एंटोमोफोबिया: कीड़ों का डर

एंटोमोफोबिया कीड़ों का एक अत्यधिक और लगातार डर है। इसे एक विशिष्ट फ़ोबिया के रूप में संदर्भित किया जाता है, जो एक फ़ोबिया है जो किसी विशेष वस्तु पर केंद्रित होता है। एक कीट फोबिया सबसे आम प्रकार के विशिष्ट फोबिया में से एक है।

एक फोबिया भारी होता है और महत्वपूर्ण चिंता का कारण बनता है। यह कीटों को पसंद नहीं करने या किसी के द्वारा डर जाने पर हीबी-जीबियों का मामला पाने से अलग है। कुछ के लिए, चिंता अक्षम है और उनकी दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करती है।

एंटोमोफोबिया के लक्षण क्या हैं?

कीड़ों के डर या नापसंदगी के विपरीत, एंटोमोफोबिया वाले व्यक्ति को उनमें से एक तर्कहीन डर है।

फ़ोबिया के साथ वयस्क अक्सर किसी चीज़ से डरने की अतार्किकता को समझते हैं जो कोई वास्तविक खतरा नहीं है। अभी भी, एक कीट के पास होने का एकमात्र विचार गंभीर मानसिक और शारीरिक लक्षण ला सकता है, जैसे:

• किसी कीड़े के बारे में देखते या सोचते समय तीव्र भय या चिंता की तत्काल भावनाएँ
• चिंता जो कीड़े के रूप में बिगड़ती है वह करीब आती है
• भले ही आप अनुचित न हों, लेकिन आशंकाओं को नियंत्रित करने में असमर्थता
• डर के कारण कामकाज में परेशानी
• कीड़ों से बचने के लिए कुछ भी संभव है, जैसे कि पार्क, तहखाने, या गतिविधियों से बचना जहाँ वे मौजूद हो सकते हैं

एंटोमोफोबिया भी शारीरिक लक्षण पैदा कर सकता है, जैसे:

• आतंक के हमले
• तेजी से दिल की दर
• सीने में जकड़न
• पसीना आना
• अतिवातायनता
• शुष्क मुंह
• काँपना या काँपना
• रोना, खासकर बच्चों में

एंटोमोफोबिया का इलाज कैसे किया जाता है?

उपचार का लक्ष्य आपके फोबिया को कीड़ों के प्रति आपकी प्रतिक्रियाओं को प्रबंधित करने के लिए आपको सिखाकर जीवन की गुणवत्ता में हस्तक्षेप करने से रोकना है।

एंटोमोफोबिया और अन्य फोबिया का इलाज मनोचिकित्सा के साथ किया जाता है। आपका डॉक्टर एक से अधिक प्रकार की चिकित्सा की सिफारिश कर सकता है। दवा भी निर्धारित की जा सकती है।

एंटोमोफोबिया के उपचार में शामिल हो सकते हैं:

जोखिम चिकित्सा

इस प्रकार की थेरेपी में धीरे-धीरे आपको अपने फोबिया के स्रोत को उजागर करना और कीटों के प्रति आपकी प्रतिक्रिया को बदलने में मदद करने के लिए जोखिम को शामिल करना शामिल है। इसे सिस्टमेटिक डिसेन्सिटाइजेशन भी कहा जाता है।

एक्सपोजर थेरेपी आमतौर पर कीड़े के अपने डर के बारे में बात करने से शुरू होती है। आपको कीटों के चित्र या वीडियो दिखाए जा सकते हैं और फिर अंततः नियंत्रित वातावरण में जीवित कीटों के संपर्क में लाया जा सकता है।

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी)

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) आपके फ़ोबिया के स्रोत के बारे में आपके विचारों और विश्वासों पर केंद्रित है और वे आपको कैसे प्रभावित करते हैं।

CBT को एक्सपोज़र और अन्य प्रकार की व्यवहार थेरेपी के साथ जोड़ा जाता है ताकि आप अपने ट्रिगर्स के बारे में सोच सकें और आप उन पर कैसे प्रतिक्रिया दें।

लक्ष्य अपने विचारों और भावनाओं पर नियंत्रण की भावना विकसित करना है ताकि आप अब उनसे अभिभूत न हों।

दवाई

कीड़ों के डर पर काबू पाने के लिए मनोचिकित्सा सबसे प्रभावी तरीका है। आपके लक्षणों के आधार पर, आपका डॉक्टर आपकी चिंता और अन्य एंटोमोफोबिया के लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए दवा की सिफारिश कर सकता है।

चिंता की दवाएं - जैसे बेंजोडायजेपाइन, एक प्रकार की शामक - अक्सर चिंता को कम करने के लिए निर्धारित की जाती हैं। सेडेटिव नशे की लत हैं और केवल अल्पकालिक उपयोग के लिए अनुशंसित हैं।

बीटा-ब्लॉकर्स का उपयोग एड्रेनालाईन के प्रभावों को अवरुद्ध करने के लिए भी किया जाता है, जैसे हृदय गति और रक्तचाप में वृद्धि, दिल की धड़कन और हिलाना।

एंटीडिपेंटेंट्स भी शांत चिंता और भय की मदद कर सकते हैं।

चिंता दवाओं, बीटा-ब्लॉकर्स और एंटीडिपेंटेंट्स को फोबिया के इलाज के लिए FDA द्वारा अनुमोदित नहीं किया गया है।

घर पर उपचार

कुछ जीवनशैली और घरेलू उपचार उन चिंताओं से निपटने में मदद कर सकते हैं जो कीड़ों के डर से आपका सामना करती हैं।

आप इस पर विचार करना चाह सकते हैं:

• विश्राम तकनीक, जैसे कि योग, ध्यान और डायाफ्रामिक श्वास
• मन लगाकर अभ्यास करना
• नियमित व्यायाम कर रहे हैं
• कैफीन और अन्य उत्तेजक पदार्थों का सेवन कम करें
• एक सहायता समूह में शामिल होना

एंटोमोफोबिया का निदान कैसे किया जाता है?

एंटोमोफोबिया का निदान करने के लिए, एक डॉक्टर पूरी तरह से नैदानिक ​​साक्षात्कार आयोजित करेगा, और आपके लक्षणों और चिकित्सा और मानसिक इतिहास की समीक्षा करेगा।

वे आपके साक्षात्कार और अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन द्वारा मानसिक विकारों के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल (डीएसएम -5) में उल्लिखित कुछ दिशानिर्देशों और नैदानिक ​​मानदंडों पर आपके निदान को आधार बनाएंगे।

यदि आपको संदेह है कि आपको एंटोमोफोबिया है, तो आप ऑनलाइन प्रिंट करने और अपनी नियुक्ति लेने के लिए एक विशिष्ट फ़ोबिया स्क्रीनिंग प्रश्नावली भर सकते हैं।

केवल एक प्रशिक्षित स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर एक फ़ोबिया निदान की पुष्टि कर सकता है।

एंटोमोफोबिया किन कारणों से होता है?

विशेषज्ञ यह नहीं जानते हैं कि विशिष्ट फ़ोबिया के कारण क्या हैं। कुछ कारक आपके जोखिम को बढ़ाते हैं, जिसमें आपकी उम्र भी शामिल है। अधिकांश फोबिया बचपन में विकसित होते हैं, हालांकि एक वयस्क के रूप में फोबिया विकसित करना संभव है।

मेयो क्लिनिक के अनुसार, स्वभाव भी आपको अधिक नकारात्मक या संवेदनशील होने के रूप में एक फोबिया विकसित करने की संभावना बना सकता है।

एंटोमोफोबिया के संभावित कारणों में शामिल हो सकते हैं:

• एक नकारात्मक अनुभव। एक दर्दनाक या नकारात्मक अनुभव विशिष्ट फ़ोबिया के विकास को गति प्रदान कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप एक बच्चे के रूप में ततैया द्वारा डंक मार सकते हैं या अपनी बांह पर एक कीट द्वारा जागृत कर सकते हैं।
• तुम्हारा परिवार। बच्चे माता-पिता या परिवार के अन्य सदस्य से फोबिया सीख सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपने अपनी माँ से कीड़ों के डर को सीखा होगा, जो घर में मकड़ी को देखकर चीखने की प्रवृत्ति रखते थे।
• आनुवंशिकी। सबूत बताते हैं कि आनुवंशिकी फोबिया और चिंता विकार में भूमिका निभा सकती है।
• मस्तिष्क की चोट। मस्तिष्क की चोटें, जैसे कि संवेदनाएं, चिंता विकारों के विकास से जुड़ी हुई हैं। एक मस्तिष्क की चोट डर कंडीशनिंग को बढ़ाने और मस्तिष्क को चोट के बाद अनुभव की गई तनावपूर्ण घटनाओं के दौरान सीखने से डरने के लिए प्रकट होती है।

एंटोमोफोबिया वाले लोगों के लिए क्या दृष्टिकोण है?

अधिकांश फ़ोबिया की तरह, एंटोमोफ़ोबिया उपचार के साथ इलाज योग्य है।

यदि आपके कीड़े का डर आपके जीवन के लिए विघटनकारी है और आपको चिंता का कारण बनता है, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर तक पहुंचें, या अपने क्षेत्र में एक चिकित्सक खोजें, जिसे फोबिया के इलाज का अनुभव हो।