वहाँ है पूरा का पूरा यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) के आसपास बहुत सारे कलंक, और दाद अधिक कलंक में से एक है।
यह कलंक अक्सर टीवी शो और फिल्मों में नहीं बल्कि मज़ेदार चुटकुलों से पता चलता है कि दाद एक भयानक निदान है, कुछ आप क्या सच में प्राप्त नहीं करना चाहते
दाद के बारे में डर और भ्रम भी गलत सूचना और ज्ञान की सामान्य कमी से उपजा है।
विचार करने के लिए बातें
यदि आपने इस नकारात्मकता को किसी भी रूप में अवशोषित कर लिया है और अभी-अभी आपने स्वयं एक निदान प्राप्त किया है, तो आप सभी प्रकार की भावनाओं को महसूस कर सकते हैं: क्रोध, शर्म, सुन्नता, यहां तक कि अवसाद।
मेरे पहले प्रकोप के दौरान मेरे पास कुछ धूमिल क्षण थे - मेरी भविष्य की डेटिंग संभावनाओं के बारे में ज्यादातर गंभीर विचार।
एक जननांग दाद निदान जीवन-परिवर्तन महसूस कर सकता है। और कुछ मायनों में, यह है।
आपको हर नए साथी के साथ बातचीत करनी होगी, एक के लिए आप भविष्यवाणी भी कर सकते हैं या प्रकोप को नियंत्रित कर सकते हैं, हालांकि दवा मदद कर सकती है।
लेकिन हरपीज नहीं बदलती आप प। इसका मतलब यह नहीं है कि आपने बेवजह सेक्स किया है। इसका मतलब यह भी नहीं है कि आपकी सेक्स लाइफ खत्म हो गई है।
बहुत से लोगों को आपके निदान को अतीत से परे देखने में कोई समस्या नहीं होगी: कोई व्यक्ति प्यार और स्नेह के योग्य है।
हरपीज उतनी भयानक नहीं है जितना कि कुछ लोग इसे होने के लिए तैयार करते हैं, और यह कुछ भी शर्मिंदा नहीं है।
निश्चित रूप से, आपको कुछ बदलाव करने की आवश्यकता होगी, जिसमें व्यस्त होने से पहले अपने निदान के बारे में संभावित भागीदारों को बताना और प्रकोप के संकेतों को पहचानना सीखना होगा।
लेकिन आप यौन गतिविधियों में डेटिंग और आकर्षकता जारी रख सकते हैं।
कुछ त्वरित तथ्य
दाद सिंप्लेक्स वायरस (एचएसवी), एचएसवी -1 और एचएसवी -2 दो प्रकार के होते हैं। हरपीज आम तौर पर जननांग दाद को संदर्भित करता है (आमतौर पर एचएसवी -2 के कारण), लेकिन ठंड घावों (अक्सर एचएसवी -1 के कारण) भी हर्पीज होते हैं।
वायरस का कोई भी रूप शरीर के किसी भी क्षेत्र (मुंह या जननांगों) में दिखाई दे सकता है। एचएसवी यौन संपर्क के माध्यम से फैलता है, जिसमें मौखिक सेक्स भी शामिल है।
आप कंडोम या अन्य बाधा विधियों का उपयोग करते समय भी वायरस को अनुबंधित कर सकते हैं, क्योंकि अक्सर घाव ऐसे स्थानों में दिखाई देते हैं, जो नितंबों और जांघों जैसे अवरोध उपयोग के माध्यम से संरक्षित नहीं होते हैं। (यहां दो वायरस के बारे में और जानें।)
यदि आपके साथी के पास ठंडे घाव हैं और मौखिक सेक्स करते हैं, या जब आप जननांग दाद के घावों पर मौखिक सेक्स करते हैं, तो वायरस फैल सकता है।
लोग अक्सर दाद को इस तरह से अनुबंधित करते हैं, खासकर यदि वे नहीं जानते कि वायरस कैसे प्रसारित होता है।
आप अन्य त्वचा-से-त्वचा संपर्क के माध्यम से भी दाद अनुबंध कर सकते हैं।
मुझे यह तब मिला जब मेरे साथी को ठंड लग गई थी। हम चुंबन नहीं था और वह मौखिक सेक्स का प्रदर्शन नहीं किया था, लेकिन वहाँ था बहुत उंगली से जननांग संपर्क।
हमें संदेह है कि किसी बिंदु पर उसने अनुपस्थित तरीके से मुझे छूने से कुछ समय पहले ही पीड़ादायक स्पर्श किया था। (यहां सबक: हमेशा, हमेशा अपने हाथ धोएं - और सुनिश्चित करें कि आपका साथी भी करता है।)
हरपीज का एक इलाज नहीं है, कम से कम फिलहाल। लेकिन यहाँ बात है: यह है केवल एक त्वचा की स्थिति - अधिक कुछ नहीं।
आपके पास शायद अभी, हर कुछ महीने, साल में एक बार, या फिर कभी नहीं। और वे घाव लंबे समय से पहले ही साफ हो जाएंगे। वे आपके जीवन को उतना प्रभावित नहीं कर सकते हैं जितना आप कल्पना करते हैं - जब भी डेटिंग की बात आती है।
कैसे व्यवहार करें
हरपीज मेरे लिए पूरी तरह से अज्ञात नहीं थी, इससे पहले कि मैं खुद इसे प्राप्त करूं।
कोल्ड सोर पाने वाले पार्टनर के अलावा, मेरे नियमित (नॉनमोनोगामस) भागीदारों में से एक की प्रेमिका एचएसवी -2 के लिए सकारात्मक थी। इसलिए, मुझे पता था कि यह संभव है कि मैं अंततः वायरस को स्वयं अनुबंधित कर सकूं।
जब मेरा पहला प्रकोप हुआ, तो इससे मुझे बहुत मदद मिली कि मैं ऐसे लोगों को जानता था जो इसे बड़ी बात नहीं मानते।
सभी समान, मुझे अभी भी चिंता है कि भविष्य के साथी क्या कहेंगे, क्योंकि मैं उन लोगों (पिछले भागीदारों सहित) को भी जानता था जिन्होंने दाद को एक निश्चित डील ब्रेकर के रूप में देखा था।
नीचे दी गई रणनीतियों ने मुझे सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने में मदद की।
पार्टनर को क्या बताना है, यह तय करें
यह पता लगाने का एक अच्छा विचार है कि आप "मेरे पास दाद है" बातचीत कैसे शुरू करना चाहते हैं इससे पहले डेटिंग में वापस आना।
हो सकता है कि आपने कुछ समय पहले अपनी सकारात्मक स्थिति सीखी हो और उस बातचीत से बचने के लिए डेटिंग को बंद कर दिया हो।
मैं पूरी तरह से संबंधित कर सकते हैं। अपने निदान को किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साझा करना कठिन है जिसे आप वास्तव में पसंद करते हैं और संभवतः उन्हें ब्याज खोने का जोखिम है।
लेकिन वे यह भी कह सकते हैं "यह मुझे परेशान नहीं करता है," या यहां तक कि "तो मैं भी करता हूं।"
निदान को स्पष्ट करना सुनिश्चित करें। "मैंने हाल ही में एचएसवी -2 के लिए सकारात्मक परीक्षण किया है" इसे काट नहीं सकते, क्योंकि हर कोई नहीं जानता कि इसका क्या मतलब है।
आप कोशिश कर सकते हैं:
- "मैंने हाल ही में एचएसवी, दाद वायरस के लिए सकारात्मक परीक्षण किया, लेकिन मुझे कभी इसका प्रकोप नहीं हुआ।"
- "मुझे कभी-कभी दाद का प्रकोप हो जाता है, लेकिन मैं दवा लेता हूं जिससे संचरण की संभावना कम हो जाती है।"
आपको हर नए साथी के साथ यह वार्तालाप करने की आवश्यकता है, भले ही आपके पास लंबे समय से इसका प्रकोप न हो, कभी भी इसका प्रकोप न हुआ हो, या कंडोम या किसी अन्य बाधा पद्धति का उपयोग करने की योजना नहीं थी।
वाइरस कर सकते हैं बैरियर का उपयोग करते हुए भी, समान रूप से फैलाएं, इसलिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपका साथी जोखिम को समझता है - जो अक्सर बहुत कम होता है, लेकिन कभी शून्य नहीं होता है।
समय पर विचार करें
यदि आप मेरी तरह हैं, तो आप अपने आप को कुछ निराशा से बचाने के लिए बातचीत से जल्दी बाहर निकलना चाह सकते हैं।
मैंने तुरंत अपनी डेटिंग प्रोफ़ाइल में अपना निदान जोड़ा, यह सोचकर, "किसी ऐसे व्यक्ति के करीब क्यों हो रहा है जो इसके साथ सहज नहीं है?"
लेकिन खुलासा करने की प्रतीक्षा में योग्यता भी है। बस आप निश्चित रहें करना किसी भी गतिविधि से पहले खुलासा करें जो आपके साथी को जोखिम में डाल सकती है।
इस पर विचार करें: अधिकांश लोग पहली तारीख को (या उससे पहले) अपने सभी रहस्यों को साझा नहीं करते हैं। कुछ तिथियां आपको किसी के लिए एक अनुभव प्राप्त करने में मदद कर सकती हैं और इस बात पर अधिक जानकारी दे सकती हैं कि क्या आप किसी रिश्ते को आगे बढ़ाना चाहते हैं।
क्या अधिक है, पहले थोड़ा सा बॉन्ड विकसित करना भी उन्हें पूरी तरह से पेशेवरों (आपके शानदार आत्म) बनाम विपक्ष (समय के साथ संचरण का छोटा जोखिम) पर विचार करने के लिए अधिक समय लेने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है।
इसकी कीमत के लिए, मैंने अपनी प्रोफ़ाइल को अपडेट करने के बाद कम मैच देखे, लेकिन मेरे पास अभी भी बहुत कुछ था।
चेतावनी के संकेतों को पहचानना सीखें
एक बार जब आप लक्षणों का अनुभव करना शुरू कर देते हैं, तो आप वायरस को प्रसारित कर सकते हैं, इसलिए शुरुआती लक्षणों पर ध्यान देने से इसे साथी को प्रेषित करने के जोखिम को कम किया जा सकता है।
उस तरह की खुजली के साथ, सॉर्ट-ऑफ-दर्दनाक झुनझुनी महसूस होती है जो मुझे घावों से पहले मिलती है, मैं अपने मुंह में कोमलता, थकान, कम बुखार और अपने पैरों में दर्द महसूस करता हूं।
आप केवल पहले प्रकोप के साथ इन लक्षणों को प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन वे वापस आ सकते हैं। लौटने के लक्षण आमतौर पर पहले की तुलना में अधिक हल्के होते हैं।
अपने साथी से पीछे हटने से बचें
अचानक प्रकोप निराशाजनक हो सकता है, खासकर यदि आप एक अंतरंग शाम के लिए इंतजार कर रहे थे।
लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपका मूल्य आपके निदान से बंधा हुआ नहीं है। आप अभी भी एक ही व्यक्ति हैं, प्रकोप या नहीं।
यदि आप वास्तव में इस पर विश्वास नहीं करते हैं, तो आपके शब्द आपके आत्म-निर्णय को दर्शा सकते हैं, और हो सकता है कि आप संदेश को खींचकर या संदेश भेजकर समाप्त कर दें। करना अपने बारे में शर्मिंदा महसूस करने के लिए कुछ (जो आप पूरी तरह से नहीं करते हैं)।
इसके बजाय कुछ कहने की तरह:
- "हम आज रात सेक्स नहीं कर सकते ... मुझे समझ में आता है कि क्या आप आखिर चाहते ही नहीं हैं।"
कुछ इस तरह की कोशिश करें:
- "आज रात सेक्स के लिए नहीं, तो एक डरावनी फिल्म के साथ चलो।"
दूसरा वास्तविकता को पुष्टि करता है कि आपके पास अभी भी बहुत कुछ है जो साथी के रास्ते में पेश करता है। और मत भूलो, एक गर्म मेकअप सत्र बहुत सेक्सी हो सकता है। आपके द्वारा बनाए गए तनाव के बारे में सोचें!
अपने भावनात्मक संबंध पर काम करें
कई रोमांटिक रिश्तों में सेक्स एक महत्वपूर्ण घटक है, लेकिन यह केवल आपके रिश्ते को ध्यान में रखते हुए नहीं होना चाहिए।
अपने रिश्ते को सफल बनाने में मदद करने के लिए अपने साथी के साथ अन्य तरीकों से जुड़ने का अभ्यास करें।
आप कोशिश कर सकते हैं:
- लंबा, रोमांटिक चलना
- अतीत के बारे में कहानियाँ साझा करना
- एक साथ एक नए शौक में प्रवेश करना
- भविष्य के लिए लक्ष्य साझा करना
- बस उसी स्थान पर विद्यमान है
जानिए वायरस कैसे फैलता है
आपने सुना होगा कि दाद आसानी से एक ही तौलिए और साबुन का उपयोग करके या एक ही टॉयलेट सीट पर बैठकर फैल सकता है।
विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि यह सच नहीं है। वायरस शरीर के बाहर एक बार लंबे समय तक नहीं रहता है, इसलिए इन परिदृश्यों में संचरण का जोखिम बहुत कम है।
साबुन और पानी वायरस को मारता है, इसलिए यदि आप दवा लगाने के लिए घावों को छूते हैं, तो आपको बस इतना करना है कि आप अपने हाथों को अच्छी तरह से धो लें।
उस ने कहा, दाद त्वचा से त्वचा के संपर्क के माध्यम से फैलता है, इसलिए यदि आप और आपके साथी दोनों नग्न अवस्था में सोते हैं, तो आप संभावित रूप से वायरस को पारित कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप दोनों एक प्रकोप के दौरान पायजामा की बोतलों को तोड़ते हैं।
उपचार पर विचार करें
दाद के लिए कोई मौजूदा इलाज नहीं है, लेकिन आपके पास अभी भी कई उपचार विकल्प हैं।
प्रिस्क्रिप्शन एंटीवायरल दवा प्रकोप को कम करने और संचरण जोखिम को कम करने में मदद कर सकती है। यदि आप इसे आज़माना चाहते हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।
यदि आप अभी के लिए दवा से बचते हैं, तो आपके पास अन्य उपचार विकल्प हैं - जो आप पहले से ही जान सकते हैं यदि आप, मेरे जैसे, अपने निदान के बाद का दिन बिताएंगे "कैसे दाद को तेजी से ठीक करने के लिए" और "दाद के लिए सर्वोत्तम उपचार" "
आप यहां दाद के लिए 37 घरेलू उपचार पा सकते हैं। हर व्यक्ति अलग-अलग होता है, लेकिन मैं इन उपचारों में मददगार पाया:
- बेकिंग सोडा पेस्ट
- ठंडा एलोवेरा जेल
- बेकिंग सोडा या दलिया स्नान
- पूरक, लाइसिन, विटामिन सी और प्रोबायोटिक्स सहित
तनाव नियमित प्रकोपों में सबसे बड़ा योगदानकर्ताओं में से एक हो सकता है, इसलिए आपके जीवन में तनाव कम करना भी महत्वपूर्ण है।
मैं जानता हूँ मुझे पता है। एक महामारी के दौरान की तुलना में आसान। इन युक्तियों को आज़माने पर विचार करें:
- हर दिन आराम करने का समय बनाएं।
- बाहर का आनंद लें।
- नियमित व्यायाम करें।
- समाचार के साथ अपना समय सीमित रखें।
वायरस फैलने के डर से अपने रिश्ते को प्रभावित न करें
यदि आप अपने साथी को अपने निदान के बारे में बताते हैं और वे इसके साथ ठीक हैं, तो उन्हें चिंता करने के बजाय अपने शब्द पर ले लें क्योंकि वे बाद में अपना विचार बदल देंगे।
यह सावधानियों पर चर्चा करने और प्रकोप के दौरान यौन गतिविधियों से बचने के लिए स्मार्ट है। आप उन्हें प्रश्नों के साथ आने के लिए प्रोत्साहित भी कर सकते हैं। (यहां अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न पढ़ें।)
लेकिन इससे आगे, आपके साथी पर संदेह करना और दूसरा अनुमान लगाना अनावश्यक चिंता और तनाव पैदा कर सकता है, और अंततः वायरस से ही आपके रिश्ते पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
तल - रेखा
मेरे पहले प्रकोप के बाद से, मेरे पास दो अतिरिक्त थे। (पूर्ण प्रकटीकरण की भावना में, मैं एक प्रकोप के दौरान यह लेख लिख रहा हूं।)
मैं कहता हूं कि सबसे पहले प्रकोपों का कोई मज़ा नहीं है, लेकिन ज्यादातर बार मैं भूल जाता हूं कि मेरे पास वायरस भी है।
आप कुछ तारीखों को याद कर सकते हैं। लेकिन आप शायद बहुत से लोगों को केवल देखभाल करने के लिए ही पाएंगे - और जो लोग अक्सर देखभाल नहीं करते हैं, उन्हें वैसे भी एक सार्थक कनेक्शन विकसित करने में अधिक रुचि होती है।
इन सबसे ऊपर, यह याद रखें: आपका निदान शर्म की बात नहीं है।
क्रिस्टल रेपोल पहले गुडथेरपी के लिए एक लेखक और संपादक के रूप में काम कर चुके हैं। उनकी रुचि के क्षेत्रों में एशियाई भाषाओं और साहित्य, जापानी अनुवाद, खाना पकाने, प्राकृतिक विज्ञान, सेक्स सकारात्मकता और मानसिक स्वास्थ्य शामिल हैं। विशेष रूप से, वह मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में कलंक को कम करने में मदद करने के लिए प्रतिबद्ध है।
