क्या गर्भावस्था में क्रैनबेरी जूस पीना सुरक्षित है?

यह उन चीजों में से एक है जिन्हें आप (लगभग) भूल जाते हैं जब आप पहली बार अपने छोटे को पकड़ते हैं: गर्भावस्था के दौरान मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) आम हैं।

आपके बढ़ते गर्भाशय और रोलर कोस्टर हार्मोन एक आराम और फुलर मूत्राशय की ओर ले जाते हैं, जिससे यूटीआई आसान हो जाता है।

क्रैनबेरी रस यूटीआई के लिए एक पारंपरिक प्राकृतिक उपचार है - लेकिन क्या गर्भावस्था के दौरान यह आपके और आपके बच्चे के लिए सुरक्षित है? और क्या आप गर्भवती होने के दौरान एक यूटीआई के इलाज या रोकथाम में मदद करेंगे? या हो सकता है कि आपको इसके स्वाद के लिए इस तीखे बेर के रस को पीने में मजा आता हो!

जब आप गर्भवती हों, तो आपको क्रैनबेरी रस पीने के बारे में जानने की आवश्यकता है।

सभी 3 trimesters में क्रैनबेरी रस की सुरक्षा

शोध से पता चला है कि गर्भावस्था के दौरान क्रैनबेरी जूस पीना आपके और आपके छोटे के लिए सुरक्षित है।

आप गर्भावस्था के सभी trimesters में सुरक्षित रूप से क्रैनबेरी रस पी सकते हैं।

एक हर्बल उपचार के रूप में, क्रैनबेरी को यूटीआई से जोड़ा जाता है क्योंकि वे बैक्टीरिया को मूत्राशय और मूत्र पथ के किनारों से चिपके रहने से रोकने में मदद कर सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि यदि बैक्टीरिया को रहने के लिए उपयुक्त स्थान नहीं मिल सकता है, तो वे बहुत अधिक नहीं बढ़ सकते हैं।

हालाँकि, क्रैनबेरी जूस पीने से आप संक्रमण होने के बाद भी यूटीआई का इलाज या रोक नहीं सकते हैं, भले ही आपके लक्षण न हों।

गर्भावस्था के दौरान आपको यूटीआई के लिए चिकित्सा उपचार प्राप्त करना चाहिए। यदि आप गर्भवती हैं तो यूटीआई के लिए सही उपचार न करने से गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं।

क्रैनबेरी रस और गर्भावस्था पर शोध

गर्भावस्था के दौरान यूटीआई के इलाज के लिए क्रैनबेरी के रस पर शोध किया गया है, हालांकि बड़े पैमाने पर नहीं।

उदाहरण के लिए, एक पुराने 2008 के पायलट अध्ययन ने 188 गर्भवती महिलाओं में यूटीआई को रोकने में एक प्लेसबो के साथ क्रैनबेरी रस के प्रभाव की तुलना की, जो 16 सप्ताह से कम थे।

शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन प्रतिभागियों ने हर दिन कम से कम 240 मिलीलीटर (1 कप से थोड़ा अधिक) क्रैनबेरी जूस पिया, उनके मूत्र में बैक्टीरिया में 57 प्रतिशत की कमी आई और 41 प्रतिशत कम यूटीआई की सूचना दी।

2013 में एक बड़े अध्ययन में 68,000 से अधिक महिलाओं को शामिल किया गया, जिसमें पाया गया कि उनमें से 919 ने गर्भवती होने के दौरान क्रैनबेरी का उपयोग किया था।

क्रैनबेरी का उपयोग करने वाले सभी लोग स्वस्थ थे, और क्रैनबेरी रस या अन्य क्रैनबेरी उत्पादों को पीने के कारण उनके या उनके बच्चों के लिए कोई जोखिम नहीं था।

क्रैनबेरी के संभावित लाभ

क्रैनबेरी और क्रैनबेरी रस आपको अन्य स्वास्थ्य और पोषण संबंधी लाभ प्रदान कर सकते हैं। ये चमकीले लाल जामुन पॉलीफेनोल नामक एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं जो मस्तिष्क-वर्धक और हृदय-स्वस्थ हो सकते हैं।

अन्य जामुन की तरह, पूरे क्रैनबेरी फाइबर में उच्च होते हैं। हालाँकि, रस में कोई फाइबर नहीं होता है।

क्रैनबेरी भी विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत है, जैसे:

• विटामिन सी
• विटामिन ई
• विटामिन K1
• तांबा
• मैंगनीज

एक अध्ययन (गैर-गर्भवती लोगों में) ने यह भी पाया कि एसिड रिफ्लक्स उपचार में क्रैनबेरी की खुराक जोड़ने से बैक्टीरिया को कम करने में मदद मिली एच। पाइलोरी पेट में। इस तरह के संक्रमण से पेट में अल्सर हो सकता है।

क्रेनबेरी जूस के साइड इफेक्ट्स और जोखिम

अपने डॉक्टर से बात करें अगर आपको लगता है कि आपको यूटीआई है।

गर्भावस्था के दौरान यूटीआई का इलाज करना महत्वपूर्ण है, भले ही आपको कोई लक्षण न हो। ऐसा इसलिए है क्योंकि मूत्राशय में किसी भी तरह का जीवाणु संक्रमण गर्भावस्था के दौरान गुर्दे के संक्रमण का खतरा बढ़ा सकता है।

वास्तव में, अपने मूत्र में बैक्टीरिया वाले 30 प्रतिशत से अधिक गर्भवती लोग बाद में ट्राइमेस्टर में गुर्दे का संक्रमण विकसित करते हैं यदि इसका इलाज नहीं किया जाता है। यह बहुत गंभीर हो सकता है।

आपका डॉक्टर यूटीआई के इलाज के लिए एंटीबायोटिक दवाओं के एक छोटे से कोर्स की सिफारिश कर सकता है।क्रैनबेरी का रस यूटीआई को रोकने में मदद कर सकता है, लेकिन इसने उनका इलाज नहीं किया।

अधिकांश क्रैनबेरी जूस में भी बड़ी मात्रा में चीनी होती है - वे मीठा करने के लिए अन्य प्रकार के रस के साथ मिश्रित होते हैं।

अपने क्रैनबेरी रस की चीनी सामग्री की जाँच करें। गर्भावधि मधुमेह से बचाव और उपचार के लिए गर्भावस्था के दौरान आप कितनी चीनी खाते हैं (या पीते हैं) विशेष रूप से संतुलित करना। (हालांकि गर्भकालीन मधुमेह हमेशा के लिए नहीं रोका जा सकता है।)

जोड़ा मिठास के बिना शुद्ध, unsweetened क्रैनबेरी रस के लिए देखो।

यदि यह आपके लिए बहुत खट्टा या कड़वा है, तो प्राकृतिक स्टेविया या भिक्षु फल मिठास के साथ मीठा करें। आप फलों और सब्जियों की स्मूदी में शुद्ध, बिना पका हुआ क्रैनबेरी जूस भी डाल सकते हैं।

गर्भवती होने पर क्रैनबेरी की खुराक लेने के बारे में सावधानियां

2015 में एक छोटे से अध्ययन से पता चलता है कि क्रैनबेरी कैप्सूल लेने से गर्भावस्था के दौरान यूटीआई पर समान प्रभाव पड़ सकता है क्योंकि बहुत सारे क्रैनबेरी रस पीने से।

फिर भी, अधिक शोध की आवश्यकता है और गर्भवती होने पर कोई भी पूरक आहार लेते समय आपको सावधानी बरतनी चाहिए।

हालांकि क्रैनबेरी कैप्सूल और अन्य प्राकृतिक पूरक खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा निगरानी की जाती है, लेकिन वे कड़ाई से विनियमित नहीं हैं जैसे कि दवाइयां हैं, जिसका अर्थ है कि वे हमेशा सुरक्षित और प्रभावी नहीं हो सकते हैं।

यही कारण है कि शुद्धता के लिए तीसरे पक्ष के परीक्षण वाले उच्च गुणवत्ता वाले पूरक चुनना महत्वपूर्ण है। नया पूरक शुरू करने से पहले आप अपने डॉक्टर से बात करना चाहते हैं।

आप क्रैनबेरी की खुराक लेने से बचना चाह सकते हैं - जिसमें कैप्सूल और पाउडर के रूप शामिल हैं - जब तक आप गर्भवती नहीं होते हैं, जब तक कि वे एक सटीक ब्रांड और आपके डॉक्टर द्वारा अनुशंसित प्रकार नहीं हैं। आप शायद नहीं जानते कि उनमें कितना क्रैनबेरी एक्सट्रैक्ट है या उनमें और क्या है।

टेकअवे

आप कर सकते हैं जब आप गर्भवती हों तो क्रैनबेरी का रस सुरक्षित रूप से पिएं। यह आपके और आपके बच्चे के लिए सुरक्षित है, और यहां तक ​​कि UTI को रोकने में भी मदद कर सकता है।

यह बैक्टीरिया की जांच में वहां से भी नीचे जा सकता है। हालाँकि, आप क्रैनबेरी रस के साथ एक यूटीआई का इलाज नहीं कर सकते हैं।

यदि आपके मूत्र में बैक्टीरिया होते हैं (लक्षणों के बिना भी) या आपके पास एक यूटीआई है, तो एंटीबायोटिक्स उपचार की पहली पंक्ति है। उपचार के बिना, मूत्राशय में एक जीवाणु संक्रमण गुर्दे की संक्रमण सहित गंभीर जटिलताओं को जन्म दे सकता है।

अपने सभी गर्भावस्था जांचों पर जाएं और अपने चिकित्सक को किसी भी यूटीआई के लक्षणों के बारे में बताएं, जो अभी आपके पास हो सकते हैं।