अवलोकन
विटिलिगो एक ऑटोइम्यून स्थिति है जिसमें त्वचा के रंगद्रव्य का उत्पादन करने वाली कोशिकाओं पर हमला किया जाता है और नष्ट कर दिया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा के अनियमित सफेद पैच होते हैं। विटिलिगो का अनुभव करने वाले कई लोग आश्चर्य करते हैं कि वे इसके बारे में क्या कर सकते हैं, और क्या उनके आहार और जीवनशैली विकल्प स्थिति की पुनरावृत्ति या बिगड़ती को रोक सकते हैं।
प्राकृतिक विटिलिगो की रोकथाम
विटिलिगो सपोर्ट इंटरनेशनल के अनुसार, इस आनुवंशिक स्थिति वाले लोगों में कुछ पोषक तत्वों के स्वस्थ स्तर की कमी हो सकती है। हालाँकि, इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि कुछ खाद्य पदार्थ खाने से आपका विटिलिगो सुधर सकता है या बिगड़ सकता है।
सबूतों की इस कमी के बावजूद, कुछ लोग कई तरह के घरेलू उपचारों के साथ सफलता का दावा करते हैं। लोकप्रिय सामयिक घरेलू उपचार में शामिल हैं:
विटिलिगो की रोकथाम के लिए आहार
हालांकि, आधिकारिक तौर पर "विटिलिगो आहार" निर्धारित नहीं है, सबसे अच्छा पोषण संबंधी कदम जो आप ले सकते हैं, जिसमें अच्छे पोषक तत्वों से भरपूर स्वस्थ आहार खाना और बहुत सारा पानी पीना शामिल है। और, किसी भी ऑटोइम्यून विकार के साथ, आप प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने वाले खाद्य पदार्थों से लाभ उठा सकते हैं जिनमें फाइटोकेमिकल्स, बीटा-कैरोटीन और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं।
यहाँ कुछ खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें विटिलिगो वाले लोगों ने अपनी स्थिति के लिए मददगार बताया है:
- केले
- सेब
- पत्तेदार साग, जैसे केल या रोमेन लेट्यूस
- छोला, जिसे गार्बानो बीन्स भी कहा जाता है
- रूट सब्जियां, विशेष रूप से बीट, गाजर और मूली
- अंजीर और खजूर
विटिलिगो आहार प्रतिबंध
जैसे विटिलिगो के लिए कोई निर्धारित आहार नहीं है, वैसे ही चिकित्सकीय रूप से मान्यता प्राप्त कोई भी खाद्य पदार्थ नहीं हैं जो स्थिति को खराब करते हैं। हालांकि, वास्तविक सबूत से पता चलता है कि कुछ लोग एक नकारात्मक प्रतिक्रिया का अनुभव करते हैं जब वे कुछ खाद्य पदार्थ खाते हैं, विशेष रूप से उन जिसमें अवसादग्रस्त एजेंट हाइड्रोक्विनोन होते हैं। हर किसी का शरीर अलग होता है और कुछ खाद्य पदार्थों के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया हो सकती है।
यहाँ शीर्ष समस्या खाद्य पदार्थों में से कुछ हैं जो विटिलिगो का हवाला देते हैं:
- शराब
- ब्लू बैरीज़
- साइट्रस
- कॉफ़ी
- दही
- मछली
- फलों का रस
- करौंदे
- अंगूर
- अचार
- अनार
- रहिला
- लाल मीट
- टमाटर
- गेहूं के उत्पाद
विटिलिगो की रोकथाम और उपचार के लिए विटामिन
कुछ विटिलिगो रोगियों ने बताया है कि विटामिन और जड़ी बूटियों जैसे कुछ पदार्थ, उनकी त्वचा के मलिनकिरण को कम करने के लिए प्रकट हुए हैं। इन पदार्थों को विटिलिगो के उपचार के रूप में चिकित्सकीय रूप से प्रभावी नहीं माना गया है और केवल वास्तविक प्रमाण द्वारा समर्थित हैं:
- विटामिन बी -12, या फोलिक एसिड
- विटामिन सी
- विटामिन डी
- बीटा कैरोटीन
- जिन्कगो बिलोबा
- अमीनो अम्ल
- एंजाइमों
कुछ खनिजों को विटिलिगो पुनरावृत्ति को रोकने के लिए सहायक के रूप में भी उद्धृत किया गया है, जिनमें शामिल हैं:
- तांबा। बहुत से लोग तांबे के कप से एक गिलास पानी पीकर स्वस्थ मात्रा में तांबा प्राप्त करते हैं।
- लोहा। बहुत से लोगों को एक कच्चा लोहा के कटोरे में पकाया गया भोजन खाने से लोहे की एक स्वस्थ मात्रा मिलती है।
- जिंक। क्योंकि कई जिंक युक्त खाद्य पदार्थ विटिलिगो के लिए खाद्य पदार्थों की प्रतिबंधित सूची में हैं, आप केवल पूरक के माध्यम से जिंक को निगलना चाहेंगे।
दूर करना
विटिलिगो अक्सर एक आजीवन स्थिति है। यद्यपि इसे ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन ऐसे उपाय हैं जो आप इसका इलाज कर सकते हैं और स्वस्थ आहार खाने सहित इसे बिगड़ने से रोक सकते हैं। आपको अपनी त्वचा विशेषज्ञ से सलाह के लिए देखना चाहिए कि आपकी त्वचा विटिलिगो पर कैसे प्रतिक्रिया करेगी।
