार्थों से परहेज। कुरकुरे, कठोर खाद्य पदार्थ खाने से आपके लक्षण बिगड़ सकते हैं। मसले हुए आलू या दही जैसे नरम खाद्य पदार्थ चुनें।
• गर्मी या बर्फ पैक। हॉट या कोल्ड थेरेपी सूजन और टीएमडी के लक्षणों से राहत दे सकती है। अपनी त्वचा की रक्षा के लिए पैक को एक साफ तौलिये में लपेटें और इसे 10 मिनट के लिए लगाएं।
• तनाव प्रबंधन। तनाव TMD को ट्रिगर कर सकता है, इसलिए विश्राम तकनीकों का अभ्यास करना महत्वपूर्ण है। सामान्य तरीकों में योग, ध्यान और नियमित व्यायाम शामिल हैं।

चिकित्सा उपचार

यदि आपके जबड़े की दरार अधिक गंभीर स्थिति के कारण है, तो आपको चिकित्सा उपचार की आवश्यकता हो सकती है। इसमें शामिल हो सकते हैं:

• दवा का पर्चा। यदि ओटीसी दवाएं मदद नहीं करती हैं, तो डॉक्टर पर्चे राहत देने वाले का सुझाव दे सकते हैं।
• मुखपत्र। ओरल स्प्लिन्ट्स आपके जबड़े को निरस्त कर सकते हैं और TMD को कम कर सकते हैं। माउथ गार्ड दांत पीसने और संबंधित असुविधा को कम कर सकते हैं।
• इंजेक्शन। Corticosteroid या बोटॉक्स इंजेक्शन TMD दर्द को कम कर सकते हैं।
• अल्ट्रासाउंड। यदि आपके जबड़े में एमपीएस है, तो एक अल्ट्रासाउंड रक्त परिसंचरण को बढ़ाकर राहत प्रदान कर सकता है।
• आर्थ्रेंटिसिस। यह प्रक्रिया आपके टीएमजे से मलबे और सूजन को दूर करती है।
• CPAP यदि आपके पास OSA है, तो आपको नींद के दौरान ठीक से सांस लेने के लिए नाक के निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (CPAP) की आवश्यकता होगी।
• सुधारात्मक दंत चिकित्सा कार्य। यदि आपके ऊपरी और निचले जबड़े गलत तरीके से तैयार किए गए हैं तो चिकित्सकीय कार्य आवश्यक हो सकता है।
• सुधारात्मक सर्जरी। अधिक गंभीर मामलों में, जबड़े की विकृति को ठीक करने के लिए आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

क्या आपके जबड़े का फटना बुरा है?

जरूरी नहीं कि आपका जबड़ा टूट जाए। यह तब हो सकता है जब आप अपना मुंह चौड़ा करते हैं, जैसे कि एक बड़ी जम्हाई के दौरान। यह अपेक्षित और सामान्य है।

हालांकि, ध्यान दें कि जब आप बात करते हैं या चबाते हैं तो आपका जबड़ा फट जाता है। यह अधिक गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है, खासकर अगर आपको दर्द हो।

अपने जबड़े की गतिविधि को कम करने के लिए नरम खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें। यदि आपके लक्षण बने रहते हैं, तो डॉक्टर को देखें।

दूर करना

यदि आपके पास जबड़ा फटा है, तो अपने अन्य लक्षणों पर ध्यान दें। यह आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि ध्वनि का कारण क्या हो सकता है। यदि आपको लगातार दर्द, खाने या सांस लेने में कठिनाई हो, या जबड़े का फड़कना हो तो डॉक्टर से मिलने अवश्य जाएँ।