गर्भावस्था नए अनुभवों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ आती है, जिसमें उन स्थानों पर दर्द और दर्द शामिल है जिनकी आपने कभी उम्मीद नहीं की थी। यह निर्धारित करना कि कौन सी दवाएं या ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) उपचार सुरक्षित हैं, एक माइनफील्ड को नेविगेट करने की तरह महसूस कर सकते हैं। तो जब मांसपेशियों में दर्द या गले में खराश आपको अपने ट्रैक में रोक देता है, तो क्या आप दर्द को कम करने के लिए उस आइसी हॉट के लिए पहुँच सकते हैं?
संक्षिप्त उत्तर: Icy Hot isn’t जरूरी प्रतिबंधित है, लेकिन कई अध्ययनों ने इसकी सुरक्षा की जांच नहीं की है। कुछ प्रदाता सोचते हैं कि यह ठीक है; दूसरों को लगता है कि आपको स्पष्ट होना चाहिए। विशिष्ट निर्देशों के लिए अपने चिकित्सक को कॉल करें।
क्या ये सुरक्षित है?
गर्भावस्था के दौरान आपको किसी भी दवा का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है, ठीक वैसे ही जैसे कि आप बर्फीले हॉट का उपयोग करना शुरू करने से पहले हमेशा अपने ओबी-जीवाईएन से बात करें।
फिर भी, आप पाएंगे कि चिकित्सक इस बात पर आम सहमति में थे कि क्या गर्भवती महिलाओं को Icy Hot का उपयोग करना चाहिए - पहली तिमाही के बाद भी जब अधिकांश चिकित्सा विशेषज्ञ इस बात से सहमत हों कि चुनिंदा OTC दवाएँ उपयोग के लिए सुरक्षित होनी चाहिए। पर्याप्त अध्ययनों ने एक निर्णायक जवाब प्रदान करने के लिए गर्भवती महिलाओं के बीच आईसीई हॉट उपयोग पर ध्यान केंद्रित नहीं किया है।
Icy Hot के आसपास भ्रम की स्थिति
हालांकि कुछ चिकित्सकों ने Icy Hot का उपयोग करना सुरक्षित माना है, क्योंकि यह पेट पर इस्तेमाल नहीं किया जाता है, दूसरों को लगता है कि इसका उपयोग बिल्कुल नहीं किया जाना चाहिए। इसका उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है, इसलिए आप एक सूचित निर्णय ले सकते हैं। फिर भी, Icy Hot को एक प्रतिबंधित पदार्थ नहीं माना जाता है, और यह आमतौर पर आपकी गर्भावस्था के दौरान उपयोग करने के लिए सुरक्षित माना जाता है।
Icy Hot के आसपास संघर्ष यह है कि इसकी सामग्री आपके रक्तप्रवाह में अवशोषित हो सकती है और भ्रूण में पारित हो सकती है। इसकी कुछ मुख्य सामग्रियों में मिथाइल सैलिसिलेट (विंटरग्रीन ऑयल), मेन्थॉल और कपूर शामिल हैं। विंटरग्रीन ऑयल एक गर्म सन के बाद एक शांत सनसनी प्रदान करता है, जबकि मेन्थॉल और कपूर भी सुखदायक गुणों को प्रदान करते हैं।
विशेष रूप से, विंटरग्रीन तेल चिंता का विषय हो सकता है क्योंकि यह एक सैलिसिलेट है - एस्पिरिन में पाया जाने वाला एक ही प्रकार का घटक। आमतौर पर, विंटरग्रीन को सुरक्षित माना जाता है, जब आमतौर पर खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, गर्भवती महिलाओं के लिए भी।
लेकिन बड़ी मात्रा में उपयोग किए जाने पर इसकी सुरक्षा की पुष्टि करने के लिए गर्भवती महिलाओं के बीच बड़े पैमाने पर सामयिक उपयोग पर पर्याप्त अध्ययन नहीं किया गया है। कहा कि, Icy Hot के सभी योगों में मिथाइल सैलिसिलेट नहीं होता है, जो इस भ्रम को जोड़ता है कि क्या यह सामयिक उपचार गर्भवती होने के दौरान उपयोग करने के लिए सुरक्षित है।
गर्भवती होने पर Icy Hot का उपयोग किसे नहीं करना चाहिए?
यदि आपके पास एक एस्पिरिन एलर्जी है, तो Icy Hot shouldn t आपके गर्भावस्था के दर्द प्रबंधन योजना का हिस्सा है। फिर भी, याद रखें कि Icy Hot के सभी संस्करणों में मिथाइल सैलिसिलेट नहीं होता है। इसलिए, एक अच्छी सिफारिश आईसी हॉट के उपयोग से बचने के लिए है जिसमें मिथाइल सैलिसिलेट शामिल है यदि आप गर्भवती हैं और एस्पिरिन एलर्जी है।
गर्भवती होने पर मांसपेशियों में दर्द को दूर करने के कुछ अन्य तरीके क्या हैं?
यदि आपकी गले की मांसपेशियों को शांत करने के लिए सही तरह के Icy Hot को खोजने की कोशिश करने का विचार आपको अतिभारित महसूस कर रहा है, तो चिंता न करें - हम समझते हैं! गर्भावस्था के दर्द और दर्द को कम करने में मदद करने के लिए चिकित्सक द्वारा अनुमोदित अन्य तरीके हैं।
अपने आसन की जाँच करें
कमर दर्द होने पर कभी-कभी हम अपने सबसे बड़े दुश्मन हो सकते हैं, और आपकी स्लाउचिंग की आदत को खत्म करने की कोशिश करना मददगार हो सकता है।
भले ही आपके गुरुत्वाकर्षण का केंद्र आपके विस्तृत पेट के लिए धन्यवाद बदल रहा हो, लेकिन इसे सीधे खड़े होने और बैठने के लिए एक बिंदु बनाएं, साथ ही साथ अपने कंधों को पीछे और आराम से रखें। जब आप बैठे हों या सो रहे हों, तो अपनी पीठ को सहारा देने के लिए सहायक कुर्सियों को खोजने या एक अच्छे तकिया में निवेश करने पर ध्यान केंद्रित करें।
गर्मी और ठंड का सुरक्षित रूप से उपयोग करें
यदि Icy Hot एक नो-गो है, तो गले की मांसपेशियों को शांत करने के लिए अपनी पीठ पर आइस पैक या हीटिंग पैड के बीच बारी-बारी से मूल बातें पर जाएं। हालांकि, जलने से बचने के लिए हीटिंग पैड को कम तापमान पर इस्तेमाल किया जाना चाहिए और एक तौलिया में लपेटा जाना चाहिए।
समग्र उपचार का प्रयास करें
मालिश और एक्यूपंक्चर कुछ महिलाओं के लिए राहत दे सकता है जो गर्भावस्था के दौरान अपनी पीठ, कूल्हों, कंधों, पैरों या अन्य जगहों पर दर्द का अनुभव कर रहे हैं। एक लाइसेंस प्राप्त प्रदाता को ढूंढना सुनिश्चित करें, जिसे प्रसव पूर्व रोगियों के साथ अनुभव हो।
सक्रिय रहो
गर्भवती होना बहाना होने का बहाना नहीं है। इस बात के प्रमाण हैं कि कम प्रभाव वाली गतिविधियाँ गर्भवती महिलाओं में पीठ दर्द को कम करने में मदद कर सकती हैं। चलने या जलीय व्यायाम जैसी कोमल गतिविधियों पर ध्यान दें। इसके अलावा, गले की मांसपेशियों को कम करने में मदद करने के लिए स्ट्रेचिंग पर ध्यान केंद्रित करें।
अपने फुटवियर को रीथिंक करें
यहां तक कि अगर आप आकाश-ऊँची एड़ी से प्यार करते हैं और गर्भावस्था से पहले उन्हें अक्सर पहनते हैं, तो इस प्रकार के जूते ट्राइसेस्टर के माध्यम से आगे बढ़ने पर अवास्तविक बन जाएंगे। आपके गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदल गया है, और ऊँची एड़ी आपके गिरने का खतरा बढ़ा सकती है। कम ऊँची एड़ी के जूते और अच्छे मेहराब समर्थन वाले जूते के लिए ऑप्ट।
जानिए कब आपको अपने OB-GYN से बात करनी है
जबकि गर्भावस्था के दौरान पीठ में दर्द एक आम शिकायत है, गंभीर पीठ दर्द या दर्द जो हफ्तों तक रहता है उसे अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए। कभी-कभी गंभीर पीठ दर्द प्रीटरम लेबर या मूत्र पथ के संक्रमण का संकेत हो सकता है। इसलिए, यदि दर्द का लगातार बढ़ना सामान्य महसूस नहीं होता है, तो अपने चिकित्सक से बात करें।
दूर करना
गर्भवती होने पर पीठ दर्द या मांसपेशियों में दर्द का अनुभव करना आम है, लेकिन Icy Hot का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें।
भले ही चिकित्सकों को इस बात पर आम सहमति नहीं है कि क्या गर्भावस्था के दौरान आईसीई हॉट का उपयोग किया जा सकता है, कुछ सबूत बताते हैं कि - अवयवों के आधार पर - यह कुछ गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित हो सकता है जिनके पास एस्पिरिन एलर्जी नहीं है।
भले ही, दर्द निवारण और रोकथाम के अन्य तरीके हैं जो गर्भावस्था में सुरक्षित हैं और इससे पहले कि आप बर्फीले गर्म का सहारा लें, दर्द को रोकने में मदद मिल सकती है। अपने शरीर की देखभाल करना याद रखें, क्योंकि बच्चा पैदा करना एक प्रमुख काम है!
