यह मेरे साथ हुआ। यहां बताया गया है कि मैंने इसे कैसे संभाला।
स्वास्थ्य और कल्याण हम में से प्रत्येक को अलग तरह से छूते हैं। यह एक व्यक्ति की कहानी है।
मुझे हमेशा से सपने आते हैं। मैं अक्सर उन्हें तुरंत लिख देता हूं ताकि मैं बाद में उनका विश्लेषण कर सकूं।
लेकिन जिस रात मैंने अपने चिकित्सक के बारे में एक कामुक सपना देखा था वह वह है जिसे मैं निश्चित रूप से याद नहीं करना चाहता। मैं इसे अपनी याददाश्त से मिटाना चाहता था।
मैंने एक साल पहले चिंता के लिए अपने वर्तमान चिकित्सक को देखना शुरू किया। एक बार जब मैंने पहली कुछ यात्राओं में उसे गर्म किया, तो हमने एक महान चिकित्सक-रोगी संबंध विकसित किया।
मैंने आमतौर पर उसे साप्ताहिक रूप से देखा, लेकिन शहर या परस्पर विरोधी कार्य प्रतिबद्धताओं के लिए विभिन्न सत्रों के लिए मैं यहां सत्र याद करता हूं। यह कभी भी ऐसा कुछ नहीं था जिसने मुझे चिंतित या निराश किया हो। लेकिन लगभग पांच महीने, इन भावनाओं को स्थानांतरित करना शुरू कर दिया।
मेरे पास तीन सप्ताह की छुट्टी की योजना थी, और कुछ हफ्तों तक उसे न देखने की सोच ने मुझे सर्पिल कर दिया। मैं उसके चेहरे को देखे बिना कैसे जीवित रहने वाला था, उससे मेरे सप्ताह के बारे में बात कर रहा था।
मैं अपने चिकित्सक से आकर्षित हुआ और लगातार उसके बारे में सोचा
छुट्टी के बाद अपने पहले सत्र के बाद, मैंने लगातार अपने चिकित्सक के बारे में सोचना शुरू किया और आश्चर्य किया कि वह क्या कर रही थी। हमारे सत्र मेरे सप्ताह का मुख्य आकर्षण बन गए, और जब तक मैं उसे फिर से नहीं देखूंगा, तब तक मैं उन दिनों को गिनता हूं।
मैं यह सुनिश्चित करने के लिए अपने कार्यक्रम को बदल देता हूं कि मैं हमेशा इसे एक सत्र में बना सकता हूं, भले ही यह पूरी तरह से असुविधाजनक हो।
मैं हमारे थेरेपी सत्रों के दिन बड़े मूड में था। जब भी मैं वेटिंग रूम में कदम रखता, मेरे पेट में तितलियाँ पड़ जातीं, यह जानकर कि मैं उसे देखने वाला था।
मुझे लगा कि वह दुनिया का सबसे दिलचस्प व्यक्ति था। वह बहुत चालाक और मजाकिया था और उसकी अनोखी मान्यताएं और रूचि थी।
इस समय के दौरान हमारे सत्र ज्यादातर मेरी कामुकता पर सवाल उठाते हैं और मेरे सबसे अंतरंग यौन अनुभवों को साझा करते हैं। मैं उन चीजों के बारे में बात कर रहा था, जिनके बारे में मैंने पहले कभी बात नहीं की थी।
एक सत्र के दौरान, उसने मुझसे "मेरे प्रकार" का वर्णन करने के लिए कहा - जिस तरह की महिला से मैं आकर्षित हुआ था। मैं तुरंत चकरा गया और कहा कि मुझे नहीं पता। लेकिन मुझे पता था: यह उसकी थी, या महिलाएं जो उसके रूप और व्यक्तित्व में उसके समान थीं।
मैंने हालांकि यह कहने की हिम्मत नहीं की। मैं अपने चिकित्सक को यह बताने के लिए नहीं था कि मैं उसके प्रति आकर्षित था। मुझे लगा कि उसने मुझे एक ग्राहक के रूप में जाने दिया है, और मैं उसे अब नहीं देख सकता।
अपने चिकित्सक के लिए भावनाओं का विकास वास्तव में बहुत आम है
चिकित्सीय संबंध इस मायने में अद्वितीय है कि यह एक तरफ इतना व्यक्तिगत है, फिर भी दूसरे पर अवैयक्तिक है।
साप्ताहिक आधार पर, मैं अपने चिकित्सक के साथ एक घंटा बिताता हूं, जो मेरी बात सुनता है और मुझे जज नहीं करता है, चाहे मैं उसे कुछ भी बताऊं। वह मेरे सबसे गहरे रहस्य और सबसे निजी विचारों को जानती है। बदले में, वह अपने जीवन के tidbits का खुलासा करेगी - लेकिन बहुत ज्यादा नहीं।
क्योंकि मुझे उसके बारे में ज्यादा जानकारी नहीं है, इसलिए मैंने उसे अपने सिर में रख लिया। मैं उसे उसी रूप में देखता हूं जो मैं देखना चाहता हूं, और परिणामस्वरूप, मैंने अपने आप को आश्वस्त किया कि वह एक साथी या मित्र में मेरे सभी गुणों के पास है।
सत्रों के बीच भावनाओं का सामना कैसे करें
- उन्हें सामान्य करें। अपने आप को याद दिलाएं कि ये भावनाएं पूरी तरह से सामान्य हैं। जितना अधिक आप उनसे लड़ेंगे, वे उतने ही आक्रामक हो जाएंगे।
- इसको लिख डालो। जब मैं अपने गहन लगाव से गुज़र रहा था, तो मैं एक पत्रिका में अपनी भावनाओं को लिखते हुए हर दिन 15 मिनट बिताता हूँ। उस समय के बाद, मैं अपने आप को अपने दिन के बारे में जाने के लिए मजबूर कर रहा था और बस उन्हें रहने दिया।
जैसे-जैसे सप्ताह बीतता गया मेरी भावनाएँ और भी तीव्र होती गईं, और जब कामुक सपने शुरू हुए। वह निश्चित रूप से इन सपनों में एक चिकित्सक की भूमिका में नहीं था, और मैं हमेशा शर्म महसूस करता था।
हमारे बीच एक सख्त व्यावसायिक संबंध था। मैं यह भी गहराई से जानता था कि मुझे अपने जीवन में एक चिकित्सक की भूमिका में उसकी जरूरत थी, क्योंकि वह मेरी चिंता और अवसाद का प्रबंधन करने में मेरी मदद करता है।
क्या होगा अगर मैं अब उसे नहीं देख सकता? मैं किसी के लिए इन रोमांटिक भावनाओं को क्यों जानता था, जिन्हें मैं मुश्किल से जानता हूं?
मैंने यह समझने के लिए इन भावनाओं को समझने में घंटों का समय लगाया कि वे क्यों हो रहे थे।
मुझे पता चला कि आपके चिकित्सक के प्यार में पड़ना मेरे अनुभव से कहीं अधिक सामान्य है।
मुझे टॉक थेरेपी के बारे में एक रेडिट थ्रेड मिला जहां उपयोगकर्ताओं ने दैनिक आधार पर इस बारे में बात की। मुझे पता चला कि चिकित्सा समुदाय में, यह एक प्रकार के संक्रमण के रूप में परिभाषित किया गया है, मनोचिकित्सा में एक घटना जिसमें एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भावनाओं का बेहोश पुनर्निर्देशन होता है।
मेरे दो दोस्त जो चिकित्सक हैं, उन्होंने मुझे बताया कि मुझे इन भावनाओं के बारे में उनसे बात करने की ज़रूरत है। उन्होंने कहा कि यह सामान्य है और वह जानती हैं कि इसे कैसे संभालना है।
"यह एक अजीब बातचीत है मैं सोचता हूँ कि मैं एक सनकी हूँ, ”मैंने उनसे कहा।
उन्होंने मुझे विश्वास दिलाया कि वह नहीं करेगी और मुझे बताएगी कि इस प्रकार की बातचीत से मुझे पता चल सकता है कि मुझे जीवन से बाहर क्या चाहिए और मेरी क्या ज़रूरतें पूरी नहीं हो रही हैं।
मुझे पता था कि मेरी रोमांटिक भावनाएं मेरी प्रगति में बाधा डाल रही थीं क्योंकि मैंने सत्रों में खुद को सेंसर करना शुरू कर दिया था क्योंकि मैं चाहती थी कि वह मुझे वापस पसंद करें। इसलिए, मैंने अपने जीवन में सबसे असहज बातचीत करने का निर्णय लिया।
अपने चिकित्सक से लगाव से कैसे निपटें
- इसके बारे में बात करें, चाहे वह कितना भी असहज हो।
- अगर इन भावनाओं के बारे में ज़ोर से बात करने से आप असहज हो जाते हैं, तो आप उन्हें ईमेल में समझा सकते हैं या उन्हें पढ़ने के लिए अपने चिकित्सक के लिए एक पत्रिका में लिख सकते हैं।
- एक पेशेवर चिकित्सक आपकी भावनाओं को संभालने में सक्षम होगा और आपको उनके माध्यम से काम करने में मदद करेगा।
- याद रखें कि आपकी भावनाओं को अनदेखा करने से उन्हें दूर जाने में मदद नहीं मिलेगी।
मेरी भावनाओं को अपने चिकित्सक को प्रकट करना
मैं उस अगले सत्र से डर गया। मैं पूरे दिन ध्यान केंद्रित नहीं कर सका और प्रतीक्षा कक्ष में प्रवेश करने से पहले लगभग फेंक दिया। मैं अपनी नोटबुक को कसकर पकड़े हुए था जहाँ मैंने अपनी भावनाओं को नहीं लिखा था। अगर मैंने चिकन खाना शुरू कर दिया, तो मैं कम से कम उसे अपनी पत्रिका पढ़ने के लिए दे सकता था। उसने दरवाजा खोला, और मैं अंदर जाकर सोफे पर बैठ गया।
"मैंने आज नहीं आना चाहा क्योंकि मुझे आपके साथ वास्तव में अजीब बातचीत करनी है, और मैं नहीं करना चाहता, लेकिन मुझे यह आवश्यक है," मैंने कहा। मैंने अपनी आँखें बंद कर लीं और जैसे ही मैंने बात की, अपना चेहरा छिपा लिया।
वह बस बैठी रही और मेरा इंतजार करती रही।
"मैंने आपके लिए इन रोमांटिक भावनाओं को विकसित किया है, और यह मुझे पूरी तरह से गुस्सा दिला रहा है, और मुझे बहुत शर्म आ रही है," मैंने कहा। उसकी प्रतिक्रिया देखने के लिए मैंने अपने हाथों के पीछे से झाँका।
उसने तुरंत मुझसे कहा कि यह बिल्कुल सामान्य है, और यह पहली बार नहीं है जब उसने यह सुना है। मैंने एक राहत की सांस ली। मैंने कामुक सपने और इस तथ्य को साझा किया कि मैं उसके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकता, और वह मेरी नज़र में एकदम सही है।
वह धीरे से हंसी और मुझे विश्वास दिलाया कि वह बिल्कुल सही नहीं है, लेकिन उसने कहा कि वह जिस व्यक्ति के साथ इन सत्रों में है वह वास्तविक है और जब वह दोस्तों के साथ होती है तो वह भी ऐसी ही होती है।
हमने शेष सत्र अपनी भावनाओं पर चर्चा करने में बिताए और वे मेरे आंतरिक स्व के बारे में क्या बता सकते हैं। उसने उल्लेख किया कि रोमांटिक भावनाएँ - या यहाँ तक कि गैर-सक्रिय सकारात्मक भावनाएँ - एक संकेत हैं कि हमारा रिश्ता एक गहरे स्तर पर पहुँच गया है।
मुझे कुछ भी शर्म नहीं आनी चाहिए। मैंने अपने सत्र को राहत भरा और कम उत्सुक महसूस किया। इस लगाव के खिलाफ लड़ने का कोई कारण नहीं था।
हमारी बातचीत के बाद मेरी रोमांटिक भावनाएं सिर्फ जादुई रूप से गायब नहीं हुईं। वास्तव में, हमने तब से उनके बारे में कई बातचीत की है। मुझे एहसास हुआ कि उसके प्रति रोमांटिक भावनाओं का होना पूरी तरह से स्वाभाविक है। वह मेरे लिए मेरे सबसे अंधेरे समय में रही है, और हमने सेक्स और अंतरंगता के बारे में बात करने में कई घंटे बिताए हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि उसने मेरे सेक्स सपनों में दिखाया है!
इस पूरे अनुभव से बाहर आने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मैंने सीखा है कि मैं एक रिश्ते से बाहर क्या चाहता हूं और एक स्वस्थ रिश्ता कैसा दिखता है। मैं चाहता हूं कि कोई मेरे साथ ऐसा व्यवहार करे जो वह करता है और जो दयालु, वफादार और भरोसेमंद है।
अपने व्यक्तिगत संबंधों पर ध्यान दें
- ज्यादातर बार, ये तीव्र भावनाएं आपके व्यक्तिगत जीवन में मिलने वाली आवश्यकता के परिणामस्वरूप होती हैं। हो सकता है कि आप एक ऐसे साथी की इच्छा रखते हों जो आपके चिकित्सक के गुणों को अपनाता हो। या हो सकता है कि आपका चिकित्सक एक मातृ भूमिका को भर दे जो आपके जीवन में गायब है। अपने जीवन में उन लोगों को खोजने में समय बिताएं जो इन गुणों को अपनाते हैं और इन जरूरतों को पूरा करने में मदद कर सकते हैं।
हमारे सत्र अभी भी मेरे सप्ताह का मुख्य आकर्षण हैं। और मेरी भावनाओं को पूरी तरह से दूर नहीं किया है। लेकिन मुझे चिकित्सीय संबंध के लिए एक नई सराहना मिली है और यह कितना विशेष और अनूठा है।
पहली बार में जटिल और शर्मनाक, इस रिश्ते ने आखिरकार मुझे अपने और भविष्य के लिए मेरी उम्मीदों के बारे में सिखाया।
