एक नुकसान के बाद छुट्टियां मुश्किल हो सकती हैं। ये उपहार एक अंतर बना सकते हैं

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दु: ख की छुट्टी नहीं है। लेकिन एक विचारशील उपहार सभी फर्क कर सकता है।

स्वास्थ्य और कल्याण हम में से प्रत्येक को अलग तरह से छूते हैं। यह एक व्यक्ति की कहानी है।

यह वर्ष का सबसे अद्भुत समय है! या कम से कम मेरी छुट्टी की प्लेलिस्ट ने मुझे आज सुबह काम करने के तरीके के बारे में बताया।

लेकिन सच्चाई यह है कि मैं इतना उत्सव महसूस नहीं कर रहा हूं - क्योंकि दुर्भाग्य से, दुःख की छुट्टी नहीं होती है। यह सबसे अधिक क्षणों में भी बजना पसंद करता है। जब मैंने महसूस किया कि यह मेरी पहली छुट्टी होगी जब मेरे सबसे करीबी दोस्त "क्रिसमस विदाउट यू" (मुझे डॉली पार्टन से प्यार है, तो मैं क्या कह सकता हूं) का गीत नए अर्थ में लिया गया।

मैं गाड़ियों पर रोते हुए विवेकपूर्ण तरीके से एक विशेषज्ञ बन जाता हूं, हालांकि, यह कम से कम अच्छा है।

मुझे पता है कि मैं अकेला नहीं हूं। हममें से कई लोग बिना किसी से प्यार किए अपना पहला हॉलिडे सीजन बिता रहे होंगे। दूसरों के लिए, यह पहला वर्ष नहीं है, लेकिन इससे कोई भी आसान नहीं होता है।

कई पुरानी परंपराओं और फोटो एलबमों को शेल्फ से नीचे खींचे जाने के कारण, "सबसे अद्भुत समय" हममें से उन लोगों पर भारी पड़ सकता है जो मदद नहीं कर सकते हैं लेकिन ध्यान दें कि कोई गायब है।

यदि कोई प्रियजन इस मौसम में शोक मना रहा है, तो एक विचारशील उपहार का अर्थ बहुत कुछ हो सकता है। लेकिन आप कैसे जानते हैं कि किसी ऐसे व्यक्ति को क्या देना है जिसने नुकसान का अनुभव किया है? 11 उपहारों की यह सूची शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है।

1. विचारशील पत्र वे हमेशा के लिए ख़ज़ाना करेंगे

मेरे अनुभव में, दुःख का सबसे कठिन हिस्सा तत्काल बाद में नहीं था। सप्ताह और महीने बाहर थे, जब बाकी सभी लोग आगे बढ़ना चाहते थे और मैं अभी भी अकेले सामना करने के लिए संघर्ष कर रहा था।

यही कारण है कि एक उपहार जो आपको आपके प्रियजन से जोड़े रखता है, वह बहुत खास है। यह पुस्तक, “लेटर्स टू माय फ्रेंड: राइट नाउ। बाद में पढ़ें। ट्रेजर फ़ॉरेवर, ”में मुद्रित पत्र, संकेत और लिफाफे शामिल हैं जो आपको पूरे वर्ष और उससे आगे तक पहुंचने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

प्रत्येक में पत्र खोलने का समय शामिल है (अब से अगले सप्ताह या अब से पांच साल बाद), उन्हें समय कैप्सूल के रूप में कार्य करने की अनुमति देता है - भविष्य के अनुस्मारक जो दु: खद है, जबकि कनेक्शन आपके द्वारा साझा किया गया है।

2. एक सार्थक किताब जो कहती है that मैं तुम्हें देखता हूं ’

दु: ख के माध्यम से काम करने वालों के लिए एक आवश्यक पढ़ा है "यह ठीक है कि आप ठीक नहीं हैं: दुःख और संस्कृति में हानि जो कि समझ में नहीं आती है।"

एक थेरेपिस्ट और लॉस सर्वाइवर द्वारा लिखी गई, यह पुस्तक इस बात की गहराई से पुष्टि करती है कि हमारा समाज किस तरह से दुःख को "नियत" होने के रूप में मानता है, बजाय इसे नुकसान के लिए पूरी तरह से प्रतिक्रिया के रूप में मान्य करने के बजाय।

दु: ख के साथ जीना सीखना (इसे दूर धकेलने के बजाय) एक सार्थक सबक है और यह पुस्तक हुकुम में पेश करती है।

यदि आप इस बात से घबराए हुए हैं कि आपका प्रियजन इस तरह से किसी पुस्तक के लिए तैयार नहीं है, तो आप हमेशा एक नोट शामिल कर सकते हैं, जो उन्हें अपनी गति से पढ़ने का आश्वासन देता है - भविष्य में कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना दूर हो सकता है।

3. थोड़ा स्व-प्रेम को प्रोत्साहित करने के लिए एक मीठा देखभाल पैकेज

मेरी पसंदीदा चीजों में से एक मेरे साथ भेजा जब मैं दुखी था साबुन था। हाँ, साबुन।

लेकिन यह सिर्फ आपके विशिष्ट हाथी दांत बार नहीं था। साबुन की यह पट्टी शानदार थी, अंजीर और फूल की महक। इसने मुझे उन दिनों स्नान करने के लिए प्रेरित किया जब मैं अपना बिस्तर पहले स्थान पर नहीं छोड़ना चाहता था।

कॉस्मेटिक कंपनी LUSH मेरी पसंदीदा है, और उनका हनी केयर पैकेज परम आनंद है। इसमें उनके लोकप्रिय टॉफ़ी-सुगंधित साबुन, "हनी आई वाश द किड्स," के साथ-साथ उनके शहद से प्रेरित बॉडी बटर और शॉवर जेल शामिल हैं। आप सभी को एक खूबसूरत छत्ते पैकेज में मिंट-हनी लिप बाम, "हनी ट्रैप" मिलेगा।

और भी अधिक सस्ती चीज़ों के लिए, सुखदायक, लैवेंडर-सुगंधित उपहारों के साथ LUSH की छोटी पेटी भी किसी भी पहले वाले बिस्तर की दिनचर्या में थोड़ा शांत जोड़ने के लिए है।

4. एक अलार्म जो एक प्राकृतिक सूर्योदय और सूर्यास्त की नकल करता है

जैसे-जैसे मैं तड़प रहा था, मेरी नींद का कार्यक्रम बन गया पूरी तरह बाधित। अब हम जानते हैं कि जटिल दुःख अवसाद के साथ बहुत अधिक है, इसलिए यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि बहुत से लोग जो शोक कर रहे हैं, वे देख सकते हैं कि उनकी सामान्य दिनचर्या विनाशकारी नुकसान के बाद फेंक दी गई है।

यही कारण है कि यह सूर्योदय अलार्म घड़ी एक दु: खद प्यार के लिए एक अप्रत्याशित लेकिन महान उपहार है। यह सूर्योदय और सूर्यास्त की नकल करके उपयोगकर्ताओं को नींद और जागने में आसान बनाने के लिए प्रकाश के साथ-साथ सुखदायक ध्वनियों का उपयोग करता है। एक भयावह अलार्म द्वारा जागृत होने के बजाय, यह कुछ अधिक क्रमिक और कम जारिंग के लिए अनुमति देता है - जो किसी ऐसे व्यक्ति के लिए आदर्श है जो पहले से ही एक भावनात्मक स्थिति में बढ़ गया है।

5. एक सूखा हुआ फूल हार का हार

कुछ और अधिक व्यक्तिगत के लिए, इन फूलों के हार जिसमें सूखे फूल होते हैं, अनमोल होते हैं।जबकि हार एक ऐसे फूल से बच सकता है जो एक अवसर से बचा था - एक शादी, स्मारक, या नवीकरण - यह एक प्रियजन का पसंदीदा फूल, या एक प्रतीकात्मक फूल भी पकड़ सकता है।

जो कुछ भी आप अंदर जाने के लिए चुनते हैं, वह आपके प्रियजन के लिए एक अनूठा खजाना है।

6. एक शक्तिशाली स्मरण के साथ सुबह की प्याली

कभी-कभी सबसे सरल चीजें सबसे अच्छा उपहार बना सकती हैं। यह सुंदर मग पढ़ता है "आप जो कुछ भी करते हैं, उसके माध्यम से आगे बढ़ें" और यह एक शक्तिशाली कथन है कि कैसे दर्दनाक अनुभव अभी भी परिवर्तनकारी हो सकते हैं।

यदि आप वास्तव में उदार महसूस कर रहे हैं, तो आप इसे गोडिवा कॉफी के इस संग्रह के साथ जोड़ सकते हैं, जिसमें चॉकलेट ट्रफल, कारमेल और हेज़लनट क्रीम जैसे प्यारे स्वाद शामिल हैं।

7. किराने का सामान के साथ थोड़ी मदद एक लंबा रास्ता तय करती है

यदि नुकसान विशेष रूप से हाल ही में हुआ है, तो आपका प्रिय व्यक्ति मूल बातों से जूझ सकता है। उनके लिए किराने की दुकान की पेशकश, उन्हें दुकान तक ले जाना या ऑनलाइन किराने की डिलीवरी सेवा की सदस्यता किसी ऐसे व्यक्ति के लिए बेहद मददगार हो सकती है, जो जीवन के लिए असहनीय हो सकता है क्योंकि वे दुखी होते हैं।

जब संदेह होता है, तो अमेज़ॅन फ्रेश गिफ्ट कार्ड किसी ऐसे व्यक्ति के लिए एक आशीर्वाद हो सकता है जो अपने सिर को पानी से ऊपर रखने के लिए संघर्ष कर रहा है।

8. संभव सबसे कंबल

यह दुर्लभ है कि आप ऑनलाइन किसी भी चीज़ के लिए पाँच-स्टार रेटिंग देखते हैं, लेकिन यह हास्यास्पद आलीशान Genteele थ्रो सैकड़ों इंटरनेट समीक्षकों द्वारा प्रिय है, इस दावे के साथ कि यह आपको सबसे अच्छा और मधुर लगता है।

दुःखी लोगों को कोई संदेह नहीं होगा कि एक नरम कोकून के उपहार को पीछे हटना होगा।

9. किसी को मिलने वाला खूबसूरत संस्मरण

दुःख की अधिकता को शब्दों में बयां करना मुश्किल हो सकता है। जबकि मेरा नुकसान दर्दनाक था, इसने मुझे नए सिरे से उद्देश्य और पूरी तरह से अलग दृष्टिकोण दिया। मैंने उन भावनाओं के पूरे स्पेक्ट्रम का अनुभव किया, जिन्हें मैंने कभी नहीं जाना था - निराशा से लेकर शांति तक, कभी-कभी सब कुछ।

मेरी नकल का एक शक्तिशाली हिस्सा अन्य बचे लोगों से बात कर रहा था जो अपने दु: ख से बदल गए थे। हमारे पास हमेशा उन साझा कहानियों तक पहुंच नहीं है, हालांकि।

यही कारण है कि मेघन ओ'रूर्के के "द लॉन्ग गुडबाय" जैसे संस्मरण इतने महत्वपूर्ण हैं: वे उन बचे लोगों को उन शब्दों तक पहुंच प्रदान करते हैं जो शायद वे अभी तक अपने आप में स्पष्ट नहीं कर पाए हैं। प्रतिज्ञान का उपहार देना एक जीवित व्यक्ति को यह बताने का एक अनमोल तरीका हो सकता है कि वे अकेले नहीं हैं।

10. मदद करने वाला हाथ कभी भी दर्द नहीं करता है

नुकसान के बाद मेरे लिए दुनिया के लिए चार शब्द: "मैं कैसे मदद कर सकता हूं?"

शायद यह पूछना थोड़ा अजीब लगता है, उपहार के रूप में देखकर "आश्चर्य" होना चाहिए। लेकिन जब दु: ख की बात आती है, व्यंजन धोने, नुस्खे लेने या स्टोर चलाने की पेशकश से मेरी जाने की क्षमता में बहुत बड़ा फर्क पड़ा, खासकर ऐसे क्षणों में जब मुझे हार का सामना करना पड़ा।

आप चालाक भी प्राप्त कर सकते हैं, "एहसान कूपन" बना सकते हैं जो आपके प्रियजन का उपयोग कर सकते हैं जब उन्हें आप पर कॉल करने की आवश्यकता होती है। यह सतह पर एक आकर्षक या रोमांचक उपहार नहीं हो सकता है, लेकिन यह एक जबरदस्त अंतर बना सकता है।

11. एक कारण के लिए एक दान वे परवाह करते हैं

जब मैंने अपने दोस्त को आत्महत्या करने के लिए खो दिया, तो कई लोगों ने मेरे सम्मान में आत्महत्या के लिए जागरूकता संगठनों को दान दिया। मैं इशारे से दूर हो गया। यह जानने के लिए कि वे दुनिया को एक बेहतर जगह बनाना चाहते हैं, ताकि दूसरों को उस त्रासदी को सहन न करना पड़े जो मैं जी रहा था मुझे शब्दों से परे ले जाया गया।

मुझे छुट्टी के उपहार के रूप में एक दान का विचार पसंद है, और हम में से उन लोगों के लिए जिन्होंने दुखद परिस्थितियों में अपने प्रियजनों को खो दिया है, एकजुटता का यह शो वास्तव में एक विशेष उपहार हो सकता है। सिर्फ चैरिटी नेविगेटर जैसे प्लेटफ़ॉर्म का उपयोग करना याद रखें, देने के लिए सबसे अच्छा तरीका शोध करने के लिए, या छोटे, स्थानीय संगठनों की तलाश करें जो आपके समर्थन से सबसे अधिक लाभान्वित हो सकते हैं।

सैम डायलन फिंच LGBTQ + मानसिक स्वास्थ्य में एक प्रमुख वकील हैं, जिन्होंने अपने ब्लॉग के लिए अंतर्राष्ट्रीय मान्यता प्राप्त की है, लेट्स किवर थिंग्स अप!, जो पहली बार 2014 में वायरल हुआ था। एक पत्रकार और मीडिया रणनीतिकार के रूप में, सैम ने मानसिक स्वास्थ्य जैसे विषयों पर बड़े पैमाने पर प्रकाशित किया है। ट्रांसजेंडर पहचान, विकलांगता, राजनीति और कानून, और बहुत कुछ। सार्वजनिक स्वास्थ्य और डिजिटल मीडिया में अपनी संयुक्त विशेषज्ञता लाते हुए, सैम वर्तमान में हेल्थलाइन में सामाजिक संपादक के रूप में काम करते हैं।