मैं क्यों छोटी त्वचा है, और मैं इसके बारे में क्या कर सकते हैं?

यदि आप अपना वजन कम करने के लिए जिम में घंटों बिताते हैं, तो आप शायद जानते हैं कि झुलसी त्वचा एक बहुत ही आम दुष्प्रभाव हो सकती है। चेहरे और शरीर दोनों पर सगी त्वचा, अक्सर वसा के नुकसान से जुड़ी होती है।

डर्मिस में कोलेजन और इलास्टिन की गिरावट या कमी saggy त्वचा का एक और कारण है।

जबकि किसी को भी खिली हुई त्वचा मिल सकती है, यह लोगों की उम्र के अनुसार होने की अधिक संभावना है। जो लोग महत्वपूर्ण मात्रा में वजन कम कर चुके हैं वे भी अतिसंवेदनशील होते हैं। कुछ चिकित्सा स्थितियां भी इसका कारण हो सकती हैं।

सग्गिंग स्किन को घर पर इलाज करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन त्वचा पर कसने वाले विकल्प हैं जो मदद कर सकते हैं, ओवर-द-काउंटर उत्पादों से सर्जिकल समाधान तक।

क्या झुलसी त्वचा का कारण बनता है?

फर्म त्वचा आसानी से जगह में वापस खींच और तस्वीर कर सकते हैं। जब त्वचा इस क्षमता को खो देती है, तो यह शिथिल होने लगती है। सग्गी त्वचा शरीर पर लगभग कहीं भी हो सकती है। आम क्षेत्रों में जहाँ आपको खिली हुई त्वचा दिखाई दे सकती है उनमें शामिल हैं:

• पलकें
• jowls
• ठोड़ी
• गले
• ऊपरी भुजाएं
• पेट

सांवली त्वचा के कई कारण हैं। वे सम्मिलित करते हैं:

उम्र बढ़ने

त्वचा की उम्र के रूप में, यह डर्मिस में निर्मित दो महत्वपूर्ण प्रोटीन खो देता है - इलास्टिन और कोलेजन।

जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, इलास्टिन त्वचा को लोच प्रदान करता है। यह फैली हुई त्वचा को वापस खिंचाव की क्षमता प्रदान करता है।

कोलेजन फाइब्रोब्लास्ट द्वारा निर्मित होता है। जब त्वचा कोमल और दृढ़ होती है, तो धन्यवाद देने के लिए इसमें कोलेजन होता है। कोलेजन कसकर निर्मित फाइबर से बना होता है, जो त्वचा को उसकी संरचना और दृढ़ता बनाए रखने में मदद करता है।

दोनों इलास्टिन और कोलेजन उत्पादन में गिरावट लोगों की उम्र के रूप में होती है। ये दो प्रोटीन भी समय के साथ बाहरी कारकों से बन सकते हैं, जैसे:

• यूवी जोखिम
• सिगरेट के धुएं सहित पर्यावरण में प्रदूषक
• कुछ जीवनशैली कारक, जैसे कि खराब पोषण और अधिक मात्रा में शराब पीना

बहुत ज्यादा धूप में निकलना और अपनी त्वचा या स्वास्थ्य का ख्याल नहीं रखना त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज कर सकता है। यह आपकी त्वचा को कम उम्र में झुर्रीदार और झुर्रीदार बना सकता है।

वजन घटना

समय की विस्तारित अवधि के लिए अतिरिक्त वजन उठाने से आपकी त्वचा में कोलेजन और इलास्टिन फाइबर को नुकसान हो सकता है। इससे जब आप अपना वजन कम करते हैं, तो त्वचा को वापस स्नैप करना कठिन हो जाता है। यदि आप 100 पाउंड या अधिक वजन का एक महत्वपूर्ण राशि खो देते हैं, तो महत्वपूर्ण मात्रा में सांवली त्वचा हो सकती है।

वजन कम होने पर त्वचा में जलन होने की संभावना अधिक होती है, जैसे कि बेरियाट्रिक सर्जरी के बाद। कुछ उदाहरणों में, इन वजन घटाने की प्रक्रियाओं में बड़ी मात्रा में सैगिंग, ड्रोपिंग त्वचा होती है जो शरीर पर लटकती है।

चूंकि छोटी त्वचा अधिक आसानी से वापस आ जाती है, इसलिए वजन कम करने के समय आपकी उम्र भी आपकी त्वचा के रंग में कैसे एक भूमिका निभा सकती है।

गर्भावस्था

गर्भावस्था के बाद कुछ हद तक शिथिलता प्राप्त करना, ढीली त्वचा आम है। ऐसी महिलाएं जो कई बार जुड़वाँ या तिगुनी औरतें पालती हैं, वे पेट के चारों ओर एक बच्चे को ले जाने वालों की तुलना में अधिक झुलसी हुई त्वचा देख सकती हैं। मातृ आयु भी एक भूमिका निभा सकती है।

बीमारी

वहाँ कुछ चिकित्सा शर्तों कि saggy त्वचा द्वारा चिह्नित कर रहे हैं। इनमें से एक त्वचीय टी-सेल लिंफोमा का एक बहुत ही दुर्लभ उपप्रकार है, जिसे ग्रैनुलोमैटस सुस्त त्वचा के रूप में जाना जाता है।

इस स्थिति वाले लोग कोहनी और घुटनों पर त्वचा का एक बहुत धीरे-धीरे सुस्त होना देखते हैं। ग्रेन्युलोमेटस सुस्त त्वचा के कारण होने वाली सगी त्वचा आमतौर पर उपचार के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया नहीं देती है।

एहलर्स-डानलोस सिंड्रोम

एक और स्थिति जो खस्ता त्वचा का कारण बनती है, वह है इहलर्स-डानलोस सिंड्रोम (ईडीएस), एक दुर्लभ, संयोजी ऊतक विकार जो विरासत में मिला है। ईडीएस वाले लोगों में कोलेजन उत्पादन में दोष होता है जिसके परिणामस्वरूप चेहरे पर अक्सर झुर्रीदार, रूखी त्वचा होती है।

झुलसी त्वचा के लिए उपचार के विकल्प

यदि आप सांवली त्वचा के क्षेत्र के बारे में चिंतित हैं, तो कुछ चीजें हैं जो आप इसे कम या खत्म करने के लिए कर सकते हैं।

Saggy त्वचा की मात्रा मामूली से लेकर महत्वपूर्ण हो सकती है। उपचार के विकल्पों पर निर्णय लेते समय, इन कारकों पर विचार करें:

• शरीर के वे क्षेत्र जहां शिथिलता होती है
• सैगिंग की मात्रा
• अपनी स्थिति के बारे में अपनी भावनाओं को

मामूली शिथिलता को कम करने के लिए

यदि आपके पास मामूली सैगिंग है या आप मामूली परिणामों से संतुष्ट हैं, तो ऐसे घरेलू विकल्प हैं जिन्हें आप अपने चेहरे और शरीर पर आजमा सकते हैं। वे सम्मिलित करते हैं:

व्यायाम

हल्के वजन घटाने या गर्भावस्था के कारण शरीर पर होने वाली सगी त्वचा को व्यायाम के माध्यम से बेहतर बनाया जा सकता है। कोई भी आंदोलन जो मांसपेशियों का निर्माण करता है या मांसपेशियों को मजबूत करता है, मामूली त्वचा की छटपटाहट को कम कर सकता है। उदाहरण के लिए:

• भारोत्तोलन या प्रतिरोध प्रशिक्षण। वजन, मशीनों, या प्रतिरोध बैंड के साथ काम करना मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद करता है।
• पिलेट्स। कंट्रोलॉजी के रूप में भी जाना जाता है, पिलेट्स शरीर की कोर, ग्लूट्स, पैर और हथियारों को मजबूत और मजबूत करने के लिए नियंत्रित आंदोलनों का उपयोग करता है।
• चेहरे का व्यायाम। इस बात की थोड़ी मात्रा है कि चेहरे के व्यायाम से ठोड़ी, जौल्स और गले के आस-पास की खिली त्वचा को कम किया जा सकता है। योग के कई अधिवक्ताओं का मानना ​​है कि saggy चेहरे की त्वचा को कम करने के लिए कुछ व्यायाम फायदेमंद होते हैं। इसके लिए प्रयास करने के लिए एक महान मुद्रा सिम्हासना (लायन पोज़) है।

की आपूर्ति करता है

कई अध्ययनों से पाया गया है कि मौखिक सप्लीमेंट्स में कोलेजन और हाइलूरोनिक एसिड जैसे तत्व होते हैं जो उम्र से संबंधित झुलसी त्वचा को कम करने में मदद करते हैं।

सामयिक उपचार

क्रीम, लोशन और सीरम जिसमें रेटिनॉल जैसे तत्व होते हैं, नेत्र क्षेत्र के आसपास और चेहरे की त्वचा पर लोच में सुधार कर सकते हैं। ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) उत्पाद और नुस्खे दवाएं मदद कर सकती हैं।

प्रिस्क्रिप्शन रेटिनोइड्स, जैसे कि ट्रेटिनोइन और रेटिन-ए, कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देते हैं। ये आमतौर पर अपने ओटीसी समकक्षों की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण परिणाम देंगे।

जीवन शैली में परिवर्तन

हाइड्रेटेड रहना, सनस्क्रीन पहनना और धूम्रपान जैसी हानिकारक आदतों को खत्म करना आपकी त्वचा को तरोताजा और कम सांवला दिखाने में मदद कर सकता है।

जीवनशैली विकल्पों और अपनी त्वचा की लोच को बेहतर बनाने के तरीकों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें।

मध्यम शिथिलता को कम करना

गैर-इनवेसिव और कम से कम इनवेसिव उपचार सग्गी त्वचा की टोन और लोच में सुधार कर सकते हैं। यदि वे स्वस्थ जीवनशैली विकल्पों के साथ संयुक्त हैं, तो वे सबसे अधिक प्रभावी होते हैं, जैसे कि सिगरेट और धूम्रपान न करना। ये प्रक्रिया एक त्वचा विशेषज्ञ द्वारा की जाती है और इसमें शामिल हैं:

• लेजर थेरेपी। कई प्रकार के लेजर थेरेपी उपचार कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने और समग्र त्वचा टोन में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। अधिकांश लोग कई उपचारों के बाद सर्वोत्तम परिणाम देखते हैं। लेजर थेरेपी ऊपरी बाहों और पेट, साथ ही शरीर के अन्य क्षेत्रों को मजबूत करने के लिए फायदेमंद हो सकती है।
• लेजर पुनरुत्थान। यह अत्यधिक प्रभावी प्रक्रिया एक लेजर का भी उपयोग करती है, लेकिन अधिक आक्रामक होती है और इसमें अधिक समय तक वसूली होती है, आमतौर पर दो सप्ताह के आसपास। लेजर रिसर्फेसिंग त्वचा की ऊपरी परतों को हटाती है और निचली परतों में गहरी गर्मी भेजती है। इसे कभी-कभी लेजर छीलने के रूप में जाना जाता है।
• माइक्रोफोकस अल्ट्रासाउंड (MFU)। यह तकनीक त्वचा की परतों में गहरी गर्मी भेजती है, कोलेजन उत्पादन का समर्थन करती है और झुलसी त्वचा को उठाती है। आपकी त्वचा की दृढ़ता और लोच में सुधार देखने के लिए शुरू करने से पहले आपको कई महीने लग सकते हैं। अल्ट्रासाउंड से परिणाम स्थायी नहीं होते हैं और आमतौर पर लगभग 1 वर्ष तक रहते हैं।

महत्वपूर्ण सैगिंग को कम करने के लिए

वजन कम करने की सर्जरी के बाद ढीली त्वचा को हटाने के लिए सर्जिकल प्रक्रियाओं की अक्सर सिफारिश की जाती है। ज्यादातर मामलों में उन्हें कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं माना जाता है और बीमा द्वारा कवर नहीं किया जा सकता है। ये प्रक्रिया बॉडी कॉन्टूरिंग सर्जरी की श्रेणी में आती है।

शरीर के समोच्च प्रक्रियाएं ऊपरी बांह जैसे क्षेत्रों पर कुछ हद तक दिखाई देने वाले निशान छोड़ सकती हैं। उन्हें पुनर्प्राप्ति के लिए महत्वपूर्ण मात्रा में समय की आवश्यकता होती है, जो 2 सप्ताह से 1 महीने तक होती है। आप शरीर के एक क्षेत्र का इलाज या कई क्षेत्रों का विकल्प चुन सकते हैं।

समोच्च सर्जरी के प्रकार में शामिल हैं:

• पेट टक
• हाथ लिफ्ट सर्जरी (ब्राचीओप्लास्टी)
• चेहरा उठा
• गर्दन उठाना
• लोअर बॉडी लिफ्ट
• ऊपरी शरीर लिफ्ट
• औसत दर्जे का जांघ लिफ्ट

अपने चिकित्सक को कब देखना है

अपने डॉक्टर से त्वचा को छुड़ाने के बारे में देखें अगर:

• आप सांवली त्वचा के बारे में भावनात्मक रूप से व्यथित हैं
• आपकी त्वचा की स्थिति में तत्काल या महत्वपूर्ण बदलाव आया है, जिससे ढीलापन, सूजन या दाने हो गए हैं
• आपकी त्वचा सांवली है जो नीचे की ओर लटकती है और उसमें झनझनाहट, जलन या दर्द होता है

यदि आपकी त्वचा रूखी है, तो क्या दृष्टिकोण है?

झुलसी त्वचा के लिए घरेलू उपचार छोटे-से-मध्यम परिणाम दे सकते हैं।

इस स्थिति के लिए गैर-सर्जिकल प्रक्रियाएं प्रभावी हैं, लेकिन अक्सर अस्थायी होती हैं।

यदि आपके पास चुस्त त्वचा को हटाने के लिए एक शल्य प्रक्रिया है, तो चल रहे वजन प्रबंधन के बारे में अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण है।

टेकअवे

Saggy त्वचा एक चिकित्सा स्थिति नहीं है और सभी के लिए एक समस्या नहीं है। लेकिन कुछ के लिए, यह निराशा हो सकती है या आत्मसम्मान को प्रभावित कर सकती है। यदि आपके पास झुलसी हुई त्वचा है जो घर पर उपचार के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया नहीं देती है, तो अपने विकल्पों पर चर्चा करने के लिए अपने चिकित्सक को देखें।

यदि आपके पास पहले से ही एक त्वचा विशेषज्ञ नहीं है, तो हमारे हेल्थलाइन फाइंडकेयर उपकरण आपके क्षेत्र के चिकित्सकों से जुड़ने में आपकी मदद कर सकते हैं।