आइए ईमानदार रहें: खाने की अव्यवस्था ठीक करना कठिन है।
जब मैंने पहली बार महसूस किया कि मैं एक खाने की गड़बड़ी से निपट रहा हूं - कॉलेज में एक सोफोमोर के रूप में - मुझे ऐसा महसूस हुआ कि मुझे मुड़ना कहीं नहीं था। कैंपस में मेरा काउंसलर था जो बहुत दयालु और मददगार था। स्कूल के डायटीशियन के साथ मेरी नियमित नियुक्तियाँ थीं।
लेकिन मैं अन्य लोगों से प्रथम ज्ञान और अनुभव को याद कर रहा था जो खाने के विकारों से उबर रहे हैं।
मेरे चिकित्सक और आहार विशेषज्ञ सहायक थे, निश्चित रूप से। उनके बिना, मैं अव्यवस्थित व्यवहारों के माध्यम से प्राप्त करने में सक्षम नहीं था और उन विकल्पों को उन लोगों में वापस कर सकता हूं जो स्वस्थ थे और मुझे पोषण करते थे।
लेकिन किसी और से सुनने के बारे में कुछ ऐसा है जो वास्तव में वहाँ है कि विशेषज्ञ सलाह की कोई राशि प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं।
एनोरेक्सिया नर्वोसा और एसोसिएटेड डिसऑर्डर के नेशनल एसोसिएशन के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 30 मिलियन लोग वर्तमान में एनोरेक्सिया, बुलिमिया या संबंधित भोजन विकार के साथ रह रहे हैं।
रिकवरी एक आजीवन यात्रा है, और यही कारण है कि रिकवरी में इतने सारे लोग अपने अनुभवों को ऑनलाइन साझा करते हैं - इसलिए अन्य लोगों के पास यह जानने का रोडमैप और समुदाय की भावना है कि वे अकेले नहीं हैं।
यदि आप वास्तविक लोगों की कहानियों की तलाश कर रहे हैं और अपने चिकित्सकों से अव्यवस्था खाने के उपचार के पूरक की सलाह दे रहे हैं, तो ये पांच YouTubers शुरू करने के लिए एक बढ़िया स्थान हैं - खाने की गड़बड़ी और एक बारीक और दयालु तरीके से वसूली।
लोय लेन
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प्लस साइज़ मॉडल Loey Lane मुख्य रूप से मेकअप, फैशन और पैरानॉर्मल के बारे में नारा लगाती है - लेकिन वह यह भी बताती है कि जब वह 16 साल की थी तब से एक ईटिंग डिसऑर्डर के लिए कैसे ठीक हो गई।
वह शरीर की सकारात्मकता, जिम की चिंता और आहार संस्कृति के बारे में भी बताती हैं।
उसका वीडियो "मोटी लड़कियों को खाने की बीमारी नहीं हो सकती है" एक खाने की गड़बड़ी की तरह लगने वाले मिथक को उजागर करता है - और बहुत ही वास्तविक तथ्य यह है कि 'मोटे' लोग भोजन कर सकते हैं (और कर सकते हैं) और फिर उपचार प्राप्त करने में सक्षम नहीं हैं क्योंकि वे विश्वास नहीं कर रहे हैं।
आप Loey को फेसबुक, इंस्टाग्राम और ट्विटर पर भी देख सकते हैं।
मेलिसा ए। फैबेलो, पीएचडी
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मेलिसा ए। फैबेलो, पीएचडी, एक ईटिंग डिसऑर्डर एजुकेटर है जो स्वयं रिकवरी में भी है। वह अक्सर डिसऑर्डर रिकवरी खाने के बारे में कहता है - यह क्या है, रिकवरी होने का क्या मतलब है, आप संघर्ष कर रहे हैं, तो आप कैसे ट्रैक पर वापस आ सकते हैं और रिकवरी में होने पर अपने प्रियजनों का समर्थन कैसे करेंगे।
उन्होंने मीडिया में खाने की गड़बड़ियों, स्व-देखभाल और मीडिया में समलैंगिक और उभयलिंगी महिलाओं के बारे में भी कहा।
उसका वीडियो "ईटिंग डिसऑर्डर रिकवरी क्या है?" वसूली में लोगों के कुछ सामान्य प्रश्नों से निपटता है, जैसे "मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं पुनर्प्राप्त हूं?"
आप मेलिसा को ट्विटर और इंस्टाग्राम पर भी देख सकते हैं।
क्रिस हेनरी
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क्रिस हेनरी एनोरेक्सिया नर्वोसा से उबरने की अपनी व्यक्तिगत यात्रा के बारे में कहता है।
उनका वीडियो "खाने के बारे में 10 मिथक" विकार के बारे में गहराई से जाना जाता है, 10 आम लोग खाने के विकारों के बारे में मानते हैं, जिसमें पुरुष उन्हें विकसित नहीं कर सकते हैं और वे सभी लोग जिनके खाने के विकार हैं, वे बहुत पतले हैं।
क्रिस इस वीडियो में मिथकों को तोड़ता है, और वह एलजीबीटीक्यू + समुदाय में खाने के विकार, रिकवरी, ईटिंग डिसऑर्डर मेम्स और पुरुष ईटिंग डिसऑर्डर के लक्षणों के बारे में भी बताता है।
आप क्रिस को इंस्टाग्राम और ट्विटर पर पा सकते हैं।
Bodyposipanda
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"बॉडी पॉजिटिव पावर" के लेखक मेगन जेने क्रेब, आहार संस्कृति से लेकर फूहड़ शेमिंग खाने से लेकर मिथकों तक सभी चीजों के बारे में बताते हैं।
उनका वीडियो "चीजें जो हर किसी को खाने के विकार के बारे में पता होना चाहिए" विस्तार से जाता है मिथकों के बारे में कई लोग खाने के विकारों के बारे में मानते हैं - कि आपके पास एक होने के लिए पतला या कम वजन वाला होना चाहिए, कि वे केवल मध्यम वर्ग या अमीर लोगों के साथ होते हैं, और वह प्रसिद्ध एनोरेक्सिया और बुलिमिया से परे खाने के विकार अधिक हैं।
आप मेगन को इंस्टाग्राम, ट्विटर और फेसबुक पर भी देख सकते हैं।
मिया ने आगे क्या किया
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डिसऑर्डर रिकवरी कोच मिया फाइंडले खाने के विकार के साथ अपने व्यक्तिगत अनुभव के बारे में बताता है, दोनों एक कोच के रूप में और खुद से संघर्ष करने वाले व्यक्ति के रूप में।
वह पहले और बाद की तस्वीरों, भय खाद्य पदार्थों, व्यायाम की लत पर काबू पाने, द्वि घातुमान खाने और खुद की तुलना सोशल मीडिया पर दूसरों से करने जैसी चीजों को कवर करती है।
वह पॉप कल्चर और ईटिंग डिसऑर्डर के बारे में भी बताती हैं। उसके वीडियो में "क्या 'अतुल्य' भयानक है? एक ईटिंग डिसऑर्डर सर्वाइवर ने जवाब दिया, "वह खाने की वकालत के नजरिए से नेटफ्लिक्स शो" इनसेटेबल "के बारे में बात करती है।
आप मिया को ट्विटर, फेसबुक और इंस्टाग्राम पर भी पा सकते हैं।
Alaina Leary एक संपादक, सोशल मीडिया मैनेजर और बोस्टन, मैसाचुसेट्स की लेखिका हैं। वह वर्तमान में समान रूप से बुध पत्रिका के सहायक संपादक और गैर-लाभकारी वी नीड डाइवर्स बुक्स के लिए सोशल मीडिया संपादक हैं।
