हालांकि मैं अपने मरीज के वकील, श्वसन चिकित्सक और अस्थमा के शिक्षक होने के कारण सबसे पहले हूं और खुद को दिल से एक शिक्षक मानता हूं।
मैं उन लोगों के साथ काम करता हूं जिनके फेफड़ों की पुरानी स्थिति है और जो श्वसन आपातकाल का अनुभव करते हैं।
जब अस्थमा की बात आती है, तो लोगों को अपने ट्रिगर्स को पहचानने, उनके लक्षणों को पहचानने और प्रबंधित करने में मदद करने और उनकी कार्य योजना का पालन करने का मतलब हो सकता है कि मेरे अस्पताल में सांस की तकलीफ को नियंत्रित करने या हवा में उठने के बीच का अंतर।
मेरा मानना है कि अमेरिकन लंग एसोसिएशन के अस्थमा बेसिक्स पाठ्यक्रम द्वारा दिया गया ज्ञान आपके जीवन को बदल सकता है। उसकी वजह यहाँ है।
आप अस्थमा से नहीं बच सकते
अक्सर लोग मुझे कहते हैं, "मुझे एक बच्चे के रूप में अस्थमा था लेकिन मैंने इसे खत्म कर दिया।" यदि आपको अस्थमा है, तो यह वास्तव में कभी नहीं जाता है।
आपके वायुमार्ग में हमेशा कुछ हद तक सूजन होती है। यह पहले की तुलना में अब अधिक नियंत्रण में हो सकता है, लेकिन यह अभी भी है।
अस्थमा के साथ, लक्ष्य नियंत्रण है - और यदि आप अपने शरीर को चिड़चिड़ाहट के अधीन नहीं करते हैं या ट्रिगर करते हैं जो आपके वायुमार्ग पर प्रतिक्रिया करता है, तो आप कम लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं और आसान साँस ले सकते हैं।
आपकी अस्थमा कार्य योजना की समीक्षा वर्ष में कम से कम एक बार की जानी चाहिए। कभी-कभी, दवाओं को बदलने की आवश्यकता होती है या समायोजन को आपके नियंत्रण के स्तर के आधार पर करने की आवश्यकता होती है।
अमेरिकन लंग एसोसिएशन दमा बेसिक्स पाठ्यक्रम आपको उन ट्रिगर की पहचान करने में मदद करता है जो आपके वातावरण में हो सकते हैं, ऐसी चीजें जिनके बारे में आपको जानकारी नहीं होगी।
लोगों के लिए यह असामान्य नहीं है कि वे अपनी कंट्रोलर दवा लेना बंद कर दें क्योंकि वे बेहतर महसूस करना शुरू कर देते हैं और लक्षणों को कम कर देते हैं।
हालांकि आपको कुछ समय में भड़कने का अनुभव नहीं हुआ होगा, यदि आप रखरखाव की दवा पर हैं, तो इसे तब तक जारी रखना महत्वपूर्ण है जब तक कि आपका डॉक्टर अन्यथा न कहे।
ये दवाएं वायुमार्ग में सूजन, जलन और बलगम को कम करने में मदद करती हैं - यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि मरीजों को लेने पर वे बेहतर महसूस करते हैं।
प्रारंभिक हस्तक्षेप महत्वपूर्ण है
यहां तक कि चिकित्सा में हमारे सभी अग्रिमों के साथ, हम अभी भी अस्थमा से होने वाली मौतों को देखते हैं।
अक्सर लोग इलाज कराने के लिए बहुत इंतजार करते हैं। शुरुआती हस्तक्षेप एक अधिक गंभीर घटना को रोक सकते हैं, इसलिए देखभाल करने वालों, शिक्षकों, फिटनेस प्रशिक्षकों, स्कूल नर्सों और अन्य लोगों के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि किसी को भड़कना क्या है।
यह भी महत्वपूर्ण है कि आपके लक्षण बिगड़ने पर आपको क्या करना है।
जब आप एक इन्हेलर फैलाते हैं, तो यह 60 मील प्रति घंटे की गति से बाहर आ सकता है, जिससे यह सुनिश्चित करना मुश्किल हो जाता है कि सभी दवाइयाँ इसे आपके फेफड़ों में बनाती हैं, जैसा कि आपकी जीभ या आपके गले के पीछे उतरने के विपरीत है।
हमारा अस्पताल लोगों को यह सिखाने के लिए स्पेसर देता है कि कैसे अपनी दवा को सही तरीके से फैलाना है जो यथासंभव प्रभावी है और यह सुनिश्चित करता है कि दवा वायुमार्ग में नीचे गिर जाए।
कभी-कभी, किसी को उचित इनहेलर तकनीक सिखाना केवल उनके लक्षणों में सुधार करने के लिए पर्याप्त है क्योंकि दवा आखिरकार मिल रही है जहां इसे जाने की आवश्यकता है। जैसा कि हम कहते हैं, यह एक फेफड़ों का इलाज है, जीभ का इलाज नहीं है।
हम हमेशा सर्वश्रेष्ठ प्रथाओं को प्रोत्साहित करने और इनहेलर्स के साथ स्पेसर्स की सिफारिश करने की कोशिश करते हैं।
अस्थमा उपकरण बिगड़ते लक्षणों को रोक सकते हैं
किसी को भी अस्पताल आना पसंद नहीं है, खासकर अब जब हम एक महामारी का सामना कर रहे हैं। हमारे अस्पताल में जो कुछ मैंने अनुभव किया है, वह है मरीज को अपनी देखभाल में देरी करना। लोग इलाज के लिए आने से डरते हैं।
अस्थमा एक्शन प्लान का एक हिस्सा यह जानता है कि जब आपके लक्षण खराब होते हैं, तब क्या करना है - जब आप अपनी कार्य योजना के रेड ज़ोन में प्रवेश करते हैं तो चिकित्सा सहायता प्राप्त करना।
आप तब तक इंतजार नहीं कर सकते जब तक आपको यह पता लगाने की कोई आपात स्थिति न हो कि क्या करना है। आपको आगे की योजना बनानी होगी।
अपने देखभाल करने वालों और परिवार के सदस्यों को शिक्षित करें, अपने ट्रिगर्स को जानें, अपने लक्षणों को पहचानें और हाथ पर दवाइयां रखें। अक्सर लक्षण दिनों के साथ होने लगते हैं, लेकिन वे सूक्ष्म हो सकते हैं: खांसी, घरघराहट, सीने में जकड़न, थकान और सांस की तकलीफ जो समय के साथ बिगड़ जाती है।
बिगड़ते लक्षणों को पहचानने के लिए हाथ पर पीक फ्लो मीटर होना वास्तव में मददगार उपकरण हो सकता है।
एक पीक फ्लो मीटर एक छोटा, प्लास्टिक हैंडहेल्ड डिवाइस है जिसका उपयोग आपके फेफड़ों से एयरफ्लो को मापने के लिए किया जाता है। जब आपकी संख्या कम होने लगती है, तो आमतौर पर इसका मतलब है कि आप बीमार हो रहे हैं और आपको अपने अस्थमा कार्य योजना का पालन करने की आवश्यकता है।
मेरा अस्पताल मरीजों को सिखाता है कि पीक फ्लो मीटर का उपयोग कैसे किया जाए और साथ ही मरीजों को उनके लक्षणों की निगरानी के साधन के रूप में पेश किया जाए।
अस्थमा ज्ञान जीवन को बदलने वाला हो सकता है
मैंने एक ऐसी महिला के साथ काम किया, जिसके रहने की स्थिति ने उसके अस्थमा को बदतर बना दिया - उसके घर में कृंतक थे और आर्थिक रूप से वह कहीं और जाने में सक्षम नहीं थी।
अस्थमा के लक्षणों में पर्यावरण संबंधी समस्याएं बहुत बड़ा कारक हैं। चाहे वह ढालना, धुआं, पालतू जानवर, धूल के कण, तिलचट्टे, या चूहे हों, उनके लक्षणों को कम करने के लिए जितना संभव हो सके उतना जोखिम को खत्म करने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है।
फिर भी, इस महिला के साथ काम करने में, मैंने पाया कि जब वह भड़की हुई थी, तब गलती से उसकी रखरखाव की दवा का उपयोग किया गया था, जो तीव्र लक्षणों के लिए कुछ भी नहीं करती है, और हर दिन अपने अल्ब्युटेरॉल बचाव इन्हेलर ले रही है, जब यह पता लगाने के लिए था लक्षण।
बस यह सुनिश्चित करके कि वह सही समय पर सही दवाएँ ले रही थी, मैंने उसके अस्थमा को अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने और फ्लेयर-अप्स को बंद करने में मदद की। अस्थमा का दौरा पड़ने की स्थिति में, एल्ब्युटेरोल को त्वरित राहत देने के लिए डिज़ाइन किया गया है, इसलिए आप उन दवाओं को नहीं मिलाना चाहते हैं।
यह महत्वपूर्ण है कि रोगियों को सिखाया जाता है कि वे क्या दवाएँ लेते हैं, दवाएँ क्या करते हैं और उनका उपयोग कैसे करें।
सामुदायिक जागरूकता वास्तव में प्रभावी हो सकती है
श्वसन संबंधी मुद्दों के बारे में अभी और जागरूकता दिखाई दे रही है, इस तरह के तरीकों से कि समुदाय लोगों को पुरानी परिस्थितियों में मदद कर सकते हैं, आंशिक रूप से क्योंकि COVID-19 उन लोगों की आबादी का परिणाम है जिनके फेफड़े प्रभावित हुए थे।
पर्यावरण के मुद्दे समान हैं, इसमें वे उन सभी को प्रभावित कर सकते हैं जो एक क्षेत्र में रहते हैं।
सीओपीडी और अस्थमा जैसे फेफड़ों के मुद्दों वाले लोगों के लिए चल रही चिकित्सा की पेशकश पर सामुदायिक स्वास्थ्य पहल वास्तव में प्रभावी रही है।
स्थानीय रूप से, हम अमेरिकन लंग एसोसिएशन द्वारा प्रायोजित एक बहुत ही सफल "बेटर ब्रीड्स" पल्मोनरी सपोर्ट ग्रुप चलाते हैं। यह पुरानी फेफड़ों की बीमारियों से पीड़ित लोगों को बेहतर सांस लेने और उनके लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करता है।
महामारी के बाद से, हम वस्तुतः WebEx पर ऐसा कर रहे हैं और हम हारमोनिका पाठ भी प्रस्तुत कर रहे हैं।
अपनी श्वास को बेहतर बनाने के लिए हारमोनिका बजाना उत्कृष्ट है। यह चिकित्सीय और मजेदार है, और प्रतिभागी वास्तव में सीखने के साथ-साथ सामाजिक पहलू का भी आनंद लेते हैं, भले ही यह आभासी हो।
शिक्षा अस्थमा जैसी स्थितियों के साथ एक अंतर बना सकती है, और यह लोगों तक पहुंचने में सक्षम होने का मामला है - जो कि सामुदायिक संगठनों में आता है।
अमेरिकन लंग एसोसिएशन की वेबसाइट के माध्यम से अस्थमा मूल बातें कक्षा में लेने से समुदाय के सदस्यों को प्रबंधन कौशल सिखाने और स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।
लोग हमेशा वास्तव में आभारी हैं, और अक्सर वे टिप्पणी करते हैं "किसी ने भी मुझे पहले कभी नहीं बताया है कि" या "मैंने इन सभी जानकारी से बहुत कुछ सीखा है।" वर्ग को लोगों के साथ-साथ स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए डिज़ाइन किया गया है - कोई भी इस जानकारी से लाभ उठा सकता है।
एलिजाबेथ हर्ले को श्वसन देखभाल के क्षेत्र में 26 से अधिक वर्षों का अनुभव है और वर्तमान में बेहेल्थ हॉस्पिटल - ससेक्स कैंपस इन मिलफोर्ड, डेलावेयर में कार्यरत है। उन्होंने डेलावेयर सोसाइटी ऑफ़ रेस्पिरेटरी केयर के लिए निदेशक मंडल में काम किया है और डेलावेयर के लिए "सामुदायिक स्वास्थ्य शिक्षक पुरस्कार" से सम्मानित किया गया। दिल से, वह एक शिक्षक है जो अपने रोगियों और समुदाय को सशक्त बनाना पसंद करती है। वह एक स्थानीय कॉलेज में पढ़ाती है और स्वयंसेवकों के साथ अमेरिकन लंग एसोसिएशन के "बेटर ब्रीड्स" पल्मोनरी सपोर्ट ग्रुप, जहां वह अपने मरीजों को हारमोनिका बजाना सिखा रही हैं.
