कैसे मेरे पिता की अचानक मौत ने मुझे मेरी चिंता का सामना करने के लिए मजबूर कर दिया

मैं अपने पिता की मृत्यु से पहले पुरानी चिंता और अवसाद के साथ जी रहा था। लेकिन जिस तरह की चिंता मुझे उसकी मौत के बाद के महीनों में महसूस हुई थी - और अब भी कभी-कभी महसूस होती है - दूसरी बात थी।

प्रमुख जीवन की घटनाएं पुरानी मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के साथ रहने वाले लोगों के लिए होती हैं, ठीक वैसे ही जैसे वे हर किसी के साथ होती हैं। क्योंकि हम सभी - इसकी जड़ में - बस अपनी व्यक्तिगत चुनौतियों के बावजूद, अपना जीवन जी रहे हैं और अपना रास्ता खोज रहे हैं।

यह सिर्फ इतना है कि प्रमुख घटनाओं का उन लोगों पर विशेष रूप से तीव्र प्रभाव पड़ सकता है, जो पहले से ही उनके साथ काम करने वाले दिमाग के बोझ से दबे हुए हैं।

माता-पिता की मृत्यु से किसी का भी मन पटरियों पर गिरने का हो सकता है। कई लोगों के लिए, कम से कम जब वे अपने दिमाग को सही रखने के लिए तैयार होते हैं, तो वे जानते हैं कि ट्रैक सीधे हैं। लेकिन पुरानी चिंता और अवसाद के साथ रहने वाले लोगों के लिए, ट्रैक अक्सर टेढ़े होते हैं।

किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जो जीवन के साथ बह निकला, मेरे पिताजी की मृत्यु अचानक और असमान रूप से हुई थी।

मैंने हमेशा धीरे-धीरे उसके दिमाग को अल्जाइमर में फिसलते हुए देखने की कल्पना की, क्योंकि उसका शरीर खराब हो गया था, जब तक कि वह शीतकालीन स्की यात्रा के लिए जैक्सन होल, व्योमिंग से बाहर नहीं निकलता: उसकी वर्ष की पसंदीदा घटना। वह दुखी नहीं होगा क्योंकि वह स्की नहीं कर सकता था, लेकिन वह अपनी माँ की तरह 90 के दशक में अच्छी तरह से रहता था, मैंने खुद को बड़े होने के नाते बताया।

इसके बजाय, उसे आधी रात में दिल का दौरा पड़ा। और फिर वह चला गया था।

मुझे कभी अलविदा कहने को नहीं मिला। मुझे फिर कभी उसका शरीर देखने को नहीं मिला। केवल उसका दाह संस्कार शेष है, एक नरम ग्रे धूल एक खोखले लकड़ी के सिलेंडर में ढेर।

आपको यह समझना होगा कि वह हर पार्टी का जीवन था, एक महाकाव्य चरित्र जो अपने उद्दाम व्यक्तित्व और बेतहाशा एनिमेटेड कहानी कहने के लिए जाना जाता है, जैसा कि उसके शांत, ज़ेन जैसे संगीतों के लिए है, जो सूरज से दिखने वाले रोलिंग रेगिस्तान पहाड़ियों पर सेट है उसका पिछवाड़ा।

यह वह व्यक्ति था जिसे एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने, एक स्वस्थ आहार खाने और बुढ़ापे में संभावित स्वास्थ्य समस्याओं से आगे रहने का जुनून था। कैंसर की तरह, जिसके लिए उन्होंने कई निवारक त्वचा उपचार प्राप्त किए, कुछ ने अपने चेहरे को हफ्तों तक रूखे पैच से भरा, हमें लंबे और अच्छी तरह से जीने के अपने दृढ़ संकल्प से चकित कर दिया।

वह सबसे ज्यादा प्यार करने वाले पिता और गुरु और संत भी थे
बेटा आशा कर सकता था। इसलिए बीच में एक पल के धुंधलेपन में वह अंतर छोड़ दिया
रात के, पैमाने में अकल्पनीय था। जैसे चाँद पर गड्ढा। वहाँ है
बस अपने पैमाने को समझने के लिए अपने जीवन के अनुभव में पर्याप्त संदर्भ नहीं है।

मैं अपने पिता की मृत्यु से पहले पुरानी चिंता और अवसाद के साथ जी रहा था। लेकिन जिस तरह की चिंता मुझे उसकी मौत के बाद के महीनों में महसूस हुई थी - और अब भी कभी-कभी महसूस होती है - दूसरी बात थी।

मैं कभी भी इस चिंता से ग्रसित नहीं होता कि मैं काम के सबसे सरल काम पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता। मुझे कभी भी आधी बीयर का एहसास नहीं हुआ था जैसे मैंने बिजली के बोल्ट की एक बाल्टी निगल ली है। मैंने अपनी चिंता और अवसाद को कभी महसूस नहीं किया, इसलिए एक-दूसरे के साथ ऐसा तालमेल बिठाया कि मैं महीनों तक पूरी तरह से जमी रही, मुश्किल से खाना खा पाई या सो पाई।

यह पता चला कि यह केवल शुरुआत थी।

पहले मेरा रवैया नकारा था। यह कठिन है, बूढ़े आदमी की तरह होगा। अपनी सारी ऊर्जा को काम में लगाकर दर्द से बच जाएं। उन चिंता दर्दों को नजरअंदाज करें जो हर दिन मजबूत होते जा रहे हैं। वे सिर्फ कमजोरी के संकेत हैं। इसके माध्यम से बिजली और आप ठीक रहेंगे।

बेशक यह केवल चीजों को बदतर बना देता है।

मेरी चिंता सतह पर अधिक से अधिक बार बुदबुदाती है, और चारों ओर से हटना या अलग करना कठिन और कठिन हो गया है। मेरा मन और शरीर मुझे कुछ बताने की कोशिश कर रहे थे, लेकिन मैं इससे दूर भाग रहा था - कहीं भी मैं कल्पना कर सकता था।

इससे पहले कि मेरे पिताजी की मृत्यु हो जाती, मेरे पास एक बढ़ती भावना थी जो मुझे चाहिए
अंत में इन मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों के बारे में कुछ करना शुरू करें। वह थे
केवल चिंताओं से परे या बुरे दिनों के खिंचाव से परे। इसने मेरे लिए उसकी मृत्यु को ले लिया
वास्तव में आवक देखने के लिए और चिकित्सा की ओर एक लंबी, धीमी यात्रा शुरू करें। एक यात्रा
मैं अभी भी हूँ

लेकिन इससे पहले कि मैं चिकित्सा की तलाश शुरू करूं, इससे पहले कि मुझे वास्तव में कार्रवाई करने की प्रेरणा मिले, मेरी चिंता एक आतंक हमले में समाप्त हो गई।

ईमानदार होने के लिए, मेरे पिताजी की मृत्यु एकमात्र कारक नहीं थी। मेरी चिंता - महीनों से दबी और उपेक्षित - लगातार पड़ी रही। और फिर सप्ताहांत के एक लंबे सप्ताहांत ने मंच तैयार किया। यह उस समय मेरे इनकार का एक हिस्सा था।

यह मेरे दिल की धड़कन तेज होने के साथ शुरू हुआ, मेरे सीने में धड़कता है। पसीने से तर हथेलियाँ आगे आयीं, फिर सीने में दर्द और जकड़न, उसके बाद खौफ की बढ़ती भावना के साथ कि ढक्कन फूटने वाला था - कि मेरा इनकार और मेरी भावनाओं से बचना बहुत ही बात का कारण बनने वाला था जिसने पहले मेरी चिंता को दूर कर दिया। जगह: एक दिल का दौरा।

यह अतिशयोक्तिपूर्ण लगता है, मुझे पता है। लेकिन मुझे दिल का दौरा पड़ने के लक्षणों के बारे में पता नहीं है, क्योंकि मेरे पिता की मृत्यु हो गई थी, और क्योंकि मैं अपने दिन के काम के लिए दिन भर स्वास्थ्य लेख पढ़ता था - उनमें से कुछ दिल के दौरे के चेतावनी संकेतों के बारे में थे।

तो मेरी उन्मत्त स्थिति में, मैंने एक त्वरित गणना की: तेजी से दिल की धड़कन और पसीने से तर हथेलियों के अलावा सीने में दर्द दिल के दौरे के बराबर है।

छह घंटे बाद - जब फायरमैन ने मेरी छाती को एक कार्डियक मॉनिटर पर झुका दिया और एक पल के लिए मशीन पर चौड़ी आंखों से घूरने लगे, तब एम्बुलेंस में पैरामेडिक ने मुझे आश्वासन देकर शांत करने की कोशिश की "केवल एक छोटा सा मौका था यह था दिल का दौरा, "ईआर में नर्स के बाद मुझे अपनी मुट्ठी निचोड़ने और उन्हें अपने प्रकोष्ठों में पिंस और सुइयों से राहत पाने के लिए छोड़ने के बीच वैकल्पिक करने के लिए कहा था - मेरे पास यह प्रतिबिंबित करने के लिए एक पल था कि मेरी चिंता की उपेक्षा करने के लिए कितना अस्वस्थ था और मेरे पिता की मृत्यु के बारे में अवसाद और भावनाएं।

कार्रवाई करने का समय था। यह स्वीकार करने का समय था
मेरी गलतियाँ। यह चंगा करने का समय था।

मेरे पास अपने पिता की एक ज्वलंत स्मृति है जो उनके अंतिम संस्कार में उनकी माँ के लिए एक स्तवन प्रदान करता है। वह उन लोगों से भरे एक चर्च के सामने खड़ा था जो उससे प्यार करता था और आँसू में फटने से पहले केवल कुछ शुरुआती शब्द बोलता था।

आखिरकार उन्होंने खुद को इकट्ठा किया और अपने जीवन पर एक ऐसा भावुक, विचारशील प्रतिबिंब दिया, जिसे पूरा होने पर मैं सूखी आंखों को देखकर याद नहीं करता।

हमने अपने पिता के लिए एक नहीं, दो नहीं, बल्कि तीन अलग-अलग अंतिम संस्कार सेवाओं का आयोजन किया। ऐसे बहुत से लोग थे, जो उनकी परवाह करते थे, वे बहुत सारे स्थानों पर फैल गए थे कि एक या दो बस पर्याप्त नहीं थे।

उन अंतिम संस्कारों में से हर एक पर, मैंने सोचा था कि वह अपनी माँ को दिया गया स्तवन है, और उसके लिए वही करने की ताकत खोजता है - जो अपने प्यार करने वाले कई लोगों के लिए अपने जीवन का सम्मान करता है।

लेकिन हर बार जब मैं पहले कुछ बोलना शुरू करता, तो मेरी आंखों से फूटे आंसुओं के डर से मैं चुप, स्थिर, खड़ा रहता।

शब्द थोड़ा देर से आए हैं, लेकिन कम से कम वे आए हैं।

मुझे अपने पिता की बहुत याद आती है। मैं उसे हर दिन याद करता हूं।

मैं अभी भी उनकी अनुपस्थिति को समझने की कोशिश कर रहा हूं और कैसे दुःखी हूं। लेकिन मैं आभारी हूं कि उनकी मृत्यु ने मुझे अपनी चिंता और अवसाद को ठीक करने के लिए कदम उठाने और दूसरों को अपने डर का सामना करने में मदद करने के लिए अपने शब्दों का उपयोग करने के लिए अंदर की ओर देखने के लिए मजबूर किया है।

उनकी मृत्यु ने मेरी चिंता को चाँद पर भेज दिया। लेकिन यह, धीरे-धीरे, अपने तरीके से, अपने रास्ते पर, चिकित्सा की ओर प्रत्येक छोटे कदम के साथ, कक्षा में वापस आ जाता है।

स्टीव बैरी पोर्टलैंड, ओरेगन में स्थित एक लेखक, संपादक और संगीतकार हैं। वह मानसिक स्वास्थ्य को अस्थिर करने और पुरानी चिंता और अवसाद के साथ रहने की वास्तविकताओं के बारे में दूसरों को शिक्षित करने के बारे में भावुक है। अपने खाली समय में, वह एक गीतकार और निर्माता हैं। वह वर्तमान में हेल्थलाइन में एक वरिष्ठ कॉपी एडिटर के रूप में काम करता है। उसे इंस्टाग्राम पर फॉलो करें।