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आपके नाखूनों को शरीर के संभावित मुद्दों में एक खिड़की या बस नियमित आदतों का प्रतिबिंब हो सकता है। अंतर्निहित कारणों की पहचान करना और अपने नाखूनों को नुकसान और टूटने से बचाना आपको उन्हें मजबूत और कार्यात्मक रखने में मदद कर सकता है।
फटा नाखून
उम्र बढ़ने के सामान्य दुष्प्रभावों से संक्रमण से, फटे नाखून के कई कारण हैं। अमेरिकन ओस्टियोपैथिक कॉलेज ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, पुरुषों की तुलना में महिलाओं को नाखून टूटने की अधिक संभावना होती है।
यहाँ कुछ सामान्य कारण दिए गए हैं।
उम्र बढ़ने
एक व्यक्ति की उम्र के रूप में, नाखून आमतौर पर पतले और अधिक टूटने की संभावना बन जाते हैं। Toenails मोटा हो जाएगा।
बार-बार पानी के संपर्क में आना
यदि आप एक ऐसा काम करते हैं जिसके लिए आपको बार-बार हाथ धोने या अपने हाथों को पानी में डुबोना पड़ता है, तो आपको नाखून टूटने का अधिक खतरा हो सकता है।
बार-बार मैनीक्योर और नेल पॉलिश हटाना
एसीटोन-आधारित नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग नाखूनों को कमजोर कर सकता है और उन्हें टूटने का खतरा बना सकता है।
तो जेल नेल मैनीक्योर को हटा सकते हैं क्योंकि इसमें शामिल रसायन और नाखूनों को तरल नेल पॉलिश रिमूवर में भिगोने की आवश्यकता होती है। इससे नाखून अधिक चोटिल हो सकते हैं।
फफूंद का संक्रमण
यदि आपके पास अपने नाखूनों के आसपास की त्वचा में दरारें या चोटें हैं, तो कवक त्वचा पर आक्रमण कर सकता है और संक्रमण का कारण बन सकता है। एक फंगल नाखून संक्रमण के लक्षणों में शामिल हैं:
- खुर
- गाढ़े नाखून
- पीले, सफ़ेद या भूरे रंग के नाख़ून जैसे थोड़े रंग के नाख़ून
पैर की अंगुली में फफूंद के संक्रमण के कारण टॉनेल अधिक कमजोर हो सकता है, क्योंकि जूते पहनने से वातावरण गीला हो सकता है।
पोषक तत्वों की कमी
स्वस्थ नाखूनों को विकसित करने के लिए शरीर विभिन्न पोषक तत्वों का उपयोग करता है। आयरन की कमी फटे नाखूनों के सबसे आम पोषण संबंधी कारणों में से एक है।
शरीर को प्रभावी रूप से मजबूत, स्वस्थ नाखून बनाने के लिए प्रोटीन और बी विटामिन की भी आवश्यकता होती है।
सोरायसिस
सोरायसिस जो नाखूनों को प्रभावित करता है, नाखून परिवर्तन का कारण बन सकता है जिसमें नाखून टूटना शामिल है। लोग अन्य लक्षणों का भी अनुभव कर सकते हैं, जैसे कि नाखून का विभाजन, उखड़ जाना या नाखून बिस्तर का अलग होना।
थाइराइड विकार
थायरॉयड एक व्यक्ति के चयापचय को बनाए रखने के साथ-साथ त्वचा, बाल और नाखून बढ़ने के लिए कई कार्य करता है। थायरॉइड डिसफंक्शन से पीड़ित लोग नाखूनों की समस्याओं का अनुभव कर सकते हैं, जिसमें सूखे, टूटे हुए और भंगुर नाखून शामिल हैं।
फटे नाखूनों के साथ लक्षण
कुछ लोग फटे नाखून को फटे नाखून कहते हैं। क्रैकिंग विभिन्न स्थानों पर हो सकती है, जैसे कि नाखून की नोक के बीच में या नाखून के पार।
आमतौर पर, दरार वाले नाखून सामान्य से पतले होते हैं। वे भंगुर भी हो सकते हैं और स्पॉट में बंद हो सकते हैं। कभी-कभी नाखून "नरम" महसूस कर सकते हैं या आसानी से झुक सकते हैं।
टूटे हुए नाखून की मरम्मत
फटे नाखून के लिए उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, डॉक्टर कवक से छुटकारा पाने के लिए एंटिफंगल उपचार लिख सकते हैं। इन्हें अक्सर नाखून पर नेल पॉलिश की तरह रंगा जाता है। हालांकि, अगर दरार बनी रहती है, तो एक डॉक्टर एक एंटिफंगल गोली लिख सकता है।
यदि आपके पास नाखून सोरायसिस है, तो उपचार में नाखूनों पर सामयिक दवाएं लागू करना शामिल हो सकता है। इनमें विटामिन डी मलहम या सामयिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड शामिल हैं। कभी-कभी, एक डॉक्टर फोटोथेरेपी की सिफारिश कर सकता है। इसमें नाखूनों को एक विशेष प्रकाश में उजागर करना शामिल है।
अधिकांश समय, टूटे हुए नाखूनों को आगे चिकित्सा उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन यदि आप कुछ संकेत देखते हैं तो एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।
डॉक्टर को कब देखना है
यदि आपका नाखून बहुत दर्दनाक है या संक्रमण के लक्षण दिखा रहा है, तो यह आपके डॉक्टर को बुलाने का समय हो सकता है। एक संक्रमण के लक्षणों में सूजन, लालिमा या त्वचा है जो स्पर्श के लिए गर्म है।
आपके नाखून बढ़ने और मरम्मत में समय लेते हैं। लेकिन अगर आपको छह से आठ हफ्तों में सुधार का अनुभव नहीं हुआ है या क्रैकिंग खराब हो रही है, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
फटा नाखून रोकना
फटे नाखून के अंतर्निहित कारण या कारणों के उपचार के अलावा, इन निवारक चरणों को आज़माएं:
- लंबे समय तक गर्म पानी के संपर्क में रहने से बचें, जैसे शॉवर में या बर्तन धोते समय।
- हाथ धोने के बाद हाथों और नाखूनों पर मॉइस्चराइज़र लगाएं। उदाहरणों में छल्ली तेल शामिल हैं जिनमें विटामिन ई के साथ-साथ पेट्रोलियम जेली-आधारित लोशन हैं जो नमी में सील करते हैं।
- स्नान या शॉवर के बाद नाखूनों को ट्रिम करें जब वे नरम हो जाएं और उनमें दरार पड़ने की संभावना कम हो। नाखूनों को छोटा रखने से उन्हें चोट लगने की संभावना कम हो जाती है।
- एक महीन दानेदार एमरी बोर्ड का उपयोग करके अपने नाखूनों को केवल एक दिशा में दर्ज करें।
- नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग करें जिसमें एसीटोन नहीं है। एसीटोन-मुक्त विकल्प नाखूनों को पट्टी करने की कम संभावना है।
- अपने नाखूनों और क्यूटिकल्स को उठाने या काटने से बचना चाहिए।
- गतिविधियों को करते समय सुरक्षात्मक दस्ताने पहनें जिससे आपको लंबे समय तक अपने हाथों को पानी में डूबाए रखने की आवश्यकता होती है।
- एक स्वस्थ आहार खाएं जिसमें विभिन्न प्रकार के विटामिन और खनिज शामिल हों, जिनमें लोहा और बी विटामिन शामिल हैं। कई खाद्य पदार्थों को अक्सर इन खनिजों, जैसे अनाज, ब्रेड, या संतरे के रस के साथ फोर्टिफ़ाइड किया जाता है।
हालांकि अनुसंधान ने इस बात को सही साबित नहीं किया है, लेकिन कुछ लोग बायोटिन की खुराक लेना स्वास्थ्यकर नाखूनों को बढ़ावा देते हैं। ये पूरक अधिकांश किराने की दुकानों और फार्मेसियों में उपलब्ध हैं।
कई ब्यूटी स्टोर्स "नेल हार्डिंग" उत्पाद भी बेचते हैं। ये कुछ लोगों को टूटने से बचाने में मददगार हो सकते हैं।
यदि आपको अक्सर जेल मैनीक्योर मिलता है, तो जेल मैनीक्योर और नियमित पॉलिश मैनीक्योर के बीच बारी-बारी से विचार करें। आप अपने नाखूनों को समय-समय पर उन्हें विराम देने की अनुमति भी दे सकते हैं।
कुछ लोग एक पॉलिश भी चुनते हैं जिसमें कई परतों के बजाय जेल टॉपकोट होता है, क्योंकि इसे आसानी से हटाया जा सकता है।
टेकअवे
नाखून उंगलियों और पैर की उंगलियों के लिए सुरक्षा का काम करते हैं।फटा और भंगुर नाखून दैनिक गतिविधियों को पूरा करना कठिन बना सकता है, खासकर यदि आप अपने हाथों से काम करते हैं।
यदि फटे नाखून आपके नाखूनों और toenails दोनों को प्रभावित करते हैं, तो डॉक्टर एक प्रणालीगत स्थिति या पोषण संबंधी कमियों पर संदेह कर सकते हैं।
सौभाग्य से, निवारक युक्तियाँ और बहुउद्देशीय उपकरण के रूप में अपने नाखूनों का उपयोग करने से बचना फटे नाखूनों से संबंधित अधिकांश चिंताओं को हल करने में मदद कर सकता है।
