संकुचनों से कैसा महसूस होता है?
श्रम संकुचन वह शारीरिक तरीका है जिससे आपका गर्भाशय आपके बच्चे की डिलीवरी को बढ़ावा देता है। शरीर की सभी मांसपेशियां तब कसती हैं और छोटी (सिकुड़ती हैं) जब उनका उपयोग किया जाता है। और गर्भाशय शरीर की सबसे मजबूत मांसपेशियों में से एक है।
श्रम संकुचन को अक्सर एक लहर की तरह महसूस करने के रूप में वर्णित किया जाता है, क्योंकि उनकी तीव्रता धीरे-धीरे बढ़ती है, चोटियों, और फिर धीरे-धीरे कम हो जाती है।
श्रम संकुचन अक्सर:
- अपनी कोर के सामने अपनी पीठ से विकीर्ण करें
- अपने पूरे पेट को सख्त करें
- ऐंठन जैसा महसूस होना
- पैल्विक दबाव शामिल हैं
- एक सुस्त पीठदर्द शामिल करें
आमतौर पर संकुचन से जुड़ा शब्द "दर्द" है, लेकिन आप अपने दिमाग को उनके बारे में सोचने के लिए पुनर्निर्देशित कर सकते हैं जैसे कि उत्पादक, मांग और सिर्फ गहन।
संकुचन से क्या उम्मीद करें, और संकुचन शुरू होने पर आपको क्या करना चाहिए, इसके बारे में अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें।
संकुचन कैसे काम करते हैं?
संकुचन गर्भाशय के शीर्ष को कसने और गर्भाशय ग्रीवा पर दबाव डालने से एक बच्चे को नीचे की ओर ले जाने में मदद करते हैं। यह दबाव गर्भाशय ग्रीवा को खोलने, या पतला करने का कारण बनता है।
संकुचन कुछ सेकंड से लेकर कुछ मिनटों तक कहीं भी रह सकते हैं।
हार्मोन ऑक्सीटोसिन श्रम संकुचन को उत्तेजित करता है और उन्हें पूरे श्रम के दौरान होता रहेगा। जैसे-जैसे श्रम आगे बढ़ता है, संकुचन आमतौर पर होते हैं:
- अधिक तीव्र हो
- अब पिछले
- साथ आओ
कभी-कभी, जब आप अंत में बच्चे को बाहर निकालते हैं, तो संकुचन कम होते हैं, लेकिन बच्चे को बाहर निकालने के लिए वे आपके साथ काम करने के लिए बहुत मजबूत होंगे।
संकुचन कब शुरू होते हैं?
एक पूर्ण-अवधि वाले बच्चे के लिए, सही श्रम संकुचन तब तक शुरू नहीं होंगे जब तक कि आपका बच्चा कम से कम 37 सप्ताह का न हो जाए।
यदि आप 37 सप्ताह से पहले संकुचन का अनुभव करते हैं, तो तत्काल चिकित्सा ध्यान दें। इन्हें अपरिपक्व संकुचन के रूप में जाना जाता है, और यह संकेत हो सकता है कि आप अपने बच्चे के पूरी तरह विकसित होने से पहले श्रम में जा रहे हैं।
आप दूसरी तिमाही के पहले ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन भी महसूस कर सकते हैं।
ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन को कभी-कभी अभ्यास संकुचन कहा जाता है। वे मानते हैं कि आपके शरीर को श्रम के लिए तैयार करने में मदद मिलेगी। ये आम तौर पर बहुत लंबे समय तक नहीं रहते हैं और दर्दनाक नहीं होते हैं।
संकुचन का मतलब हमेशा यह नहीं होता कि आप सक्रिय श्रम में हैं या तो।
कुछ महिलाओं को प्रसव के शुरू होने से पहले कुछ दिनों के लिए संकुचन का अनुभव होता है। इसे prodromal labor के नाम से जाना जाता है।
श्रम के लक्षण क्या हैं? | श्रम संकेत
यदि आपको नियमित रूप से या अनियमित रूप से जगह मिल रही है, तो आपके डॉक्टर या दाई को कॉल करें।
यदि आपके पास एक नियमित पैटर्न में संकुचन हैं - जिसका अर्थ है कि वे एक ही दूरी के बारे में अलग-अलग हैं - और आपके पास निम्नलिखित संकेत हैं, तो आप शायद श्रम में हैं:
- श्रोणि में बच्चा जैसा गिरा, या महसूस होना
- दस्त
- योनि से खूनी या बलगम स्त्राव
- पानी का टूटना, गश या स्थिर रिसाव में दिखाई देना
- समुद्री बीमारी और उल्टी
सरवाइकल का पकना या पतला होना एक और संकेत है, लेकिन आप इस लक्षण का अपने आप निदान नहीं कर पाएंगे। केवल एक प्रशिक्षित डॉक्टर, दाई या डॉउला आपको बता सकती है कि क्या आपका गर्भाशय ग्रीवा वास्तव में बच्चे के पैदा होने की तैयारी में पतला और खुल रहा है।
आप कैसे जानते हैं कि आपके संकुचन श्रम का संकेत हैं और कुछ और नहीं?
यह जानना मुश्किल हो सकता है कि क्या आपको संकुचन, गोल स्नायु संबंधी दर्द या अपच है - खासकर यदि आप पहली बार माँ हैं।
लोग "वास्तविक संकुचन" और "झूठे श्रम" के बारे में बात करते हैं, लेकिन ऐसे शब्दों का उपयोग करने के बजाय, इस बात पर ध्यान दें कि आप क्या महसूस कर रहे हैं ताकि आप इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात कर सकें।
अक्सर, आराम करना, अपनी स्थिति बदलना, और पुनर्जन्म करना वास्तविक श्रम से पहले अनियमित संकुचन को रोक देगा। इन क्रियाओं से वास्तविक श्रम ठप नहीं होगा।
यदि आपके संकुचन एक नियमित पैटर्न में आ रहे हैं और आपके पास श्रम के अन्य लक्षण हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाएं।
समय संकुचन कैसे करें
यदि आप श्रम में हैं, तो समय का संकुचन मूल्यांकन का एक अनिवार्य हिस्सा है। श्रम संकुचन एक नियमित समय पैटर्न में आएगा जो धीरे-धीरे आवृत्ति में बढ़ता है।
अपने तीसरे त्रैमासिक में, आपके डॉक्टर या दाई को आपको बताना शुरू करना चाहिए कि श्रम के संकेतों के बारे में क्या उम्मीद की जाए और कैसे संवाद किया जाए।
जब वे आपसे अस्पताल जाना चाहते हैं, तो उनसे पूछें या उन्हें संकुचन के समय के आधार पर कॉल करें।
अपने संकुचनों को समय तब दें जब कोई अगले शुरू होने तक शुरू होता है।
समय संकुचन के लिए:
- जब आप अपने पेट में कसाव महसूस करते हैं, तो तुरंत समय पर ध्यान दें।
- ध्यान देने की कोशिश करें कि क्या संकुचन चरम पर पहुंचता है।
- एक बार जब कस पूरी तरह से बंद हो जाता है, तो ध्यान दें कि यह कितनी देर तक चलता है, लेकिन संकुचन का समय बंद नहीं करता है।
- अपनी स्टॉपवॉच को पुनरारंभ करने से पहले अगले कसने को महसूस करने के लिए प्रतीक्षा करें।
एक एनालॉग घड़ी समय के संकुचन के लिए सबसे सटीक है। आप एक आसान टाइमर बटन के साथ एक फोन ऐप भी डाउनलोड कर सकते हैं ताकि आपको इसके बारे में बिल्कुल भी सोचना न पड़े। यदि आप चिंतित हैं तो एक ऐप बहुत अधिक आराम दे सकता है।
पहली बार माताओं के लिए अंगूठे का एक सामान्य नियम 3-1-1 है: हर 3 मिनट में आने वाले संकुचन, 1 मिनट तक चलने और 1 घंटे के लिए आवर्ती।
यदि आप अस्पताल में जन्म लेते हैं, तो हो सकता है कि आपका डॉक्टर आपको अस्पताल जाने से पहले उन्हें बुला सकता है। यदि वे अपनी प्राथमिकता का उल्लेख नहीं करते हैं, तो अपनी तीसरी तिमाही में अपनी नियुक्तियों के दौरान पूछें।
इसके अलावा, पिछले जन्मों या preexisting शर्तों के आधार पर, आपका डॉक्टर आपसे संपर्क करने के लिए कह सकता है, भले ही आपके संकुचन हर 5 से 10 मिनट में आ रहे हों।
निम्नलिखित संकुचन की सामान्य समयरेखा है:
विभिन्न प्रकार के संकुचन क्या हैं
गर्भावस्था के किसी भी बिंदु पर, आप अपने गर्भाशय के संकुचन को महसूस कर सकते हैं।
गर्भावस्था के दौरान आपको होने वाले कुछ सामान्य प्रकार के संकुचन निम्नलिखित हैं:
अपरिपक्व संकुचन
आपके बच्चे के जन्म के लिए तैयार होने से पहले ये संकुचन वास्तविक श्रम होते हैं। आपके पास सक्रिय श्रम के अनुरूप लक्षण होंगे।
ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन
ये "अभ्यास" संकुचन हैं जो आमतौर पर दर्दनाक नहीं होते हैं और आपके पीठ में महसूस नहीं किए जाने चाहिए। निर्जलीकरण, सेक्स, या एक पूर्ण मूत्राशय सभी इन संकुचन को गति प्रदान कर सकते हैं।
वापस श्रम
यह एक और अधिक केंद्रित दर्द है जो कुछ महिलाओं को संकुचन के दौरान महसूस होता है। गर्भावस्था के दौरान आपके द्वारा अनुभव की जा सकने वाली सामान्य स्थिति से अधिक, बैक लेबर सबसे अधिक होता है - हालाँकि हमेशा नहीं - गर्भाशय के अंदर शिशु की स्थिति के कारण।
बैक श्रम में अनियमित संकुचन और लंबे समय तक धकेलना शामिल हो सकता है।
यदि आपके पास शुरुआती अवधि के संकुचन हैं तो क्या करें?
बच्चा कब पैदा होगा इसका कोई अनुमान नहीं है।
37 सप्ताह की गर्भवती होने के बाद एक बच्चे को पूर्ण अवधि माना जाता है। अक्सर गर्भावस्था के 37 से 40 सप्ताह के बीच श्रम होता है।
37 सप्ताह से पहले के संकुचन को प्रीटरम कहा जाता है और बच्चे को जोखिम चलाते हैं।
यदि आपके पास पूर्ण अवधि नहीं है और आपके पास संकुचन हैं जो आराम करने और हाइड्रेट करने से दूर नहीं हो रहे हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर को कॉल करें। अधिकांश कार्यालयों में घंटों के बाद एक उत्तर देने वाली सेवा होती है, इसलिए किसी भी समय, दिन या रात को कॉल करें।
असली माताओं का क्या कहना है
हमने कुछ माताओं से उनके संकुचन का वर्णन करने के लिए कहा, और यहां उनका कहना है:
"एक निचोड़ उछाल जो आपको आपकी बेब से मिलने के करीब लाता है।" - केटलीन
"तीव्र जकड़न और दबाव की भावना जो धीरे-धीरे निर्मित, चरम पर, फिर जारी होती है।" - लॉरेन।
"अवधि ऐंठन के मजबूत संस्करणों की तरह। मैं 2 दिनों के लिए श्रम में था, और उस पूरे समय में मुझे वास्तव में यह महसूस नहीं हुआ कि संकुचन तब तक दर्दनाक थे जब तक कि उन्होंने मुझे प्रेरित नहीं किया, जिस समय, धमाकेदार! दर्दनाक संकुचन। ” - मेरी
अगले कदम
यदि आप कार्यकाल में हैं और संकुचन कर रहे हैं, तो ध्यान केंद्रित करने और डी-डे (प्रसव दिवस) के लिए तैयार होने का समय है।
ध्यान रखें कि यह बहुत लंबा दिन हो सकता है, और कुछ महिलाओं के लिए, यह कई दिनों तक बढ़ सकता है।
और सबसे पहले, आराम करो। विशेष रूप से शुरुआती श्रम में, दिन हो या रात, आप कोई ऊर्जा बर्बाद नहीं करना चाहते हैं।
स्नान करें या बैठकर पढ़ें।
जबकि आप इंतजार कर रहे हैं:
- अपने संकुचन समय का लिखित लॉग रखें।
- हल्का नाश्ता खाएं जिससे आपका पेट खराब न हो।
- अपने डॉक्टर या दाई को बुलाओ, और देखभाल करने वाली टीम (बड़े बच्चों के लिए दोला, साथी या दाई) को बुलाओ।
- समय बिताने के लिए कुछ मजेदार या आराम करो।
- हाइड्रेटेड रहना।
- अपना बैग पैक करें और अपने संदेश को दूर रखें क्योंकि यह आपके बच्चे का समय है।
यदि आप पहले से काम कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर या दाई को तुरंत कॉल करें, या सीधे अस्पताल ले जाएं। यदि आप पहले से श्रम में हैं, तो आप जल्द से जल्द मूल्यांकन करना चाहते हैं।
यदि आपने अभी तक अपना अस्पताल बैग पैक नहीं किया है, तो कुछ आवश्यक वस्तुएं लें और किसी मित्र या परिवार के सदस्य को अस्पताल में आपको लाने के लिए अतिरिक्त सामान पैक करने के लिए कहें।
