अवलोकन
मतली की भावना है कि आप फेंकने जा रहे हैं। आपको अक्सर दस्त, पसीना और पेट में दर्द या इसके साथ ऐंठन जैसे अन्य लक्षण होते हैं।
अमेरिकी गर्भावस्था एसोसिएशन के अनुसार, मतली सभी गर्भवती महिलाओं के आधे से अधिक को प्रभावित करती है। आमतौर पर मॉर्निंग सिकनेस के रूप में जाना जाता है, यह गर्भावस्था के पहले तिमाही के दौरान होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है।
हालांकि गर्भावस्था मॉर्निंग सिकनेस का सबसे प्रसिद्ध कारण हो सकता है, लेकिन यह एकमात्र नहीं है। अन्य स्थितियों के बारे में जानने के लिए पढ़ते रहें, जो सुबह आपको उबाऊ महसूस कर सकती हैं।
सुबह मतली का कारण बनता है
पुरुषों और महिलाओं दोनों को मतली महसूस कर सकते हैं।
गर्भावस्था
मतली और उल्टी गर्भावस्था के शुरुआती लक्षणों में से हैं, छठे सप्ताह के आसपास दिखाई देते हैं। ये लक्षण आमतौर पर सप्ताह 16 और 20 के बीच चले जाते हैं।
मॉर्निंग सिकनेस सुबह तक सीमित नहीं है। यह किसी भी समय हो सकता है। कुछ महिलाओं को पूरे दिन में मतली का अनुभव होता है।
थकान या नींद की समस्या
जेट लैग, अनिद्रा या पहले से अधिक सामान्य अलार्म आपके नींद-जागने के चक्र को बाधित कर सकता है। आपके नियमित स्लीपिंग पैटर्न में ये बदलाव आपके शरीर की न्यूरोएंडोक्राइन प्रतिक्रिया को बदल देते हैं, जिससे कभी-कभी मतली हो सकती है।
भूख या कम रक्त शर्करा
यदि पिछली बार आपने रात का खाना खाया था, तो सुबह उठने पर 12 या अधिक घंटे बीत सकते हैं। आपके रक्त में ग्लूकोज का निम्न स्तर (लो ब्लड शुगर) आपको चक्कर, कमजोर या मिचली महसूस करवा सकता है। नाश्ता छोड़ना - खासकर यदि आप आमतौर पर नाश्ता खाते हैं - तो यह बदतर हो सकता है।
अम्ल प्रतिवाह
एसिड रिफ्लक्स तब होता है जब पेट का प्रवेश द्वार आपके खाने या पीने के बाद ठीक से बंद नहीं होता है, जिससे पेट का एसिड घुटकी और गले में बच जाता है। खट्टा स्वाद, जैसे कि अन्य लक्षण जैसे कि burping या खांसी, आपको मतली महसूस कर सकते हैं।
एसिड रिफ्लक्स सुबह में खराब हो सकता है, भले ही आप आखिरी बार खा चुके हों। ऐसा इसलिए हो सकता है कि जब आप सो रहे हों, तो आप एक झुकी हुई स्थिति में हैं और कम निगलते हैं।
पोस्टनासल ड्रिप या साइनस भीड़
साइनस भीड़ आपके आंतरिक कान पर दबाव डालती है, जिससे पेट और मतली हो सकती है। यह चक्कर आना भी पैदा कर सकता है, जिससे मतली और उल्टी हो सकती है। जब आपके पास प्रसवोत्तर ड्रिप होता है, तो बलगम जो साइनस से गले के पीछे और पेट में जाता है, मतली का कारण बन सकता है।
चिंता
हम अक्सर अपने पेट में तनाव, उत्तेजना और चिंता जैसी भावनाओं को महसूस करते हैं। सुबह की मतली एक तनावपूर्ण घटना से संबंधित हो सकती है, जैसे कि एक आगामी महत्वपूर्ण बैठक। अन्य मामलों में, यह तनाव या चिंता के पुराने या चल रहे स्रोतों के कारण होता है।
अत्यधिक नशा
यदि आपको पिछली रात को पीने के लिए बहुत अधिक शराब थी, तो आपकी मतली एक हैंगओवर का परिणाम हो सकती है। अल्कोहल के कई प्रभाव मतली से जुड़े होते हैं। इनमें निम्न रक्त शर्करा और निर्जलीकरण शामिल हैं।
आहार
सुबह में मतली आप नाश्ते में खाया कुछ से संबंधित हो सकता है। हल्का भोजन एलर्जी या असहिष्णुता मतली का कारण बन सकता है। अन्य मामलों में, बहुत अधिक खाने से आपको मतली महसूस होगी।
gastroparesis
Gastroparesis एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपके पेट की दीवार में मांसपेशियां धीमी या बंद हो जाती हैं। नतीजतन, भोजन आपके पेट से आपकी आंत में नहीं जाता है। मतली, उल्टी और पेट दर्द आम लक्षण हैं।
पित्ताशय की पथरी
आपके पित्ताशय में पित्त पथरी बन जाती है जब पदार्थ, जैसे कि कोलेस्ट्रॉल, कठोर। जब वे नली में फंस जाते हैं जो पित्ताशय और आंत को जोड़ता है, तो यह बहुत दर्दनाक हो सकता है। मतली और उल्टी अक्सर दर्द के साथ होती है।
दर्द की दवा
ओपिओइड दवाओं का एक वर्ग है जिसका इस्तेमाल मध्यम से गंभीर दर्द के इलाज के लिए किया जाता है। इनमें से अधिकांश दवाओं का एक दुष्प्रभाव मतली और उल्टी है।
कीमोथेरपी
मतली और उल्टी कुछ कीमोथेरेपी दवाओं के अच्छी तरह से प्रलेखित दुष्प्रभाव हैं। दवाएं आपके मस्तिष्क के उस हिस्से को चालू करती हैं जो मतली और उल्टी को नियंत्रित करता है। कभी-कभी ड्रग्स आपके पेट के अस्तर में कोशिकाओं को भी प्रभावित करते हैं, जिससे मतली और उल्टी हो सकती है।
यदि आपको कीमोथेरेपी प्राप्त करने से पहले से ही मतली और उल्टी थी, तो बस जगहें और बदबू जो आपको याद दिलाती हैं, मतली और उल्टी को ट्रिगर कर सकती हैं।
मस्तिष्क की चोट या हिलाना
चिंताएं और मस्तिष्क की चोटें आपके मस्तिष्क में सूजन पैदा कर सकती हैं। इससे आपकी खोपड़ी में दबाव बढ़ जाता है, जो आपके मस्तिष्क में उस स्थान को चालू कर सकता है जो मतली और उल्टी को नियंत्रित करता है। आपके सिर पर आघात के बाद उल्टी होना इंगित करता है कि आपके सिर की चोट महत्वपूर्ण है और आपको तत्काल चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।
विषाक्त भोजन
जब आप कोई ऐसी चीज खाते या पीते हैं जो दूषित होती है, तो आपका शरीर इससे छुटकारा पाने के लिए जल्दी काम करता है। यदि आपको फूड पॉइज़निंग है, तो आपको पेट में जलन या पेट में ऐंठन के साथ मतली, उल्टी या दस्त का अनुभव हो सकता है। यदि आप सुबह में मतली का अनुभव कर रहे हैं, तो यह ऐसी चीज हो सकती है जिसे आपने पिछली रात खाया था।
आंत्रशोथ
गैस्ट्रोएंटेराइटिस खाद्य विषाक्तता के समान नहीं है, हालांकि यह समान लक्षणों का कारण बनता है। यह संक्रमण वायरस, बैक्टीरिया या परजीवी के कारण होता है। इसे दूषित मल, भोजन या पीने के पानी के माध्यम से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में स्थानांतरित किया जाता है।
डायबिटीज़ संबंधी कीटोएसिडोसिस
मधुमेह केटोएसिडोसिस एक गंभीर जटिलता है जो तब हो सकती है जब आपको मधुमेह हो और इंसुलिन की कमी शरीर को ईंधन के रूप में उपयोग करने के लिए वसा (कार्ब्स के बजाय) को तोड़ना शुरू कर देती है।
इस प्रक्रिया के परिणामस्वरूप रक्तप्रवाह में कीटोन्स का निर्माण होता है। बहुत सारे किटोन मतली, भ्रम और अत्यधिक प्यास जैसे लक्षण पैदा कर सकते हैं। ऐसा होने पर आपको तुरंत आपातकालीन चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।
पेप्टिक छाला
पेप्टिक अल्सर घाव होते हैं जो पेट और आंतों की आंतरिक परत को प्रभावित करते हैं। वे आमतौर पर पेट दर्द का कारण बनते हैं, लेकिन वे मतली और उल्टी भी पैदा कर सकते हैं।
कब्ज
कब्ज के कारण मतली हो सकती है। जब आपके पेट में पचा हुआ पदार्थ वापस आ जाता है, तो यह आपके पूरे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम के कार्य को धीमा कर देता है, जिससे मतली आती है।
मोशन सिकनेस
मोशन सिकनेस तब होती है जब आपके मस्तिष्क को आपके आंदोलन के बारे में मिश्रित संकेत मिलते हैं। उदाहरण के लिए, जब आप कार में सवार होते हैं, तो आपकी आंखें और आपके कान आपके मस्तिष्क को बताते हैं कि आप आगे बढ़ रहे हैं, लेकिन आपके आंतरिक कान में वह क्षेत्र जो आपको संतुलित रहने में मदद करता है, और आपकी मांसपेशियां, आपके मस्तिष्क को बताती हैं कि आप आगे नहीं बढ़ रहे हैं। मिश्रित संकेतों से मतली, उल्टी और चक्कर आ सकते हैं। ऐसा अक्सर गर्भवती महिलाओं और बच्चों में होता है।
भीतरी कान का संक्रमण
आपके आंतरिक कान में वेस्टिबुलर प्रणाली आपके शरीर को संतुलित रहने में मदद करती है। जब आपके कान के अंदरूनी हिस्से में संक्रमण होता है, तो यह आपको असंतुलित और चक्कर महसूस कर सकता है, जिससे मतली और उल्टी हो सकती है।
सुबह मतली का इलाज
सुबह मतली के लिए उपचार कारण पर निर्भर करता है।
गर्भावस्था की पहली तिमाही के दौरान मॉर्निंग सिकनेस का अनुभव करने वाली महिलाएं अपने आहार को अपनाने, तरल पदार्थों का सेवन बढ़ाने और एंटासिड लेने की कोशिश कर सकती हैं। जब मतली और उल्टी गंभीर होती है, तो आपका डॉक्टर हिस्टामाइन अवरोधक या प्रोटॉन पंप अवरोधक लिख सकता है।
जब सुबह में मतली आपके आहार या जीवन शैली के कारण होती है, तो निम्नलिखित मदद कर सकता है
- शराब का सेवन सीमित करें
- उठने के बाद कुछ सही खाएं
- एक नियमित नींद कार्यक्रम के लिए छड़ी
- बिस्तर से ठीक पहले एक बड़े भोजन से बचें
- बिस्तर से पहले वसायुक्त भोजन से बचें
- तनाव से निपटने के लिए विश्राम तकनीकों का उपयोग करें
यदि आपकी सुबह की मतली एक अंतर्निहित गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल मुद्दे या कान के संक्रमण का परिणाम है, तो इस मुद्दे के लिए उपचार की मांग करना आमतौर पर मतली और संबंधित लक्षणों को दूर करने में मदद करेगा।
यदि आप ऐसी दवा ले रहे हैं जो आपको रुका हुआ बना रही है, तो आपको अपने डॉक्टर से अपने नुस्खे के बारे में बात करनी चाहिए। एक डॉक्टर आपको एक अन्य प्रकार की दवा का सुझाव दे सकता है या आपको सामना करने में मदद करने के लिए एक विरोधी मतली दवा लिख सकता है।
यदि मोशन सिकनेस मतली का कारण बन रहा है, तो बैठना जहां आपको सबसे आसान सवारी मिलती है और दूरी में देखना मदद कर सकता है। विरोधी मतली की गोलियाँ या पैच भी मदद कर सकते हैं।
डॉक्टर को कब देखना है
आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए अगर सुबह की मतली आपकी रोजमर्रा की गतिविधियों को बाधित कर रही है, और आपने पहले ही गर्भावस्था से इनकार कर दिया है।
ज्यादातर समय, सुबह में मतली चिंता का कारण नहीं है। हालांकि, चल रही या गंभीर मतली एक गंभीर स्थिति का संकेत हो सकती है।
दूर करना
सुबह में मतली अक्सर गर्भावस्था से जुड़ी होती है, लेकिन इसके कई अन्य कारण हैं। कभी-कभी, कारण आपकी जीवनशैली या आहार से संबंधित होता है। अन्य मामलों में, यह एक अंतर्निहित गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्या, बीमारी या दवा का दुष्प्रभाव है।
आपको एक डॉक्टर को देखना चाहिए जब चल रही मतली आपके रोजमर्रा के जीवन के रास्ते में हो रही है।
