अगर आपको डायवर्टीकुलिटिस है तो इससे बचें

डायवर्टीकुलिटिस एक चिकित्सा स्थिति है जो आंत में सूजन वाले पाउच का कारण बनती है। कुछ लोगों के लिए, आहार डायवर्टीकुलिटिस के लक्षणों को प्रभावित कर सकता है।

डॉक्टर और आहार विशेषज्ञ अब डायवर्टीकुलिटिस के लिए विशिष्ट आहार की सलाह नहीं देते हैं। उस ने कहा, कुछ लोग पाते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ खाने और परहेज करने से उनके लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।

डायवर्टीकुलिटिस क्या है?

डायवर्टीकुलिटिस एक ऐसी स्थिति है जो पाचन तंत्र को प्रभावित करती है। यह आंत के अस्तर में सूजन पाउच का कारण बनता है। इन पाउच को डाइवर्टिकुला कहा जाता है।

डिवर्टिकुला विकसित होता है जब आंतों की दीवार में कमजोर धब्बे दबाव में आते हैं, जिससे वर्गों को उभार हो जाता है।

जब डायवर्टिकुला विकसित होता है, तो व्यक्ति को डायवर्टीकुलोसिस होता है। जब डायवर्टिकुला सूजन या संक्रमित हो जाता है, तो इसे डायवर्टीकुलिटिस कहा जाता है।

डायवर्टीकुलोसिस आपकी उम्र के अनुसार अधिक आम हो जाता है, जो 60 वर्ष से अधिक उम्र के लगभग 58% अमेरिकियों में होता है। डायवर्टीकुलोसिस वाले 5% से कम लोगों में डायवर्टीकुलिटिस विकसित होगा।

डायवर्टीकुलिटिस स्वास्थ्य समस्याओं या जटिलताओं को जन्म दे सकता है, जिसमें शामिल हैं:

• जी मिचलाना
• बुखार
• गंभीर पेट दर्द
• खूनी मल त्याग
• एक फोड़ा, या ऊतक की सूजन वाली जेब
• नासूर

सारांश

डायवर्टीकुलिटिस एक दर्दनाक स्थिति है जो आंत में पाउच में सूजन के कारण होती है। पुराने वयस्कों में यह सबसे आम है।

डायवर्टीकुलिटिस के एक तीव्र मुकाबले के दौरान मुझे किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए?

डॉक्टरों ने डायवर्टीकुलिटिस फ्लेयर्स के दौरान कम फाइबर, स्पष्ट तरल आहार की सिफारिश की।

हालांकि, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज (NIDDK) के अनुसार, विशेषज्ञों का अब यह मानना ​​नहीं है कि आपको डायवर्टीकुलोसिस या डायवर्टीकुलिटिस होने पर कुछ खाद्य पदार्थों से बचना होगा।

उस ने कहा, कुछ अध्ययन कहते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थों से बचने और दूसरों को खाने से मदद मिल सकती है। इसके अलावा, यह व्यक्ति पर निर्भर करता है, और कुछ लोग पाते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज करने से मदद मिलती है।

कुछ डॉक्टर अभी भी हल्के flares के दौरान एक स्पष्ट तरल आहार की सलाह देते हैं। एक बार जब लक्षणों में सुधार होता है, तो वे कम फाइबर आहार पर जाने की सलाह दे सकते हैं जब तक कि लक्षण गायब नहीं हो जाते, तब तक उच्च फाइबर आहार का निर्माण करना।

सारांश

एक डायवर्टीकुलिटिस भड़कने के दौरान, आपका डॉक्टर एक स्पष्ट तरल या कम फाइबर आहार की सिफारिश कर सकता है जब तक कि लक्षण कम न हो जाएं।

डायवर्टीकुलिटिस से बचने के लिए खाद्य पदार्थ

जब आपको डायवर्टीकुलोसिस होता है, या अतीत में डायवर्टीकुलिटिस होता है, तो एक भड़कने के दौरान आहार की सिफारिशें अलग होती हैं।

कुछ खाद्य पदार्थ भड़कने के जोखिम को कम या बढ़ा सकते हैं।

निम्नलिखित अनुभाग विभिन्न खाद्य पदार्थों के पीछे शोध को देखते हैं जिन्हें आप डायवर्टीकुलोसिस या डायवर्टीकुलिटिस से बचना चाह सकते हैं।

उच्च FODMAP खाद्य पदार्थ

कम FODMAP आहार के बाद चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) के साथ लोगों के लिए लाभ है, और यह भी diverticulitis के साथ कुछ लोगों की मदद कर सकते हैं।

FODMAPs एक प्रकार का कार्बोहाइड्रेट है। यह किण्वित ओलिगोसैकेराइड्स, डिसैकराइड्स, मोनोसैकेराइड्स और पॉलीओल्स के लिए खड़ा है।

कुछ शोध बताते हैं कि कम FODMAP आहार बृहदान्त्र में उच्च दबाव को रोक सकता है, जो सिद्धांत रूप में, लोगों को डायवर्टीकुलिटिस से बचने या सही करने में मदद कर सकता है।

इस आहार में, लोग उन खाद्य पदार्थों से बचते हैं जो FODMAPS में उच्च हैं। खाद्य पदार्थों से बचने के उदाहरणों में शामिल हैं:

• कुछ फल, जैसे सेब, नाशपाती और प्लम
• दूध, दही और आइसक्रीम जैसे डेयरी खाद्य पदार्थ
• किण्वित खाद्य पदार्थ, जैसे कि सॉकरट्राट या किमची
• फलियां
• पत्ता गोभी
• ब्रसल स्प्राउट
• प्याज और लहसुन

लाल और प्रसंस्कृत मांस

शोध के अनुसार, लाल और प्रसंस्कृत मीट में उच्च आहार खाने से डायवर्टीकुलिटिस विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है।

दूसरी ओर, फल, सब्जियों और साबुत अनाज में उच्च आहार एक कम जोखिम के साथ जुड़ा हुआ है।

चीनी और वसा में उच्च खाद्य पदार्थ

वसा और चीनी में उच्च और फाइबर में एक मानक पश्चिमी आहार को डायवर्टीकुलिटिस की बढ़ती घटना के साथ जोड़ा जा सकता है।

शोध बताते हैं कि निम्नलिखित खाद्य पदार्थों से बचने से डायवर्टीकुलिटिस को रोकने या इसके लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है:

• लाल मांस
• परिष्कृत अनाज
• पूर्ण वसा डेयरी
• तले हुए खाद्य पदार्थ

अन्य खाद्य पदार्थ और पेय

डॉक्टरों ने नट, पॉपकॉर्न और अधिकांश बीजों से बचने की सलाह दी, सिद्धांत यह था कि इन खाद्य पदार्थों से छोटे कण पाउच में दर्ज हो सकते हैं और संक्रमण का कारण बन सकते हैं।

कुछ पुराने शोधों ने यह भी सुझाव दिया है कि डायवर्टीकुलिटिस वाले लोगों को शराब से बचना चाहिए।

सारांश

कुछ शोधों के अनुसार, FODMAPs, चीनी और वसा में उच्च मात्रा में रेड मीट और खाद्य पदार्थों से परहेज करने से डायवर्टीकुलिटिस की आशंका को रोका जा सकता है।

क्या मुझे उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए?

अतीत में, डॉक्टरों ने सिफारिश की थी कि डायवर्टीकुलिटिस वाले लोग कम फाइबर आहार, या एक स्पष्ट तरल आहार का पालन करें। हाल ही में, अधिकांश डॉक्टर इस सलाह से दूर हो गए हैं।

वास्तव में, एनआईडीडीके वास्तव में डायवर्टीकुलिटिस को रोकने में मदद करने के लिए उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ खाने की सिफारिश करता है।

2018 के शोध के अनुसार आहार फाइबर डायवर्टिकुलर रोग के लक्षणों को कम कर सकता है और आंत्र समारोह में सुधार कर सकता है।

शोधकर्ताओं का कहना है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि फाइबर बेहतर आंदोलन और मल थोक की अनुमति देकर बृहदान्त्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, पेट में स्वस्थ बैक्टीरिया को बढ़ावा देने में मदद करते हैं, और समय के साथ शरीर के वजन बढ़ाने में मदद करते हैं।

अध्ययनों से पता चलता है कि कम फाइबर आहार उच्च मांस सेवन, कम शारीरिक गतिविधि और धूम्रपान के साथ-साथ डायवर्टीकुलिटिस के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• सेम और फलियां, जैसे कि नौसेना सेम, छोला, दाल, और किडनी बीन्स
• पूरे अनाज, जैसे कि ब्राउन राइस, क्विनोआ, ओट्स, ऐमारैंथ, स्पेल्ड और बुलगुर
• सब्जियां
• फल

प्रत्येक व्यक्ति अलग है। फाइबर मल में थोक जोड़ता है और पेट के संकुचन को बढ़ा सकता है, जो भड़कने के दौरान दर्दनाक हो सकता है। आपका डॉक्टर एक तीव्र भड़कने के दौरान फाइबर से बचने की सिफारिश कर सकता है।

अपने आहार में फाइबर को शामिल करते समय, कब्ज से बचने के लिए पर्याप्त पानी पीना सुनिश्चित करें।

सारांश

जब आप वर्तमान में एक भड़कना नहीं कर रहे हैं, एक उच्च फाइबर आहार diverticulitis flares के जोखिम को कम कर सकते हैं और पेट को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं।

डायवर्टीकुलिटिस भड़कने के दौरान मुझे क्या खाना चाहिए?

कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर कुछ आहार संबंधी परिवर्तनों का सुझाव दे सकता है ताकि स्थिति को सहन करने में आसानी हो और समय के साथ खराब होने की संभावना कम हो।

यदि आपको डायवर्टीकुलिटिस का तीव्र हमला हो रहा है, तो आपका डॉक्टर आपके लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए कम फाइबर आहार या स्पष्ट तरल आहार का सुझाव दे सकता है।

एक बार जब लक्षणों में सुधार होता है, तो वे तब तक कम फाइबर आहार के साथ चिपके रहने की सलाह दे सकते हैं जब तक कि लक्षण गायब नहीं हो जाते हैं, तब उच्च चमक को रोकने के लिए उच्च फाइबर आहार का निर्माण करना।

कम फाइबर वाले खाद्य पदार्थ

कम फाइबर खाद्य पदार्थ खाने पर विचार करने के लिए अगर आपको डायवर्टीकुलिटिस के लक्षण शामिल हैं:

• सफेद चावल, सफेद ब्रेड, या सफेद पास्ता, लेकिन अगर आप असहिष्णु हैं तो लस युक्त खाद्य पदार्थों से बचें
• सूखी, कम फाइबर अनाज
• प्रसंस्कृत फल, जैसे सेब या डिब्बाबंद आड़ू
• पके हुए पशु प्रोटीन, जैसे मछली, मुर्गी या अंडे
• जैतून का तेल या अन्य तेल
• पीले स्क्वैश, तोरी, या कद्दू: छील, बीज हटा दिया, और पकाया
• पका हुआ पालक, बीट, गाजर, या शतावरी
• कोई त्वचा के साथ आलू
• फलों और सब्जियों के रस

तरल आहार साफ़ करें

डायवर्टीकुलिटिस के लक्षणों से राहत के लिए एक स्पष्ट तरल आहार एक अधिक प्रतिबंधात्मक दृष्टिकोण है। आपका डॉक्टर इसे थोड़े समय के लिए लिख सकता है।

एक स्पष्ट तरल आहार में आमतौर पर शामिल होते हैं:

• पानी
• बर्फ के टुकड़े
• बर्फ जमे हुए फल प्यूरी या बारीक कटा हुआ फल के टुकड़े के साथ
• सूप शोरबा या स्टॉक
• जिलेटिन, जैसे जेल-ओ
• बिना किसी क्रीम, फ्लेवर या मिठास के चाय या कॉफी
• स्पष्ट इलेक्ट्रोलाइट पेय

अन्य आहार संबंधी विचार

एक स्पष्ट तरल आहार पर या नहीं, यह आम तौर पर प्रतिदिन कम से कम 8 कप तरल पीने में मददगार होता है। यह आपको हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है और आपके जठरांत्र संबंधी स्वास्थ्य का समर्थन करता है।

किसी भी नाटकीय आहार परिवर्तन करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें।

यदि आप एक स्पष्ट तरल आहार कर रहे हैं, तो आपकी स्थिति में सुधार होने के बाद, आपका डॉक्टर धीरे-धीरे कम फाइबर खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करने की सलाह दे सकता है, उच्च फाइबर आहार का निर्माण कर सकता है।

सारांश

डायवर्टीकुलिटिस भड़कने के दौरान, कम फाइबर या स्पष्ट तरल आहार कुछ लोगों के लिए लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।

क्या उच्च फाइबर आहार से डायवर्टीकुलिटिस का खतरा कम हो जाता है?

भले ही डॉक्टर डायवर्टीकुलिटिस भड़कने के दौरान उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों से बचने की सलाह दे सकते हैं, शोध से पता चला है कि नियमित रूप से बहुत सारी सब्जियों, फलों, और साबुत अनाज के साथ उच्च फाइबर आहार का सेवन करने से तीव्र डायवर्टीकुलिटिस का खतरा कम हो सकता है।

चूंकि फाइबर आपके शरीर की अपशिष्ट सामग्री को नरम कर सकता है, सोफ्ट स्टूल आपकी आंतों और बृहदान्त्र से अधिक तेज़ी और आसानी से गुजरता है।

यह, बदले में, आपके पाचन तंत्र में दबाव को कम करता है, जो डायवर्टिकुला के गठन को रोकने में मदद करता है, साथ ही डायवर्टीकुलिटिस के विकास को भी रोकता है।

एक उच्च फाइबर आहार अक्सर पहली चीजों में से एक होता है जिसे डॉक्टर आपको डायवर्टीकुलोसिस या आप डायवर्टीकुलिटिस से उबरने की सिफारिश करेंगे।

यदि आप पहले से ही उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं कर रहे हैं, तो उन्हें अपने आहार में शामिल करते समय धीमी गति से शुरू करना सुनिश्चित करें।

एक पुराने अध्ययन में पाया गया है कि जो लोग प्रति दिन कम से कम 25 ग्राम फाइबर का सेवन करते हैं, उन्हें डायवर्टिकुलर रोग के विकास के लिए 41% कम जोखिम था, उनकी तुलना में जिन्होंने केवल 14 ग्राम का सेवन किया।

डायवर्टीकुलर मुद्दों के बिना लोगों के लिए, फाइबर से भरपूर आहार खाने से स्वस्थ पाचन तंत्र को बढ़ावा मिलता है।

शोध से यह भी पता चलता है कि आंत के बैक्टीरिया डायवर्टीकुलर बीमारी में भूमिका निभाते हैं। हालांकि अधिक शोध की आवश्यकता है, भविष्य के अध्ययन में उच्च फाइबर आहार और प्रोबायोटिक पूरकता के माध्यम से आंत बैक्टीरिया के मॉडुलन का समर्थन करने की संभावना है।

सारांश

शोध कहता है कि उच्च फाइबर आहार खाने से डायवर्टीकुलिटिस फ्लेयर्स को रोकने में मदद मिल सकती है।

डॉक्टर को कब देखना है

यदि आपको डायवर्टीकुलिटिस का निदान दिया गया है, तो अपने डॉक्टर से अपनी खाद्य आवश्यकताओं और खाद्य प्रतिबंधों के बारे में बात करें। यह चर्चा करना महत्वपूर्ण है कि भोजन आपकी स्थिति को कैसे ठीक या बढ़ा सकता है।

यदि आपको अतिरिक्त मार्गदर्शन की आवश्यकता है, तो अपने डॉक्टर से डायटिशियन का उल्लेख करने के लिए कहें। एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर की तलाश करें, जिसे ऐसे लोगों के साथ काम करने का अनुभव हो, जिन्हें डायवर्टीकुलिटिस है यदि आप कर सकते हैं।

इसके अलावा, अपनी स्थिति के बारे में अपने डॉक्टर से संपर्क में रहें। जबकि डायवर्टीकुलिटिस लंबे समय तक बना रह सकता है, ध्यान रखें कि यह एक पुरानी, ​​आजीवन स्थिति है।

सारांश

यदि आपको डायवर्टीकुलिटिस पर संदेह है, तो उपचार और भोजन की जरूरतों और प्रतिबंधों के बारे में सलाह के लिए एक डॉक्टर से बात करें।

तल - रेखा

सामान्य तौर पर, अगर आपको डायवर्टीकुलोसिस है, लेकिन आपको डायवर्टीकुलिटिस एपिसोड नहीं है, तो फाइबर में उच्च आहार भविष्य के भड़कने से रोकने में मदद करेगा।

तीव्र डायवर्टीकुलिटिस फ्लेयर-अप की गंभीरता के आधार पर, फाइबर को कम करने या लक्षणों को कम करने के लिए एक स्पष्ट तरल आहार फायदेमंद हो सकता है।

यदि आप अपने लक्षणों को बढ़ते हुए देखना शुरू करते हैं, तो अपने डॉक्टर से कार्रवाई की योजना तैयार करें जो दर्द और परेशानी को कम कर सकता है और आपकी स्थिति का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है।

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