आपकी कलाई कई छोटी हड्डियों और जोड़ों से बनी होती है जो आपके हाथ को कई दिशाओं में ले जाने की अनुमति देते हैं। इसमें हाथ की हड्डियों का अंत भी शामिल है।
आओ हम इसे नज़दीक से देखें।
कलाई में कार्पल हड्डियाँ
आपकी कलाई आठ छोटी हड्डियों से बनी है जिसे कार्पल बोन या कार्पस कहा जाता है। ये आपके हाथ की दो लंबी हड्डियों को आपके अग्रभाग में जोड़ते हैं - त्रिज्या और उल्ना।
कार्पल हड्डियां छोटे वर्ग, अंडाकार और त्रिकोणीय हड्डियां होती हैं। कलाई में कार्पल हड्डियों का समूह इसे मजबूत और लचीला दोनों बनाता है। यदि आपकी कलाई संयुक्त केवल एक या दो बड़ी हड्डियों से बनी होती है, तो आपकी कलाई और हाथ एक ही काम नहीं करेंगे।
आठ कार्पल हड्डियां हैं:
- स्केफॉइड: आपके अंगूठे के नीचे लंबी नाव के आकार की हड्डी
- ल्यूनेट: स्केफॉइड के बगल में एक अर्धचंद्राकार हड्डी
- ट्रेपेज़ियम: एक गोल-चौकोर आकार की हड्डी जो स्कैफॉइड के ऊपर और अंगूठे के नीचे होती है
- ट्रेपेज़ॉइड: ट्रेपेज़ियम के पास की हड्डी जो एक पच्चर की तरह होती है
- Capitate: कलाई के बीच में एक अंडाकार या सिर के आकार की हड्डी
- हामते: हाथ की पिंकी उंगली के नीचे की हड्डी
- ट्राईकैमट्रम: हैमेट के नीचे पिरामिड के आकार की हड्डी
- पिसिफोर्म: एक छोटी, गोल हड्डी जो ट्राईकार्टम के ऊपर बैठती है
डिएगो सबोगल द्वारा चित्रण
कलाई संयुक्त शरीर रचना
कलाई में तीन मुख्य जोड़ होते हैं। इससे कलाई अधिक स्थिर हो जाती है अगर इसमें केवल एक जोड़ होता है। यह आपकी कलाई और हाथ को आंदोलन की एक विस्तृत श्रृंखला भी देता है।
कलाई के जोड़ों ने आपकी कलाई को ऊपर और नीचे की ओर ले जाने दिया, जैसे जब आप अपने हाथ को लहराने के लिए उठाते हैं। ये जोड़ आपको अपनी कलाई को आगे और पीछे, बगल की तरफ, और अपने हाथ को घुमाने की अनुमति देते हैं।
रेडियोकारपाल संयुक्त
यह वह जगह है जहां त्रिज्या - मोटी प्रकोष्ठ की हड्डी - कलाई की हड्डियों की निचली पंक्ति के साथ जुड़ती है: स्केफॉइड, लिग्नेयर और ट्राइकट्रम हड्डियां। यह जोड़ मुख्य रूप से आपकी कलाई के अंगूठे की तरफ होता है।
उलनोकरपाल संयुक्त
यह अल्सर के बीच का जोड़ है - सबसे पतली अग्र-भुजाएँ - और लूँगी और त्रिकटुम कलाई की हड्डियाँ। यह आपकी कलाई की पिंकी उंगली है।
डिस्टल रेडियोनार संयुक्त
यह जोड़ कलाई में है लेकिन कलाई की हड्डियों में शामिल नहीं है। यह त्रिज्या और ulna के निचले सिरों को जोड़ता है।
हाथ की हड्डियाँ कलाई के जोड़ों से जुड़ी होती हैं
आपकी उंगलियों और कलाई के बीच की हाथ की हड्डियाँ मेटाकार्पल नामक पाँच लंबी हड्डियों से बनी होती हैं। वे आपके हाथ के पीछे बोनी भाग बनाते हैं।
आपके हाथ की हड्डियाँ शीर्ष चार कलाई की हड्डियों से जुड़ती हैं:
- समलम्ब
- समलम्ब
- सिर के रूप का
- अंकुशाकार
जहां वे जुड़ते हैं उसे कार्पोमेटैकरपाल जोड़ कहा जाता है।
कलाई में नरम ऊतक
रक्त वाहिकाओं, नसों और त्वचा के साथ कलाई में प्रमुख नरम ऊतक शामिल हैं:
- स्नायुबंधन। लिगामेंट्स कलाई की हड्डियों को एक-दूसरे से और हाथ और बगल की हड्डियों से जोड़ते हैं। स्नायुबंधन लोचदार बैंड की तरह होते हैं जो हड्डियों को जगह देते हैं। वे हड्डियों को एक साथ रखने के लिए प्रत्येक तरफ से कलाई को पार करते हैं।
- टेंडन्स। टेंडन एक अन्य प्रकार के लोचदार संयोजी ऊतक होते हैं जो मांसपेशियों को हड्डियों से जोड़ते हैं। इससे आप अपनी कलाई और अन्य हड्डियों को हिला सकते हैं।
- बरसे। कलाई की हड्डियां भी तरल पदार्थ से भरे थैली से घिरी होती हैं जिसे बर्सी कहा जाता है। ये नरम थैलियां tendons और हड्डियों के बीच घर्षण को कम करती हैं।
सामान्य कलाई की चोट
कलाई की हड्डियों, स्नायुबंधन, tendons, मांसपेशियों और नसों को घायल या क्षतिग्रस्त किया जा सकता है। सामान्य कलाई की चोटों और स्थितियों में शामिल हैं:
मोच
आप अपनी कलाई को बहुत दूर खींचकर या किसी भारी चीज को उठाकर मोच ले सकते हैं। एक मोच तब होती है जब एक स्नायुबंधन को नुकसान होता है।
कलाई की मोच के लिए सबसे आम जगह ulnocarpal संयुक्त है - हाथ की हड्डी और हाथ की पिंक उंगली पर कलाई की हड्डी के बीच का जोड़।
प्रभाव सिंड्रोम
इसे उलनोकार्पल एब्यूमेंट भी कहा जाता है, यह कलाई की स्थिति तब होती है जब अल्सर की हड्डी हड्डी त्रिज्या से थोड़ी लंबी होती है। यह ulnocarpal को इस हड्डी और आपकी कलाई की हड्डियों के बीच कम स्थिर बनाता है।
इम्पेक्टेशन सिंड्रोम से अल्सर और कार्पल हड्डियों के बीच संपर्क बढ़ सकता है, जिससे दर्द और कमजोरी हो सकती है।
गठिया का दर्द
आप गठिया से कलाई के जोड़ों का दर्द पा सकते हैं। यह सामान्य पहनने और आंसू या कलाई की चोट से हो सकता है। आप एक प्रतिरक्षा प्रणाली असंतुलन से संधिशोथ भी प्राप्त कर सकते हैं। गठिया किसी भी कलाई के जोड़ों में हो सकता है।
भंग
आप गिरने या अन्य चोट से अपने हाथ में हड्डियों के किसी भी फ्रैक्चर कर सकते हैं। कलाई में सबसे आम तरह का फ्रैक्चर एक डिस्टल रेडियस फ्रैक्चर है।
एक स्कैफॉइड फ्रैक्चर सबसे अधिक टूटी हुई कार्पल हड्डी है। यह आपकी कलाई के अंगूठे की तरफ की बड़ी हड्डी है। जब आप अपने आप को गिरने या टक्कर देने की कोशिश करते हैं, तो यह फ्रैक्चर हो सकता है।
दोहराए जाने वाले तनाव की चोटें
कलाई पर सामान्य चोटें अपने हाथों से समान चालन करने से होती हैं और लंबे समय तक बार-बार कलाई करती हैं। इसमें टाइपिंग, टेक्सटिंग, लेखन और टेनिस खेलना शामिल है।
वे सूजन, सुन्नता, और कलाई और हाथ में दर्द पैदा कर सकते हैं।
तनाव की चोटें हड्डियों, स्नायुबंधन और कलाई की नसों को प्रभावित कर सकती हैं। वे सम्मिलित करते हैं:
- कार्पल टनल
- नाड़ीग्रन्थि अल्सर
- टेंडिनिटिस
चोट, समस्या और व्यक्तिगत परिस्थितियों के आधार पर, सामान्य कलाई के मुद्दों का उपचार आराम, समर्थन और व्यायाम से लेकर दवाओं और सर्जरी तक होता है।
उदाहरण के लिए, कार्पल टनल के अपने अभ्यास और उपकरण होते हैं जो मदद कर सकते हैं। कलाई की गठिया की अपनी उपचार योजना भी होगी। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ बात करना सुनिश्चित करें यदि आपको अपनी कलाई के बारे में कोई चिंता है।
