प्रसवपूर्व विटामिन के साइड इफेक्ट्स: वे क्या हैं और उनका इलाज कैसे करें

डेनिल नेव्स्की / स्टॉकसी यूनाइटेड

जन्म के पूर्व विटामिन बिल्डिंग ब्लॉक्स - पोषक तत्वों को प्रदान करने में मदद कर सकते हैं - आपके शरीर को एक नए छोटे मानव को विकसित करने और विकसित करने की आवश्यकता है, और आपको स्वस्थ बनाए रखना है।

लेकिन यहां तक ​​कि अच्छी, पौष्टिक चीजें कुछ हिचकी के साथ आ सकती हैं।

जब से आपने प्रसव पूर्व विटामिन लेना शुरू किया है, तब तक आप नियमित रूप से ... ठीक नहीं हो सकते। या हो सकता है कि आपने अन्य लक्षणों पर ध्यान दिया हो, जैसे आप वास्तव में हमेशा खुजली करते हैं।

आप इसकी कल्पना नहीं कर रहे हैं - प्रसवपूर्व विटामिन कभी-कभी मामूली दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं।

तो, प्रसवपूर्व विटामिन में क्या है? और वे कभी-कभी कष्टप्रद दुष्प्रभाव क्यों पैदा करते हैं? प्रसवपूर्व विटामिन और साइड इफेक्ट्स के बारे में यहां जानें और आप उनके बारे में क्या कर सकते हैं।

कुछ प्रसव पूर्व विटामिन दुष्प्रभाव क्या हैं?

कुछ सामान्य प्रसव पूर्व विटामिन साइड इफेक्ट्स भी गर्भावस्था के सामान्य दुष्प्रभाव हैं। इसका मतलब यह है कि कभी-कभी आपको पता नहीं चल सकता है कि क्या आपके प्रसवपूर्व विटामिन हिचकी का कारण बन रहे हैं (शाब्दिक सहित जब आपको लगता है कि आपको उल्टी हो सकती है)।

जब आप गर्भवती नहीं होती हैं तो प्रसवपूर्व विटामिन के दुष्प्रभाव और भी बुरे हो सकते हैं। लेकिन कुछ लोगों को विटामिन का कोई दुष्प्रभाव नहीं हो सकता है।

नीचे सामान्य प्रसवपूर्व विटामिन के दुष्प्रभावों और उनके कुछ कारणों की सूची दी गई है:

पाचन संबंधी असुविधाएँ

प्रसव पूर्व विटामिन में आयरन शामिल होता है क्योंकि आपके शरीर को आपके और आपके बच्चे को ऑक्सीजन ले जाने के लिए बहुत सारी लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने के लिए इस खनिज की आवश्यकता होती है। जबकि लोहे से आपका रक्त बहता है, यह पाचन नली को थोड़ा ऊपर खींच सकता है।

कब्ज के साथ - एक बहुत ही सामान्य शिकायत - आपको अन्य आंत से संबंधित दुष्प्रभाव हो सकते हैं जैसे:

• पेट में ऐंठन
• पेट की ख़राबी
• सूजन
• गैस
• कठिन या छोटे मल त्याग
• टैरी या गहरे रंग का मल त्याग

त्वचा और बाल बदलते हैं

कुछ विटामिन आम बालों और त्वचा के दुष्प्रभाव का कारण बन सकते हैं।

दुष्प्रभावके कारण हो सकता है:बाल झड़नाविटामिन एत्वचा का सूखापन या छीलनाविटामिन एत्वचा की खुजलीप्रसवपूर्व विटामिन में विटामिन ए या भरावआसान आघातविटामिन ईत्वचा के लाल चकत्तेविटामिन ई

अन्य दर्द, दर्द और परिवर्तन

लौह, कैल्शियम, आयोडीन, और प्रसवपूर्व विटामिन में अन्य खनिज कभी-कभी दुष्प्रभाव सहित पैदा कर सकते हैं:

• हीव्स
• पेट से खून बहना
• दांतों का धुंधला हो जाना
• मांसपेशियों में कमजोरी

ये खनिज कुछ प्रभावों के लिए पूरी तरह या आंशिक रूप से जिम्मेदार हो सकते हैं जो गर्भावस्था में भी आम हैं:

• दाँत और मसूड़े
• पेट में जलन
• तेज या असमान हृदय गति
• अधिक बार पेशाब आना
• ध्यान केंद्रित करने में सक्षम नहीं होना - जिसे "गर्भावस्था मस्तिष्क" भी कहा जाता है क्योंकि आपका शरीर सुपर-मल्टीटास्किंग है!
• भ्रम (ऊपर देखें)
• भूख कम लगना
• अधिक मुंह में पानी डालना - या दो के लिए खाना सिर्फ आपको त्रिशंकु बना रहा है?

अन्य दुष्प्रभाव जो आपके गर्भवती होने पर हो सकते हैं, प्रसवपूर्व विटामिन के दुष्प्रभाव से और भी बदतर हो सकते हैं। इसमे शामिल है:

• सिर में दर्द
• पीठ दर्द
• मांसपेशियों में दर्द
• जोड़ों का दर्द
• सिर चकराना
• आपके मुंह में अजीब या अप्रिय स्वाद
• सूखी आंखें
• धुंधली दृष्टि
• असामान्य थकान

अन्य जोखिम

बहुत सी अच्छी चीज आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है। प्रसवपूर्व विटामिन की बहुत अधिक या बहुत अधिक खुराक लेना पूरी तरह से संभव है।

आपको अन्य सप्लीमेंट्स या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों में विटामिन और खनिजों के बारे में पता होना चाहिए। कुछ विटामिनों और खनिजों का बहुत अधिक आपके या आपके बच्चे के लिए खतरनाक हो सकता है।

उदाहरण के लिए, जबकि बहुत कम विटामिन ए खराब दृष्टि का कारण बन सकता है, इस विटामिन की बहुत अधिक मात्रा आपके और आपके बच्चे के लिए विषाक्त हो सकती है। बहुत अधिक विटामिन ए आपके जिगर को नुकसान पहुंचा सकता है और बच्चे में कुछ जन्म दोष पैदा कर सकता है।

अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आप किसी भी तरह के विटामिन, दवा या क्रीम का उपयोग कर रहे हैं या कर रहे हैं। गर्भवती होने पर भी सभी विटामिन ए उत्पादों से बचें, यहां तक ​​कि त्वचा क्रीम भी।

विटामिन ए सामग्री की जाँच करें:

• tretinoin
• isotretinoin
• Retin- एक

वास्तव में, आप विटामिन ए, डी, ई या के पर ओवरडोज़ कर सकते हैं। ये विटामिन आपके शरीर में लंबे समय तक रहते हैं और बहुत अधिक आपके लिए गंभीर हो सकते हैं, और आपके बढ़ते हुए छोटे को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं।

कुछ खनिजों जैसे प्रसव पूर्व विटामिन में अन्य पोषक तत्व भी गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं यदि आप बहुत अधिक लेते हैं। यदि आपको लगता है कि आपने बहुत अधिक खुराक ली है या गंभीर दुष्प्रभाव हैं, तो तत्काल चिकित्सा प्राप्त करें।

अपने चिकित्सक को उन सभी दवाओं के बारे में बताएं जो आप ले रहे हैं। जन्म के पूर्व विटामिन में कुछ अति-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन दवाओं के साथ नकारात्मक बातचीत हो सकती है, जैसे:

• दर्द निवारक (एलेवे, एडविल, मोट्रिन जैसी गैर-भड़काऊ विरोधी दवाएं)
• रक्तचाप की दवाएं
• दिल की दवाएं
• मूत्रवर्धक या पानी की गोलियाँ
• trimethoprim
• sulfamethoxazole

आपको प्रसव पूर्व विटामिन की आवश्यकता क्यों है?

प्रसवपूर्व विटामिन को प्रसवपूर्व पूरक भी कहा जाता है क्योंकि इनमें विटामिन के साथ खनिज और अन्य पोषक तत्व होते हैं जिनकी आपको और आपके बढ़ते बच्चे को ज़रूरत होती है।

डॉक्टर सलाह देते हैं कि बच्चे पैदा करने वाली उम्र की महिलाएं प्रसवपूर्व विटामिन लें, भले ही वे गर्भवती होने की योजना न बना रही हों - बस।

जबकि हमारा शरीर हमारे द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों से सर्वोत्तम प्रकार के पोषक तत्वों को अवशोषित करता है, तो आइए, हर कोई हर दिन सबसे अच्छा भोजन या बहुत ताजा भोजन खाने में सक्षम नहीं होता है।

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साथ ही, आप सप्ताह या उससे अधिक समय तक गर्भवती नहीं हो सकती हैं। गर्भावस्था के पहले महीने से, बच्चे और रीढ़ की हड्डी की तरह बहुत सी महत्वपूर्ण चीजें विकसित हो रही हैं। यही कारण है कि प्रसवपूर्व विटामिन लेने से आपको और आपके बच्चे को कवर होता है!

उदाहरण के लिए, प्रसवपूर्व विटामिन में फोलिक एसिड की आवश्यकता होती है ताकि आपके बच्चे को एक स्वस्थ रीढ़ की हड्डी और तंत्रिका तंत्र विकसित करने में मदद मिल सके। स्वस्थ आंखों के लिए विटामिन ए की आवश्यकता होती है। इस विटामिन की बहुत कम मात्रा दुनिया भर के शिशुओं में अंधेपन का एक प्रमुख कारण है।

प्रसवपूर्व विटामिन पोषण युक्त भोजन अंतराल को भरने में मदद कर सकते हैं और सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपके और आपके बच्चे के पास स्वस्थ गर्भावस्था और जन्म के लिए आवश्यक सभी विटामिन और खनिज हैं। यहां तक ​​कि वे स्तनपान कराने के बाद भी प्रसव के बाद आपको स्वस्थ रखने में मदद कर सकती हैं।

सभी प्रसवपूर्व विटामिन समान नहीं होते हैं। अलग-अलग योगों में कुछ पोषक तत्वों की थोड़ी अलग खुराक हो सकती है। अपने डॉक्टर से आपके लिए सबसे अच्छे के बारे में पूछें।

सभी प्रसवपूर्व विटामिन गर्भवती लोगों के लिए बनाए जाते हैं और सामान्य रूप से शामिल होते हैं:

• फोलिक एसिड या फोलेट
• विटामिन ए
• विटामिन सी
• विटामिन डी
• विटामिन ई
• विटामिन K
• विटामिन बी 12
• लोहा
• कैल्शियम
• तांबा
• जस्ता
• मैग्नीशियम

आप प्रसव पूर्व विटामिन के दुष्प्रभावों का प्रबंधन कैसे कर सकते हैं?

याद रखें: प्रसवपूर्व विटामिन के लाभ साइड इफेक्ट्स से आगे निकल जाते हैं - जब तक आप उन्हें निर्देशित रूप से लेते हैं।

अपने डॉक्टर से आपके और आपके बच्चे के लिए सर्वश्रेष्ठ प्रसवपूर्व विटामिन के बारे में पूछें।

प्रसवपूर्व विटामिन से होने वाले दुष्प्रभावों से बचने या कम करने के लिए इन युक्तियों को आज़माएं:

• अपने प्रसव पूर्व विटामिन को नियमित रूप से और सटीक निर्धारित खुराक में लें।
• जब आप प्रसवपूर्व विटामिन ले रहे हों और जब आप गर्भवती हों, तो अन्य मल्टीविटामिन, विटामिन, सप्लीमेंट या हर्बल उपचार लेने से बचें।
• खाली पेट पर प्रसवपूर्व विटामिन न लें - भोजन के साथ या भोजन के बाद प्रसवपूर्व विटामिन लें।
• प्रसवपूर्व विटामिन को धोने के लिए एक पूरा गिलास पानी पिएं।
• प्रसव पूर्व विटामिन को निगल लें। जन्मपूर्व विटामिन को चबाएं, काटें, तोड़ें, कुचलें या न खोलें।

इन उपायों से कब्ज में आसानी

• अपने प्रीनेटल विटामिन के साथ खूब पानी पिएं।
• अपने आहार में अधिक फाइबर शामिल करें, जैसे साबुत अनाज, जई, और ताजे फल और सब्जियां।
• अपने आहार में प्राकृतिक प्रीबायोटिक्स और प्रोबायोटिक्स को शामिल करें, जैसे दही, केले, और प्याज।
• अपने डॉक्टर से अन्य सप्लीमेंट्स लेने के बारे में पूछें जो कब्ज को कम करने में मदद करते हैं, जैसे मछली का तेल और प्रोबायोटिक्स।
• इसमें कम आयरन के साथ प्रसव पूर्व विटामिन का उपयोग करें।

यदि आपको बहुत अधिक साइड इफेक्ट हो रहे हैं, जैसे कि खुजली और पेट में जलन, तो कुछ प्रीनेटल विटामिनों में फिलर या एडिटिव्स आपके लिए उपयुक्त नहीं हैं। अपने डॉक्टर से एक अलग तरह के या प्रीनेटल विटामिन के ब्रांड पर स्विच करने के बारे में पूछें।

दूर करना

स्वस्थ गर्भावस्था और बच्चे के लिए प्रसव पूर्व विटामिन बहुत महत्वपूर्ण हैं। यही कारण है कि गर्भवती होने पर योजना बनाने से पहले डॉक्टर उन्हें अच्छी तरह से लेने की सलाह देते हैं।

प्रसवपूर्व विटामिन कभी-कभी मामूली लेकिन कष्टप्रद दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं। जब आप गर्भवती होती हैं तो ये बदतर हो सकते हैं क्योंकि उनमें से कुछ समान गर्भावस्था के दुष्प्रभाव हैं।

जन्मपूर्व विटामिन के दुष्प्रभाव गंभीर नहीं होते हैं और इसे सामान्य रूप से घरेलू उपचार और आपके आहार में परिवर्तन के साथ प्रबंधित किया जा सकता है।

अपने चिकित्सक को बताएं कि क्या आपको गंभीर प्रसवपूर्व विटामिन दुष्प्रभाव हैं। बहुत अधिक प्रसव पूर्व विटामिन या अन्य पूरक लेना आपके और आपके बढ़ते बच्चे के लिए हानिकारक हो सकता है। कोई भी नया सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से जाँच करें।